సర్వైకల్ స్పాండిలోసిస్మెడలోని గర్భాశయ వెన్నెముకలో కీళ్ళు మరియు డిస్కులను ప్రభావితం చేసే వయస్సు-సంబంధిత పరిస్థితి. గర్భాశయ ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్, మెడ ఆర్థరైటిస్ ఇలా కూడా అనవచ్చు.
ఇది మృదులాస్థి మరియు ఎముకల దుస్తులు మరియు కన్నీటితో అభివృద్ధి చెందుతుంది. ఇది ఎక్కువగా వయస్సు ఫలితంగా ఉన్నప్పటికీ, ఇతర అంశాలు కూడా ఈ పరిస్థితికి కారణం కావచ్చు. ఇది 60 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు గల 90 శాతం మంది వ్యక్తులను ప్రభావితం చేస్తుంది.
సర్వైకల్ స్పాండిలోసిస్ అంటే ఏమిటి?
సర్వైకల్ స్పాండిలోసిస్, మెడ నొప్పిమెడ దృఢత్వం వంటి లక్షణాలకు దారితీసే గర్భాశయ వెన్నెముకపై వయస్సు-సంబంధిత దుస్తులు మరియు కన్నీటికి ఒక పదం.
స్పాండిలోసిస్వెన్నెముక యొక్క భాగాలు సహజంగా ధరించడం. మృదులాస్థి కాలక్రమేణా ధరిస్తుంది, డిస్క్‌లు వాల్యూమ్‌ను కోల్పోతాయి, ఎండిపోతాయి మరియు పగుళ్లు ఏర్పడతాయి. మృదులాస్థితో కప్పబడని ప్రదేశాలలో ఎముకలు ఒకదానికొకటి రుద్దుకునే చోట స్నాయువులు చిక్కగా మరియు ఎముక స్పర్స్ ఏర్పడతాయి. ఈ మార్పులన్నీ స్పాండిలోసిస్ ఒలారక్ తనిమ్లానిర్.
సర్వైకల్ స్పాండిలోసిస్‌కు కారణాలు ఏమిటి?
ఎముక స్పర్స్: ఇది ఎముక యొక్క అధిక పెరుగుదల. ఇది వెన్నెముకను బలోపేతం చేయడానికి అదనపు ఎముకను పెంచడానికి శరీరం ప్రయత్నిస్తున్న ఫలితం.
నిర్జలీకరణ వెన్నెముక డిస్క్‌లు: వెన్నెముక ఎముకల మధ్య మందపాటి డిస్క్‌లు ఉన్నాయి, ఇవి ట్రైనింగ్ మరియు బెండింగ్ వంటి చర్యల షాక్‌ను గ్రహిస్తాయి. డిస్కుల లోపల ఉండే జెల్ లాంటి పదార్థం కాలక్రమేణా ఆరిపోతుంది. దీనివల్ల ఎముకలు ఒకదానికొకటి ఎక్కువగా రుద్దుతాయి. ఈ ప్రక్రియ సాధారణంగా 30లలో ప్రారంభమవుతుంది.
హెర్నియేటెడ్ డిస్క్‌లు: వెన్నెముక డిస్క్‌లు లోపలి కుషనింగ్ మెటీరియల్‌ను లీక్ చేయడానికి అనుమతించే పగుళ్లను అభివృద్ధి చేస్తాయి.
గాయం: మెడకు గాయం అయినట్లయితే (ఉదాహరణకు, పతనం లేదా కారు ప్రమాదం), ఇది వృద్ధాప్య ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.
బంధం దృఢత్వం: వెన్నెముక ఎముకలను కలిపే దృఢమైన స్నాయువులు కాలక్రమేణా దృఢంగా మారతాయి, ఇది మెడ కదలికను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు మెడను ఉద్రిక్తంగా చేస్తుంది.
పునరావృత కదలికలు: కొన్ని వృత్తులు లేదా అభిరుచులకు పునరావృత కదలికలు లేదా భారీ ఎత్తడం (నిర్మాణ పనులు వంటివి) అవసరం. ఇది వెన్నెముకపై అదనపు ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది, ఇది అకాల దుస్తులు మరియు కన్నీటికి కారణమవుతుంది.
సర్వైకల్ స్పాండిలోసిస్ ఇది కలిగి ఉన్న చాలా మందికి పెద్ద లక్షణాలు లేవు. లక్షణాలు తేలికపాటి నుండి తీవ్రమైన వరకు ఉంటాయి. ఇది క్రమంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది లేదా అకస్మాత్తుగా వస్తుంది.
ఒక సాధారణ లక్షణం భుజం చుట్టూ నొప్పి. కొందరు చేయి మరియు వేళ్లతో పాటు నొప్పిని ఫిర్యాదు చేస్తారు. నొప్పి ఎప్పుడు పెరుగుతుంది:
నిలబడి
కింద కూర్చోడం
మీరు తుమ్మినప్పుడు
మీరు దగ్గు ఉన్నప్పుడు
మీరు మీ మెడను వెనుకకు వంచినప్పుడు
మరొక సాధారణ లక్షణం కండరాల బలహీనత. కండరాలు బలహీనపడటం వల్ల చేతులు ఎత్తడం లేదా వస్తువులను గట్టిగా పట్టుకోవడం కష్టమవుతుంది. ఇతర సాధారణ లక్షణాలు:
జలదరింపు లేదా తిమ్మిరి ప్రధానంగా భుజాలు మరియు చేతులను ప్రభావితం చేస్తుంది, అయినప్పటికీ ఇది కాళ్ళలో కూడా సంభవించవచ్చు.
సర్వైకల్ స్పాండిలోసిస్ ఎలా చికిత్స పొందుతుంది?
సర్వైకల్ స్పాండిలోసిస్ చికిత్స నొప్పిని తగ్గించడానికి, శాశ్వత నష్టం ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మరియు సాధారణ జీవితాన్ని గడపడానికి సహాయపడుతుంది. నాన్-సర్జికల్ పద్ధతులు చికిత్సలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.
ఫిజియోథెరఫీ: శారీరక చికిత్స మెడ మరియు భుజం కండరాలను సాగదీయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది వాటిని బలంగా చేస్తుంది మరియు చివరికి నొప్పిని తగ్గిస్తుంది.
మందులు
కండరాల నొప్పుల చికిత్సకు కండరాల సడలింపు
నొప్పి నివారణ
నరాల దెబ్బతినడం వల్ల కలిగే నొప్పిని తగ్గించడానికి యాంటీ-ఎపిలెప్టిక్ మందులు
నొప్పి ఉపశమనం తర్వాత కణజాల వాపును తగ్గించడానికి స్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్లు
మంటను తగ్గించడానికి నాన్‌స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (NSAIDలు).
ఆపరేషన్: పరిస్థితి తీవ్రంగా ఉంటే మరియు ఇతర రకాల చికిత్సలకు స్పందించకపోతే, శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు. దీని అర్థం వెన్నుపాము మరియు నరాలకు మరింత స్థలం కల్పించడానికి ఎముక స్పర్స్, మెడ ఎముకల భాగాలు లేదా హెర్నియేటెడ్ డిస్క్‌లను తొలగించడం.
సర్వైకల్ స్పాండిలోసిస్ శస్త్రచికిత్స చాలా అరుదుగా అవసరం నొప్పి తీవ్రంగా ఉంటే మరియు చేతులు కదిలే సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తే వైద్యుడు ఈ ఎంపికను సిఫారసు చేయవచ్చు.
సర్వైకల్ స్పాండిలోసిస్ కోసం ఇంటి చికిత్స ఎంపికలు
పరిస్థితి తేలికపాటిది అయితే, చికిత్స చేయడానికి కొన్ని గృహ చికిత్స ఎంపికలు అందుబాటులో ఉన్నాయి:
క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం: మెడ నొప్పి కోసం కొన్ని వ్యాయామాలు సూచించే నిర్వహించడానికి మరియు రికవరీ వేగవంతం సహాయం చేస్తుంది. ప్రతి రోజు నడిచే వ్యక్తుల మెడ మరియు తక్కువ వెన్నునొప్పి జీవించే అవకాశం తక్కువ.
నొప్పి నివారణలు: సర్వైకల్ స్పాండిలోసిస్ నొప్పిని నియంత్రించడానికి నొప్పి నివారణ మందులు తీసుకోవడం అవసరం కావచ్చు
వేడి లేదా మంచు: మెడకు వేడి లేదా మంచును పూయడం వల్ల మెడ కండరాల నొప్పి నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
కాలర్: కాలర్మెడ కండరాలు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది. నెక్ కాలర్ తక్కువ సమయం పాటు ధరించాలి, ఎందుకంటే ఇది మెడ కండరాలను బలహీనపరుస్తుంది.
సర్వైకల్ స్పాండిలోసిస్ వ్యాయామాలు
కొన్ని సాధారణమెడ వ్యాయామం ile సర్వైకల్ స్పాండిలోసిస్ లక్షణాలను తగ్గించవచ్చు.
మెడ లిఫ్ట్
మీ శరీరాన్ని నిటారుగా ఉంచండి. మెడను సాగదీయడానికి మీ గడ్డాన్ని ముందుకు నెట్టండి.
మెడ కండరాలను కొద్దిగా సాగదీయండి. 5 సెకన్ల పాటు ఈ స్థితిలో ఉండండి.
మీరు మీ తలను ముందుకు నెట్టే స్థితికి చేరుకోండి.
మీ గడ్డం పైకి ఉంచి, మీ తలను వెనక్కి నెట్టండి మరియు 5 సెకన్ల పాటు పట్టుకోండి.
5 రెప్స్ చేయండి.
సమర్పణ
మీ గడ్డం మీ ఛాతీకి తగిలేలా మీ తలను ముందుకు వంచండి.
మెడ కండరాలను కొద్దిగా సాగదీయండి. 5 సెకన్ల పాటు ఈ స్థితిలో ఉండండి.
మీ తలను దాని అసలు స్థానానికి తిరిగి ఇవ్వండి.
5 రెప్స్ చేయండి.
మెడ భ్రమణం
మీ గడ్డాన్ని ఒకే ఎత్తులో ఉంచి, మీ తలను సౌకర్యవంతంగా ఉన్నంత వైపుకు తిప్పండి.
