Naon Teh Banana, Naon Mangpaatna? Kumaha Jieun Banana Tea?

Anjeun tiasa terang seueur nami tea, kalebet lemon tea, green tea, black tea, sareng anu sanésna. Dupi anjeun ngadéngé tea cau?

Pisang mangrupikeun salah sahiji buah anu pang populerna di dunya. Éta pisan bergizi sarta ngabogaan rasa amis. pisang, Salian dipaké dina loba resep, éta ogé bahan pikaresep keur nyieun tea santai.

Upami anjeun teu acan nginum sateuacanna, kuring yakin anjeun bakal nyobian éta saatos diajar mangpaatna.

Naon ari pisang teh?

tea pisangHal ieu dilakukeun ku ngagolakkeun cau dina cai panas, teras dicabut sareng diinum sésana cair.

Éta tiasa dilakukeun nganggo atanapi tanpa cangkang, gumantung kana kahoyong. lamun diseduh ku cangkang, tea kulit cau disebut.

tea kulit cauKusabab kandungan seratna anu luhur, peryogi langkung lami pikeun nyéépkeun, janten seueur anu resep tèh tanpa kulit.

tea pisangKayu manis atawa madu bisa ditambahkeun kana tea pikeun ngaronjatkeun rasa teh.

Éta nembe janten populer di kalangan jalma anu ngagaduhan insomnia dina hal ngabantosan aranjeunna bobo. tea pisangÉta tiasa ngabantosan nenangkeun saraf sareng ngamajukeun bobo nalika dicandak sateuacan bobo. 

Cai mibanda mangpaat séjén ogé, kayaning ngaronjatkeun wanda hiji urang, benefiting kaséhatan jantung, sarta aiding leungitna beurat.

biasana dijieun ku cangkang tea pisangIeu leuwih éféktif dina bobo.

Nilai Gizi Teh Pisang

tea pisang Éta beunghar kalium, vitamin B6, mangan sareng magnesium. Hiji cau asak sedeng pindang ngandung 293 mg kalium, 0.3 mg vitamin B6 jeung 24.6 mg magnésium. Sanajan kitu, inohong ieu bisa greatly rupa-rupa gumantung kana métode Nyiapkeun teh.

Keunggulan Banana Tea Naon éta aranjeunna?

nginum tea cauHal ieu kacida dianjurkeun pikeun jalma nalangsara ti gangguan ragrag saré, depresi, kahariwang kronis, kekebalan low, darah tinggi, obesitas, radang, diantara kaayaan séjén.

Ngandung rupa-rupa antioksidan

pisangÉta sacara alami ngandung antioksidan anu larut cai, kalebet dopamin sareng gallocatechin. 

Cangkangna ngagaduhan tingkat antioksidan anu langkung luhur tibatan dagingna. Ku alatan éta, leuwih mangpaat pikeun brew tanpa peeling kulit.

Sanaos pisang sacara alami ngandung vitamin C, tea pisang Ieu sanés sumber antioksidan anu saé sabab vitamin ieu sénsitip panas sareng bakal ancur nalika nyéépkeun.

Ngabantosan nyegah kembung

tea pisangmangrupa mineral penting jeung éléktrolit pikeun ngatur kasaimbangan cairan, tekanan darah cageur, jeung kontraksi otot. kalium dina hal luhur.

Kalium gawéna raket jeung natrium, mineral sejen tur éléktrolit, pikeun ngatur kasaimbangan cairan dina sél. Sanajan kitu, lamun aya leuwih natrium ti kalium, bareuh bisa lumangsung.

tea pisangKalium sareng eusi cai ngabantosan ngirangan kembung ku masihan sinyal ka ginjal pikeun ngaluarkeun langkung seueur natrium kana cikiih.

sare tea cau

sare tea cau Éta mangrupikeun pilihan alternatif pikeun anu gaduh masalah. kalium, magnésium ve triptofan Ieu ngandung tilu zat gizi utama anu disebut mantuan ngaronjatkeun saré, kayaning

Pisang mangrupikeun sumber magnesium sareng kalium anu saé, dua mineral anu ngabantosan kualitas bobo sareng panjangna kusabab sipat relaxant otot na. 

Sajaba ti éta, hormon sare-inducing serotonin jeung melatonin Éta nyayogikeun triptofan, asam amino ésénsial pikeun produksi.

tea pisangJumlah triptofan, serotonin sareng dopamin anu saé ningkatkeun kualitas saré sareng masihan sare wengi anu langkung saé. Insomnia tiasa ningkatkeun tingkat beta-amyloid dina uteuk sareng nyababkeun Panyakit Alzheimer.

Lemah dina gula

tea pisang Ieu mangrupikeun pilihan inuman anu saé anu tiasa dianggo tibatan inuman anu manis. Ngan sajumlah leutik gula dina cau dikaluarkeun kana jus tèh, anu bertindak salaku pemanis alami.

Obesitaspisan low di gula, tinimbang inuman sugary, nu ngaronjatkeun risiko panyakit jantung sarta diabetes tipe 2 nginum tea cauMangpaat pikeun ngirangan asupan gula.

Mangpaat pikeun kaséhatan jantung

tea pisangGizi dina eta ngarojong kaséhatan jantung. Teh ieu ngandung kalium sareng magnesium, anu tiasa nurunkeun tekanan darah sareng ngirangan résiko panyakit jantung sareng stroke.

Ogé, tea pisangDiet anu beunghar ku catechin, jinis antioksidan anu aya dina diet, ngirangan résiko panyakit jantung.

Ngatur tekanan darah

tea pisangÉta ngandung kalium anu ngadukung kaséhatan jantung sareng nurunkeun tekanan darah.

Salaku vasodilator, kalium henteu ngan ukur ngatur kasaimbangan cairan dina awak, tapi ogé ngirangan galur dina sistem kardiovaskular ku ngirangan tegangan dina arteri sareng pembuluh darah.

Ngabantosan ngajauhan depresi

tea pisangNgandung dopamin sareng serotonin, anu ngabantosan kasaimbangan tingkat hormon sareng ningkatkeun mood. Pikeun maranéhanana nalangsara ti kahariwang jeung depresi, tea pisang bisa mantuan alleviate ailments ieu. 

nguatkeun tulang

Penting pisan pikeun gaduh tulang anu kuat nalika anjeun sepuh. tea pisangduanana nyumbang kana perbaikan dénsitas mineral tulang. mangan sarta rupa-rupa mineral, kaasup magnésium.

tea pisang Kéngingkeun cukup vitamin sareng mineral penting ieu tina tuangeun sareng tuangeun sanés tiasa ngabantosan ngalambatkeun atanapi lengkep nyegah osteoporosis nalika anjeun umurna.

ngabantuan nyerna

Kalium sareng magnesium dipikanyaho ngaoptimalkeun fungsi otot lemes, anu penting dina sistem pencernaan.

Ieu tiasa ngabantosan merangsang gerakan peristaltik, anu ngatur gerakan bowel, sahingga nyegah kabebeng, kembung sareng keram, ogé ningkatkeun asupan tuangeun.

Nguatkeun sistem imun

Vitamin C, duanana kapanggih dina cau, jeung vitamin Amantuan nguatkeun sistim imun. Duanana vitamin ieu tindakan salaku antioksidan.

Asam askorbat (vitamin C) ngarangsang produksi sél getih bodas, vitamin A langsung numbu ka nyegah stress oksidatif dina rétina, degeneration macular sarta ngembangkeun katarak.

Ngabantosan ngirangan beurat

Pisang mangrupikeun buah anu mangpaat pikeun ngontrol beurat. Pisang beunghar serat larut sareng teu larut, dua jinis serat ieu dipikanyaho ngalambatkeun nyerna, ngirangan napsu, sareng nyepetkeun métabolisme. 

Hatur nuhun kana triptofan, dopamin sareng serotonin anu dikandungna, éta nyayogikeun rasa kenyang. tea pisang Éta ogé ngaleungitkeun kahayang pikeun ngemil antara tuangeun.

Ningkatkeun kaséhatan kulit 

Kulit cau miboga sipat antimikroba jeung antioksidan sarta sajumlah sanyawa bioaktif saperti polifenol jeung karotenoid nu bisa mantuan ngalawan radikal bébas.

Radikal bébas ngabalukarkeun radang kulit, sepuh, sareng masalah umum anu aya hubunganana sareng kulit.

Kumaha carana ngadamel tea cau?

tea pisanggampang nyiapkeun; Éta tiasa diseduh nganggo atanapi tanpa cangkang.

Resep tea pisang tanpa kulit

– Eusian panci ku 2-3 gelas (500–750 ml) cai sareng kulub.

– Mesek jeung nyiksikan cau, tambahkeun kana cai nu ngagolak.

- Turunkeun kompor sareng kulub salami 5-10 menit.

– Tambahkeun kayu manis atawa madu (opsional).

– Cabut cau sareng tuang sésa cair kana 2-3 gelas.

Resep Tea Pisang Kerang

– Eusian panci ku 2-3 gelas (500–750 ml) cai sareng kulub.

– Ngumbah cau nepi ka beresih. Brew, ninggalkeun kulit muka dina duanana tungtung.

– Tambahkeun cau kana cai nu ngagolak. Turunkeun kompor sareng ngantepkeun kulub salami 15-20 menit.

– Tambahkeun kayu manis atawa madu (opsional).

– Cabut cau sareng bagikeun sésa cair kana 2-3 gelas.

 Balukar Samping Teh Cau

nginum tea cauEfek samping kaasup seueul, utah, kesel burih, sarta hyperkalemia (kalium tinggi).

Ieu éfék négatif biasana ngan jalma teuing. tea pisang Ieu kajadian nalika anjeun meakeun atawa nalika cau dipaké pikeun brew teh teu dipelak organik.

Kanggo sabagéan ageung jalma, nginum hiji dugi ka dua cangkir tèh sadinten mangrupikeun wates anu lumrah sareng umumna aman.

dipaké kulit cau tea pisangNyiptakeun tea anjeun nganggo pisang organik, sabab aya résiko anu teu kahaja ngonsumsi péstisida sareng bahan kimia sanés. 

Salaku hasilna;

tea pisang Éta dijieun ku nambahkeun cau, cai panas, sarta kadangkala kayu manis atawa madu.

Éta ngadukung kaséhatan jantung, ngabantosan bobo sareng nyayogikeun antioksidan, kalium sareng magnesium anu tiasa nyegah kembung. 

Upami anjeun peryogi bobo atanapi hoyong nyobian rasa anu béda, anjeun tiasa nginum tea anu mangpaat ieu.