నల్ల ద్రాక్ష యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటి - జీవితకాలం పొడిగిస్తుంది
మనం తినేటప్పుడు తినే పండ్లలో ఇది ఒకటి. ద్రాక్ష. ఇది దాని విభిన్న రకాలతో మా టేబుల్‌కు రంగును జోడిస్తుంది. అత్యంత ఇష్టపడే మరియు కోరిన ద్రాక్ష రకాల్లో ఒకటి. నల్ల ద్రాక్షకీర్తి చరిత్ర పురాతన కాలం నాటిది. ఇది సుమారు 6000 సంవత్సరాలుగా ఆసియా మరియు ఐరోపాలో పెరుగుతోంది. చాలా ప్రేమించబడాలి, నల్ల ద్రాక్ష యొక్క ప్రయోజనాలు భాగస్వామ్యంతో.
నల్ల ద్రాక్ష యొక్క ప్రయోజనాలు, డిఅవి మధుమేహాన్ని నిర్వహించడం నుండి క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం వరకు ఉంటాయి. ఈ ప్రయోజనాలను పండులోకి తీసుకురండి ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్‌ను జోడిస్తుంది. ద్రాక్షకు రంగును ఇచ్చే ఆంథోసైనిన్లు అనేక ప్రయోజనాలతో కూడిన యాంటీఆక్సిడెంట్.
నల్ల ద్రాక్షఇందులోని అతి ముఖ్యమైన సమ్మేళనం రెస్వెరాట్రాల్.సేకరించే రెస్వెట్రాల్ ఇది శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ కూడా. ఇది గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు కణితులను నిరోధించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
నల్ల ఎండుద్రాక్షn ప్రయోజనాలుమీరు ఏమి ఆలోచిస్తున్నారా? ఇదిగో మన రుచితో ఉల్లాసాన్ని కలిగించేది. నల్ల ద్రాక్ష యొక్క ప్రయోజనాలు...
నల్ల ద్రాక్ష యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
నల్ల ద్రాక్షచక్కెరలోని రెస్వెరాట్రాల్ ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని పెంచడం ద్వారా రక్తంలో చక్కెరను తగ్గిస్తుంది.
ఇది పొటాషియం కంటెంట్‌తో గుండె ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తుంది.
రక్తనాళాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.
ఇది క్యాన్సర్‌ను నివారిస్తుంది. దాని వ్యాప్తిని కూడా నిరోధిస్తుంది. ముఖ్యంగా పెద్దప్రేగు, రొమ్ము, ప్రోస్టేట్ మరియు ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్లు...
నల్ల ద్రాక్ష యొక్క ప్రయోజనాలువాటిలో ఒకటి మెదడు పనితీరును మెరుగుపరచడం.
ఇది మైగ్రేన్ రోగులకు మంచిది.
ఇది వయస్సు సంబంధిత జ్ఞాపకశక్తి నష్టాన్ని నివారిస్తుంది.
ఇది కంటి లెన్స్‌ను వృద్ధాప్యానికి మరింత నిరోధకతను కలిగిస్తుంది.
ఇది వృద్ధాప్యం వల్ల వచ్చే దృష్టి నష్టాన్ని నివారిస్తుంది. మచ్చల క్షీణతను ఆలస్యం చేస్తుంది.
ఎముక ఖనిజ సాంద్రతను పెంచుతుంది.
తాపజనక ఆర్థరైటిస్ మరియు hemorrhoids చికిత్సలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
ఇది సిరలను బలోపేతం చేయడం ద్వారా హేమోరాయిడ్ల లక్షణాలను ఉపశమనం చేస్తుంది.
నిద్రపోయే ముందు నల్ల ద్రాక్ష తినడం నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది.
సగం గ్లాసు నల్ల ద్రాక్షలో పోషకాలు ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:
కేలరీలు: 31
కొవ్వు: 0 గ్రాములు
కొలెస్ట్రాల్: 0 గ్రాములు
పిండి పదార్థాలు: 8 గ్రాములు
చక్కెర: 7 గ్రాములు
నల్ల ద్రాక్ష కింది విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను కలిగి ఉంటుంది:
పొటాషియం
విటమిన్ సి
విటమిన్ కె
మాంగనీస్
రాగి
మీరు ఈ ఆరోగ్యకరమైన పండ్లను తాజాగా, జామ్ తయారు చేయడం ద్వారా, కంపోట్‌గా లేదా దాని రసాన్ని పిండడం ద్వారా తీసుకుంటారా? మిగిలినవి షుగర్‌గా ఉన్నాయని భావించి, తాజాగా తినడమే ఆరోగ్యకరమని నేను భావిస్తున్నాను.
నల్ల ద్రాక్ష యొక్క ప్రయోజనాలుఏమి మాకు ఇప్పుడు తెలుసు. సరే నల్ల ద్రాక్ష హానికరమా??
నల్ల ద్రాక్ష వల్ల కలిగే హాని ఏమిటి?
నల్ల ద్రాక్ష ఉపయోగకరమైనది కానీ మీరు అతిగా తినకపోతే. మీరు అతిగా తిన్నప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది? WHO మీరు జాగ్రత్తగా తినాలి?
నల్ల ద్రాక్షఇందులోని సమ్మేళనాలు యాంటీ ప్లేట్‌లెట్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. అంటే ఏమిటి? ఇది రక్తం గడ్డకట్టడానికి వ్యతిరేకంగా పనిచేస్తుంది.
ఇది అనుమానాస్పద వ్యక్తులలో రక్తస్రావం పెంచుతుంది.
షెడ్యూల్ చేసిన శస్త్రచికిత్సకు కనీసం రెండు వారాల ముందు నల్ల ద్రాక్ష తినకుండా జాగ్రత్త పడాలి.
