Gumagamit ang Eastern medicine ng maraming iba't ibang halamang gamot at fungi. reishi mushroom ay partikular na popular sa bagay na ito.
Reishiay isang herbal na kabute na kilala na may mga mahimalang nakapagpapagaling na katangian at benepisyo sa kalusugan. Ang mga alamat tungkol sa mga katangian ng pagpapabata ng kabute na ito ay laganap.
Mayroon itong ilang potensyal na benepisyo sa kalusugan, tulad ng pagpapalakas ng immune system at paglaban sa kanser. Gayunpaman, ang kaligtasan nito ay nagsimula na ring kuwestiyunin.
Ano ang Reishi Mushroom?
Ganoderma lucidum at kilala rin bilang lingzhi reishi mushroomay isang fungus na tumutubo sa iba't ibang mainit at mahalumigmig na rehiyon sa Asya.
Sa loob ng maraming taon, ang kabute na ito ay ginamit sa gamot sa Silangan. Mayroong iba't ibang mga molekula sa loob ng kabute tulad ng triterpenoids, polysaccharides at peptidoglycans na maaaring responsable para sa mga epekto nito sa kalusugan.
Habang ang kabute mismo ay maaaring kainin ng sariwa, ang mga pulbos na anyo ng kabute o mga katas na naglalaman ng mga espesyal na molekula ay karaniwang ginagamit din. Ang iba't ibang anyo na ito ay nasubok sa pag-aaral ng cell, hayop at tao.
Ano ang mga Benepisyo ng Reishi Mushrooms?
Nagpapalakas ng immune system
reishi mushroomIsa sa pinakamahalagang epekto nito ay ang pagpapalakas ng immune system. Habang ang ilang mga detalye ay hindi pa malinaw, ang mga pag-aaral sa test-tube reishiIpinakita na ang leukemia ay maaaring makaapekto sa mga gene sa mga puting selula ng dugo, na mga kritikal na bahagi ng immune system.
Natuklasan din ng mga pag-aaral na ito na maaaring baguhin ng ilang anyo ng reishi ang mga pathway ng pamamaga sa mga white blood cell.
Ang pananaliksik sa mga pasyente ng kanser ay nagpakita na ang ilan sa mga molecule na matatagpuan sa fungus ay maaaring magpapataas ng aktibidad ng isang uri ng white blood cell na tinatawag na natural killer cells.
Ang mga natural killer cell ay lumalaban sa mga impeksyon at kanser sa katawan.
Sa isa pang pag-aaral, reishiay natagpuan na nagpapataas ng bilang ng iba pang mga white blood cell (lymphocytes) sa mga pasyenteng may colorectal cancer.
reishi mushroomBagama't karamihan sa mga benepisyo ng immune system ng cedar ay nakikita sa mga may sakit, may ilang ebidensya na nagpakita na maaari rin itong makatulong sa mga malulusog na tao.
Sa isang pag-aaral, pinahusay ng fungus ang function ng lymphocyte, na tumutulong sa paglaban sa mga impeksiyon at kanser sa mga atleta na nakalantad sa mga nakababahalang kondisyon.
Gayunpaman, ang iba pang pananaliksik sa malusog na matatanda ay may katas ng reishi hindi nagpakita ng pagpapabuti sa immune function o pamamaga 4 na linggo pagkatapos ng paglunok.
Sa pangkalahatan, reishiMalinaw na ang leukemia ay nakakaapekto sa mga puting selula ng dugo at immune function.
May mga anti-cancer properties
Maraming tao ang kumakain ng kabute na ito dahil sa potensyal nitong panlaban sa kanser. Natuklasan ng isang pag-aaral ng higit sa 4,000 nakaligtas sa kanser sa suso na humigit-kumulang 59% reishi mushroom napatunayang ginamit.
Bilang karagdagan, ipinakita ng ilang mga pag-aaral sa test-tube na maaari itong humantong sa pagkamatay ng mga selula ng kanser. Gayunpaman, ang mga resulta ng mga pag-aaral na ito ay hindi katumbas ng pagiging epektibo sa mga hayop o tao.
Ilang pananaliksik reishiIto ay naimbestigahan na maaaring maging kapaki-pakinabang para sa kanser sa prostate dahil sa mga epekto nito sa testosterone hormone.
Bagama't ipinakita ng isang case study na ang mga molecule na matatagpuan sa mushroom na ito ay nagbabalik ng prostate cancer sa mga tao, hindi sinusuportahan ng mas malaking follow-up na pag-aaral ang mga natuklasang ito.
reishi mushroom Ito ay pinag-aralan para sa papel na ginagampanan nito sa pagpigil o paglaban sa colorectal cancer.
Ilang pananaliksik reishi natagpuan na ang isang taon ng paggamot na may urea ay nabawasan ang bilang at laki ng mga tumor sa malaking bituka.
Bukod dito, ang isang detalyadong ulat ng maraming pag-aaral ay nagpakita na ang fungus ay maaaring kapaki-pakinabang na makaapekto sa mga pasyente ng kanser.
Kasama sa mga benepisyong ito ang pagtaas ng aktibidad ng mga puting selula ng dugo ng katawan, na tumutulong sa paglaban sa kanser at pagpapabuti ng kalidad ng buhay sa mga pasyente ng kanser.
Gayunpaman, ang mga mananaliksik reishinagsasaad na dapat itong ilapat kasama ng tradisyonal na paggamot sa halip na
Bukod dito, reishi mushroom at karamihan sa mga pag-aaral sa kanser ay hindi mataas ang kalidad. Samakatuwid, mas maraming pananaliksik ang kailangan.
Maaaring labanan ang pagkapagod at depresyon
ReishiAng mga epekto nito sa immune system ay lubos na binibigyang-diin, ngunit may iba pang mga potensyal na pakinabang din. Binabawasan ng mga ito ang pagkapagod at depresyonKabilang dito ang pagpapabuti ng kalidad ng buhay gayundin ang pagpapabuti ng kalidad ng buhay.
Sinuri ng isang pag-aaral ang mga epekto nito sa 132 tao na nakakaranas ng neurasthenia, isang kondisyon na nauugnay sa pananakit, pagkahilo, pananakit ng ulo, at pagkamayamutin.
Natuklasan ng mga mananaliksik na ang pagkapagod ay bumaba at bumuti pagkatapos ng 8 linggo ng paggamit ng suplemento.
Sa isa pang pag-aaral, sa isang grupo ng 48 na nakaligtas sa kanser sa suso, pulbos ng reishi Napag-alaman na nabawasan ang pagkapagod at bumuti ang kalidad ng buhay 4 na linggo matapos itong inumin.
Higit pa rito, ang mga tao sa pag-aaral ay nakaranas ng mas kaunting pagkabalisa at depresyon.
Nagde-detoxify at nagpapalakas sa atay
reishi mushroomIto ay isang potensyal na liver regenerator ayon sa ilang pag-aaral. Ipinakikita ng iba't ibang pag-aaral na ang ligaw na variant ng halaman na ito ay may makapangyarihang mga sangkap na maaaring mag-detoxify sa atay.
Ito ay nagtatapos sa mga libreng radikal na aktibidad at nagbibigay din ng daan para sa pagbabagong-buhay ng cell. Ang kabute na ito ay kilala rin na gumaganap ng isang mahalagang papel sa mahusay na synthesis ng mga fatty acid at saffron, at nagbibigay ng mabilis na detoxification ng mga kemikal.
Ang gandosterone na matatagpuan sa mushroom na ito ay isang makapangyarihang anti-hepatotoxic agent na kapaki-pakinabang sa pagtataguyod ng mas mabilis na paggaling sa mga kaso ng talamak na hepatitis.
Mga epekto sa kalusugan ng puso
Isang 26-linggong pag-aaral ng 12 na tao, reishi mushroomIpinakita na ang cannabis ay maaaring magpapataas ng "magandang" HDL cholesterol at mabawasan ang triglyceride.
Gayunpaman, ang iba pang pananaliksik sa malusog na mga nasa hustong gulang ay nagpakita ng walang pagpapabuti sa mga kadahilanang panganib sa sakit sa puso na ito.
Higit pa, ang isang malaking pagsusuri ay nagpakita ng walang mga kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng puso pagkatapos suriin ang limang magkakaibang pag-aaral na kinasasangkutan ng halos 400 katao. Natuklasan ng mga mananaliksik na ang pag-ubos ng reishi mushroom nang hanggang 16 na linggo ay hindi nagpapabuti ng kolesterol.
Sa pangkalahatan, reishi mushroom at higit pang pananaliksik ang kailangan sa mga tuntunin ng kalusugan ng puso.
Kontrol ng asukal sa dugo
Ilang pag-aaral reishi mushroommga molekula na matatagpuan sa mga hayop asukal sa dugoay nagpakita na maaari itong mabawasan
Ang ilang mga paunang pag-aaral sa mga tao ay nag-ulat ng mga katulad na natuklasan.
katayuan ng antioxidant
antioxidantsay mga molekula na maaaring maiwasan ang pinsala sa mga selula. Dahil sa mahalagang function na ito, may malaking interes sa mga pagkain at supplement na maaaring magpataas ng antioxidant status sa katawan.
Karamihan sa mga tao, reishi mushroomsinasabing epektibo para sa layuning ito.
Gayunpaman, maraming mga pag-aaral ang nagpakita na walang pagbabago sa antas ng dalawang mahalagang antioxidant enzymes sa dugo pagkatapos ubusin ang kabute sa loob ng 4 hanggang 12 na linggo.
Mga Benepisyo ng Reishi Mushroom para sa Balat
Pinapabagal ang maagang pagtanda
reishi mushroomAng Ling Zhi 8 na protina at ganodermic acid na nakapaloob dito ay mayamang anti-inflammatory at anti-allergenic agent. Ang parehong mga bahagi ay gumagana sa pagkakatugma, pagpapalakas ng immune system at pagtataguyod ng sirkulasyon ng dugo.
Ang isang mas malakas na immune system ay nagpapadali sa libreng radikal na aktibidad, na nangangahulugang ang mga wrinkles, fine lines at pamamaga ay nabawasan.
Ang pinahusay na sirkulasyon ng dugo ay nagpapabuti sa pagkalastiko at tono ng balat, nagpapabagal sa proseso ng pagtanda, at nakakatulong na magkaroon ng mas malinaw at mas bata na balat.
Pinapadali ang mga problema sa balat
Ipinapakita ng iba't ibang pag-aaral sa fungus na ito na may kakayahan itong gamutin ang iba't ibang problema sa panlabas na balat tulad ng mga sugat, sunburn, pantal at kagat ng insekto.
Mga Benepisyo sa Buhok ng Reishi Mushroom
Pinapabagal ang pagkawala ng buhok
Kapag hinaluan ng iba pang halamang panlaban sa buhok reishi mushroomIto ay gumaganap bilang isang restorative tonic para sa buhok. Pinapaginhawa nito ang mga antas ng stress at nilalabanan ang mga libreng radikal, na siyang pangunahing sanhi ng pagkawala ng buhok.
Sinusuportahan ang paglaki ng buhok
Ang mushroom na ito ay may mga anti-inflammatory properties at nagpapabuti din ng sirkulasyon ng dugo. Ang lahat ng mga pagkilos na ito ay gumagana sa isang coordinated na paraan at nagbibigay-daan sa isang mas malakas na pagbuo ng follicle ng buhok. Binubuksan nito ang daan para sa paglaki ng buhok sa pamamagitan ng pagpapasigla sa mga hibla ng buhok.
Pinoprotektahan ang kulay ng buhok
Ang panggamot na uri ng kabute na ito, na pumipigil sa buhok mula sa pagkawala ng natural na kulay at ningning nito, ay lumalaban sa maagang pag-abo.
Paano Gamitin ang Reishi Mushroom
Hindi tulad ng ilang pagkain o suplemento, reishi mushroomAng dosis ay maaaring mag-iba depende sa kung anong uri ang ginagamit. Ang pinakamataas na dosis ay kinukuha kapag ang kabute mismo ay natupok. Sa kasong ito, depende sa laki ng fungus, ang mga dosis ay maaaring mag-iba mula 25 hanggang 100 gramo.
Karaniwan, ginagamit ang pinatuyong katas ng fungus. Sa kasong ito, ang dosis ay halos 10 beses na mas mababa kaysa kapag ang kabute mismo ay natupok.
Halimbawa, 50 gramo reishi mushroomAng katas mismo ay maihahambing sa halos 5 gramo ng katas ng kabute. Ang mga dosis ng katas ng kabute ay karaniwang mula sa 1.5 hanggang 9 na gramo bawat araw.
Bilang karagdagan, ang ilang mga suplemento ay gumagamit lamang ng ilang bahagi ng katas. Sa mga kasong ito, ang mga inirerekomendang dosis ay maaaring mas mababa kaysa sa mga halagang iniulat sa itaas.
Napakahalagang malaman kung anong uri ang iyong ginagamit, dahil ang inirerekumendang dosis ay maaaring mag-iba nang malaki depende sa kung anong uri ng tapon ang ginagamit.
Ano ang mga pinsala ng Reishi Mushrooms?
Sa kabila ng katanyagan nito, reishi mushroomMay mga pag-aaral din na nagtatanong sa kaligtasan ng
Ilang pananaliksik reishi mushroomNalaman niya na ang mga umiinom ng gamot sa loob ng 4 na buwan ay halos dalawang beses na mas malamang na makaranas ng side effect kaysa sa mga kumuha ng placebo.
Ang mga epektong ito ay nagpapataas ng panganib ng pananakit ng tiyan o distress sa pagtunaw. Walang naiulat na masamang epekto sa kalusugan ng atay.
Iba pang pananaliksik katas ng kabute ng reishiay hindi nagpakita ng nakakapinsalang epekto sa atay at bato sa malulusog na matatanda apat na linggo pagkatapos ng paglunok.
Taliwas sa mga ulat na ito, ang mga makabuluhang problema sa atay ay iniulat sa dalawang case study. Sa mga pag-aaral ng kaso, ang parehong mga indibidwal ay nagkaroon dati reishi mushroomGinamit niya ito nang walang anumang problema, ngunit nakaranas ng mga negatibong epekto pagkatapos lumipat sa isang powder form.
reishi mushroom Mahalaga ring tandaan na maraming pag-aaral ng
marahil reishi mushroomMayroong ilang mga grupo ng mga tao na dapat iwasan ito. Ito ang mga babaeng buntis o nagpapasuso, mga taong may sakit sa dugo, ooperahan, o may mababang presyon ng dugo.
Bilang isang resulta;
reishi mushroom Ito ay isang tanyag na kabute na ginagamit sa oriental na gamot.
Pinalalakas nito ang immune system sa pamamagitan ng pagtaas ng mga puting selula ng dugo. Ang mushroom na ito ay maaari ring bawasan ang laki at bilang ng mga tumor sa ilang uri ng cancer, gayundin ang pagpapabuti ng kalidad ng buhay sa ilang mga pasyente ng cancer.
Maaari rin itong maging epektibo sa pagbabawas ng pagkapagod o depresyon sa ilang mga kaso.
