Daun sareng siki kelor parantos dianggo salami rébuan taun pikeun ngubaran panyawat anu parah sareng nyageurkeun tatu. Daunna pinuh ku sanyawa bergizi penting pikeun kaséhatan manusa.
tutuwuhan kelor Panaliti langkung seueur parantos dilakukeun ngeunaan éta anyar-anyar ieu sareng mangpaat pepelakan anu muncul.
di dieu "Naon mangpaat tea kelor", "naon mangpaat tea kelor", "naon bahaya tea kelor", "kumaha carana nyiapkeun teh kelor", "iraha nginum teh kelor" jawaban kana patarosan anjeun…
Tangkal kelor téh asalna ti wewengkon tropis di Asia Tenggara. Ieu lolobana tumuwuh di India. Tangkal ieu ogé dibudidayakeun pikeun tujuan tatanén sareng ubar di Filipina, Indonesia, Pakistan, Nepal sareng Taiwan.
tea moringanyaeta tea herbal dijieun ku steeping daun kelor dina cai panas murni. Teh ogé tiasa dilakukeun nganggo bubuk daun kelor sareng kantong tèh. Alamikaféin Éta henteu ngandung sareng tiasa diinum iraha waé dina sapoe.
tea moringaCai mibanda rasa sarupa green tea. Éta kirang pait tibatan kalolobaan variétas green tea sareng tiasa diseduh dina suhu anu langkung luhur sareng langkung lami. Teh lolobana dijieun ku madu, mint jeung mint pikeun nyaimbangkeun rasa na.kayu manis rasana kalawan
Nilai Gizi Teh Moringa
Minyak siki kelor, akar kelor, sareng daun kelor sadayana ngandung vitamin sareng nutrisi penting. Panaliti nunjukkeun yén daun kelor ngagaduhan nilai gizi anu paling ageung dibandingkeun sareng bagian pepelakan sanés.
Daun kelor mangrupa vitamin A penting, vitamin C (asam askorbat) jeungVitamin B6nyaeta sumberna.
Daun tutuwuhan Moringa ogébéta karoten sarta ngandung jumlah luhur gizi penting kayaning asam amino. 100 gram daun kelor ngandung kandungan protein kira-kira 9 gram.
Naon Mangpaat Teh Moringa?
Teh ieu ngalawan seueul, gangguan pencernaan, diare, diabetes sareng seueur deui. Pasién diabétes tiasa gampang ngonsumsi tea ieu kusabab kandungan gulana rendah.
Sacara umum, éta ngabantosan ningkatkeun kaayaan kaséhatan. tea moringaÉta sumber beunghar vitamin C.
Éta ningkatkeun sirkulasi getih dina awak. Angger nginum tea moringa, awak bisa gancang nyerep gizi pelindung.
Merangan kurang gizi
Di Asia jeung Afrika, tangkal kelor mindeng disebut "tangkal kahirupan" atawa "tangkal mujijat". Éta alatan kandungan gizi sarta hardiness tina tangkal toleran halodo ngajadikeun eta kadaharan pokok di wewengkon miskin. Tutuwuhan tiasa dianggo pikeun pakan ternak bahkan tiasa dianggo pikeun ngamurnikeun cai dina kaayaan anu tangtu.
Seueur nagara miskin anu kurang gizi. Ieu bisa disababkeun ku sababaraha faktor, kaasup perang, kurangna cai bersih, lemahna lemah sareng aksés goréng kana dahareun bergizi.
Daun kelor nyumponan kabutuhan dasar vitamin sareng mineral pikeun jalma anu kakurangan gizi, anu tiasa ngabantosan lapar.
Ngandung antioksidan
Daun kelor dipak ku antioksidan anu nawiskeun rupa-rupa mangpaat kaséhatan.Antioksidan ngabantosan ngaleungitkeun radikal bébas dina awak sareng nyegah awal setrés oksidatif.Stress oksidatifbisa ngabalukarkeun kasakit serius, ti panyakit jantung nepi ka Panyakit Alzheimer jeung tipe tangtu kanker.
Antioksidan dina daun kelor kalebet béta karoten sareng vitamin C. Aktivitas antioksidan tina bahan-bahan ieu ningkatkeun kekebalan dina studi sato sareng percobaan manusa.
Daun kelor ogé ngandung antioksidan anu tiasa ngabantosan nurunkeun tekanan darah tinggi dina sababaraha individu.quercetin Ieu ngandung.
Ngurangan peradangan
Peradangan mangrupa respon penting pikeun rangsangan dina awak. peradangan kronis; bisa ngabalukarkeun masalah kaséhatan serius, kayaning darah tinggi, nyeri kronis, sarta résiko luhur stroke.
Kalolobaan produk sayur jeung tutuwuhan ngandung sanyawa anti radang. Sanyawa ieu digolongkeun béda-béda dumasar kana komposisi kimiana, sareng sababaraha parantos kabuktian langkung efektif dina peradangan.
tea moringa sarta bubuk kelor ngandung agén peradangan-tarung katelah isothiocyanates.
Nyegah karacunan arsén
Di seueur nagara miskin, arsén mangrupikeun masalah utama dina pasokan cai. Bahan kimia ieu tiasa nyerep kana cai taneuh sareng ngotorkeun produk pangan.
Gejala karacunan arsén kaasup nyeri beuteung, utah, jeung diare caian atawa katurunan.
Karacunan arsén akut bisa fatal sabab ngabalukarkeun gagalna organ lengkep.
Sababaraha studi leutik narik perhatian kana pamakéan moringa pikeun nyegah karacunan arsén.
Panalitian anu diterbitkeun dina Asia Pacific Journal of Tropical Biomedicine mendakan yén suplemén dietary sareng daun kelor ngahambat kanaékan arsén dina trigliserida sareng glukosa.
Daun ogé ngahambat parobahan koléstérol anu biasana katingali nalika karacunan arsén dina mencit.
Nguatkeun sistem imun
Tingkat asam askorbat anu luhur sareng antioksidan sanésna ngajantenkeun tea ieu janten inuman anu saé pikeun ngabantosan ngalawan gejala tiis sareng flu.
Vitamin C ngarangsang produksi sél getih bodas, akting salaku antioksidan pikeun nguatkeun setrés oksidatif jeung sistem imun ngaruksak.
Ngabantosan ngatur diabetes
tea moringaCai mibanda gula getih sareng épék nurunkeun koléstérol, sahingga berpotensi penting pikeun jalma anu résiko diabetes.
Kusabab éta nurunkeun koléstérol sareng tekanan darah, résiko ngembangkeun diabetes ngirangan. oge tea moringaAsam klorogenat di jerona nyayogikeun panyalindungan alami ngalawan diabetes. Panaliti langkung seueur diperyogikeun pikeun mastikeun épék ieu.
Ningkatkeun kaséhatan jantung
Eusi kalium anu signifikan ngajadikeun tea ieu sumber anu saé pikeun nurunkeun tekanan darah.
Kusabab kalium mangrupikeun vasodilator anu tiasa ngaleungitkeun tegangan dina arteri sareng pembuluh darah, konsumsi moringa tiasa ngabantosan ngirangan résiko aterosklerosis.
Ngagampangkeun nyageurkeun panyakit
tea moringaVitamin C henteu ngan ukur mangpaat pikeun sistem imun, tapi ogé pikeun formasi sél anyar dina awak.
Tingkat asam askorbat anu luhur hartosna langkung seueur formasi kolagén sareng panurunan dina waktos pembekuan getih.
Hal ieu ngamungkinkeun pikeun recovery gancang, utamana pikeun jalma cageur tina tatu atawa gering jangka panjang.
Ningkatkeun kakuatan kognitif
tea moringaAntioksidan jeung vitamin neuroprotective séjén sarta zat gizi kapanggih dina eta mantuan nguatkeun otak.
Panaliti nunjukkeun yén tea ieu gaduh kamampuan pikeun ngatur tingkat neurotransmitter, anu tiasa mangaruhan mémori sareng kakuatan kognitif.
Nyaimbangkeun hormon
pinuh ku antioksidan tea moringaNgabantosan ngatur hormon. Éta gaduh poténsi terapi pikeun nyegah komplikasi teu saimbangna hormon dina periode postmenopausal. Éta ogé ngatur kelenjar tiroid sareng tiasa ngabantosan nyegah hipertiroidisme.
Relieves kareueus haid
Numutkeun prakték rahayat, cangkir nginum tea moringa Bisa mantuan ngagentos keram menstruasi, seueul, bloating, mood swings, sarta migraines salila siklus menstruasi. Jus daunna gaduh sipat analgesik sareng tiasa ngaleungitkeun nyeri.
Mibanda sipat antimikrobial jeung antibakteri
Panaliti nunjukkeun yén éta gaduh sipat antimikrobial sareng antibakteri anu kuat. tea moringaBisa jadi éféktif ngalawan sababaraha jenis baktéri.
Teh tiasa ngabantosan nyegah bisul, inféksi kulit, masalah pencernaan umum, najis getih, sareng inféksi saluran kemih.
Ieu inuman ogé suku atlitHal ieu dipercaya pikeun mantuan ngalawan rupa-rupa inféksi baktéri, jamur, viral jeung parasit, kayaning bau awak jeung panyakit gusi (gingivitis).
cangkir unggal isuk tea moringa Nginum masihan énergi pikeun awak sareng tiasa ngabantosan proaktif sadinten.
mantuan dina pencernaan
tea moringamastikeun yén dahareun dicerna leres. Pencernaan anu leres nyegah gangguan lambung.
Nguatkeun fungsi ékskrési
energizing tea moringaÉta ogé ngabantosan ginjal sareng ati pikeun fungsina leres.
Naha Teh Moringa Nyababkeun Anjeun Lemah?
Studi, tea moringaÉta nunjukkeun yén éta ngabantosan dina kaayaan masalah pencernaan. Pangaruh stimulasi dina métabolisme ngabantosan awak ngaduruk kalori langkung gancang. Teh diserep ku peujit.
Cilaka sareng Balukar Samping Teh Moringa
Salawasna neangan saran médis sarta konsultasi profésional Podomoro saméméh consuming teas herbal. Teh herbal tiasa berinteraksi sareng sababaraha pangobatan sareng nyababkeun efek samping pikeun ibu hamil atanapi nyusu.
tea moringa Aya sababaraha hal nu kudu tetep dina pikiran.
Paké dina ibu hamil
Awéwé anu hamil henteu kedah ngonsumsi produk moringa. Sababaraha panalungtikan nunjukkeun yén rimpang sareng kembang kelor ngandung sanyawa anu tiasa nyababkeun kontraksi sareng nyababkeun kalahiran prématur atanapi kaguguran.
Interaksi Narkoba
Daun kelor ngandung alkaloid anu tiasa ngirangan denyut jantung sareng mangaruhan tekanan darah. Upami anjeun nginum obat tekanan darah atanapi ngagaduhan kaayaan jantung, tea moringa Taroskeun ka dokter sateuacan nginum.
Kumaha Nyeduh Teh Moringa?
bahan
- 300 ml cai
– 1 séndok téh daun kelor
- Pemanis sapertos madu atanapi agave (opsional)
Kumaha éta dilakukeun?
– Kulub cai dina ketel.
– Tuang daun teh kana cai panas.
- Hayu brew pikeun 3 nepi ka 5 menit jeung cabut tina kompor.
