Glikoz Nedir, Ne İşe Yarar? Glikozun Faydaları Nelerdir?

glukosIto ay isang mapagkukunan ng enerhiya para sa lahat ng mga organismo. Binibigyang-daan nito ang ating katawan na maisagawa ang parehong aerobic at anaerobic cellular respiration nang mahusay. Mayroon itong chemical formula na C6H12O6. Ito ay isang 6 na istraktura ng carbon.

Isa sa mga mahalagang tungkulin nito ay ang pagpapanatili ng mga antas ng asukal sa dugo. Nagbibigay ito sa katawan ng enerhiya na kailangan nito sa buong araw. Ang bawat pagkain na ating kinakain ay tumutukoy kung paano gumagawa at ginagamit ng katawan ang pinagmumulan ng enerhiya sa araw-araw.

glukos Ito ay pumapasok sa katawan sa tatlong paraan:

Galactose at fructose (monosaccharides)
Lactose at sucrose (disaccharides)
Starch (polysaccharides)

Kapag ito ay labis, ito ay nakaimbak sa anyo ng glycogen. Ito ay pinakawalan sa panahon ng gutom. Ang simpleng asukal na ito sa dugo ay maaaring makuha mula sa pagkasira ng taba at protina sa pamamagitan ng proseso ng gluconeogenesis.

Paano pinoproseso ang glucose sa katawan?

Ang kanilang mga konsentrasyon sa mga tisyu at likido sa katawan ay nagpapatatag sa iba't ibang paraan, marami sa mga ito ay may kinalaman sa pagkilos ng ilang mga hormone.

Ang pagproseso sa katawan ay nangyayari nang maraming beses sa isang araw. Kapag ang pagkain ay pumasok sa katawan, sinisira ito ng mga acid sa tiyan. Asukal at mga starch na matatagpuan sa pagkain, na kilala rin bilang asukal sa dugo glukosnagko-convert sa .

Pagkatapos ay hinihigop ito ng mga bituka at dinadala sa daluyan ng dugo. Sa sandaling ito ay pumasok sa daluyan ng dugo, mga antas ng insulin, ng glucose tumataas upang makatulong na ilipat ito sa mga cell. Pinapayagan nito ang katawan na agad itong gamitin para sa enerhiya o iimbak ito sa anyo ng glycogen para magamit sa ibang pagkakataon.

pancreas, katawan glukoshindi gumagawa ng sapat na insulin para iproseso at i-regulate ang u dyabetis umuunlad. Ang isa pang sanhi ng diabetes ay kapag ang atay ay hindi nakikilala ang insulin sa katawan at patuloy na gumagawa ng labis na dami ng nakaimbak na glycogen. paglaban sa insulind.

Ano ang Moringa Tea, Paano Ito Ginawa? Mga Benepisyo at Kapinsalaan

Sa kawalan ng insulin, ang mga fatty acid ay inilabas mula sa nakaimbak na taba. Nagdudulot ito ng kondisyon na kilala bilang ketoacidosis. Ang mga ketone, na mga byproduct ng pagkasira ng taba, ay maaaring nakakalason sa labis na dami.

Ano ang mga benepisyo ng glucose?

Kapaki-pakinabang para sa utak

Ayon sa isang pag-aaral, ito ang pangunahing pinagkukunan ng enerhiya para sa utak ng mammalian.
Ang utak ng isang malusog na tao ay nangangailangan ng mataas na antas ng enerhiya.
Samakatuwid, patuloy glukos kailangang kunin.
Pinapalaki nito ang physiological brain function sa pamamagitan ng paggawa ng ATP, na nagsisilbing batayan para sa neuronal at non-neuronal cellular maintenance pati na rin ang produksyon ng mga neurotransmitters.

Pinapanatili ang lakas ng kalamnan

Ang mga kalamnan ng kalansay ay bumubuo ng 30-40 porsiyento ng kabuuang timbang ng katawan. glukosIniimbak ito sa anyo ng glycogen.
Ayon sa isang pag-aaral, karamihan sa glycogen sa katawan ay naka-imbak sa mga kalamnan ng kalansay, na mabilis na nasira upang magbigay ng enerhiya sa mga pisikal na aktibidad.
Sa matagal na ehersisyo, ang pag-ubos ng pinagmumulan ng enerhiya na ito sa mga kalamnan ng kalansay ay biglaan. pagkapagod o maging sanhi ng pagkapagod.

Nagbibigay ng instant energy

Ito ay isang simpleng asukal na madaling hinihigop ng dugo. Samantalang bago ma-absorb ang ibang carbohydrates glukosisang dapat sirain.
Samakatuwid, natural glukos mayaman sa Bal, Ang pagkonsumo ng mga pagkain tulad ng mga katas ng prutas at matamis na mais ay nagbibigay ng agarang enerhiya.

Pinapanatili ang temperatura ng katawan

Sa isang pag-aaral, natagpuan ng insulin na i-activate ang mga gene na kumokontrol sa temperatura ng katawan.
Itong simpleng asukal Ang mga pagbabagong nagaganap sa panahon ng pagproseso ay nagdudulot ng pagtaas sa temperatura ng katawan.

Nagpapanatili ng pangkalahatang kalusugan

Ang glycogen ay mahalaga para sa pagpapanatili ng pangkalahatang kalusugan ng isang tao sa maraming paraan.
Ito ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pag-unlad ng balat, buto, kalamnan at tissue.
Ito rin ay isang mahalagang elemento sa paggana at pagpapanatili ng mga selula ng nerbiyos sa katawan, at sa mga prosesong pisyolohikal tulad ng tibok ng puso at paghinga.

Ano ang Assam Tea, Paano Ito Ginagawa, Ano ang Mga Benepisyo Nito?

Mga pasyente ng diabetes, upang maiwasan ang anumang komplikasyon glukos dapat panatilihing kontrolado ang mga antas. Ang isang balanseng antas ay dapat mapanatili sa pamamagitan ng pagkain at regular na ehersisyo.

Mga Sanggunian: 1

Ibahagi ang post!!!