నలుపు వాల్నట్ఇది ఆకట్టుకునే పోషక ప్రొఫైల్‌ను కలిగి ఉంది. ఇది గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం మరియు బరువు తగ్గడం వంటి ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది.
దాని బయటి పై తొక్క మరియు బెరడులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ సమ్మేళనాలు సహజంగా పరాన్నజీవి మరియు బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ల చికిత్సకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.
వ్యాసంలో "బ్లాక్ వాల్నట్ అంటే ఏమిటి?, "బ్లాక్ వాల్నట్ ప్రయోజనాలు, మరియు "బ్లాక్ వాల్నట్ హాని చేస్తుంది" సమస్యలు పరిష్కరించబడతాయి.
బ్లాక్ వాల్నట్ అంటే ఏమిటి?
నలుపు వాల్నట్ లేదా జుగ్లాన్స్ నిగ్రా, ఇది అడవిలో పెరుగుతున్న జాతి. కోర్ శరీరం మరియు గట్టి షెల్ అని పిలువబడే పొడి బాహ్య కవచాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
విత్తన భాగాన్ని సాధారణంగా పచ్చిగా లేదా కాల్చి తింటారు మరియు నూనె భాగం. దీని కాండం యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటుంది మరియు పరాన్నజీవుల ఇన్ఫెక్షన్లకు చికిత్స చేయడం లేదా మంటను తగ్గించడం వంటి ఔషధ ప్రయోజనాల కోసం పదార్దాలు మరియు సప్లిమెంట్లలో ఉపయోగిస్తారు.
ఈ చెట్టు హిమాలయాలు, కిర్గిజ్స్తాన్ మరియు మధ్య ఆసియాకు చెందినది మరియు ఐరోపాలో 100 BC నాటికే సాగు చేయబడింది.
నల్ల వాల్నట్ చెట్టు ఇది చారిత్రాత్మకంగా జ్వరాలను తగ్గించడానికి, మూత్రపిండాల వ్యాధులు, జీర్ణశయాంతర సమస్యలు, అల్సర్లు, పంటి నొప్పి మరియు పాముకాటుకు చికిత్స చేయడానికి కూడా ఉపయోగించబడింది.
బ్లాక్ వాల్నట్ పోషక విలువ
నలుపు వాల్నట్ ఆకులుదీని బెరడు మరియు బెర్రీలు 5-హైడ్రాక్సీ-1,4-నాఫ్తలెడియోన్ అని పిలువబడే జుగ్లోన్ అనే పదార్ధాన్ని కలిగి ఉంటాయి, ఇది పురుగులు, పొగాకు మొజాయిక్ వైరస్ మరియు హెచ్-పైలోరీలకు వ్యతిరేకంగా ప్రభావవంతంగా ఉండే క్రియాశీల పదార్ధం.
ప్లంబాగిన్ లేదా 5-హైడ్రాక్సీ-2-మిథైల్-1,4-నాఫ్థోక్వినోన్, జుగ్లాన్స్ నిగ్రాలో ఇది క్వినాయిడ్ భాగం.
Plumbagin ఒక న్యూరోప్రొటెక్టివ్‌గా సంభావ్య ఆరోగ్య ప్రయోజనాన్ని కలిగి ఉంది. ఇది రొమ్ము క్యాన్సర్, మెలనోమా మరియు నాన్-స్మాల్ సెల్ ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ కణాల ఎక్టోపిక్ పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది.
ప్లంబాగిన్ అపోప్టోసిస్‌ను ప్రేరేపిస్తుందని మరియు ప్రోస్టేట్ మరియు ప్యాంక్రియాటిక్ క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధిస్తుందని నివేదించబడింది.
మలేరియా యొక్క దోమల వెక్టర్ అయిన అనోఫిలిస్ స్టెఫెన్సీ లిస్టన్‌కు వ్యతిరేకంగా యాంటీమలేరియల్ చర్య కోసం ప్లంబాగిన్ మూల్యాంకనం చేయబడింది.
మూడు గంటల బహిర్గతం తర్వాత, A. స్టెఫెన్సీకి వ్యతిరేకంగా లార్వా మరణం గమనించబడింది. పారాసిటాలజీ పరిశోధనలో మలేరియా నియంత్రణకు లార్విసైడ్ యొక్క కొత్త సంభావ్య సహజ వనరుగా ప్లంబాగిన్ పరిగణించబడుతుందని ప్రచురించిన ఫలితాలు చూపిస్తున్నాయి.
నలుపు వాల్నట్ ఇది అధిక మొత్తంలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, పాలీఫెనాల్స్ మరియు గామా-టోకోఫెరోల్ వంటి మోనోఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటుంది.
ఈ పదార్థాలు న్యూరోడెజెనరేటివ్ పరిస్థితులు, క్యాన్సర్ మరియు మధుమేహంతో సహా వివిధ రకాల వ్యాధుల నివారణ లేదా చికిత్సతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.
నలుపు వాల్నట్ఇతర పోషకాలలో ఫోలేట్, మెలటోనిన్ మరియు ఫైటోస్టెరాల్స్.
నలుపు వాల్నట్దాని ఫైటోకెమికల్ మరియు ఫైటోన్యూట్రియెంట్ కూర్పు కారణంగా, ఇది మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడానికి సమర్థవంతంగా ఉపయోగపడుతుంది.
ఇందులో ప్రోటీన్లు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు మరియు అనేక విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉంటాయి. 28 గ్రాములు నలుపు వాల్నట్ పోషక కంటెంట్ఇది క్రింది విధంగా ఉంది;
కేలరీలు: 170
ప్రోటీన్: 7 గ్రాము
కొవ్వు: 17 గ్రాములు
పిండి పదార్థాలు: 3 గ్రాములు
ఫైబర్: 2 గ్రాము
మెగ్నీషియం: సూచన రోజువారీ తీసుకోవడం (RDI)లో 14%
భాస్వరం: RDIలో 14%
పొటాషియం: RDIలో 4%
ఇనుము: RDIలో 5%
జింక్: RDIలో 6%
రాగి: RDIలో 19%
మాంగనీస్: RDIలో 55%
సెలీనియం: RDIలో 7%
బ్లాక్ వాల్నట్ యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
నలుపు వాల్నట్ఆలివ్ ఆయిల్‌లోని ఫైబర్, ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్‌లు మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు వివిధ రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి.
అదనంగా, నలుపు వాల్నట్ షెల్ఇది ప్రత్యేకమైన యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది మరియు మూలికా ఔషధాల పదార్దాలు మరియు సప్లిమెంట్లలో ఉపయోగించబడుతుంది.
గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది
నలుపు వాల్నట్గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే వివిధ రకాల పోషకాలు మరియు సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటుంది, వీటిలో:
ఒమేగా 3 కొవ్వు ఆమ్లాలు
ఇది అధిక రక్తపోటు మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు వంటి కొన్ని గుండె జబ్బుల ప్రమాద కారకాలను మెరుగుపరుస్తుంది.
టానిన్
ఇది రక్తపోటును తగ్గించడంలో మరియు రక్తంలోని లిపిడ్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడటం ద్వారా గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
ఎల్లాజిక్ ఆమ్లం
ఇది గుండె జబ్బులకు దారితీసే ఫలకం ఏర్పడటం వల్ల కలిగే ధమనుల సంకుచితాన్ని నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.
క్యాన్సర్ నిరోధక గుణాలు ఉన్నాయి
నలుపు వాల్నట్జుగ్లోన్ అనే యాంటిట్యూమర్ సమ్మేళనాన్ని కలిగి ఉంటుంది. టెస్ట్-ట్యూబ్ అధ్యయనాలు ఈ సమ్మేళనం కణితి పెరుగుదలను గణనీయంగా తగ్గించిందని కనుగొన్నారు.
కాలేయం మరియు కడుపుతో సహా కొన్ని క్యాన్సర్ కణాలలో జుగ్లోన్ కణాల మరణానికి కారణమవుతుందని అనేక ట్యూబ్ అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి.
అదనంగా; ఊపిరితిత్తులు, రొమ్ము, ప్రోస్టేట్ మరియు పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్‌కు వ్యతిరేకంగా ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలను చూపిన ఫ్లేవనాయిడ్ యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటుంది.
యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ గుణాలు ఉన్నాయి
నలుపు వాల్నట్ షెల్ ఇందులో టానిన్లు, యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలతో కూడిన సమ్మేళనాలు అధికంగా ఉంటాయి.
ఇక్కడ ఉన్న టానిన్లు, ఉదాహరణకు, ఆహారం ద్వారా వచ్చే వ్యాధులకు కారణమవుతాయి లిస్టీరియా, సాల్మోనెల్లా ve E. కోలి వంటి బ్యాక్టీరియాకు వ్యతిరేకంగా ఇది యాంటీ బాక్టీరియల్ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది
ఒక టెస్ట్ ట్యూబ్ అధ్యయనం నలుపు వాల్నట్ షెల్ పదార్దాలుఅంటువ్యాధులకు కారణమయ్యే బాక్టీరియం స్టాపైలాకోకస్ దాని పెరుగుదలను నిరోధించే యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ చర్య ఉందని కనుగొన్నారు
పరాన్నజీవులను తరిమికొడుతుంది
నలుపు వాల్నట్ షెల్దాని ప్రధాన క్రియాశీల పదార్ధాలలో ఒకటి జుగ్లోన్. జీవక్రియ పనితీరుకు అవసరమైన కొన్ని ఎంజైమ్‌లను నిరోధించడం ద్వారా జుగ్లోన్ పనిచేస్తుంది.
ఇది చాలా శాకాహార కీటకాలకు అత్యంత విషపూరితమైనది - తరచుగా సహజ పురుగుమందుగా ఉపయోగించబడుతుంది - మరియు పరిశోధకులు నలుపు వాల్నట్పరాన్నజీవి పురుగులను శరీరం నుండి బహిష్కరించవచ్చని వారు గమనించారు.
నలుపు వాల్నట్ ఇది రింగ్వార్మ్, టేప్‌వార్మ్, పిన్‌వార్మ్ లేదా థ్రెడ్‌వార్మ్ మరియు ఇతర పేగు పరాన్నజీవులకు వ్యతిరేకంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
ఇది యాంటీ ఫంగల్ మరియు యాంటీమైక్రోబయల్ చర్యను కలిగి ఉంటుంది
అపరిపక్వమైనది నలుపు వాల్నట్ షెల్సారం నుండి పొందిన రసం అనేక సంవత్సరాలు జానపద ఔషధం లో రింగ్వార్మ్ వంటి స్థానికీకరించిన డెర్మటోఫైటిక్ ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లకు చికిత్సగా ఉపయోగించబడింది.
ఈ ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు సాధారణంగా జుట్టు, చర్మం మరియు గోర్లు వంటి కెరాటినైజ్డ్ కణజాలాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇటువంటి అంటువ్యాధులు దీర్ఘకాలికంగా మరియు చికిత్సకు నిరోధకతను కలిగి ఉంటాయి, కానీ అరుదుగా రోగి యొక్క సాధారణ ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి.
నలుపు వాల్నట్ షెల్నాఫ్థోక్వినోన్ యొక్క జీవసంబంధమైన చర్య జుగ్లోన్ (5-హైడ్రాక్సీ-1,4 నాఫ్థోక్వినోన్) కారణంగా ఉంటుందని సూచించబడింది.
జుగ్లోన్ యొక్క యాంటీ ఫంగల్ చర్య గ్రిసోఫుల్విన్, క్లోట్రిమజోల్, టోల్నాఫ్టేట్, ట్రయాసిటిన్, జింక్ అన్‌డెసైలెనేట్, సెలీనియం సల్ఫైడ్, లిరియోడెనిన్ మరియు లిరియోడెనిన్ మెథియోనిన్ వంటి ఇతర తెలిసిన యాంటీ ఫంగల్ ఏజెంట్‌లతో కూడా పోల్చబడింది.
ఒక అధ్యయనంలో, జుగ్లోన్ వాణిజ్యపరంగా లభించే యాంటీ ఫంగల్ ఏజెంట్లు జింక్ అన్‌డిసైలెనేట్ మరియు సెలీనియం సల్ఫైడ్‌ల మాదిరిగానే మితమైన యాంటీ ఫంగల్ చర్యను ప్రదర్శిస్తుందని నిర్ధారించబడింది.
అంతర్గతంగా, నలుపు వాల్నట్దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకం, పేగు టాక్సిమియా, పోర్టల్ అడ్డంకి, హేమోరాయిడ్స్ మరియు గియార్డియా కోసం ఉపయోగిస్తారు.
చర్మం కోసం బ్లాక్ వాల్నట్ యొక్క ప్రయోజనాలు
నలుపు వాల్నట్దానిలోని టానిన్లు రక్తస్రావ నివారిణి ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, బాహ్యచర్మం, శ్లేష్మ పొరలను బిగించి, చికాకు నుండి ఉపశమనానికి ఉపయోగిస్తారు.
నలుపు వాల్నట్ వైరల్ మొటిమలు, తామర, మొటిమలకు సంబంధించిన చర్మ సంబంధిత అప్లికేషన్లు సోరియాసిస్, జీరోసిస్, టినియా పెడిస్ మరియు పాయిజన్ ఐవీ.
బ్లాక్ వాల్ నట్స్ బలహీనపడుతున్నాయా?
నట్ వినియోగం, ముఖ్యంగా వాల్‌నట్‌లు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.
బ్లాక్ వాల్‌నట్‌లోని కేలరీలు కేలరీలు అధికంగా ఉన్నప్పటికీ, వీటిలో ఎక్కువ కేలరీలు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వుల నుండి వస్తాయి. కొవ్వులు ఆకలిని తగ్గిస్తాయి, ఎందుకంటే అవి సంపూర్ణత్వం యొక్క అనుభూతిని పెంచుతాయి.
బ్లాక్ వాల్నట్ ఎలా ఉపయోగిస్తుంది?
నలుపు వాల్నట్ షెల్దానిలోని మొక్కల సమ్మేళనాలు సంగ్రహించబడతాయి మరియు క్యాప్సూల్స్ లేదా ద్రవ బిందువుల రూపంలో సప్లిమెంట్లుగా ఉపయోగించబడతాయి. దాని యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాల వల్ల నలుపు వాల్నట్ షెల్నుండి ఒక టింక్చర్ పొందబడుతుంది ఇది పరాన్నజీవి ఇన్ఫెక్షన్లకు వ్యతిరేకంగా సహజ నివారణ.
నల్ల వాల్నట్ ఆకు నుండి సంగ్రహించండిఇది తామర, సోరియాసిస్ మరియు మొటిమలు వంటి చర్మ పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు.
అంతేకాకుండా, దాని ట్రంక్ యొక్క సారాంశం సహజంగా నల్లబడటం ప్రభావంతో టానిన్ల కారణంగా జుట్టు, చర్మం మరియు బట్టలు కోసం రంగుగా ఉపయోగించబడుతుంది.
బ్లాక్ వాల్నట్ హాని మరియు సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ అంటే ఏమిటి?
నలుపు వాల్నట్ఇది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, ఇది కొన్ని సందర్భాల్లో హాని కలిగిస్తుంది.
ఏదైనా గింజకు అలెర్జీ ఉన్న వ్యక్తులు నలుపు వాల్నట్ వాటిని కలిగి ఉన్న సప్లిమెంట్లను తినకూడదు లేదా ఉపయోగించకూడదు.
బ్లాక్ వాల్నట్ సప్లిమెంట్స్గర్భధారణ సమయంలో లేదా తల్లి పాలివ్వడంలో ఈ ఔషధం యొక్క ప్రభావాలపై పరిశోధన లోపించింది మరియు గర్భధారణ సమయంలో లేదా తల్లి పాలివ్వడంలో ఈ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం సురక్షితమేనా అనేది తెలియదు.
కూడా నలుపు వాల్నట్టానిన్లు కొన్ని మందులతో సంకర్షణ చెందుతాయి. మీరు మందులు తీసుకుంటుంటే, గర్భవతిగా లేదా తల్లిపాలు ఇస్తున్నట్లయితే, నలుపు వాల్నట్ సారం తీసుకునే ముందు మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
ఫలితంగా;
నలుపు వాల్నట్ఉత్తర అమెరికా మరియు ఐరోపాలో ఒక ప్రసిద్ధ రుచి, ఇది పాస్తా నుండి సలాడ్ల వరకు అన్ని రకాల వంటకాలలో ఉపయోగించవచ్చు.
నలుపు వాల్నట్ఇది కొన్ని క్యాన్సర్ కణాలను నాశనం చేస్తుంది, కడుపు నొప్పికి చికిత్స చేస్తుంది, జీర్ణక్రియను నియంత్రిస్తుంది మరియు రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది, ఉబ్బరం మరియు శ్వాసకోశ పరిస్థితులను మెరుగుపరుస్తుంది.
ప్రత్యేకంగా, ఈ హెర్బ్ మలేరియాను ఓడించడానికి, హృదయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి, పరాన్నజీవులను వదిలించుకోవడానికి, యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలను కలిగి మరియు చర్మ వ్యాధులకు చికిత్స చేస్తుందని నిరూపించబడింది.
నలుపు వాల్నట్ఇది వాణిజ్యపరంగా ద్రవ సారం మరియు క్యాప్సూల్ రూపంలో లభిస్తుంది. నలుపు వాల్నట్ ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుల పర్యవేక్షణలో మాత్రమే తీసుకోవాలి.
