เนื้อหาของบทความ
กระดูกคอเสื่อมเป็นภาวะที่เกี่ยวข้องกับอายุที่ส่งผลต่อข้อต่อและหมอนรองกระดูกคอที่กระดูกสันหลังส่วนคอ โรคข้อเข่าเสื่อม, โรคข้ออักเสบที่คอ หรือที่เรียกว่า
มันพัฒนาด้วยการสึกหรอของกระดูกอ่อนและกระดูก แม้ว่าส่วนใหญ่จะเป็นผลจากอายุ แต่ปัจจัยอื่นๆ ก็สามารถทำให้เกิดภาวะนี้ได้ มันส่งผลกระทบมากกว่า 60 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่มีอายุ 90 ปีขึ้นไป
spondylosis ปากมดลูกคืออะไร?
กระดูกคอเสื่อม, เจ็บคอเป็นคำที่ใช้เรียกการสึกหรอตามอายุของกระดูกสันหลังส่วนคอที่นำไปสู่อาการต่างๆ เช่น คอตึง
โรคกระดูกพรุนเป็นการสึกตามธรรมชาติของส่วนต่างๆ ของกระดูกสันหลัง กระดูกอ่อนเสื่อมสภาพเมื่อเวลาผ่านไป แผ่นจะสูญเสียปริมาตร แห้งและแตก เส้นเอ็นจะหนาขึ้นและกระดูกเดือยก่อตัวขึ้นโดยที่กระดูกถูกันเองในบริเวณที่ไม่มีกระดูกอ่อนปกคลุมอีกต่อไป การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดนี้ โรคกระดูกพรุน ถูกกำหนดให้เป็น
อะไรคือสาเหตุของ spondylosis ปากมดลูก?
- กระดูกเดือย: เป็นกระดูกที่โตมากเกินไป เป็นผลจากการที่ร่างกายพยายามสร้างกระดูกเสริมเพื่อเสริมกระดูกสันหลังให้แข็งแรง
- หมอนรองกระดูกแห้ง: ระหว่างกระดูกของกระดูกสันหลังเป็นแผ่นหนาที่รับแรงกระแทกจากกิจกรรมต่างๆ เช่น การยกและการงอ วัสดุคล้ายเจลภายในแผ่นดิสก์จะแห้งเมื่อเวลาผ่านไป ทำให้กระดูกเสียดสีกันมากขึ้น กระบวนการนี้มักจะเริ่มในยุค 30
- หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท: หมอนรองกระดูกสันหลังทำให้เกิดรอยแตกที่ทำให้วัสดุกันกระแทกด้านในรั่วไหลได้
- บาดเจ็บ: หากมีอาการบาดเจ็บที่คอ (เช่น การหกล้มหรืออุบัติเหตุทางรถยนต์) สิ่งนี้จะช่วยเร่งกระบวนการชรา
- ความแข็งของพันธะ: เส้นเอ็นที่เชื่อมกับกระดูกไขสันหลังจะแข็งขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป ซึ่งส่งผลต่อการเคลื่อนไหวของคอและทำให้คอรู้สึกตึง
- การเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ : อาชีพหรืองานอดิเรกบางอย่างจำเป็นต้องมีการเคลื่อนไหวซ้ำๆ หรือการยกของหนัก (เช่น งานก่อสร้าง) สิ่งนี้ทำให้เกิดแรงกดบนกระดูกสันหลังมากขึ้น ทำให้เกิดการสึกหรอก่อนวัยอันควร
อาการของโรคกระดูกสันหลังส่วนคอคืออะไร?
กระดูกคอเสื่อม คนส่วนใหญ่ที่มีอาการนี้ไม่มีอาการสำคัญ อาการมีตั้งแต่เล็กน้อยถึงรุนแรง มันพัฒนาทีละน้อยหรือเกิดขึ้นอย่างกะทันหัน
อาการทั่วไปคือปวดรอบไหล่ บางคนบ่นว่าปวดตามแขนและนิ้ว ความเจ็บปวดเพิ่มขึ้นเมื่อ:
- จุดยืน
- นั่งลง
- เมื่อคุณจาม
- เมื่อคุณไอ
- เมื่อคุณงอคอของคุณกลับ
อาการทั่วไปอีกอย่างหนึ่งคือกล้ามเนื้ออ่อนแรง การอ่อนตัวของกล้ามเนื้อทำให้ยกแขนหรือจับวัตถุให้แน่นได้ยาก อาการทั่วไปอื่นๆ ได้แก่:
- คอตึง
- เกิดขึ้นที่ด้านหลังศีรษะ อาการปวดหัว
- การรู้สึกเสียวซ่าหรือชาที่ส่งผลต่อไหล่และแขนเป็นหลัก แม้ว่าอาจเกิดขึ้นที่ขาก็ตาม
กระดูกสันหลังส่วนคอรักษาได้อย่างไร?
การรักษากระดูกคอเสื่อม ช่วยบรรเทาอาการปวด ลดความเสี่ยงของความเสียหายถาวร และดำเนินชีวิตตามปกติ วิธีการที่ไม่ผ่าตัดมีประสิทธิภาพมากในการรักษา
กายภาพบำบัด: กายภาพบำบัดช่วยยืดกล้ามเนื้อคอและไหล่ สิ่งนี้ทำให้พวกเขาแข็งแกร่งขึ้นและบรรเทาความเจ็บปวดในที่สุด
ยา
- ยาคลายกล้ามเนื้อเพื่อรักษาอาการกระตุกของกล้ามเนื้อ
- บรรเทาอาการปวด
- ยากันชักเพื่อบรรเทาอาการปวดที่เกิดจากความเสียหายของเส้นประสาท
- ฉีดสเตียรอยด์ลดการอักเสบของเนื้อเยื่อตามด้วยการบรรเทาอาการปวด
- ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) เพื่อลดการอักเสบ
การดำเนินการ: หากอาการรุนแรงและไม่ตอบสนองต่อการรักษารูปแบบอื่น อาจต้องผ่าตัด ซึ่งหมายถึงการเอาเดือยของกระดูก บางส่วนของกระดูกคอ หรือหมอนรองกระดูกเคลื่อนออก เพื่อให้มีที่ว่างมากขึ้นสำหรับไขสันหลังและเส้นประสาท
กระดูกคอเสื่อม การผ่าตัดไม่จำเป็นสำหรับ แพทย์อาจแนะนำตัวเลือกนี้หากอาการปวดรุนแรงและส่งผลต่อความสามารถในการขยับแขน
ตัวเลือกการรักษาที่บ้านสำหรับ spondylosis ปากมดลูก
หากอาการไม่รุนแรง มีตัวเลือกการรักษาที่บ้าน:
- การออกกำลังกายปกติ: การออกกำลังกายสำหรับอาการปวดคอบางอย่างจะช่วยรักษากิจกรรมและการฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว คอคนเดินทุกวันและ อาการปวดหลัง มีโอกาสน้อยที่จะอยู่รอด
- ยาแก้ปวด: กระดูกคอเสื่อม อาจจำเป็นต้องใช้ยาแก้ปวดเพื่อควบคุมความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้อง
- ความร้อนหรือน้ำแข็ง: การประคบร้อนหรือประคบเย็นที่คอจะช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้
- ปลอกคอ: ปลอกคอช่วยให้กล้ามเนื้อคอได้พัก ควรสวมปลอกคอในช่วงเวลาสั้นๆ เพราะจะทำให้กล้ามเนื้อคออ่อนแรงได้
การออกกำลังกายกระดูกสันหลังส่วนคอ
ง่ายๆ หน่อย ออกกำลังกายคอ s กระดูกคอเสื่อม สามารถบรรเทาอาการได้
ยกคอ
- รักษาร่างกายให้ตรง ดันคางไปข้างหน้าเพื่อยืดคอ
- ยืดกล้ามเนื้อคอเล็กน้อย อยู่ในตำแหน่งนี้เป็นเวลา 5 วินาที
- เข้าไปในตำแหน่งที่คุณดันศีรษะไปข้างหน้า
- ยกคางขึ้น ดันศีรษะไปข้างหลังค้างไว้ 5 วินาที
- ทำ 5 ครั้ง
ส่ง
- เอียงศีรษะไปข้างหน้าเพื่อให้คางแตะหน้าอก
- ยืดกล้ามเนื้อคอเล็กน้อย อยู่ในตำแหน่งนี้เป็นเวลา 5 วินาที
- กลับหัวของคุณไปยังตำแหน่งเดิม
- ทำ 5 ครั้ง
การหมุนคอ
- ให้คางอยู่ในระดับความสูงเท่ากัน หันศีรษะไปด้านข้างให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้
- ยืดกล้ามเนื้อคอเป็นเวลา 5 วินาที
- กลับหัวของคุณไปยังตำแหน่งเดิม
- ทำซ้ำกับด้านตรงข้าม
- ทำซ้ำแบบฝึกหัดนี้ 5 ครั้งกับทั้งสองข้าง
แบบฝึกหัดเหล่านี้ช่วยบรรเทาผลกระทบของอาการ ความเจ็บปวด หรือความรู้สึกตึง แต่ กระดูกคอเสื่อมมันไม่รักษา
บทความที่คุณต้องอ่าน
