Tunajua chai ya kijani, vipi kuhusu kahawa ya kijani? Faida za kahawa ya kijani Je, tuna taarifa yoyote kuhusu
Kahawa ya kijani ni aina nyingine ya kahawa.Maharage ya kahawahaijachomwa. Ina asidi ya chlorogenic. Asidi ya klorojeni huzuia mafuta kujilimbikiza kwenye tumbo.
Faida za kahawa ya kijaniinahusiana na asidi ya chlorogenic. Inaongeza unyeti wa insulini. Inaboresha afya ya moyo kwa kuondoa uvimbe mwilini.
dondoo ya kahawa ya kijani, Ina kafeini kidogo kuliko kahawa na hutumiwa kwa kupoteza uzito.
Maharage ya kahawa ya kijani ni nini?
Kahawa isiyochomwa ni maharagwe ya kahawa ya kijani. Kahawa tunayokunywa huchomwa na kusindika. Ndiyo maana ina rangi ya hudhurungi na ina harufu ya kipekee.
Maharagwe ya kahawa ya kijani yana ladha tofauti sana kuliko kahawa. Kwa hiyo, haiwezi kukata rufaa kwa wapenzi wa kahawa.
Kiasi gani kafeini iko kwenye maharagwe ya kahawa ya kijani?
Kuna takriban 95 mg ya kafeini kwenye kikombe cha kahawa. maharagwe ya kahawa ya kijaniMaudhui ya kafeini ni kati ya takriban miligramu 20-50 kwa kila kifuko.
Je, ni faida gani za kahawa ya kijani?
Ina athari chanya kwenye sukari ya damu. Inapunguza viwango vya glucose na hutoa nishati.
Inapunguza hatari ya ugonjwa wa kisukari kwa sababu inasawazisha sukari ya damu.
Uchunguzi umeonyesha kuwa pia ni mzuri katika kupunguza shinikizo la damu.
Mali yake ya antioxidant hupunguza kasi ya athari za kuzeeka.
Kwa sababu ina kafeini, ambayo ni dutu ya kichocheo faida ya kahawa ya kijaniMmoja wao ni kupunguza hisia ya uchovu.
Aina hii ya kahawa kafeini Inaboresha vipengele vingi vya afya ya akili na utendaji kazi wa ubongo kama vile umakini, hisia, kumbukumbu, tahadhari, motisha, wakati wa majibu, utendaji wa kimwili.
"Je, kahawa ya kijani inakufanya upunguze uzito? Habari zetu njema kwa wale wanaojiuliza ni kwamba; kupoteza uzito na kahawa ya kijani inawezekana. Jinsi gani? Ili kupunguza uzito, fuata mapishi hapa chini:
kahawa ya kijani
Ukinunua kama maharagwe, saga maharagwe ya kahawa ya kijani kibichi na saga kuwa unga.
Tayarisha kahawa ya kijani kwa njia ile ile unayotayarisha kahawa.
Usitumie sukari au tamu bandia.
Kahawa ya kijani na mint
Ongeza majani ya mint kwa kahawa ya kijani.
Kunywa baada ya kuingizwa kwa dakika 5.Nane Huondoa sumu mwilini pamoja na uwezo wake wa kusaidia kupunguza uzito.
Mdalasini Kahawa ya Kijani
Ongeza fimbo moja ya mdalasini kwenye glasi ya maji. Subiri usiku mmoja. Tumia maji haya kuandaa kahawa ya kijani asubuhi iliyofuata.
Mdalasinihusaidia kurekebisha sukari ya damu. Inaboresha unyeti wa insulini. Inapunguza cholesterol ya LDL na ina mali ya kupinga uchochezi.
Tangawizi ya Kahawa ya Kijani
Ongeza kijiko cha tangawizi iliyokatwa wakati wa kuandaa kahawa ya kijani.
Ongeza kijiko cha turmeric iliyokandamizwa kwa kahawa ya kijani. Kupenyeza kwa dakika 3.
TurmericInaboresha unyeti wa insulini kwa kuongeza kasi ya kimetaboliki ya mafuta.
Inasaidia kupunguza uzito kwa kupunguza uvimbe.
capsule ya kahawa ya kijani
Njia nyingine ya kutumia kwa kupoteza uzito ni kuchukua katika fomu ya capsule. capsule ya kahawa ya kijani Ina kiasi kikubwa cha asidi ya chlorogenic. Hauwezi kuchukua vidonge hivi bila kushauriana na daktari. Kwa sababu overdose husababisha hatari nyingi za kiafya.
Kiwango kilichopendekezwa cha asidi ya chlorogenic kwa kupoteza uzito ni 200-400 mg / siku.
Je, huwezi kunywa kahawa ya kijani isiyo na kikomo na kupoteza uzito?
Chochote kinachozidi ni hatari. Kwa hivyo, punguza matumizi ya kahawa ya kijani hadi vikombe 3 kwa siku. Kunywa kahawa ya kijani kibichi hakutakuletea matokeo haraka.
Je, ni madhara gani ya kahawa ya kijani?
Unywaji wa kahawa nyingi sana unaweza kusababisha madhara yafuatayo;
Dawamfadhaiko zinaweza kuingiliana na baadhi ya dawa zinazotumiwa kwa ugonjwa wa kisukari.
"Faida za kahawa ya kijani na hasara zake. Je, kahawa ya kijani inakufanya upunguze uzito?"Tulijifunza. Je, unapenda kahawa ya kijani? Je, unaitumia kwa kupoteza uzito?
