చదునైన అడుగులుఒకటి లేదా రెండు కాళ్లు వంకరగా లేనప్పుడు. ఎందుకంటే బాల్యంలో పాదాల వంపు అభివృద్ధి చెందదు. చదునైన అడుగులు ఈ సందర్భంలో, సాధారణంగా నొప్పి ఉండదు. కానీ ఇది గాయం లేదా వృద్ధాప్యం యొక్క దుస్తులు మరియు కన్నీటి ఫలితంగా ఉంటుంది. అటువంటి సందర్భాలలో, నొప్పి ఉంటుంది. చదునైన అడుగులు ఈ సందర్భంలో, కాళ్ళ అమరిక మారవచ్చు. ఇది చీలమండలు మరియు మోకాళ్లతో సమస్యలకు దారితీస్తుంది. నొప్పిని కలిగిస్తే తప్ప ఫ్లాట్ ఫుట్ చికిత్స అవసరం లేదు.
ఫ్లాట్ ఫుట్ అంటే ఏమిటి?
చదునైన అడుగులుఒకటి లేదా రెండు పాదాలు కొద్దిగా వంగిన లేదా అస్సలు వంగని పరిస్థితి. పుట్టిన తర్వాత అన్ని పిల్లలు అడుగుల ఫ్లాట్ ఏకైకఉంది. 6 సంవత్సరాల వయస్సులో తోరణాలు ఏర్పడతాయి. 10 మంది పిల్లలలో ఇద్దరు పెద్దలు అయినప్పుడు చదునైన అడుగులు కొనసాగుతుంది.
చదునైన అడుగుల చికిత్స
ఫ్లాట్ ఫుట్ ఎలా అభివృద్ధి చెందుతుంది?
మానవ పాదం 26 వేర్వేరు ఎముకలను కలిపి ఉంచే 33 కీళ్లను కలిగి ఉంటుంది. 100 కంటే ఎక్కువ కండరాలు, స్నాయువులు మరియు స్నాయువులు కూడా ఉన్నాయి. బెల్టులు స్ప్రింగ్‌లుగా పనిచేస్తాయి. ఇది శరీర బరువును పాదాలు మరియు కాళ్ళపై సమానంగా పంపిణీ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. తోరణాల నిర్మాణం ఒక వ్యక్తి నడిచే విధానాన్ని నిర్ణయిస్తుంది. ఒత్తిడికి మరియు వివిధ రకాల ఉపరితలాలకు అనుగుణంగా బెల్ట్‌లు కఠినంగా మరియు అనువైనవిగా ఉండాలి.
ఫ్లాట్ ఏకైక చుండ్రు ఉన్నవారి పాదాలు నడుస్తున్నప్పుడు లోపలి వైపుకు దొర్లవచ్చు. ఇది ఓవర్-ప్రొనేషన్ అని పిలుస్తారు మరియు పాదాలు బయటికి సూచించడానికి కూడా కారణం కావచ్చు. చదునైన అడుగులు ఇది ఎక్కువగా బాల్యంలో అభివృద్ధి చెందుతుంది. కొన్నిసార్లు ఇది యుక్తవయస్సులో కూడా అభివృద్ధి చెందుతుంది.
పిల్లలు పెరిగేకొద్దీ, వారి పాదాల అరికాళ్ళు వంగి ఉంటాయి. వక్రత సంభవించకపోతే, వ్యక్తి చదునైన అడుగులు కుదురుతుంది. చాలా మందిలో చదునైన అడుగులు జన్యువుల వల్ల కలుగుతుంది.
ఫ్లాట్ ఫుట్ లక్షణాలు
పాదాలలో నొప్పి, కండరాలు సాగడం, స్నాయువుల వల్ల కలుగుతుంది మీ చదునైన పాదాలు అనేది సర్వసాధారణమైన లక్షణం. చీలమండలు, తోరణాలు, మోకాళ్లు, దిగువ వీపు మరియు దిగువ కాళ్ళలో నొప్పి చాలా సాధారణం.
చదునైన అడుగులుశరీరం పాదాలకు ఇచ్చే భారం సమానంగా పంపిణీ చేయబడకపోవచ్చు. అటువంటి సందర్భాలలో, వ్యక్తి నడవడానికి మరియు పరిగెత్తడానికి ఇబ్బంది పడతాడు.
ఎవరు చదునైన అడుగులు వేస్తారు?
చదునైన అడుగులు ఎక్కువగా జన్యుపరంగా ఉన్నప్పటికీ, ఈ పరిస్థితి ప్రమాదాన్ని పెంచే కొన్ని అంశాలు ఉన్నాయి;
కేసు ఇది బాల్యం తర్వాత కొనసాగితే లేదా యుక్తవయస్సులో అభివృద్ధి చెందితే సమస్యలను కలిగిస్తుంది. చదునైన పాదాల రకాలు ఇది క్రింది విధంగా ఉంది:
ఫ్లెక్సిబుల్ ఫ్లాట్ పాదాలు: ఫ్లెక్సిబుల్ ఫ్లాట్ పాదాలు అత్యంత సాధారణమైనది. ఇది బాల్యం లేదా కౌమారదశలో అభివృద్ధి చెందుతుంది. ఇది రెండు పాదాలను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు వయస్సుతో క్రమంగా అధ్వాన్నంగా మారుతుంది. పాదం యొక్క వంపులో స్నాయువులు మరియు స్నాయువులు సాగదీయడం, చిరిగిపోవడం మరియు వాపు సాధారణ పరిస్థితులు.
కఠినమైనచదునైన అడుగులు: గట్టి చదునైన పాదాలు వ్యక్తులు నిలబడి ఉన్నప్పుడు (వారి పాదాలపై బరువుతో) లేదా కూర్చున్నప్పుడు (వారి పాదాలపై బరువు పెట్టకుండా) బెల్ట్‌లను కలిగి ఉండరు. ఇది సాధారణంగా యుక్తవయస్సులో అభివృద్ధి చెందుతుంది మరియు వయస్సుతో మరింత తీవ్రమవుతుంది.
వక్రత కోల్పోవడం : ఈ రకమైన చదునైన అడుగులు ఈ సందర్భంలో, అడుగు యొక్క వంపు అకస్మాత్తుగా అదృశ్యం ప్రారంభమవుతుంది. కోల్పోయిన వంపు కారణంగా, పాదం బాహ్యంగా మారుతుంది. ఇది బాధాకరమైన ప్రక్రియ మరియు సాధారణంగా ఒక పాదం మాత్రమే ప్రభావితం చేస్తుంది.
నిలువు తాళం : వర్టికల్ టాలస్ అనేది పుట్టుకతో వచ్చే పరిస్థితి, ఇది శిశువులలో వక్రతను నిరోధిస్తుంది.
డాక్టర్ వెనుక నుండి మరియు ముందు నుండి పాదాలను పరిశీలిస్తాడు. పాదాల మెకానిక్స్‌ని గమనించడానికి కాలి మీద నిలబడమని అడుగుతుంది. ఇది బూట్లు ధరించే నమూనాను కూడా పరిశీలించవచ్చు. పాదాలలో తీవ్రమైన నొప్పి ఉంటే, డాక్టర్ ఈ క్రింది పరీక్షలను కూడా ఆదేశిస్తారు:
ఎక్స్రే
CT స్కాన్
అల్ట్రాసౌండ్
MR
ఫ్లాట్ ఫుట్ ట్రీట్మెంట్
చదునైన అడుగులు నొప్పిని కలిగిస్తే తప్ప చికిత్స అవసరం లేదు. నొప్పి విషయంలో, డాక్టర్ సిఫార్సు చేస్తారు:
ఆర్చ్ సపోర్ట్‌లు (ఆర్థోటిక్ పరికరాలు) : వైద్యుడు, మీ చదునైన పాదాలు దీని వలన కలిగే నొప్పిని తగ్గించడానికి పాదాల ఆకృతులను బట్టి ప్రత్యేక ఆర్చ్ సపోర్ట్‌లను సిఫారసు చేయవచ్చు. వంపు మద్దతు చదునైన అడుగులు నయం చేయదు. ఇది పరిస్థితి నుండి వచ్చే లక్షణాలను మాత్రమే తగ్గిస్తుంది.
సాగదీయడం వ్యాయామాలు.
సహాయక బూట్లు.
ఫిజియోథెరపీ.
ఆపరేషన్: స్నాయువు చీలిక వంటిది చదునైన పాదాలతో సంబంధిత సమస్య కోసం, డాక్టర్ శస్త్రచికిత్సను సిఫారసు చేయవచ్చు. శస్త్రచికిత్స మాత్రమే చదునైన అడుగు దాన్ని పరిష్కరించడానికి చేయలేదు. స్నాయువు చీలిక వంటి సంబంధిత సమస్యకు శస్త్రచికిత్స కూడా చేయవచ్చు.
చదునైన పాదాలను నివారించవచ్చా?
చదునైన అడుగులు అడ్డుకో తరచుగా అసాధ్యం. పెద్దలలో గాయం తర్వాత అభివృద్ధి చదునైన అడుగుk సరైన పాద సంరక్షణతో నివారించవచ్చు. పాదాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మరియు గాయపడకుండా జాగ్రత్త వహించడం అవసరం. మధుమేహం మరియు గర్భధారణ విషయంలో, చదునైన అడుగులు అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాలు.
అధిక బరువు కూడా ప్రమాద కారకం. ఆదర్శ బరువును చేరుకోవడం మరియు నిర్వహించడం అన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలను నివారిస్తుంది. చదునైన అడుగులు అభివృద్ధి ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది
