Jinsi ya kutumia Maziwa ya Punda, Je, ni faida na madhara gani?

maziwa ya pundaImejulikana na kutumika tangu nyakati za zamani. Hippocrates alifanya hivi arthritis, kikohozi na kutumika kama matibabu ya majeraha. Cleopatra maziwa ya punda Aliilinda ngozi yake laini na nyororo kwa kuoga.

 maziwa ya punda huzalishwa na punda jike (Equus asinus). Kutokana na ukubwa mdogo wa matiti, kiasi kinachozalishwa ni kidogo sana. Kwa hiyo, ni vigumu kuuza kibiashara. 

maziwa ya pundambuzi, kondoo, ng'ombe na maziwa ya ngamiaInafanana zaidi na maziwa ya mama kwa suala la lactose na protini. Ina viungo vyenye kazi vinavyotengeneza faida zake, na pia kuimarisha kinga.

maziwa ya punda, Ina mawakala wa antimicrobial kama vile lysozyme na lactoferrin. Molekuli hizi pia zinapatikana katika maziwa ya mbuzi, kondoo na ng’ombe. Kiasi ni kidogo. 

maziwa ya pundaMaudhui ya mafuta na cholesterol ya maziwa ya ng'ombe, mbuzi na kondoo ni kidogo. Kwa hiyo, ni manufaa kwa wagonjwa wa moyo.

Ufugaji wa punda unazidi kuwa maarufu.  maziwa mabichi ya punda Kwa kawaida huuzwa kwenye mashamba ya punda. 

kufungia kavu unga wa maziwa ya pundaInapatikana katika baadhi ya chokoleti zilizoagizwa kutoka Ulaya. Inatumika katika vyakula vya watoto na vyakula vya matibabu, hasa nchini Italia, ambako hutumiwa sana.

Ni nini thamani ya lishe ya maziwa ya punda?

lishe maziwa ya punda, Ni sawa na maziwa ya mama na maziwa ya ng'ombe. Ina maudhui ya vitamini na madini pamoja na protini.

Kiasi cha mafuta na kwa hiyo kalori ni ya chini. Zaidi ya maziwa mengine yoyote Vitamini D Ina.

Katika chati hapa chini maziwa ya punda, maziwa ya mama, na maziwa ya ng'ombe yenye vitamini D ili kulinganisha maudhui ya lishe ya:

	maziwa ya punda	Maziwa ya ng'ombe yaliyoimarishwa na vitamini D	maziwa ya mama
Kalori	49	61	70
Protini	2 gram	3 gram	1 gram
carbohydrate	6 gram	5 gram	7 gram
mafuta	2 gram	3 gram	4 gram
Cholesterol	3% ya Thamani ya Kila Siku (DV)	3% ya DV	5% ya DV
Vitamini D	23% ya DV	9% ya DV	1% ya DV
calcium	7% ya DV	11% ya DV	3% ya DV
Riboflauini	2% ya DV	13% ya DV	2% ya DV

Je, ni Faida Gani za Maziwa ya Punda?

• maziwa ya pundaProtini ndani yake ina kiasi sawa cha casein na whey. Kwa sababu ya maudhui yake ya chini ya casein, haina kusababisha mmenyuko wa mzio katika wale wanaoathiriwa na protini ya maziwa ya ng'ombe. maziwa ya pundaanaweza kuvumilia. Walakini, wale walio na mzio unaojulikana maziwa ya pundaUnapaswa kuwa mwangalifu unapojaribu uchi. 
• maziwa ya punda, Ingawa ina kasini kidogo kuliko maziwa ya ng'ombe, hata kiasi kidogo cha kasini kinaweza kusababisha anaphylaxis kwa baadhi ya watu.
• maziwa ya pundaSehemu nyingine muhimu ya lactose ni lactose. Muhimu kwa mifupa yenye nguvu kalsiamuInakusaidia kunyonya.
• Misombo mingine katika maziwa inasaidia afya ya mfumo wa kinga.
• maziwa ya punda, kiwanja ambacho husaidia seli kutanua mishipa ya damu oksidi ya nitriki hutoa uzalishaji. Oksidi ya nitriki inaboresha mtiririko wa damu kwenye mishipa ya damu. Hii pia hupunguza shinikizo la damu.
• maziwa ya punda Haina vimelea vya magonjwa vinavyopatikana katika aina nyingine za maziwa. Hii inamaanisha kuwa ina maisha marefu ya rafu kabla ya kuanza kuharibika. 
• Wanasayansi, maziwa ya pundaAnadhani kwamba maudhui ya protini ya lilac huwapa athari ya antimicrobial. Kwa hiyo, hupunguza magonjwa ya tumbo.
• maziwa ya punda, inasaidia ukuaji wa bakteria wenye manufaa kwa utumbo. Inatumika kama tiba mbadala kwa virusi kama vile pertussis katika baadhi ya nchi.
• maziwa ya pundaInaaminika kuwa inasaidia katika matibabu ya ugonjwa wa sukari. maziwa ya punda Ina maudhui ya juu ya protini ya whey. Kwa hivyo, inaboresha kimetaboliki ya sukari na upinzani wa insulini.

Je, ni faida gani za maziwa ya punda kwa ngozi?

• maziwa ya punda Ina vitamini A, D na C, pamoja na protini na asidi ya mafuta. Mchanganyiko huu wa virutubisho ni muhimu kwa ngozi.
• vitamini Ainakuza ubadilishaji wa seli za ngozi. Inaweka seli za ngozi kuwa ndogo. 
• maziwa ya punda Ina uwezo wa juu wa antioxidant. Moja ya kazi kuu za antioxidants ni kuzaliwa upya kwa seli za ngozi. Kwa matumizi ya kawaida, utakuwa na ngozi ya vijana na mkali. 
• Vitamini D ni moja ya vitamini muhimu kwa ngozi. Kwa sababu husaidia kuzuia kuzeeka mapema. Ina mali ya kupinga uchochezi. Tafiti, ukurutu, rosasia na inaonyesha kuwa inapunguza matatizo ya ngozi kama vile chunusi.
• maziwa ya punda Ina protini na asidi ya mafuta kusaidia kulainisha ngozi.

Je, ni madhara gani ya maziwa ya punda?

• maziwa ya pundaHasara kubwa ni bei yake na upatikanaji. 
• Mashamba ya maziwa ya punda ni mdogo kwa idadi na ukubwa. Kwa hivyo ni mdogo katika uzalishaji, ni ghali kuuza, na ni vigumu kupata.
• maziwa ya pundaBei yake inafanya kuwa ghali sana na vigumu kutumia katika utengenezaji wa jibini na maudhui yake ya chini ya casein.
• uvumilivu wa lactose wale ambao maziwa ya punda atapata dalili sawa na maziwa mengine kutokana na maudhui yake ya lactose. Kwa hiyo, watu wenye uvumilivu wa lactose maziwa ya pundainapaswa kuepuka. 

Maziwa ya punda yanatumika wapi?

• maziwa ya punda Ni zaidi ya kirutubisho. 
• Inatumika kama kiungo katika vipodozi. maziwa ya punda moisturizers ya ngozi na maziwa ya punda uwezekano utapata sabuni yako maziwa ya pundaNi zaidi ya kujipata tu.
• maziwa ya pundaProtini zilizo ndani yake zina uwezo wa kuvutia na kuhifadhi maji. Hii inafanya kuwa moisturizer bora.
• maziwa ya pundaBaadhi ya protini ndani yake hufanya kama antioxidants. Seli zinazokua baada ya kufichuliwa na jua uharibifu wa oksidiinalinda kutoka Kwa hivyo, hutoa faida za kuzuia kuzeeka.
• Kama kiungo kikuu maziwa ya punda Bidhaa za vipodozi zenye vipodozi ni pamoja na mafuta ya ngozi, masks ya uso, sabuni na shampoos.