Ang sodium ay isang mahalagang electrolyte para sa katawan at kinakailangan para sa wastong paggana ng utak, kalamnan at nerbiyos. Ngunit sa ilang mga kaso, ang mga antas ng sodium sa katawan ay maaaring mas mababa kaysa sa normal. Ang kundisyong ito ay tinatawag na "mababang sodium sa dugo". Ang mababang sodium sa dugo ay tinatawag ding hyponatremia.
Ano ang Hyponatremia?
Karaniwang kinukuha ang sodium sa pamamagitan ng asin at binabalanse ng ating mga bato. Gayunpaman, ang ilang mga kadahilanan ay maaaring maging sanhi ng pagbaba sa mga antas ng sodium. Ang mga salik na nagdudulot ng hyponatremia ay kinabibilangan ng labis na pag-inom ng tubig, labis na pagpapawis, labis na pagsusuka, pagtatae, mga problema sa bato, ilang mga gamot na ginamit at hormonal imbalances. Bukod pa rito, ang dysfunction sa mga organ tulad ng puso, atay o bato ay maaari ding maging sanhi ng mababang sodium sa dugo.
Ang mga sintomas ng low blood sodium ay kinabibilangan ng pananakit ng ulo, pagduduwal, panghihina, pagsusuka, pananakit ng kalamnan at mga seizure. Sa mga malalang kaso, maaaring may panganib na mawalan ng malay, pagkalito sa isip, mga pagbabago sa pag-uugali at maging ang kamatayan.
Ang hyponatremia ay nasuri na may pagsusuri sa dugo. Ginagawa ang paggamot upang balansehin ang mga antas ng sodium. Karaniwang nagsisimula ang paggamot sa paghihigpit sa likido o mga suplemento ng sodium. Bilang karagdagan, ang pinagbabatayan na dahilan ay dapat gamutin at dapat gawin ang mga hakbang upang mapabuti ang mga antas ng sodium.
Ang mababang sodium sa dugo ay isang mahalagang problema sa kalusugan dahil maaari itong humantong sa mga seryosong komplikasyon. Para dito, napakahalaga na kontrolin ang pag-inom ng likido, kumain ng malusog at magkaroon ng regular na check-up na inirerekomenda ng doktor.
Ano ang low blood sodium?
Ano ang Nagiging sanhi ng Mababang Sodium sa Dugo?
Ang sodium ay isang mahalagang mineral para sa katawan at kinakailangan para sa iba't ibang mahahalagang tungkulin. Gayunpaman, sa ilang mga kaso, ang mga antas ng sodium sa dugo ay maaaring bumaba, na nagiging sanhi ng iba't ibang mga problema sa kalusugan. Kaya, ano ang nagiging sanhi ng mababang sodium sa dugo?
Mga problema sa hydration: Ang pagiging dehydrated o hindi pag-inom ng sapat na likido ay maaaring makagambala sa balanse ng sodium sa katawan, na nagiging sanhi ng pagbaba ng mga antas ng sodium.
Pagtatae o pagsusuka: Sa mga kaso ng matagal na pagtatae o pagsusuka, ang katawan ay nawawalan ng malaking halaga ng likido at sodium. Ito ay maaaring humantong sa mababang sodium sa dugo.
Mga problema sa bato: Ang mga bato ay may pananagutan sa pag-alis ng labis na tubig at mga produktong dumi mula sa katawan. Gayunpaman, kung ang kidney function ay may kapansanan, ang mga antas ng sodium ay maaaring bumaba.
Mga karamdaman sa balanse ng hormonal: Ang antidiuretic hormone (ADH) ay ginawa sa katawan upang ayusin ang mga antas ng sodium. Gayunpaman, ang ilang mga sakit o mga karamdaman sa hormone ay maaaring pumigil sa hormone na ito na gumana nang maayos at magdulot ng mababang sodium.
Paggamit ng gamot: Ang ilang mga gamot, lalo na ang mga diuretics o antidepressant, ay maaaring makaapekto sa balanse ng likido at electrolyte sa katawan, na humahantong sa mababang antas ng sodium.
Hindi sapat na paggamit ng sodium: Ang mga hindi makakuha ng sapat na sodium mula sa pagkain ay maaaring may mababang antas ng sodium. Gayunpaman, kahit na karaniwan nilang kumonsumo ng sapat na dami ng sodium, maaaring walang kakayahan ang ilang tao na maayos na sumipsip ng sodium sa katawan.
Sintomas ng Low Blood Sodium
Ang mababang sodium ay maaaring maging sanhi ng pagkasira ng balanse ng likido sa katawan at maging hindi regular ang mga electrolyte. Nagdudulot ito ng maraming sintomas. Ang mga sintomas ng mababang sodium sa dugo ay maaaring mangyari sa iba't ibang paraan. Narito ang ilang karaniwang sintomas:
Kahinaan at pagkapagod: Ang mababang sodium ay maaaring magdulot ng pagbaba sa mga antas ng enerhiya, na maaaring humantong sa pagkapagod at pagkapagod maaaring magdulot ng damdamin ng
Malabo na pag-iisip at kahirapan sa pagtutok: Ang mga hindi balanseng antas ng sodium ay may epekto sa nervous system at maaaring magdulot ng malabong pag-iisip, mental fog, at kahirapan sa pagtutok.
Pagkahilo at antok: Ang mababang sodium ay maaaring makaapekto sa balanse ng likido sa utak, na nagiging sanhi ng mga sintomas tulad ng pagkahilo, pagkahilo, at pagkawala ng balanse.
Pagkawala ng gana at pagduduwal: Ang mababang sodium ay minsan ay maaaring humantong sa pagbaba ng gana sa pagkain at pagduduwal. Maaari rin itong magdulot ng mga problema sa nutrisyon.
Mga cramp ng kalamnan at kahinaan: Ang mababang sodium ay maaaring makaapekto sa wastong paggana ng mga kalamnan, na nagiging sanhi ng mga cramp ng kalamnan at panghihina.
Mga problema sa ihi: Ang mababang sodium ay maaaring magpataas o magpababa ng ihi. Ito ay maaaring humantong sa mga sintomas tulad ng mas madalas na pag-ihi, mga problema sa pagpapanatili ng ihi, o kahirapan sa pag-ihi.
Sakit ng ulo: Ang mababang sodium ay maaaring maging sanhi ng pamamaga ng tisyu ng utak, na maaaring humantong sa pananakit ng ulo.
Kung nakakaranas ka ng isa o higit pa sa mga sintomas na ito, mahalagang kumunsulta sa isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan. Dahil ang mababang sodium ay maaaring magdulot ng malubhang problema sa katawan, ang maagang pagsusuri at paggamot ay napakahalaga.
Paano Nasuri ang Low Blood Sodium?
Ang mga antas ng sodium sa dugo ay isang tagapagpahiwatig ng balanse ng electrolyte, na mayroong maraming mahahalagang tungkulin sa katawan. Ang sodium ay gumaganap ng mahahalagang function tulad ng pag-regulate ng balanse ng tubig sa pagitan ng mga cell, pagtiyak ng nerve conduction at pagtiyak ng maayos na paggana ng mga kalamnan. Samakatuwid, mahalagang masuri at gamutin ang mababang sodium sa dugo (hyponatremia).
Maaaring masuri ang mababang sodium sa pamamagitan ng pagsusuri sa dugo. Ang pagsusuring ito ay kadalasang ginagawa sa loob ng isang pangkalahatang gawain sa dugo (CBC). Ang sample ng dugo ay ipinadala sa laboratoryo at ang mga antas ng sodium ay sinusukat. Ang mga normal na antas ng sodium ay karaniwang nasa hanay na 135-145 mmol/L. Kung ang isang resulta ay mas mababa sa halagang ito, maaaring masuri ang hyponatremia.
Gayunpaman, ang mababang sodium lamang ay hindi isang diagnosis. Susuriin ng iyong doktor ang iyong mga sintomas at kasaysayan ng medikal. Bukod pa rito, maaaring gawin ang mas detalyadong pagsusuri upang matukoy ang iba pang mga kadahilanan na maaaring magdulot ng mababang sodium. Kasama sa mga pagsusuring ito ang mga pagsusuri sa ihi, mga pagsusuri sa pag-andar ng bato, mga pagsusuri sa hormone, at imaging ng utak (MRI).
Mayroong maraming mga kadahilanan na nagiging sanhi ng hyponatremia. Kabilang dito ang dehydration, kidney dysfunction, heart failure, liver disease, hormonal imbalances at ilang mga gamot. Ang pagtukoy sa pinagbabatayan ng sanhi ng mababang sodium ay mahalaga para sa naaangkop na paggamot. Ang paggamot ay kadalasang nag-iiba depende sa mga salik na nagdudulot ng hyponatremia.
Paano Gamutin ang Mababang Sodium?
Ang unang hakbang sa paggamot sa mababang sodium ay upang matukoy ang pinagbabatayan na dahilan. Kapag natukoy ang sanhi ng kondisyon, ang plano ng paggamot ay nilikha nang naaayon. Narito ang ilang mga pag-iingat na maaaring gawin upang gamutin ang mababang sodium:
Pagtaas ng paggamit ng likido: Ang pagtaas ng paggamit ng likido ay isa sa mga pinakapangunahing hakbang sa paggamot sa mababang sodium. Tinutulungan ng tubig na mapataas ang antas ng sodium sa pamamagitan ng pag-regulate ng balanse ng electrolyte. Gayunpaman, mahalaga na magkaroon ng balanseng paggamit ng likido. Dapat kang uminom ng tubig, katas ng prutas o mga inuming naglalaman ng mga electrolyte sa mga halagang inirerekomenda ng iyong doktor.
Suplemento ng sodium: Sa kaso ng mababang sodium, maaaring kailanganin mong uminom ng mga suplemento ng sodium upang mapataas ang antas ng sodium ng iyong katawan. Ang mga pandagdag na ito ay kadalasang nagmumula sa anyo ng likido o tablet. Gayunpaman, dapat mong tiyak na kumunsulta sa iyong doktor bago kumuha ng mga suplementong sodium. Dahil ang mga suplemento ng sodium ay maaaring humantong sa mga mapanganib na kahihinatnan kapag ginamit nang hindi tama.
Mga pagbabago sa diyeta: Sa kaso ng mababang sodium, maaaring kailanganin mong gumawa ng ilang pagbabago sa iyong diyeta. Maaaring kapaki-pakinabang ang pagkonsumo ng mga maaalat na pagkain (sa isang kontroladong paraan) upang mapataas ang antas ng sodium. Bilang karagdagan, mahalagang ubusin ang mga pagkaing mayaman sa sodium, lalo na ang mga gulay at pagkaing-dagat.
Paggamot ng pinagbabatayan na sakit: Kung mayroong pinagbabatayan na sakit para sa mababang sodium, ang sakit na ito ay kailangang gamutin. Halimbawa, kung ito ay sanhi ng sakit sa bato, maaaring kailanganin na tumanggap ng paggamot sa bato. Ang antas ng sodium ay gaganda rin sa paggamot ng pinagbabatayan na sakit.
Regulasyon ng mga gamot: Ang ilang mga gamot na ginagamit dahil sa mababang sodium ay maaaring makaapekto sa mga antas ng sodium. Maaaring ayusin ng iyong doktor ang iyong gamot upang ayusin ang dosis o dalas ng paggamit ng mga gamot na ito.
Ang pinakamahalagang punto sa paggamot sa mababang sodium ay ang pagsunod sa mga tagubilin ng iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan. Dapat mong tiyak na kumunsulta sa iyong doktor bago ang paggamot sa sarili. Dahil ang mababang sodium ay maaaring magdulot ng malubhang kahihinatnan, mahalagang ipatupad ang tamang plano sa paggamot.
Ano ang Mabuti para sa Mababang Sodium?
Mayroong ilang mga natural na solusyon sa mababang sodium kasama ng medikal na paggamot. Maaari naming ilista ang ilang mga pamamaraan na mabuti para sa mababang sodium tulad ng sumusunod:
Uminom ng mga pagkaing naglalaman ng sodium
Ang isang taong nakakaranas ng mababang presyon ng dugo ay dapat kumain ng mga pagkaing naglalaman ng sodium at sumunod sa isang balanseng diyeta. Maaari mong regular na ubusin ang mga pagkaing naglalaman ng sodium tulad ng asin, keso at pagkaing-dagat. Gayunpaman, inirerekumenda namin na mag-ingat ka dahil ang labis na pagkonsumo ng asin ay maaari ding magdulot ng mga problema sa kalusugan.
Uminom ng maraming tubig
Upang maiwasan o maitama ang mababang sodium, kinakailangang regular na uminom ng maraming tubig. Tinutulungan ng tubig ang katawan na panatilihing balanse ang sodium. Siguraduhing uminom ng hindi bababa sa 8-10 basong tubig sa isang araw.
Gumamit ng mga inuming electrolyte
Maaari kang makinabang mula sa mga inuming electrolyte upang balansehin ang antas ng iyong sodium. Ang panganib ng mababang sodium ay tumataas, lalo na kapag gumagawa ng sports o labis na pagpapawis. Sa kasong ito, nakakatulong ang mga electrolyte na inumin na balansehin ang antas ng sodium sa katawan.
Ano ang Kakainin para sa Mababang Sodium?
Para sa mga nagdurusa mula sa mababang sodium, ang pagkonsumo ng mga tamang pagkain ay nakakatulong na balansehin ang antas ng mineral na ito. Narito ang mga mungkahi sa pagkain para sa mababang sodium:
Mga maalat na meryenda: Ang pangunahing pinagmumulan ng sodium ay asin, kaya ang mga taong may mababang sodium ay inirerekomenda na pumili ng maaalat na meryenda. Ang mga pagkain tulad ng mga mani, maalat na cookies, o saltine crackers ay epektibo sa pagtaas ng paggamit ng sodium.
Mga maalat na sopas: Ang mga masasarap na sopas ay isang mainam na opsyon upang madagdagan ang paggamit ng likido at sodium. Sa pamamagitan ng pagpili ng mga sopas ng gulay o karne, maaari mong parehong taasan ang nutritional value at matugunan ang mga pangangailangan ng sodium.
Atsara: Ang mga atsara ay isang mabisang pagkain sa pagtaas ng antas ng sodium. Maaari mo itong idagdag sa mga salad o ubusin ito kasama ng mga sandwich. Gayunpaman, dapat kang maging maingat na huwag ubusin ang labis na halaga.
Gatas at mga produktong gatas: Ang mga produkto ng gatas at pagawaan ng gatas ay naglalaman ng parehong sodium at kaltsyum Ito ay mayaman sa mga tuntunin ng Ang regular na pagkonsumo ng mga produktong ito, tulad ng yoghurt, keso o mga dessert ng gatas, ay nakakatulong na balansehin ang iyong mga antas ng sodium.
Mga produktong dagat: Ang isda at pagkaing-dagat ay malusog na pinagmumulan ng protina at sodium. Salmon, mackerel at hipon Maaari mong pataasin ang antas ng iyong sodium sa pamamagitan ng pagkonsumo ng matatabang isda tulad ng:
Malasang sarsa at pampalasa: Maaari kang gumamit ng mga maalat na sarsa at pampalasa upang madagdagan ang sodium. Habang ang mga pampalasa tulad ng toyo o mustasa ay nagdaragdag ng lasa sa iyong mga pagkain, pinapataas din nila ang iyong paggamit ng sodium.
Tandaan, mahalagang piliin ang mga tamang pagkain para sa mababang sodium, ngunit dapat mong iwasan ang labis na pagkonsumo ng asin. Samakatuwid, pinakamahusay na sundin ang isang balanseng at iba't ibang diyeta.
Mga Sakit na Nakikita sa Mababang Sodium
Ang mga sakit na nakikita sa mababang sodium ay mga problema sa kalusugan na nangyayari bilang resulta ng pagbaba ng antas ng sodium sa katawan sa ibaba ng normal. Ang kundisyong ito ay maaaring makaapekto sa balanse ng tubig sa katawan at makagambala sa normal na paggana ng mga nerve cell sa utak.
Ang pinakakaraniwang sakit na nakikita sa mababang sodium ay hyponatremic encephalopathy. Ang sitwasyong ito ay nagdudulot ng edema sa utak bilang resulta ng masyadong mababang antas ng sodium at sa gayon ay mga problema sa neurological. Kabilang sa iba pang mga karaniwang sakit ang adrenal insufficiency, kidney failure, cirrhosis, heart failure at ilang mga tumor.
Paano Maiiwasan ang Low Blood Sodium?
Mayroong ilang mga pag-iingat na maaaring gawin upang maiwasan o magamot ang mababang sodium sa dugo. Narito ang ilang hakbang na dapat mong isaalang-alang upang maiwasan ang mababang sodium sa dugo:
Isang balanseng at malusog na diyeta: Dapat mong bigyang pansin ang iyong diyeta upang mapanatili ang mga antas ng sodium. Mahalagang ubusin ang mga pagkaing mayaman sa sodium. Kabilang dito ang mga pagkain tulad ng asin, keso, gatas, pagkaing-dagat at atsara. Gayunpaman, ang labis na pagkonsumo ng asin din Alta-presyon Maaari itong magdulot ng iba pang mga problema sa kalusugan tulad ng pagkonsumo nito, kaya dapat mong tiyakin ang balanseng pagkonsumo.
Bigyang-pansin ang pagkonsumo ng tubig: Ang pag-inom ng sapat na dami ng tubig ay nakakatulong na balansehin ang antas ng sodium sa katawan. Bilang karagdagan sa tubig, ang mga inuming naglalaman ng mga electrolyte ay maaari ding makatulong na mapanatili ang mga antas ng sodium.
Mag-ehersisyo at pagpapawis: Ang pag-eehersisyo at pagpapawis ay maaaring magpapataas ng sodium excretion. Samakatuwid, ang regular na pisikal na aktibidad at pagpapawis ay maaaring makatulong na mapanatili ang balanse ng sodium. Gayunpaman, ang labis na ehersisyo o labis na pagpapawis sa mainit na kondisyon ng panahon ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng sodium. Kaya dapat kang mag-ingat at panatilihing maayos ang iyong katawan.
Paggamit ng gamot: Ang ilang mga gamot ay maaaring makaapekto sa mga antas ng sodium. Kung gumagamit ka ng ganoong gamot, dapat kang makipag-ugnayan sa iyong doktor upang malaman kung anong mga pag-iingat ang dapat mong gawin upang panatilihing kontrolado ang iyong mga antas ng sodium.
Pagsubaybay sa iyong kalusugan: Ang ilang mga problema sa kalusugan ay maaaring magdulot ng mababang sodium. Halimbawa, ang mga problema sa bato o hormonal imbalances ay maaaring makaapekto sa mga antas ng sodium. Samakatuwid, mahalagang magkaroon ng regular na pagsusuri sa kalusugan at kumunsulta sa iyong doktor.
Ang mababang sodium sa dugo ay isang kondisyon na maaaring humantong sa mga seryosong problema sa kalusugan. Samakatuwid, mahalagang gawin ang mga nabanggit na pag-iingat at sundin ang payo ng iyong doktor. Tandaan, ang isang malusog na pamumuhay at balanseng diyeta ay ang pinakamahusay na paraan upang mapanatili ang mga antas ng sodium.
