daun lobak A héjo nu urang overlooked. Éta nawiskeun urang seueur mangpaat kalayan warna hideung, bodas sareng beureum. lobaktipung jeung daun ogé cageur loba ailments.
saleresna daun lobakngandung leuwih gizi ti lobak. Cai mibanda sipat anu bisa mantuan nyegah panyakit. Teras hayu urang ngamimitian carita, hayu urang tingali naon éta mangpaat lobak anu bakal kaget urang?
Nilai gizi daun lobak
daun lobak, 6 kali leuwih loba tibatan lobak vitamin C ngawengku. Ku alatan éta, éta sumber unggulan vitamin C. Sajaba ti éta, konsentrasi luhur vitamin B6, magnésium, fosfor, beusi, kalsium jeung A vitamin nyayogikeun.
daun lobakÉta ngandung sababaraha antioksidan sapertos sulforaphane indoles, ogé kalium sareng asam folat. Sajaba ti éta, serat dietary jeung protéin geus kapendak.
kalori daun lobak Éta rendah sareng tinggi serat. Éta ogé dibungkus ku gizi. Kalayan fitur ieu, éta tetep pinuh sareng ngabantosan ngirangan beurat.
Naon Mangpaat Daun Lobak?
1. Kandungan vitamin jeung mineral ésénsial
daun lobakngandung leuwih gizi ti lobak sorangan.
Besi, kalsium, asam folat, vitamin C jeung Fosfor Nyadiakeun vitamin sarta mineral penting kayaning
2. Kandungan serat anu luhur
daun lobaknyadiakeun leuwih serat ti sorangan. Serat ngabantosan prosés pencernaan.
Ku sabab kitu daun lobak, kabebeng jeung bareuh Nyegah keluhan burih sareng peujit sapertos
3. Strengthens kekebalan sarta ngurangan kacapean
daun lobak Kusabab kandungan beusi anu luhur, éta sampurna pikeun ngaleungitkeun kacapean.
daun lobakÉta ngandung mineral anu luhur sapertos beusi sareng fosfor, anu nguatkeun kekebalan awak.
Salaku tambahan, vitamin C, anu nyegah kacapean, vitamin AJuga mengandung vitamin penting lainnya seperti tiamin.
4. Pangaruh diuretik
Jus tina daun lobak, Éta mangrupikeun diuretik alami.
Éta ngabantosan ngabubarkeun batu sareng ngabersihan kandung kemih.
daun lobak Éta ogé nunjukkeun sipat laxative anu kuat anu ngaleungitkeun kabebeng.
5. Scurvy
daun lobak Éta ciri antiscorbutic, nyaéta, ngabantosan nyegah scurvy.
scurvymangrupikeun panyakit anu disababkeun ku kakurangan vitamin C anu maju. daun lobakÉta ngandung langkung seueur vitamin C tibatan akar.
6. Wasir
daun lobakhemorrhoids Eta mantuan dina pengobatan kaayaan nyeri kayaning
Hatur nuhun kana sipat antibakteri na, éta ngirangan bareuh sareng peradangan.
Tipung daun lobak garing dicampurkeun jeung jumlah sarua gula jeung sababaraha cai pikeun nyieun némpelkeun a. némpelkeun ieu bisa didahar atawa dilarapkeun topically.
7. Koléstérol
daun lobakTingkat tinggi kalium, beusi, vitamin C sareng serat dietary anu dikandung dina éta ngirangan tekanan darah.
Éta ningkatkeun sirkulasi getih. Éta nguatkeun jantung ku sababaraha cara ku cara ngalereskeun pembuluh darah sareng arteri anu ruksak.
Éta ngirangan résiko aterosklerosis, serangan jantung sareng stroke ku nurunkeun tingkat kolesterol sadayana.
8. Rematik
Dina rematik, sendi tuur ngabareuhan sarta ngabalukarkeun ngarareunah.
Bubur daun lobak dicampurkeun jeung gula bagian sarua jeung sababaraha cai bisa dipaké pikeun nyieun némpelkeun a. némpelkeun ieu bisa dilarapkeun topically kana sendi dengkul.
Pamakéan rutin némpelkeun ieu relieves nyeri jeung ngurangan bareuh.
9. Diabétes
Diabetestmangrupa salah sahiji kasakit paling umum kiwari.
daun lobakÉta ngagaduhan seueur sipat anu ngabantosan nurunkeun gula getih.
Ku alatan éta, éta mangrupikeun salah sahiji tuangeun anu paling penting anu kedah didahar ku pasén diabétes.
daun lobak Éta ogé ngabantosan nyegah diabetes ku cara nurunkeun gula darah anu parantos luhur.
10. Detox
daun lobak ngandung sajumlah gizi penting. Kadaharan ieu daun lobakDigabungkeun sareng sipat anti-mikroba sareng anti-baktéri tina licorice, éta ngajamin ngaleungitkeun racun tina awak.
Jigana sanggeus diajar mangpaat ieu daun lobak Tong dibuang deui!!!
Kumaha dahar daun lobak?
daun lobak Éta tiasa ditumis sareng bawang bodas sareng dianggo salaku hiasan.
Éta tiasa dianggo salaku héjo pikeun ngahias masakan sapertos mi atanapi pasta.
Ieu bisa ditambahkeun kana salads atah.
Ieu bisa dipaké salaku bahan sandwich.
Naha aya karusakan dina daun lobak?
daun lobakHenteu aya épék ngarugikeun anu dipikanyaho.
Kumaha éta?