Ang isa pang pangalan para sa Indian Gooseberry ay amla.Ito ay isang puno na sikat sa mga prutas na mayaman sa sustansya. Ito ay isang malakas na pinagmumulan ng bitamina C, pati na rin naglalaman ng bakal at kaltsyum.
Dahil isa itong versatile at masustansyang prutas, marami itong benepisyo at gamit sa kalusugan, kabilang ang langis at juice nito. Marami itong benepisyo para sa balat, buhok at kalusugan.
Mga Pakinabang ng Gooseberry
Bumagal ang pag-iipon
Gooseberry Ito ay isang sobrang pagkain. Ito ay puno ng mga antioxidant na mabisa sa pagbabawas ng pinsala sa cell. Binabawasan nito ang mga epekto ng mga libreng radikal (na responsable para sa pinsala sa protina, DNA at mga lamad ng cell) at sa gayon ay epektibong nilalabanan ang proseso ng pagtanda.
Mabuti para sa namamagang lalamunan
Gooseberry Ito ay isang prutas na nagpapagaling sa namamagang lalamunan. Sa pamamagitan ng paghahalo ng katas ng prutas sa ilang piraso ng tinadtad na luya at isang kutsarang pulot, maaari kang magkaroon ng mabisang panggagamot sa ubo at pananakit ng lalamunan.
Lumalaban sa sakit sa puso
Ang mataas na kolesterol ang pangunahing sanhi ng sakit sa puso. GooseberryBinabawasan nito ang panganib ng sakit sa puso sa pamamagitan ng pagbabawas ng akumulasyon ng masamang kolesterol.
Kasabay nito, binabawasan nito ang pagbara sa mga ugat sa pamamagitan ng pagtaas ng good cholesterol (HDL). Iniuulat din ng mga pag-aaral ang mga benepisyo nito sa pagpigil sa pagkapal ng mga pader ng daluyan ng dugo, ang unang senyales ng sakit sa puso.
Pinatataas ang aktibidad ng diuretiko
Ang isang diuretic na prutas ay nagpapabuti sa dalas at dami ng pag-ihi. Ang pag-ihi ay tumutulong sa katawan na maglabas ng mga hindi gustong lason, asin at uric acid. Gooseberry Ang pagkonsumo ay may detoxifying effect sa katawan.
Pinatataas ang aktibidad ng metabolic
Dahil sa kakayahan nitong dagdagan ang pagsipsip ng protina, pinapabilis ng prutas na ito ang metabolismo. metabolic rateay nauugnay sa kung gaano kabilis magsunog ng calories ang katawan.
Ang tumaas na metabolic rate ay humahantong sa mas mabilis na pagbaba ng timbang, na nagreresulta sa pangkalahatang pagtaas ng lean muscle mass.
binabawasan ang asukal sa dugo
Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang mga prutas na mayaman sa polyphenol ay nagpoprotekta sa katawan mula sa mga oxidative na katangian ng mataas na asukal sa dugo.
Samakatuwid Gooseberry Maaari itong maging therapeutic para sa mga taong may diabetes. Nakakatulong din ito sa wastong pagsipsip ng insulin sa katawan, sa gayon ay nagpapababa ng mga antas ng asukal sa dugo. Sa madaling salita, ito ay prutas na dapat kainin ng mga may diabetes.
Mataas sa fiber
Gooseberry Ito ay mataas sa fiber at water content at may mga anti-inflammatory properties. Ang hibla ay mahalaga para sa malusog na pagdumi. Kaya ito ay mahusay para sa proseso ng pagtunaw.
Nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit
Gooseberry Ito ay mayamang pinagmumulan ng mga antioxidant at bitamina at naglalaman ng mga tannin. Mga tannin, kapag pinagsama sa polyphenols, gawin ang prutas na isang libreng radical scavenger. Nangangahulugan ito na binabawasan nito ang pinsalang ginawa ng mga libreng radikal sa mga selula, sa gayon ay nagpapabuti sa kakayahan ng katawan na labanan ang sakit.
Pinipigilan ang pagbuo ng gallstone
Ang pangunahing sanhi ng gallstones ay sobrang kolesterol. Ang bitamina C ay nagpapalit ng kolesterol sa apdo sa atay. GooseberryAng regular na pagkonsumo ng cedar ay binabawasan ang posibilidad na magkaroon ng cholesterol at gallstones.
Pinipigilan ang mga ulser
Gooseberry Ito ay isang mahusay na paraan upang maiwasan ang mga ulser dahil sa mga anti-bacterial properties nito. Binabawasan nito ang antas ng kaasiman sa katawan at sa gayon ay pinipigilan ang pagbuo ng mga ulser. Gayundin, ang mga ulser sa bibig ay maaaring sanhi ng kakulangan sa bitamina C. Ang gooseberry ay mayaman sa bitamina C at maaaring makatulong sa pag-alis ng mga ulser.
Pinipigilan ang pamamaga
Pinapababa nito ang antas ng acid sa tiyan at lumalaban sa heartburn. Pinapanatili din nito ang atay sa tseke at nag-aalis ng mga hindi malusog na lason.
Kapaki-pakinabang para sa mga mata
Kung regular kang kumakain, GooseberryIto ay kilala upang mapabuti ang antas ng paningin. Nakakatulong din itong pagalingin ang makati, matubig at masakit na mga mata.
Nililinis ang dugo
Ang prutas na ito ay gumaganap bilang isang tagapaglinis ng dugo dahil ito ay puno ng mga antioxidant. Pinapataas din nito ang bilang ng hemoglobin at mga pulang selula ng dugo.
Nagpapalakas ng mga buto
GooseberryIto ay mahusay para sa pagpapalakas ng mga buto dahil sa mataas na nilalaman ng calcium nito at dahil din sa nagpapababa ng mga osteoclast. Ito ang mga selulang responsable para sa mga buto. Kaya, ang regular na pagkain ng prutas na ito ay nagbibigay ng mas malakas na buto.
Pinipigilan ang tibi
Dahil sa mataas na fiber content nito, ito ay mahusay para sa digestive system. Ang magandang side effect nito ay nakakatulong itong maiwasan ang constipation.
Pinipigilan ang jaundice
GooseberryPinipigilan nito ang mga impeksyon tulad ng jaundice at scurvy dahil sa mga anti-bacterial properties nito.
Binabawasan ang panganib sa kanser
Dahil mayaman ito sa mga antioxidant, nilalabanan nito ang mga libreng radical at binabawasan ang pinsala sa cell, ang superoxide dismutase ay nagsisilbing isang makapangyarihang kasangkapan sa pagpigil sa kanser.
Pinoprotektahan ang atay
Ipinakita ng mga pag-aaral na ang regular na pagkain ng prutas na ito ay maaaring humadlang sa masamang epekto ng alkohol sa atay. Pinipigilan din nito ang pagkasira ng oxidative na kadalasang resulta nito.
Nagbibigay liwanag sa balat
GooseberryIto ay puno ng bitamina C, samakatuwid ito ay nagbibigay sa balat ng malambot at kabataan na hitsura. Ito ay kilala sa pag-exfoliate ng balat at pagpapakita ng mga patay na selula ng balat. Ang katas ng prutas ay maaari ding gamitin bilang maskara sa mukha.
Nagpapagaan ng balat
Ito ay epektibo para sa pagpapaputi ng kulay ng balat dahil sa bitamina C. Para dito, sundin ang mga hakbang sa ibaba.
kagamitan
kalahating papaya
Durog na Gooseberry
Bal
paghahanda
– Pure ang papaya sa isang mangkok.
– Magdagdag ng kalahating kutsarita ng Gooseberry at kalahating kutsarita ng pulot.
– Haluing mabuti hanggang makinis.
– Ipahid ito sa iyong mukha at maghintay ng 15 minuto. Banlawan ng maligamgam na tubig.
Binabawasan ang pagkawalan ng kulay ng balat
Ang prutas na ito ay kilala upang mabawasan ang pigmentation. Sa bagay na ito Gooseberry Ang pinakasikat na face mask na ginagamit ay:
Mask ng gooseberry
Ito ay angkop para sa mga taong may tuyo at normal na balat.
kagamitan
tamarind paste
pulbos ng gooseberry
paghahanda
– Magdagdag ng isang kutsarita ng Gooseberry powder sa isang kutsarita ng tamarind paste at haluing mabuti.
– Ilapat sa mukha gamit ang mga daliri. Dahan-dahang i-massage ang balat sa mga pabilog na galaw.
– Banlawan ng maligamgam na tubig pagkatapos ng 10 minuto.
Mask ng Gooseberry at Avocado
Ito ay angkop para sa mga taong may tuyong balat.
kagamitan
pulbos ng gooseberry
isang avocado
paghahanda
– Paghaluin ang Gooseberry powder na may isang kutsarang tubig upang bumuo ng makinis na paste.
– Magdagdag ng dalawang kutsara ng avocado pulp dito.
– Haluing mabuti at ipahid sa iyong mukha.
– Banlawan ng maligamgam na tubig pagkatapos ng 20 minuto.
Mask sa Mukha ng Gooseberry
Ito ay angkop para sa mga taong may tuyo at mamantika na balat.
kagamitan
yogurt
Bal
Durog na Gooseberry
paghahanda
– Paghaluin ang dalawang kutsarang yogurt, isang kutsarang pulot at isang kutsarang durog na Gooseberry.
– Ipahid sa iyong mukha. Banlawan pagkatapos ng 20 minuto.
Gooseberry Anti-Aging Mask
Ito ay angkop para sa mga taong may mamantika na balat.
kagamitan
dahon ng tsaa
Bal
Durog na Gooseberry
paghahanda
– Pakuluan ang dahon ng tsaa, pisilin at palamigin.
– Magdagdag ng dalawang kutsarang tubig ng tsaa at isang kutsarang pulot sa dinikdik na Gooseberry.
– Ilapat pagkatapos ng 10 minuto at banlawan ng maligamgam na tubig.
Pinipigilan ang mga kuto
langis ng gooseberryIsa itong mabisang panggagamot sa mga kuto. Ibabad ang prutas sa tubig at iwanan ito ng magdamag. Crush ang mga ito para makagawa ng paste.
Gamitin ang paste na ito upang hugasan ang iyong buhok. Makakatulong ito sa iyo na mapupuksa ang mga kuto. Ang regular na paggamit ng langis ay makakatulong sa pag-moisturize ng anit at maiwasan ang balakubak.
Pinipigilan ang pag-abo ng buhok
Kung regular na inilapat sa anit, nakakatulong ito upang mapanatili ang natural na kulay ng buhok at pinipigilan ang pagbuo ng puting kulay.
Nagbibigay ng malusog na paglago ng buhok
Ang langis ng gooseberry, kung regular na inilalapat sa iyong buhok, ay nagpapalusog sa anit at mga ugat, na nagbibigay ng mahaba at malusog na buhok.
Gooseberry Hair Strengthening Mask
kagamitan
pulbos ng gooseberry
yogurt
Bal
paghahanda
– Paghaluin ang dalawang kutsara ng Gooseberry powder na may isang kutsarang yogurt at isang kutsarang tubig.
– Ilapat sa mga hibla ng buhok at ugat. Banlawan ng maligamgam na tubig pagkatapos ng 30 minuto.
Bilang isang resulta;
Gooseberry Ito ay isang kahanga-hanga at maraming nalalaman na prutas. Ang mga benepisyong panggamot nito, kasama ang kakayahang magamit nito, ay nagbibigay ng mahusay na mga benepisyo sa katawan.
