లాక్టోబాసిల్లస్ అసిడోఫిలస్ అంటే ఏమిటి, ఇది ఏమి చేస్తుంది, ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
ప్రోబయోటిక్స్ ప్రసిద్ధ సప్లిమెంట్లు. ప్రతి ప్రోబయోటిక్ మన శరీరంపై వివిధ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. లాక్టోబాసిల్లస్ అసిడోఫిలస్ప్రోబయోటిక్స్ యొక్క అత్యంత సాధారణ రకాల్లో ఒకటి. ఇది పులియబెట్టిన ఆహారాలు, పెరుగు మరియు ప్రోబయోటిక్ సప్లిమెంట్లలో కనిపిస్తుంది.
లాక్టోబాసిల్లస్ అసిడోఫిలస్ అంటే ఏమిటి?
ఇది ప్రేగులలో కనిపించే ఒక రకమైన బ్యాక్టీరియా. ఇది బ్యాక్టీరియా యొక్క లాక్టోబాసిల్లస్ జాతికి చెందినది. ఇది మానవ ఆరోగ్యంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.
దాని పేరు అది ఉత్పత్తి చేసే దానికి సూచన - లాక్టిక్ యాసిడ్. ఇది లాక్టేజ్ అనే ఎంజైమ్‌ను ఉత్పత్తి చేయడం ద్వారా దీన్ని చేస్తుంది. లాక్టేజ్ పాలలో ఉండే చక్కెర అయిన లాక్టోస్‌ను లాక్టిక్ యాసిడ్‌గా మారుస్తుంది.
లాక్టోబాసిల్లస్ అసిడోఫిలస్ యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది
అధిక కొలెస్ట్రాల్ గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
లాక్టోబాసిల్లస్ అసిడోఫిలస్ కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో ఇతర రకాల ప్రోబయోటిక్‌ల కంటే ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
అతిసారాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు నివారిస్తుంది
అతిసారం ఇది చాలా కాలం పాటు ఉంటే అది ప్రమాదకరం, ఎందుకంటే ఇది ద్రవం కోల్పోవడం మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో నిర్జలీకరణానికి కారణమవుతుంది.
వరుస అధ్యయనాలు లాక్టోబాసిల్లస్ అసిడోఫిలస్ ప్రోబయోటిక్స్ వంటి ప్రోబయోటిక్స్ వివిధ వ్యాధులతో సంబంధం ఉన్న అతిసారాన్ని నివారించడంలో మరియు తగ్గించడంలో సహాయపడతాయని తేలింది.
ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్
ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ ఇది కడుపు నొప్పి, ఉబ్బరం మరియు అసాధారణ ప్రేగు కదలికలతో కూడిన వ్యాధి.
ఈ వ్యాధికి కారణం గురించి చాలా తక్కువగా తెలిసినప్పటికీ, గట్‌లోని కొన్ని రకాల బ్యాక్టీరియా వల్ల ఇది సంభవించవచ్చని కొన్ని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.
అందువలన, కొన్ని అధ్యయనాలు లాక్టోబాసిల్లస్ అసిడోఫిలస్ వంటి ప్రోబయోటిక్స్ అని నిర్ధారించబడింది
యోని ఇన్ఫెక్షన్ల నివారణ
వాగినోసిస్ మరియు వల్వోవాజినల్ కాన్డిడియాసిస్ యోని ఇన్ఫెక్షన్లలో సాధారణ రకాలు. బ్యాక్టీరియా యొక్క ఈ జాతి యోని ఇన్ఫెక్షన్లకు చికిత్స చేయడానికి మరియు నిరోధించడానికి సహాయపడుతుందని రుజువు ఉంది.
యోని ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి మీరు ఈ రకమైన బ్యాక్టీరియాను కలిగి ఉన్న ప్రోబయోటిక్ సప్లిమెంట్‌ను ఉపయోగించవచ్చు.
జీర్ణాశయంలోని బ్యాక్టీరియా బరువుపై ప్రభావం చూపుతుంది.
లాక్టోబాసిల్లస్ అసిడోఫిలస్ ఈ విషయంపై అధ్యయనాలు అనిశ్చిత ఫలితాలను ఇచ్చినప్పటికీ, ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది, ప్రత్యేకించి ఒకటి కంటే ఎక్కువ రకాల ప్రోబయోటిక్స్ కలిపి వినియోగించినప్పుడు.
జలుబు మరియు ఫ్లూ లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది
లాక్టోబాసిల్లస్ అసిడోఫిలస్ ఆరోగ్యకరమైన బ్యాక్టీరియా, వంటివిరోగనిరోధక వ్యవస్థఏమి అభివృద్ధి చేస్తుంది. అందువలన, ఇది వైరల్ సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
కొన్ని అధ్యయనాలు ఈ రకమైన బాక్టీరియా పిల్లలలో సాధారణ జలుబు చికిత్సలో ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుందని మరియు లక్షణాలను తగ్గిస్తుందని నిర్ధారించాయి.
అలర్జీ లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది
కొన్ని ప్రోబయోటిక్స్ కొన్ని అలెర్జీల లక్షణాలను తగ్గించగలవు.
ఉదా: లాక్టోబాసిల్లస్ అసిడోఫిలస్ గవత జ్వరం వల్ల కలిగే నాసికా వాపు మరియు ఇతర లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది.
ఇది ముక్కు కారటం మరియు నాసికా రద్దీ వంటి పుప్పొడి అలెర్జీ లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది.
ఎగ్జిమా లక్షణాలను నివారిస్తుంది
తామర చర్మం ఎర్రబడిన పరిస్థితి, దీని ఫలితంగా దురద మరియు నొప్పి వస్తుంది.
ప్రోబయోటిక్స్ పెద్దలు మరియు పిల్లలలో ఈ తాపజనక పరిస్థితి యొక్క లక్షణాలను తగ్గిస్తుందని సాక్ష్యం సూచిస్తుంది.
లాక్టోబాసిల్లస్ముఖ్యంగా పిల్లలలో తామర లక్షణాలను మెరుగుపరుస్తుంది.
పేగు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది
గట్ ఆరోగ్యంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషించే ట్రిలియన్ల బ్యాక్టీరియాలు ఉన్నాయి. లాక్టోబాసిల్లస్ అసిడోఫిలస్ ఇది పేగు ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఒక రకమైన బ్యాక్టీరియా.
ప్రోబయోటిక్ సప్లిమెంట్‌గా తీసుకున్నప్పుడు, ఇది రోగనిరోధక ప్రతిస్పందనలో పాల్గొన్న గట్‌లోని జన్యువుల వ్యక్తీకరణను పెంచుతుంది.
లాక్టోబాసిల్లస్ అసిడోఫిలస్ ఇది ఏ ఆహారాలలో కనిపిస్తుంది?
ఈ రకమైన బ్యాక్టీరియా ఆరోగ్యకరమైన ప్రేగులలో కనిపించే సాధారణ బ్యాక్టీరియా. అయితే, దీనిని సప్లిమెంట్‌గా లేదా ఇందులో ఉన్న ఆహారాన్ని తినడం ద్వారా కూడా తీసుకోవచ్చు.
లాక్టోబాసిల్లస్ అసిడోఫిలస్ కలిగి ఉన్న ఆహారాలు:
పెరుగు: సాధారణంగా, L. బల్గారికస్ ve S. థర్మోఫిలస్ బాక్టీరియా వంటివి. కొన్ని యోగర్ట్‌లలో కూడా ఈ బ్యాక్టీరియా ఉంటుంది.
కేఫీర్: ఇది పాలు లేదా నీటిని జోడించడం ద్వారా తయారు చేయబడిన ఆరోగ్యకరమైన పులియబెట్టిన పానీయం. కెఫిర్‌లోని బ్యాక్టీరియా మరియు ఈస్ట్ రకాలు మారవచ్చు, కానీ సాధారణంగా ఉంటాయి లాక్టోబాసిల్లస్ అసిడోఫిలస్ ఇది కలిగి ఉంది.
చీజ్: వివిధ రకాల బ్యాక్టీరియాను ఉపయోగించి వివిధ రకాల జున్ను ఉత్పత్తి చేస్తారు. లాక్టోబాసిల్లస్ సాధారణంగా జున్ను తయారీ సంస్కృతిగా ఉపయోగించబడదు, అయితే కొన్ని అధ్యయనాలు ప్రోబయోటిక్‌గా దాని జోడింపు గణనీయమైన ప్రభావాలను కలిగి ఉన్నాయని సూచించాయి.
ఆహారంతో పాటు, లాక్టోబాసిల్లస్ అసిడోఫిలస్ దీన్ని తీసుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం ప్రోబయోటిక్ సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించడం. ప్రతి సర్వింగ్‌కు కనీసం ఒక బిలియన్ CFUలు ఉండే ప్రోబయోటిక్‌ని ఉపయోగించండి.
