เนื้อหาของบทความ
โรคโลหิตจางหรือที่รู้จักกันแพร่หลายในนามโรคโลหิตจางเป็นภาวะที่ร่างกายไม่สามารถผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงเพียงพอที่จะนำออกซิเจนไปยังอวัยวะต่างๆ อาการต่างๆ เช่น อ่อนเพลีย อ่อนเพลีย เวียนศีรษะเกิดขึ้น หลากหลายความแตกต่าง ชนิดของโรคโลหิตจาง มี. ที่พบมากที่สุด โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กเป็น กินอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง อาการของโรคโลหิตจาง บรรเทา วิธีแก้ปัญหาตามธรรมชาติสำหรับโรคโลหิตจาง มีการรักษาบางอย่างที่สามารถทำได้ ไม่เป็นอะไร "อะไรดีสำหรับโรคโลหิตจาง?
ตอนนี้ การเยียวยาธรรมชาติสำหรับโรคโลหิตจางมาดูกัน.
อะไรดีสำหรับโรคโลหิตจาง?
กากน้ำตาล
- ใส่กากน้ำตาลหนึ่งช้อนโต๊ะลงในนมอุ่นหนึ่งแก้ว
- ผสมให้เข้ากันแล้วดื่ม
- ควรดื่มก่อนเข้านอนประมาณ 2 ชั่วโมงในตอนเช้าหรือตอนเย็น
กากน้ำตาลซึ่งดีสำหรับโรคโลหิตจางคือกากน้ำตาลอ้อย เป็นผลิตภัณฑ์หวานที่ได้จากการกลั่นอ้อย มีน้ำตาลต่ำ อย่างไรก็ตาม วิตามิน B6, อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ เช่น แมกนีเซียม แคลเซียม และซีลีเนียม
การดื่มกากน้ำตาลช่วยเพิ่มระดับธาตุเหล็กในร่างกาย
สมูทตี้ทำจากผักใบเขียว
- สับกะหล่ำปลีครึ่งถ้วยและขึ้นฉ่ายครึ่งถ้วย
- โยนน้ำผึ้ง เกลือ และน้ำมะนาวลงในเครื่องปั่น ผสมให้เข้ากัน
- เทสมูทตี้ลงในแก้วแล้วดื่ม
- กินเป็นอาหารเช้า
“โรคโลหิตจางมีประโยชน์อย่างไร” ในรายการ กะหล่ำปลี, ผักขม, อารูกูลา บร็อคโคลี่ และ ชาร์ท ผักใบเขียว เช่น เพราะล้วนเป็นแหล่งของธาตุเหล็ก การบริโภคเป็นประจำนั้นดีสำหรับโรคโลหิตจาง
สมูทตี้วิตามินซี
- ใส่ส้มโอครึ่งผลลงในเครื่องปั่น
- หั่นกีวี 1 ผลด้วยเปลือกแล้วใส่ลงในเครื่องปั่น
- สับแอปเปิ้ลครึ่งลูกแล้วโยนลงในเครื่องปั่น
- ขูดขิง. เพิ่มน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชา ผสมให้เข้ากัน
- เทลงในแก้วแล้วดื่ม
วิตามินซี ส่วนใหญ่พบในผลไม้รสเปรี้ยว ช่วยในการผลิต RBC และเฮโมโกลบิน
โปรไบโอติก
- ผสมโยเกิร์ตครึ่งแก้วลงในเครื่องปั่น รับภาชนะอื่น
- เพิ่มน้ำหนึ่งแก้ว เกลือ น้ำมะนาวสองช้อนโต๊ะ ใบผักชีสับ และยี่หร่าป่น
- ผสมให้เข้ากันแล้วดื่ม
- ควรดื่มหลังอาหารกลางวันหรืออาหารเย็น
โปรไบโอติกพบว่าเพิ่มระดับวิตามินบี 12 และธาตุเหล็ก ด้วยส่วนผสมนี้ จำนวน RBC และระดับฮีโมโกลบินจะเพิ่มขึ้น
มะเดื่อ
- แช่มะเดื่อ 3 ในชามน้ำค้างคืน
- หั่นมะเดื่อเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมแล้วนำไปรับประทานเป็นอาหารเช้า
มะเดื่อ ให้ธาตุเหล็กสูง เพราะ "อะไรดีสำหรับโรคโลหิตจาง?” ตรงบริเวณสถานที่สำคัญในรายการ นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งวิตามินเอ โฟเลต และแมกนีเซียมที่ดีอีกด้วย มะเดื่อแช่จะถูกย่อยอย่างรวดเร็ว
บีทรูทปั่น
- ล้างปอกเปลือกและสับบีทรูท ผสมในเครื่องปั่น
- เทส่วนผสมลงในแก้วแล้วบีบน้ำมะนาวครึ่งลูก
- ผสมและดื่ม
- ควรดื่มในมื้อเช้า
ผักชนิดหนึ่งเป็นหนึ่งในแหล่งธาตุเหล็ก แมกนีเซียม แคลเซียม วิตามินเอ และโฟเลตที่ยิ่งใหญ่ที่สุด
กล้วย
- คุณสามารถกินกล้วยเป็นอาหารเช้าได้โดยการราดน้ำผึ้งลงไป
ยังไม่บรรลุนิติภาวะ กล้วยเขียว การกินทำให้ระดับธาตุเหล็กเพิ่มขึ้นอย่างมาก กล้วยมีธาตุเหล็ก โพแทสเซียม วิตามินซี และโฟเลต ให้สารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายในการผลิต RBCs ที่ดีต่อสุขภาพและปรับปรุงระดับฮีโมโกลบิน
วันที่และลูกเกด
- แช่อินทผาลัม 3 ลูกและลูกเกด 10 ลูกในชามน้ำ ครึ่งชั่วโมง
- กรองน้ำแล้วกิน
- คุณสามารถบริโภคในตอนเช้าสำหรับอาหารเช้า กับสมูทตี้ โดยเพิ่มลงในสลัดหรือของหวาน
เฮอร์มา และลูกเกดเป็นแหล่งของธาตุเหล็กและวิตามินซี วิตามินซีช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็ก
งาดำ
- แช่งาดำ 2 ช้อนชาในน้ำ 3-XNUMX ชั่วโมง
- กรองน้ำและบดเมล็ดงาให้เป็นแป้งข้น
- ใช้งาดำบดผสมกับน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชา
- คุณสามารถทานได้หลังอาหารเช้าทุกวัน
งาดำ อุดมไปด้วยโฟเลต เหล็ก แคลเซียม และแมกนีเซียม ช่วยเพิ่มระดับธาตุเหล็กและช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็ก
อาหารอะไรดีสำหรับโรคโลหิตจาง?
ดีสำหรับโรคโลหิตจาง อาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก ได้แก่ :
- กล้วย
- ผักชนิดหนึ่ง
- มันเทศ
- ผักขม
- ชีพจร
- อาหารที่อุดมด้วยโปรตีน เช่น เนื้อสัตว์ ปลา ไข่ และเต้าหู้
ผู้ที่เป็นโรคโลหิตจางควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภทใด?
“อะไรดีสำหรับโรคโลหิตจาง?มีอาหารบางอย่างที่ผู้ที่เป็นโรคโลหิตจางไม่ควรรับประทาน
- น้ำตาลและสารให้ความหวาน
- ธัญพืชแปรรูป
- ดาร์กช็อกโกแลต
- รำข้าว
- ผลิตภัณฑ์นม
- โซดา
- กาแฟและชาดำ
- ไวน์แดง.
"โรคโลหิตจางมีประโยชน์อย่างไร” หากคุณมีสิ่งที่ต้องการเพิ่มในรายการ คุณสามารถแบ่งปันได้ในความคิดเห็น
อ้างอิง: 1
บทความที่คุณต้องอ่าน
