Oljedragning alias olja draDet är en gammal praxis som krävde sköljning av oljan i munnen för hygien och för att ta bort bakterier från munnen. Det är ofta förknippat med Ayurverda, det traditionella medicinska systemet i Indien.
Studier smörjningDet dödar bakterier i munnen och visar att det är fördelaktigt för tandhälsan. Vissa läkare med alternativ medicin hävdar att det också kan hjälpa till att behandla många sjukdomar.
OljedragningÄven om det inte är känt exakt hur det fungerar, sägs det ta bort bakterier från munnen. Det sägs hjälpa till att minska bakterier genom att fukta tandköttet och öka salivproduktionen.
Även om vissa typer av oljor naturligt innehåller egenskaper som gynnar oral hälsa genom att minska inflammation och bakterier, olja dra Forskningen om ämnet är begränsad och det finns ingen enighet om hur användbar det faktiskt är.
I artikeln, "oljedrag i munnen "vad är oljedrag", "oljedragande fördelar" genom att förklara smörjning Förklarar hur man gör processen.
Oljedrivning dödar skadliga bakterier i munnen
Det finns cirka 700 typer av bakterier som kan leva i munnen, och mer än 350 bakterier kan hittas i munnen vid varje given tidpunkt. Vissa typer av skadliga bakterier orsakar problem som tandförfall, dålig andedräkt och tandköttssjukdom.
Få studier fett i munnenhar visat att det kan minska antalet skadliga bakterier. I en tvåveckorsstudie fick 20 barn antingen ett vanligt munvatten eller utmattades med sesamolja i 10 minuter om dagen.
Efter bara en vecka, både munvatten och sesamoljaminskade betydligt antalet skadliga bakterier som finns i saliv och plack.
En ny studie gav liknande resultat. 60 deltagare hade rengjort munnen med munvatten eller kokosnötolja i två veckor. Både munvatten och munvatten kokosnötsoljavisat sig minska antalet bakterier i saliv.
Att minska antalet bakterier i munnen kan hjälpa till att stödja munhygien och förhindra vissa sjukdomar.
Oljedrivning tar bort dålig andedräkt
Kallas också Halitosis halitosär ett tillstånd som drabbar cirka 50% av befolkningen. Det finns många potentiella orsaker till dålig andedräkt. Några av de vanligaste är infektioner, tandköttssjukdomar och dålig munhygien.
Behandling innebär vanligtvis att bakterier avlägsnas genom att borsta eller använda antiseptiska munvatten som klorhexidin.
En studie smörjningfann att det är lika effektivt som munvatten för att minska dålig andedräkt. I denna studie rengjorde 20 barn munnen med munvatten eller sesamolja, som båda orsakade en signifikant minskning av nivåerna av mikroorganismer som var kända för att bidra till dålig andedräkt.
Även om mer forskning behövs, smörjningDet kan användas som ett naturligt alternativ för att minska lukt och är lika effektivt som konventionella behandlingar.
Hjälper till att förhindra tandgap
Mellanrum mellan tänderna är ett vanligt problem orsakat av tandförfall. Att äta för mycket socker kan leda till tandförfall genom bakterietillväxt, vilket resulterar i håligheter i tänderna som kallas håligheter.
Plack kan också orsaka håligheter. Plack bildar en beläggning på tänderna och innehåller bakterier, saliv och matpartiklar.
Bakterier börjar bryta ner maten och bilda en syra som förstör tandemaljen och orsakar tandförfall.
Få studier, smörjningfann att genom att minska antalet bakterier i munnen förhindrar det tandförfall. Faktum är att vissa undersökningar, oljedragningsmetodfann att det effektivt kan minska antalet skadliga bakterier som finns i saliv och plack som ett munvatten.
Rita fetthjälper till att minska antalet bakterier, förhindra tandförfall och minska risken för kavitetsbildning.
Förbättrar tandköttets hälsa genom att minska inflammation
GingivitDet är en typ av tandköttssjukdom som manifesterar sig med röda, svullna tandkött som fångats i tandköttssjukdomar. Bakterier som finns i plack är en viktig orsak till tandköttsinflammation, eftersom det kan orsaka blödning och inflammation i tandköttet.
Metod för extraktion av fett i munnenkan vara ett effektivt botemedel för att förbättra tandköttshälsan och minska inflammation. Det fungerar främst genom att minska skadliga bakterier och plack som orsakar tandköttssjukdom, såsom "Streptococcus mutans".
Användning av vissa oljor med antiinflammatoriska egenskaper, såsom kokosnötolja, kan minska förbränningen av tandköttssjukdomar.
I en studie började 60 deltagare med tandköttsinfektion oljedragning med kokosnötolja i 30 dagar. Efter en vecka minskade de sin plackmängd och visade förbättring av tandköttshälsan.
En annan studie på 20 pojkar med gingivit jämförde effekten av att ta bort olja med sesamolja och ett standard munvatten.
Båda grupperna hade en minskning av plack, förbättring av tandköttsinflammation och en minskning av antalet skadliga bakterier i munnen.
Medan mer bevis behövs, tyder dessa resultat på att oljedrivning kan vara en effektiv kompletterande behandling för att förhindra plackuppbyggnad och stödja friska tandkött.
Andra fördelar med att olja drar
OljeavdragareÄven om det hävdar att det kan ge fördelar för många olika situationer, Fördelar med att olja drar i munnen forskning om det är begränsad.
Men smörjningDe antiinflammatoriska effekterna av läkemedlet kan ha en gynnsam effekt vid vissa tillstånd associerade med inflammation.
Ayrıca, smörjningDet finns också anekdotiska bevis för att symbios kan vara ett naturligt sätt att bleka tänderna. Medan vissa hävdar att det kan ta bort fläckar på tandytan och ha en vitare effekt, finns det ingen vetenskaplig forskning som stöder detta.
Det är en enkel och billig metod att applicera.
OljedragningTvå av de största fördelarna med är att den är lätt att applicera och billig. Eftersom du bara behöver en ingrediens som finns i ditt kök, så det finns inget behov av att köpa något.
Vilka oljor görs oljedrag?
Traditionellt sesamolja, smörjning men företrädesvis kan en annan olja användas.
Till exempel har kokosnötolja kraftfulla antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper som kan vara särskilt fördelaktiga för att dra. olivoljaär ett annat populärt alternativ tack vare dess förmåga att bekämpa inflammation.
Dra fett i munnen Det är enkelt och innehåller bara några enkla steg. Oljedragning Stegen för att utföra processen är som följer:
En matsked olja krävs, såsom kokosnöt, sesam eller olivolja.
- Var försiktig så att du inte sväljer någon av dessa oljor och sveper dem i munnen i 15-20 minuter.
- När du är klar ska du kasta oljan i en soptunna. Undvik att spola in i diskbänken eller toaletten, annars kan det orsaka fett som kan orsaka igensättning.
- Skölj munnen noggrant med vatten innan du äter eller dricker något.
Upprepa dessa steg flera gånger i veckan eller tre gånger om dagen. Dessutom kan du börja i fem minuter första gången och sedan öka processen tills den är klar under en period på 5-15 minuter.
För bästa resultat rekommenderas att du gör det på fastande mage på morgonen, men du kan också anpassa det till dina personliga preferenser.
Som ett resultat;
Några studier, smörjningDet kan minska skadliga bakterier i munnen, förhindra plackbildning, förbättra tandköttshälsan och munhygien. Forskningen är dock begränsad.
Tänk också på att det inte ska användas som en ersättning för traditionell munhygien som att borsta tänder, tandtråd, utföra rutinmässig tandrengöring och konsultera en tandläkare för eventuella munhygienproblem.
Men när det används som en kompletterande terapi, smörjningär en säker och effektiv naturlig metod för att förbättra munhälsan.
