Мазмуни мақола
borageИн гиёҳест, ки барои хосиятҳои солимгардонии он кайҳо истифода шудааст. Барои паст кардани илтиҳоб маълум аст кислотаи равғании омега 6 Он махсусан аз кислотаи гамма-линолӣ (GLA) бой аст.
borage Он инчунин метавонад дар табобати бемориҳои гуногун, аз қабили астма, артрит ревматоидӣ ва дерматити атопикӣ кӯмак кунад. Аммо баъзе таъсироти ҷиддии ҷиддиро низ бояд ба назар гирифт.
Borage Grass чист?
Ин гиёҳи яксола аст, ки дар Осиё, минтақаи Баҳри Миёназамин, Аврупо, Африқои Шимолӣ ва Амрикои Ҷанубӣ мавҷуд аст.
заводи бордор ба баландии тақрибан 100 см мерасад. заводи бордорПоя ва баргҳои он мӯйсафед ё мӯйсафед мебошанд. Гулҳои кабуди он ситораеро ташкил медиҳанд, ки гулбаргҳои танги секунҷа доранд, аз ин рӯ, онро георгина низ меноманд. borage Он дар табиат мавҷуд аст, аммо ҳамчун растании ороишӣ парвариш карда мешавад.
Он бо гулхои рангоранг ва хосиятхои шифобахши худ диккатро ба худ чалб мекунад. дар тибби анъанавӣ бордорОнро барои васеъ кардани рагҳои хунгард, ором кардани онҳо ва табобати рагҳо истифода кардаанд.
Барг ва гулҳои растанӣ хӯрданӣ буда, аксар вақт ҳамчун ороиш, гиёҳ ё сабзавот дар нӯшокиҳо ва хӯрокҳои гуногун истифода мешаванд.
Баргашро баъзан реза карда, дар оби гарм тар карда, чойи гиёҳӣ тайёр мекунанд. Тухми он одатан ба таври маҳаллӣ ба мӯй ва пӯст истифода мешавад. равгани бордор сохтан истифода мешуд.
Ҳамчунин, борбар, Он дар шакли иловагӣ дастрас аст ва барои табобати бемориҳои гуногуни роҳи нафас ва ҳозима истифода мешавад.
Мазмуни ғизоии алафи Borage
borageИн яке аз гиёҳҳои хеле кам калориянок аст. 100 грамм баргҳои тару тоза танҳо 21 калорияро таъмин мекунанд. Гиёҳ дорои бисёр фитонутриентҳои муҳим, минералҳо ва витаминҳоест, ки барои саломатӣ ва некӯаҳволии беҳтарин заруранд.
Гиёҳ одатан дорои кислотаи равғании муҳими кислотаи гамма-линоленӣ (GLA) дар консентратсияи 17-20% мебошад. Кислотаи линоленӣОн кислотаи равғании омега 6 мебошад, ки дар саломатии муштарак, масуният ва барқарорсозии солим пӯст ва луобпардаҳо нақши муҳим мебозад.
Ширин бордор гиёҳ дорои миқдори зиёди витамини C (кислотаи аскорбин); 100 мг дар 35 г. Витамини С яке аз антиоксидантҳои пурқуввати табиӣ мебошад, ки ба хориҷ кардани радикалҳои озоди зараровар аз бадан кӯмак мекунад. Дар баробари дигар антиоксидантҳо он дорои таъсири мустаҳкамкунандаи иммунитет, шифобахши захмҳо ва зидди вирус мебошад.
заводи бордор, А витамини ва яке аз бойтарин манбаи каротин мебошад. Ҳардуи ин пайвастагиҳо антиоксидантҳои пурқуввати флавоноид мебошанд. Якҷоя, онҳо ҳамчун партовҳои муҳофизатӣ бар зидди радикалҳои озоди оксиген ва намудҳои реактивии оксиген (ROS), ки дар пиршавӣ ва равандҳои гуногуни бемориҳо нақши муҳим доранд, амал мекунанд.
Витамини А инчунин маълум аст, ки дорои хосиятҳои антиоксидант ва саломатии чашм барои Инчунин нигоҳ доштани луобпардаи солим ва пӯст зарур аст.
Хӯрдани хӯрокҳои табиии бой аз витамини А ва каротин маълум аст, ки бадани инсонро аз саратони шуш ва даҳон муҳофизат мекунад.
заводи бордор Он дорои миқдори хуби маъданҳо, аз қабили оҳан, калсий, калий, марганец, мис, руҳ ва магний мебошад. калийОн як ҷузъи муҳими моеъҳои ҳуҷайра ва бадан аст, ки ба назорат кардани суръати дил ва фишори хун кӯмак мекунад.
организм, марганец, ферментҳои антиоксидант, супероксид дисмутаза онро хамчун ко-мил барои истифода мебарад. Demirяк ферменти муҳим дар мубодилаи ҳуҷайра оксидаза цитохром омили асосй мебошад. Инчунин, оҳан, як ҷузъи гемоглобин дар дохили ҳуҷайраҳои сурхи хун, қобилияти оксигенгузаронии хунро муайян мекунад.
Инчунин, гиёҳ яке аз сарчашмаҳои мӯътадили витаминҳои мураккаби В мебошад, махсусан аз ниацин (витамини B3) бой аст. Niacinба паст кардани холестирини LDL дар бадан мусоидат мекунад.
Он инчунин сатҳи миёнаи рибофлавин, тиамин, пиридоксин ва фолат дорад. Ин витаминҳо ҳамчун омилҳои мубодилаи ферментативӣ дар бадан амал мекунанд.
Манфиатҳои Borage чист?
метавонад илтиҳобро сабук кунад
Баъзе тадқиқотҳо бордорнишон дод, ки он метавонад хосиятҳои пурқуввати зидди илтиҳобӣ дошта бошад.
Дар найчаи озмоишӣ ва омӯзиши ҳайвонот, равғани тухми borageмуайян шудааст, ки аз зарари ҳуҷайраҳои оксидшавӣ муҳофизат мекунад, ки метавонад ба илтиҳоб мусоидат кунад.
Тадқиқоти дигари ҳайвонот ба мушҳо дод равғани тухми borage нишон дод, ки истеъмоли дору маркерҳои илтиҳобии вобаста ба синну солро коҳиш медиҳад.
Илова бар ин, тадқиқот дар 74 нафар нишон дод, ки бо ё бе равғани моҳӣ, парҳез барои 18 моҳ иловаи равгани borage мушоҳида карданд, ки истеъмоли он нишонаҳои артрити ревматоидӣ, як бемории илтиҳобиро коҳиш медиҳад.
Он метавонад дар табобати астма кӯмак кунад
Бисёр тадқиқотҳо, иқтибос борМуайян кардааст, ки он метавонад бо коҳиш додани илтиҳоб ва варам дар роҳҳои нафас ба рафъи нишонаҳои астма кӯмак кунад.
Дар як омӯзиш, ҳар рӯз барои 3 ҳафта равгани бордор ва истеъмоли капсулаҳои дорои равғани эхий сатҳи илтиҳоби 37 нафари гирифтори нафастангии сабукро коҳиш дод.
Дар таҳқиқоти 43-ҳафтаинаи дигар дар 12 кӯдак, равгани бордор Иловаи дорои равғани моҳӣ, инчунин омехтаи компонентҳои дигар ба монанди витаминҳо ва минералҳо, коҳиш додани илтиҳоб ва нишонаҳои нафастангӣ.
Аз тарафи дигар, як тадқиқот дар 38 нафар 3 мл 5 маротиба дар як рӯз ёфт. иқтибос бор нишон дод, ки истеъмоли он нишонаҳои нафастангӣ беҳтар шудааст.
Метавонад саломатии пӯстро беҳтар кунад
равгани бордорМиқдори зиёди кислотаи гамма линоленӣ (GLA) дорад, ки ба сохтор ва функсияи пӯст дохил мешавад.
Равған инчунин дорои хосиятҳои зидди илтиҳобӣ ва антиоксидант мебошад, ки метавонад ба табобати захмҳо ва барқарор кардани монеаи табиии пӯст кӯмак кунад.
Баъзе тадқиқотҳо бордоряк намуди экзема дерматити атопикӣ Он муайян кардааст, ки он метавонад ба якчанд шароити маъмулии пӯст, аз ҷумла, фоида расонад
Дар як омӯзиш, ҳар рӯз барои 2 ҳафта равгани бордор Пӯшидани ҷомае, ки бо дерматити атопикӣ пӯшонида шудааст, сурх ва хоришро дар 32 кӯдаки гирифтори дерматити атопикӣ хеле беҳтар кард.
Ин як седативи табиӣ аст
borageОн бо хосиятҳои оромбахшаш маълум аст ва барои табобати бемориҳои асаб истифода шудааст. Таъсири табиии седативии он барои рафъи мушкилоти равонии баъзе одамон ва нарм кардани осеби асаб истифода шудааст.
borage Он аксар вақт дар рафъи депрессия ва тағирёбии рӯҳияи марбут ба менопауза хуб кор мекунад.
Бадан ва ақлро ором мекунад
Ғадудҳои adrenal дар бадани мо пайваста адреналинро ба бадан ҷудо мекунанд. Вақте ки бадан аз ҳад зиёд дароз карда мешавад, хастагии adrenal метавонад пайдо шавад. borageОн барои барқарор кардани мувозинати табиии ғадудҳои adrenal истифода мешавад, ки бадан ва ақли оромтарро ба вуҷуд меорад.
Манфиатҳои дигари Borage
диуретик
Бурҷи, Он барои хориҷ кардани моеъи зиёдатӣ аз бадан истифода мешавад ва барои хориҷ кардани токсинҳо кӯмак мекунад.
Ҳамчун доруи диафоретикӣ истифода мешавад
Ғадудҳои растаниро, ки арақ истеҳсол мекунанд ва баданро хунук мекунанд, ҳавасманд мекунад choline дорои маълум аст. borage Аз сабаби ин хусусияти хунуккунӣ, он дар табобати табларза, бронхит, шамолкашӣ ва зуком истифода мешавад.
Он инчунин метавонад барои пешгирӣ ва табобати дегенератсияи макулярӣ истифода шавад.
- Он аз кислотаи равғании омега 6 бой аст, ки барои афзоиши варами сина таъсири мусбӣ дорад.
Он дар муолиҷаи илтиҳоби ғадуди простата ба монанди простатит истифода мешавад.
– ҳозимаро дастгирӣ мекунад, дарди меъда, аз қабили гастрит ва синдроми рӯдаҳои асабӣ кӯмак мекунад.
- сироятҳои пӯст ва дерматит, экзема, псориазОн барои табобати илтиҳоб ба монанди акне, герпес, занбӯруғи нохун истифода мешавад.
- баргҳои кӯфташуда Барои дафъ кардани парранда, газидани ҳашарот ва газидани ҳашарот, коҳиш додани варам ва кӯфта истифода мешавад.
- чойи бордорБарои ҳавасмандгардонии истеҳсоли шир барои модарони ҳамширагӣ истифода мешавад.
Чойи Borage чӣ гуна аст?
– Тақрибан ним қошуқи як стакан об гули хушк истифода мешавад.
– Гулҳоро ба об андохта, 10-15 дақиқа ҷӯшонида, баъд ҷӯшонед.
– Шумо метавонед онро дар зарфи шишагӣ нигоҳ доред, то баъдтар бинӯшед.
– 1 стакан дар як рӯз ду-се бор баъд аз хӯрок нӯшед.
- Шумо инчунин метавонед дигар гиёҳҳо ё асалро барои беҳтар кардани таъсир ва таъми он илова кунед.
Зарар ва таъсири тараф
Мисли дигар равғанҳои эфирӣ, равгани бордор Он набояд фурӯ бурда шавад ва бояд ба таври маҳаллӣ истифода шавад. Пеш аз истифода бурдан, барои пешгирӣ кардани доғҳои пӯст равгани бордор кокос ё равғани авокадо Бо равғани интиқолдиҳанда, ба монанди
Шумо инчунин бояд санҷиши патчро бо истифода аз миқдори ками пӯсти худ ва тафтиши ягон реаксия анҷом диҳед.
Шумо метавонед иловаҳои иловагиро дар аксари мағозаҳои тиббӣ ва дорухонаҳо пайдо кунед, одатан дар вояи аз 300-1.000 мг.
иловаҳои borageМетавонад таъсири сабуки тарафҳоро ба вуҷуд орад, аз ҷумла мушкилоти ҳозима ба монанди газ, варам ва ҳозима.
Дар ҳолатҳои кам, вояи баланд равгани бордор гузориш дода шудааст, ки боиси оқибатҳои ҷиддии ҷиддитар, аз ҷумла мусодира мешавад.
Ин иловаҳо инчунин метавонанд бо доруҳои муайян, аз ҷумла лоғарҳои хун ҳамкорӣ кунанд.
заводи бордорОгоҳ бошед, ки инчунин дорои алкалоидҳои пирролизидин (PA), пайвастагиҳое мебошанд, ки метавонанд ба ҷигар заҳролуд шаванд ва ба афзоиши саратон мусоидат кунанд. Аммо, ин пайвастагиҳо асосан ҳангоми коркард хориҷ карда мешаванд ва аз PA озоданд. иловаҳои borage васеъ дастрас.
Гузашта аз ин, бордорОн набояд аз ҷониби одамони гирифтори мушкилоти ҷигар ё занони ҳомиладор ё ширдеҳ истифода шавад.
Ниҳоят, агар шумо ягон доруворӣ истеъмол кунед ё ягон ҳолати саломатӣ дошта бошед, шумо бояд пеш аз истифодаи ягон иловаи парҳезӣ бо мутахассиси соҳаи тандурустӣ сӯҳбат кунед.
Мақолаҳо, ки шумо бояд хонед
