Манфиат ва зарари лаблабу чист?

Аз замонҳои қадим лаблабуро тибби алтернативӣ дар табобати бемориҳо истифода мебурд. Манфиатҳои лаблабу аз витаминҳо ва минералҳои бой дар он аст.

Пеш аз ҳама, ин сабзавот дорои миқдори зиёди сафедаҳо, карбогидратҳо, нахҳои парҳезӣ ва равғанҳо мебошад. Илова бар ин, фолий ниацинОн дорои пиридоксин, рибофлавин, тиамин, витаминҳои А, С, Е ва К мебошад. Лаблабу аз натрий бой аст, манбаи бениҳоят калий мебошад. Он дорои бета-каротин, инчунин калсий, мис, оҳан, марганец мебошад. 

Акнун биёед фоидаи лаблабуро муфассал дида бароем. 

Манфиатҳои лаблабу чӣ гунаанд? 

Барои бемории артрит муфид аст 

• Гарчанде ки лаблабу метавонад азхудкунии миқдори хеле зиёди калсийро боздорад, он метавонад артритро, ки дар натиҷаи ҷамъшавии атрофи буғумҳо ва бофтаҳо ба вуҷуд омадааст, пешгирӣ кунад. 
• Шарбати лаблабу, ки дар таркибаш микдори зиёди сілтй дорад, барои аз ин чо бар-доштани пасмондахо ёрй мерасонад. 

Барои камхунӣ хуб аст

• Камхунӣ бо паст шудани сатҳи гемоглобин дар хун алоқаманд аст. 
• Лаблабу аз фосфор, магний, калий, калсий, йод, мис, равган ва витаминхои В1, В2, В6 хеле бой аст. 
• Он инчунин аз ниацин бой аст. Аз ин рӯ, ҳамаи ин витаминҳо ва минералҳо барои бартараф кардани камхунӣ кӯмак мекунанд. 

Табобати деменция

• Дементия як навъи бемории фаромӯшӣ аст, ки бо пиршавӣ ба вуҷуд меояд. Вақте ки беморӣ пеш меравад, шахс ҳатто корҳои муқаррарии муқаррариро фаромӯш мекунад. 
• Гумон меравад, ки лаблабуи ин бемориро табобат мекунад. Таҳқиқот дар ин мавзӯъ нишон дод, ки истеъмоли шарбати хоми лаблабу сатҳи оксигенро дар майна зиёд мекунад. 

Барои диабети хуб

• Кислотаи алфа-липоиди дар таркиби лаблабу мавҷудбуда як навъ антиоксидант мебошад, ки ба паст шудани сатҳи глюкоза ва баланд бардоштани ҳассосияти инсулин мусоидат мекунад. 
• Ин хусусияти лаблабу барои пешгирӣ кардани тағирёбии диабети аз стресс ба вуҷуд омада кӯмак мекунад.
• Тадқиқотҳои марбут ба ин нишон доданд, ки ин антиоксидант барои пешгирии бемориҳо ба монанди невропатияи периферӣ ва автономӣ дар одамони гирифтори диабети қанд кӯмак мекунад. 

Илтиҳобро коҳиш медиҳад 

• Лаблабу холин дорад. Холин, як маводи ғизоии хеле муҳим, барои мубориза бо мушкилоти ҳаракати мушакҳо, хотира, функсияҳои равонӣ ва бехобӣ кӯмак мекунад. 
• Илова бар ин, маълум аст, ки он барои муҳофизат кардани сохтори мембранаи ҳуҷайра, мусоидат ба иртиботи импулсҳои асаб, кӯмак дар азхудкунии чарбҳо ва коҳиш додани илтиҳоб. 

фишори хунро паст мекунад

• Лаблабу метавонад гипертонияро коҳиш диҳад ё ҳатто пешгирӣ кунад. 
• Дар ин сабзавот нитратҳо мавҷуданд, ки метавонанд ба оксидҳои нитрат табдил ёбанд. Оксиди нитрат як ҷузъи муҳимест, ки ба истироҳат ва васеъ кардани рагҳои хун мусоидат мекунад. Ба шарофати ин хусусият, он гардиши хунро зиёд мекунад ва барои паст кардани фишори хун мусоидат мекунад. 

Устувориро зиёд мекунад 

• Лаблабу, ки яке аз хӯрокҳои истеъмоли варзишгарон аст, барои баланд бардоштани устуворӣ мусоидат мекунад. 
• Ҳангоми машқ шарбати лаблабуи хом гардиши оксигенро дар мушакҳо зиёд мекунад. 
• Илова бар ин, он ба одамоне, ки бо бемориҳои роҳи нафас мубориза мебаранд, дар ин самт кӯмак мекунад. 
• Он барои баланд бардоштани устувории мушакҳои роҳҳои нафас мусоидат мекунад. 

Бар зидди саратон самаранок 

• Муҳимтарин сабаби бемориҳои саратон радикалҳои озод мебошанд, аммо ҳолатҳои саратон бо сабабҳои дигар вуҷуд доранд. 
• Лаблабу бо хосиятҳои зидди саратони худ маълум аст ва муқовимати баданро барои пешгирӣ аз намудҳои зиёди саратон зиёд мекунад. 
• Мазмуни лаблабу, фитонутриентҳои зидди канцерогенӣ метавонад дар мубориза бар зидди саратон ва ҳатто пешгирии саратон кӯмак кунад. 
• Баъзе таҳқиқоти илмӣ нишон доданд, ки иқтибос лаблабу пешгирӣ варамҳои узвҳои сершумор. 
• Доруҳои дар асоси лаблабу барои табобати саратони сина, простата ва гадуди зери меъда омӯхта мешаванд. 

Ин барои бемориҳои дил муфид аст

• Лаблабу бо қобилияти худ барои пешгирии бемориҳои дил маълум аст. 
• Оксиди нитрат, ки дар таркиби лаблабу мавҷуд аст, хусусияти оромкунанда ва васеъкунандаи рагҳои хунро дорад. Ин ҷузъҳо барои саломатии хун ва рагҳо муҳиманд. 
• Ба шарофати ин хусусият, лаблабу умуман хатари бемориҳои дилро коҳиш медиҳад. 

Барои атеросклероз муфид аст

• Оксиди азот, ки дар таркиби лаблабу мавҷуд аст, ба васеъшавии рагҳои хунгард ва тезонидани гардиши хун мусоидат мекунад. 
• Ин як тадбири муассир барои бемориҳои артериявӣ, ба монанди атеросклероз аст. 
• Хамин тавр, лаблабу дар рафъи омилхое, ки боиси атеросклероз мешаванд, роли муассир мебозад. 

Лаблабу чӣ зарар дорад? 

Гуфтан мумкин аст, ки лаблабу чун дигар ғизоҳо дар сатҳи муқаррарӣ истеъмол карда шавад, аз нигоҳи саломатӣ ягон зарар ва таъсири манфие надорад. Аммо истеъмол набояд аз ҳад зиёд бошад. Бо назардошти вазъи саломатии шахс метавон гуфт, ки он метавонад оқибатҳои зеринро ба бор орад;

• Он метавонад боиси мушкилоти гурдаҳо гардад, ки сатҳи пасти калсийро ба вуҷуд меорад.Аммо ин ба худи лаблабу не, балки ба организми одам вобаста аст. Аз ин рӯ, беҳтар аст, ки миқдори кам истеъмол карда, ба духтур муроҷиат кунед ё ҳангоми пайдо шудани таъсири тараф истеъмолро қатъ кунед.
• Дар бораи солим будани истеъмоли лаблабу дар давраи ҳомиладорӣ ва ширмакконӣ андешаҳои гуногун ва мухолиф вуҷуд доранд. Барои ин беҳтараш он аст, ки онро ба миқдори кам ва бидуни муболиға истеъмол кунед ва агар вокуниши маълуми бадан нисбат ба лаблабу пайдо шавад, онро бояд таҳти назорати табиб истеъмол кунед. 
• Агар шумо бемори гурда бошед, ҳатман онро бояд бо машварат бо духтур истеъмол кунед, баъзе аз коршиносони соҳаи беҳдошт бар ин назаранд, ки лаблабу барои беморони гурда хуб нест. 

Адабиёт: 1