Svart valnöthar en imponerande näringsprofil. Det har fördelar som att sänka risken för hjärtsjukdomar och ge viktminskning.
Antioxidant- och antibakteriella föreningar som finns i dess yttre skal och skal är fördelaktiga för naturlig behandling av parasitiska och bakteriella infektioner.
I artikeln "Vad betyder svart valnöt?, "fördelarna med svart valnöt "och “skador på svart valnöt " Frågor som kommer att nämnas.
Vad är Black Walnut?
Svart valnöt eller juglans nigra, Det är en vildväxande art. Kärnan består av ett torrt yttre lock som kallas en kropp och ett hårt skal.
Kärnan äts vanligtvis rå eller rostad och är den fettiga delen. Dess kropp innehåller antioxidanter och används i extrakt och kosttillskott för medicinska ändamål som att behandla parasitinfektioner eller minska inflammation.
Trädet är infödd i Himalaya, Kirgizistan och Centralasien och odlades i Europa så tidigt som 100 f.Kr.
Svart valnötträd Det har historiskt också använts för att lindra feber, behandla njursjukdomar, mag-tarmproblem, sår, tandvärk och ormbett.
Black Walnut näringsvärde
Svarta valnötsbladSkalet och frukterna innehåller en ingrediens som kallas juglon som kallas 5-hydroxi-1,4-naftalenedion, som är en aktiv ingrediens som är känd för att vara effektiv mot maskar, tobaksmosaikvirus och H-pylori.
Plumbagin eller 5-hydroxi-2-metyl-1,4-naftokinon, I Juglans nigra Det är en kinoidkomponent som finns i.
Plumbagin har potentiella hälsofördelar som neuroskyddande. Det hämmar ektopisk tillväxt av bröstcancer, melanom och lungcancerceller som inte är småceller.
Plumbagin rapporteras inducera apoptos och hämma tillväxten av prostatacancerceller.
Plumbagin utvärderades med avseende på antimalarial aktivitet mot Anopheles stephensi Liston, en myggvektor av malaria.
Efter exponeringsperioden på tre timmar observerades larvedöd mot A. stephensi. Vid Parasitology Research De publicerade resultaten visar att rörledningen kan betraktas som en ny potentiell källa till naturliga larvicider för malariakontroll.
Svart valnöt den innehåller också högre mängder antioxidanter, polyfenoler och enkelomättade fettsyror såsom gamma-tokoferol.
Dessa komponenter har associerats med förebyggande eller behandling av olika typer av sjukdomar, inklusive neurodegenerativa tillstånd, cancer och diabetes.
Svart valnötBland andra näringsämnen också folat, melatonin och fytosteroler.
Svart valnötPå grund av dess fytokemiska och phytonutrient sammansättning är det potentiellt fördelaktigt för att förbättra den allmänna hälsan.
Det innehåller mycket protein, hälsosamt fett och många vitaminer och mineraler. 28 gram näringsinnehåll i svarta valnötterDet är som följer;
Kalorier: 170
Protein: 7 gram
Fett: 17 gram
Kolhydrater: 3 gram
Fiber: 2 gram
Magnesium: 14% av det dagliga referensintaget (RDI)
Fosfor: 14% av RDI
Kalium: 4% av RDI
Järn: 5% av RDI
Zink: 6% av RDI
Koppar: 19% av RDI
Mangan: 55% av RDI
Selen: 7% av RDI
Vilka är fördelarna med svart valnöt?
Svart valnötFiber, omega 3-fettsyror och antioxidanter ger olika hälsofördelar.
Dessutom, svart valnöt skalDen har unika antibakteriella egenskaper och används i växtbaserade extrakt och kosttillskott.
Bra för hjärthälsan
Svart valnötInnehåller en mängd olika näringsämnen och föreningar som gynnar hjärthälsan, inklusive:
Omega 3 fettsyror
Det förbättrar vissa riskfaktorer för hjärtsjukdomar såsom högt blodtryck och kolesterolnivåer.
tannin
Det förbättrar hjärthälsan genom att hjälpa till att sänka blodtrycket och sänka lipidnivåerna i blodet.
Ellaginsyra
Det hjälper till att förhindra förträngning av kärlen orsakade av ansamling av plack som kan leda till hjärtsjukdom.
Det har anti-cancer egenskaper
Svart valnötInnehåller en antitumörförening som kallas juglone. Provrörsstudier visade att denna förening signifikant minskade tumörtillväxten.
Flera rörstudier visar att juglone kan orsaka celldöd i vissa cancerceller, inklusive lever och mage.
Dessutom; Innehåller flavonoida antioxidanter som har visat sig ha positiva effekter mot lung-, bröst-, prostatacancer och koloncancer.
Det har antibakteriella egenskaper
Svart valnötskal Det innehåller mycket tanniner, som är föreningar med antibakteriella egenskaper.
Där t.ex. tanniner orsakar livsmedelsburna sjukdomar Listeria, Salmonella ve E.coli - Det har antibakteriella effekter mot bakterier som.
En provrörsstudie, extrakt av svart valnötskalsom är en bakterie som kan orsaka infektioner Staphylococcus aureus fann att den har antioxidant och antibakteriell aktivitet som förhindrar dess tillväxt.
Avvisar parasiter
Svart valnötskalEn av de viktigaste aktiva ingredienserna är juglone. Juglone verkar genom att hämma vissa enzymer som är nödvändiga för metabolisk funktion.
Mycket giftigt för de flesta växtätande insekter - ofta används som ett naturligt insektsmedel - och forskare svart valnötDe observerade att parasitmaskarna kan tas bort från kroppen.
Svart valnöt Det är effektivt mot ringmask, bandmask, nål eller nematod och andra parasiter i tarmen.
Har svampdödande och antimikrobiell aktivitet
Omogen svart valnöt skalSaften som erhållits från frukten har använts i folkmedicin under många år som behandling av aktuella, lokaliserade dermatofytiska svampinfektioner som ringorm.
Dessa svampinfektioner involverar vanligtvis keratiniserade vävnader som hår, hud och naglar. Sådana infektioner kan vara kroniska och resistenta mot behandling, men påverkar sällan patientens allmänna hälsa.
Svart valnötskalDet har föreslagits att den biologiska aktiviteten för naftokinon beror på juglon (5-hydroxi-1,4 naftokinon).
Den antifungala aktiviteten hos juglon har också jämförts med andra kända svampmedel såsom griseofulvin, clotrimazol, tolnaftat, triacetin, zinkundecylenat, selen sulfid, lyriodenin och lyriodenin metionin.
I en studie bestämdes att juglon har måttlig svampdödande aktivitet som liknar zinkundecylenat och selen sulfid, vilka är kommersiellt tillgängliga svampdödande medel.
Internt, svart valnötAnvänds för kronisk förstoppning, tarmtoxemi, portalobstruktion, hemorrojder och giardia.
Fördelar med Black Walnut to Skin
Svart valnötTanninerna har en sammandragande effekt som används för att dra åt överhuden, slemhinnorna och lindra irritation.
Svart valnöt Dermatologiska tillämpningar associerade med virala vårtor, eksem, akne, psoriasis, xeros, tinea pedis och giftig murgröna.
Försvagas Black Walnut?
Studier visar att konsumtion av nötter, särskilt valnötter, hjälper till med viktminskning.
Kalorier i svarta valnötter Även om de är höga, kommer de flesta av dessa kalorier från friska fetter. Fetter minskar hunger eftersom de hjälper till att öka känslan av mättnad.
Hur man använder Black Walnut?
Svart valnötskalVäxtföreningarna i den extraheras och används som tillskott i form av kapslar eller flytande droppar. På grund av dess antibakteriella egenskaper svart valnöt skalEn tinktur erhålls från. Det är ett naturligt botemedel mot parasitinfektioner.
Extrakt erhållet från svarta valnötsbladKan användas för att behandla hudåkommor som eksem, psoriasis och vårtor.
Dessutom används kärnan i kroppen som ett färgämne för hår, hud och kläder på grund av dess naturligt deprimerande tanniner.
Black Walnut Harms och vad är dess biverkningar?
Svart valnötÄven om det finns många hälsofördelar kan det i vissa fall orsaka skada.
Människor som är allergiska mot valfri mutter svart valnöt bör inte äta eller använda kosttillskott som innehåller dem.
Svart valnöttillskottDet finns inte tillräcklig forskning om effekterna av natrium under graviditet eller under amning, och det är inte känt om det är säkert att ta dessa tillskott under graviditet eller amning.
också svart valnötTanninerna i kan interagera med vissa mediciner. Om du använder medicin, om du är gravid eller ammar, extrakt av svart valnöt Innan du tar är det nödvändigt att konsultera en läkare.
Som ett resultat;
Svart valnötEn populär smak i Nordamerika och Europa, den kan användas i alla typer av recept, från pasta till sallader.
Svart valnötDet har visat sig förstöra vissa cancerceller, behandla kolik, reglera matsmältningen och förbättra immunitet, uppblåsthet och andningsförhållanden.
Specifikt har denna ört visat sig slå malaria, förbättra hjärt-kärlhälsan, hjälpa till att bli av med parasiter, ha antimikrobiella och svampdödande egenskaper och behandla hudsjukdomar.
Svart valnötär kommersiellt tillgängligt i flytande extrakt och kapselform. Svart valnöt det bör endast tas under överinseende av en vårdpersonal.
