మానవ శరీరంలో 10-100 ట్రిలియన్ల బ్యాక్టీరియా ఉంటుంది. ఈ బ్యాక్టీరియాలో ఎక్కువ భాగం గట్‌లో నివసిస్తుంది మరియు వాటిని సమిష్టిగా మైక్రోబయోటాగా సూచిస్తారు. సాధారణ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో ఇవి ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి.
గట్ బాక్టీరియా యొక్క ఆరోగ్యకరమైన సమతుల్యతను కలిగి ఉండటం వలన అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, అసమతుల్యత ప్రమేయం ఉన్నప్పుడు, అనేక వ్యాధులు సంభవించవచ్చు.
లాక్టోబాసిల్లస్ రామ్నోసస్ (L. రామ్నోసస్)ఇది శరీరానికి ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియాలో ఒకటి, ఇది పోషక పదార్ధాల రూపంలో లభిస్తుంది మరియు పాల ఉత్పత్తులు వంటి కొన్ని ఆహారాలకు జోడించబడుతుంది.
ఈ వచనంలో "లాక్టోబాసిల్లస్ రామ్నోసస్ ప్రోబయోటిక్" బ్యాక్టీరియా గురించిన సమాచారం ఇవ్వబడుతుంది.
లాక్టోబాసిల్లస్ రామ్నోసస్ అంటే ఏమిటి?
లాక్టోబాసిల్లస్ రామ్నోసస్ప్రేగులలో కనిపించే ఒక రకమైన బ్యాక్టీరియా. ఈ జాతి ఎంజైమ్ లాక్టేజ్‌ను ఉత్పత్తి చేసే ఒక రకమైన బ్యాక్టీరియా. లాక్టోబాసిల్లస్ జాతికి చెందినది. ఈ ఎంజైమ్ పాల ఉత్పత్తులలో కనిపించే చక్కెర లాక్టోస్‌ను లాక్టిక్ యాసిడ్‌గా విడదీస్తుంది.
ఈ జాతికి చెందిన బ్యాక్టీరియాను ప్రోబయోటిక్స్ అంటారు. ప్రోబయోటిక్స్ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించగల ప్రత్యక్ష సూక్ష్మజీవులు.
వందల కొద్దీ చదువులు లాక్టోబాసిల్లస్ రామ్నోసస్ దాని ప్రయోజనాలను పరిశోధించి నిర్ధారించారు. శరీరంలోని ఆమ్ల మరియు ప్రాథమిక పరిస్థితులలో జీవించడానికి ప్రత్యేకంగా స్వీకరించబడిన ఈ బాక్టీరియం పేగు గోడలకు అతుక్కొని వలసరాజ్యం చేయగలదు. ఈ లక్షణాలు ఈ ప్రోబయోటిక్ బ్యాక్టీరియాను ఇస్తాయిఇది మనుగడకు మెరుగైన అవకాశాన్ని ఇస్తుంది, కాబట్టి ఇది దీర్ఘకాలిక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది.
అనేక రకాలు ఉన్నాయి, ఒక్కొక్కటి విభిన్న లక్షణాలతో ఉంటాయి. లాక్టోబాసిల్లస్ రామ్నోసస్ కలిగిన ప్రోబయోటిక్ సప్లిమెంట్లు అందుబాటులో ఉన్నాయి మరియు వాటి ప్రోబయోటిక్ కంటెంట్‌ను పెంచడానికి పెరుగు, చీజ్, పాలు, కేఫీర్ మరియు ఇతర పాల ఉత్పత్తులకు జోడించబడతాయి.
ఇది ఇతర కారణాల వల్ల పాల ఉత్పత్తులకు కూడా జోడించబడుతుంది. ఉదాహరణకు, ఈ ప్రోబయోటిక్ బ్యాక్టీరియా జున్ను పండినప్పుడు రుచిని పెంచే పాత్రను పోషిస్తుంది.
లాక్టోబాసిల్లస్ రామ్నోసస్ ప్రయోజనాలు
ఈ బాక్టీరియం జీర్ణవ్యవస్థకు మరియు ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన ఇతర ప్రాంతాలకు అనేక సంభావ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.
అతిసారం నిరోధిస్తుంది మరియు చికిత్స చేస్తుంది
బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల అతిసారం అనేది ఒక సాధారణ పరిస్థితి. చాలా సందర్భాలలో, ఇది సాపేక్షంగా ప్రమాదకరం కాదు. కానీ నిరంతర విరేచనాలు నిర్జలీకరణానికి దారితీసే ద్రవం నష్టాన్ని కలిగిస్తాయి.
పరిశోధన లాక్టోబాసిల్లస్ రామ్నోసస్ ఇది వివిధ రకాల విరేచనాలను నివారించడంలో లేదా చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుందని చూపిస్తుంది.
ఉదాహరణకు, ఇది యాంటీబయాటిక్-సంబంధిత డయేరియా నుండి రక్షించవచ్చు. యాంటీబయాటిక్స్ మైక్రోబయోటాకు అంతరాయం కలిగించి, అతిసారం వంటి జీర్ణ లక్షణాలను కలిగిస్తుంది.
1.499 మంది వ్యక్తులతో 12 అధ్యయనాల సమీక్ష, ఎల్. రామ్నోసస్ GG అని పిలువబడే నిర్దిష్ట జాతితో అనుబంధం యాంటీబయాటిక్-సంబంధిత డయేరియా ప్రమాదాన్ని 22,4% నుండి తగ్గిస్తుంది 12,3 కు అది పడిపోయిందని కనుగొన్నారు.
అదనంగా, యాంటీబయాటిక్ వాడకం సమయంలో మరియు తర్వాత ప్రోబయోటిక్ తీసుకోవడం ఆరోగ్యకరమైన గట్ బ్యాక్టీరియాను పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే యాంటీబయాటిక్స్ హానికరమైన బ్యాక్టీరియాను అలాగే ప్రయోజనకరమైన వాటిని చంపుతాయి.
IBS లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది
ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ (IBS) ఇది ప్రపంచవ్యాప్తంగా 9-23% మంది పెద్దలను ప్రభావితం చేస్తుంది. కారణం తెలియనప్పటికీ, IBS ఉబ్బరం, కడుపు నొప్పి మరియు అసాధారణ ప్రేగు కదలికలు వంటి అసౌకర్య లక్షణాలను కలిగిస్తుంది.
IBS మరియు శరీరం యొక్క సహజ గట్ ఫ్లోరాలో మార్పుల మధ్య లింక్ ఉందని ఊహించబడింది. ఉదాహరణకు, IBS ఉన్న వ్యక్తులు తక్కువ లాక్టోబాసిల్లస్ ve Bifidobacterium బాక్టీరియా, కానీ క్లోస్ట్రిడియం, స్ట్రెప్టోకోకస్ ve E. కోలి మరింత హానికరమైన బ్యాక్టీరియాను కలిగి ఉంటుంది.
మానవ అధ్యయనాలు, లాక్టోబాసిల్లస్ బాక్టీరియా యొక్క జాతులను కలిగి ఉన్న ఆహారాలు లేదా సప్లిమెంట్లు కడుపు నొప్పి వంటి సాధారణ IBS లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందగలవని పేర్కొంది.
పేగు ఆరోగ్యంలో ముఖ్యపాత్ర పోషిస్తుంది
ఇతర ప్రోబయోటిక్ బాక్టీరియా వలె, లాక్టోబాసిల్లస్ రామ్నోసస్ఇది జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యానికి అద్భుతమైనది. లాక్టిక్ ఆమ్లాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది లాక్టోబాసిల్లస్ అతని కుటుంబానికి చెందినది.
ఉదాహరణకు, లాక్టోబాసిల్లస్ రామ్నోసస్ఒక రకమైన హానికరమైన బ్యాక్టీరియా కాండిడా అల్బికాన్స్ ప్రేగు గోడల వలసరాజ్యాన్ని నిరోధిస్తుంది.
ఇది చెడు బాక్టీరియాను వలసరాజ్యం నుండి నిరోధించడమే కాకుండా, కూడా సూక్ష్మజీవులుఇది క్లోస్ట్రిడియా మరియు బిఫిడోబాక్టీరియా వంటి ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలకు కూడా సహాయపడుతుంది.
ఇది అసిటేట్, ప్రొపియోనేట్ మరియు బ్యూటిరేట్ వంటి షార్ట్-చైన్ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ (SCFAలు) ఉత్పత్తిని పెంచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
ఆరోగ్యకరమైన గట్ బ్యాక్టీరియా జీర్ణవ్యవస్థలో ఫైబర్‌ను పులియబెట్టినప్పుడు SCFAలు తయారు చేయబడతాయి. అవి ప్రేగులలోని కణాలకు ఆహార వనరు.
దంత క్షయం నుండి రక్షిస్తుంది
దంత క్షయం అనేది ఒక సాధారణ పరిస్థితి, ముఖ్యంగా పిల్లలలో. అవి నోటిలో హానికరమైన బ్యాక్టీరియాను కలిగి ఉంటాయి. ఈ బ్యాక్టీరియా ఎనామెల్ లేదా దంతాల బయటి పొరను విచ్ఛిన్నం చేసే ఆమ్లాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
లాక్టోబాసిల్లస్ రామ్నోసస్ ప్రోబయోటిక్స్ వంటి ప్రోబయోటిక్ బ్యాక్టీరియా యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి ఈ హానికరమైన బ్యాక్టీరియాతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి.
ఒక అధ్యయనంలో, 594 మంది పిల్లలకు సాధారణ పాలు లేదా వారానికి 5 రోజులు తినిపించారు. ఎల్. రామ్నోసస్ జిజి ఉన్న పాలు ఇచ్చారు. 7 నెలల తర్వాత, ప్రోబయోటిక్ సమూహంలోని పిల్లలు సాధారణ పాల సమూహంలోని పిల్లల కంటే తక్కువ కావిటీస్ మరియు తక్కువ హానికరమైన బ్యాక్టీరియాను కలిగి ఉన్నారు.
108 మంది కౌమారదశలో ఉన్న మరో అధ్యయనంలో, ఎల్. రామ్నోసస్ GGతో సహా ప్రోబయోటిక్ బాక్టీరియాను కలిగి ఉన్న లాజెంజ్ తీసుకోవడం, ప్లేసిబోతో పోలిస్తే బ్యాక్టీరియా పెరుగుదల మరియు చిగురువాపును గణనీయంగా తగ్గిస్తుందని కనుగొనబడింది.
యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ (UTI)మూత్రపిండాలు, మూత్రాశయం మరియు మూత్రనాళాన్ని కలిగి ఉన్న మూత్ర నాళంలో ఎక్కడైనా సంభవించే ఇన్ఫెక్షన్. ఇది మహిళల్లో చాలా సాధారణం మరియు సాధారణంగా రెండు రకాల బ్యాక్టీరియా వల్ల వస్తుంది. స్టెఫిలోకాకస్ సాప్రోఫిటికస్ ve ఎస్చెరిచియా కోలి ( E. కోలి ).
కొన్ని అధ్యయనాలు ఉన్నాయి లాక్టోబాసిల్లస్ రామ్నోసస్ ప్రోబయోటిక్ జాతులు వంటి ప్రోబయోటిక్ బ్యాక్టీరియా హానికరమైన బ్యాక్టీరియాను చంపడం మరియు యోని వృక్షజాలాన్ని పునరుద్ధరించడం ద్వారా మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్‌ను నిరోధించగలదని ఇది చూపిస్తుంది.
ఉదాహరణకు, 294 మంది మహిళలతో 5 అధ్యయనాల విశ్లేషణ చాలా మందిని వెల్లడించింది లాక్టోబాసిల్లస్ యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడంలో బాక్టీరియం సురక్షితమైనదని మరియు ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని కనుగొన్నారు.
ఇతర ప్రయోజనాలు
ఈ రకమైన బ్యాక్టీరియా చాలా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉందని పేర్కొంది, అయితే ఈ ప్రాంతంలో శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు సరిపోవు.
లాక్టోబాసిల్లస్ రామ్నోసస్ బరువు తగ్గడం
ఈ రకమైన ప్రోబయోటిక్ బ్యాక్టీరియా ముఖ్యంగా మహిళల్లో ఆకలి మరియు ఆహార కోరికలను అణిచివేస్తుంది.
ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని పెంచవచ్చు
జంతు అధ్యయనాలు, కొన్ని లాక్టోబాసిల్లస్ రామ్నోసస్ ఈ అధ్యయనాలు జాతులు ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని మరియు రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణను మెరుగుపరుస్తాయని చూపుతున్నాయి.
రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించవచ్చు
బ్యాక్టీరియా యొక్క ఈ జాతి రక్తంలోని కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుందని మరియు అధిక కొలెస్ట్రాల్ చికిత్సకు సహాయపడే స్టాటిన్స్ వంటి కొలెస్ట్రాల్ జీవక్రియపై ఇదే విధమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుందని మౌస్ అధ్యయనం కనుగొంది.
అలెర్జీలతో పోరాడవచ్చు
ఈ ప్రోబయోటిక్ బ్యాక్టీరియా యొక్క కొన్ని జాతులు స్నేహపూర్వక గట్ బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడం ద్వారా మరియు హానికరమైన బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను అణిచివేయడం ద్వారా అలెర్జీ లక్షణాలను నివారించడంలో లేదా తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
మొటిమల చికిత్సలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది
20 మంది పెద్దలపై చేసిన చిన్న అధ్యయనంలో, ఎల్. రామ్నోసస్ SP1 సప్లిమెంట్ తీసుకోవడం వల్ల మోటిమలు ఏర్పడటం తగ్గుతుంది.
లాక్టోబాసిల్లస్ రామ్నోసస్ సప్లిమెంట్t ఆరోగ్య ఆహార దుకాణాలలో అందుబాటులో ఉంటుంది లేదా ఆన్‌లైన్‌లో విక్రయించబడుతుంది.
ప్రోబయోటిక్ బాక్టీరియాను క్యాప్సూల్‌లోని జీవుల సంఖ్య ద్వారా కొలుస్తారు, దీనిని కాలనీ ఫార్మింగ్ యూనిట్స్ (CFU) అంటారు. ఒక సాధారణ ఎల్. రామ్నోసస్అనుబంధంఒక్కో క్యాప్సూల్‌లో దాదాపు 10 బిలియన్ లైవ్ బ్యాక్టీరియా లేదా 10 బిలియన్ CFUలు ఉంటాయి. సాధారణ ఆరోగ్యానికి, కనీసం 10 బిలియన్ లైవ్ బ్యాక్టీరియాను కలిగి ఉన్న 1 క్యాప్సూల్ సరిపోతుంది.
లాక్టోబాసిల్లస్ రామ్నోసస్నష్టాలు ఇది నాన్-ప్రోబయోటిక్, సాధారణంగా సురక్షితమైనది మరియు కొన్ని దుష్ప్రభావాలతో బాగా తట్టుకోగలదు. కొన్ని సందర్భాల్లో, ప్రజలు కడుపు ఉబ్బరం లేదా గ్యాస్ వంటి లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు.
అయినప్పటికీ, హెచ్ఐవి, ఎయిడ్స్ లేదా క్యాన్సర్ వంటి బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ కలిగిన వ్యక్తులు, ఈ రకమైన ప్రోబయోటిక్ మరియు ఇతర ప్రోబయోటిక్‌లను (లేదా జోడించిన ప్రోబయోటిక్స్‌తో కూడిన పాల ఉత్పత్తులు) నివారించాలి ఎందుకంటే ఈ సప్లిమెంట్లు ఇన్‌ఫెక్షన్‌కు కారణమవుతాయి.
అలాగే, మీరు మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలహీనపరిచే మందులను తీసుకుంటే - ఉదాహరణకు, స్టెరాయిడ్ మందులు, క్యాన్సర్ మందులు లేదా అవయవ మార్పిడి కోసం మందులు - మీరు ప్రోబయోటిక్స్ తీసుకోకుండా ఉండాలి.
మీరు ఈ ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా ఉంటే లేదా దుష్ప్రభావాల గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే, నిపుణుడిని సంప్రదించండి.
ఫలితంగా;
లాక్టోబాసిల్లస్ రామ్నోసస్ప్రేగులలో సహజంగా కనిపించే ఒక రకమైన స్నేహపూర్వక బ్యాక్టీరియా. ఇది IBS లక్షణాల నుండి ఉపశమనం, అతిసారం చికిత్స, గట్ ఆరోగ్యాన్ని పెంచడం మరియు దంత కావిటీస్ నుండి రక్షించడం వంటి ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది.
లాక్టోబాసిల్లస్ రామ్నోసస్ కెఫిర్ కలిగి ఉన్న ఆహారాలుపెరుగు, చీజ్ మరియు పాలు వంటి పాల ఉత్పత్తులు. ఇది ప్రోబయోటిక్ సప్లిమెంట్‌గా కూడా అందుబాటులో ఉంది. మీరు జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచాల్సిన అవసరం ఉంటే, L. రామ్నోసస్ మీరు ఉపయోగించవచ్చు.
