Nyeri tikoro sok disababkeun ku inféksi baktéri, sakapeung ku inféksi virus. Éta lumangsung salaku bagian tina réspon imun awak kana inféksi virus atanapi baktéri. Réspon imun alami ngabalukarkeun radang tikoro sareng bareuh mémbran mukosa. Barina ogé, éta tepa, sareng nalika gejala kamajuan, janten langkung sesah pikeun ngalereskeun masalahna. Aya pangobatan anu anjeun tiasa nerapkeun di bumi tanpa perlakuan antibiotik pikeun ngabéréskeun masalah. Janten naon anu hadé pikeun nyeri tikoro di bumi?
Naon anu hadé pikeun nyeri tikoro?
Pangobatan nyeri tikoro sapertos madu atah, vitamin C, sareng akar licorice bakal ngagampangkeun ngarareunah sareng ngagancangkeun penyembuhan. Aya ogé minyak atsiri anu kuat pikeun ieu anu tiasa dianggo sacara internal sareng topikal pikeun ngalambatkeun pertumbuhan baktéri sareng ngirangan kamacetan.
Nyeri tikoro bakal ngaleungit sorangan dina 5-10 dinten kecuali aya gejala anu serius.
Naon anu hadé pikeun nyeri tikoro?
madu atah
madu atahCai mibanda sipat anti radang jeung antimikrobial nu bisa mantuan ngubaran kaayaan engapan kayaning nyeri tikoro.
Pikeun nyeri tikoro, tambahkeun madu atah kana cai haneut atawa tea, atawa campur jeung minyak atsiri lemon.
kaldu tulang
kaldu tulangmantuan hidrasi sabab ngarojong sistim imun; ku kituna anjeun bisa cageur gancang. Éta padet gizi, gampang dicerna, beunghar ku rasa, ku kituna ngagancangkeun pamulihan. Éta ngandung mineral penting dina bentuk anu gampang diserep ku awak, kalebet kalsium, magnesium, sareng fosfor.
Cuka sari apel
Cuka sari apelBahan aktif utama na, asam asétat, ngabantosan ngalawan baktéri.
Pikeun ngaleungitkeun nyeri tikoro, campur 1 sagelas cai haneut sareng 1 séndok cuka sari apel sareng opsional, hiji séndok madu sareng inuman.
cai uyah kekemu
Gargling mangrupikeun ubar alami anu terkenal pikeun ngaleungitkeun nyeri tikoro. Uyah mantuan ngurangan bareuh ku cara narik cai tina jaringan tikoro. Éta ogé ngabantosan maéhan kuman anu teu dihoyongkeun dina tikoro.
Ngaleyurkeun 1 séndok téh uyah dina 1 gelas cai haneut.
Ngumbah sareng campuran ieu 30 detik unggal jam.
Jus jeruk nipis
Ieu mangrupikeun inuman anu nyegerkeun anu tiasa ngirangan nyeri tikoro anu lumangsung nalika tiis atanapi flu.LimonNgandung vitamin C sareng antioksidan. Éta ogé ningkatkeun jumlah ciduh anu anjeun hasilkeun, anu ngabantosan mémbran mukosa beueus.
Ngagabungkeun lemon sareng cai haneut sareng sababaraha madu atanapi cai uyah mangrupikeun cara anu pangsaéna pikeun maksimalkeun mangpaatna.
bawang bodas
Bawang bodas seger anjeun Allicin, salah sahiji bahan aktifna, gaduh sababaraha sipat antimikroba. Allicin dina bentuk murnina kapanggih nunjukkeun aktivitas antibakteri ngalawan rupa-rupa baktéri, kaasup galur tahan ubar E.coli.
Hidrasi anu leres mangrupikeun konci pikeun ngaleungitkeun virus atanapi baktéri tina sistem sareng ngajaga tikoro beueus.
Coba nginum sahenteuna 250 ml cai unggal dua jam.
Anjeun tiasa inuman cai panas, polos atawa cai kalawan lemon, jahé atawa madu.
vitamin C
vitamin CNgabantosan nguatkeun sistem imun sareng nyepetkeun sél getih bodas. Ogé, panilitian nunjukkeun yén vitamin C ngirangan durasi gejala engapan, khususna pikeun jalma dina kaayaan stres fisik.
Pas gejala nyeri tikoro ngamekarkeun, nyandak 1,000 miligram vitamin C sapopoé sarta meakeun pangan nu ngandung vitamin C kayaning jeruk bali, kiwi, strawberries, jeruk, kol jeung jambu.
Sage sareng echinacea
Sage Éta parantos dianggo pikeun ngubaran seueur kaayaan radang, sareng studi anu dikontrol nunjukkeun yén éta tiasa ngabantosan nyeri tikoro.
echinaceanyaeta ramuan sejen loba dipaké dina ubar tradisional. Eta geus ditémbongkeun pikeun ngalawan baktéri jeung ngurangan peradangan.
Turutan resep ieu pikeun ngadamel semprot tikoro sage sareng echinacea di bumi:
bahan
1 séndok téh taneuh sage.
Hiji séndok téh echinacea.
1/2 cangkir cai.
Kumaha éta dilakukeun?
Kulub cai.
Nempatkeun sage jeung echinacea dina jar leutik lajeng eusian jar kalawan cai nu ngagolak.
Infuse salila 30 menit.
Nyaring campuran. Teundeun dina botol semprot leutik jeung semprot kana tikoro unggal dua jam atawa sakumaha diperlukeun.
Akar licorice
Akar licorice aya mangpaatna pikeun nyeri tikoro atanapi batuk sabab mangrupikeun expectorant anu kuat, ngabantosan ngaleungitkeun mukus tina tikoro. Ieu soothes iritasi sarta ngurangan tonsillitis.
seng
sengÉta mangpaat pikeun sistem imun sareng gaduh épék antiviral. Panaliti nunjukkeun yén séng tiasa mangaruhan prosés molekular anu nyababkeun mukus sareng baktéri ngawangun dina saluran irung.
probiotik
Studi,probiotik Ieu nunjukeun yen supplementation ngurangan pamakéan antibiotik di penderita hiji atawa leuwih inféksi saluran pernapasan luhur.
minyak kayu putih
Minyak kayu putih mangrupikeun salah sahiji ubar nyeri tikoro anu paling mangpaat kusabab kamampuan naekeun kekebalan, ngajagaan antioksidan sareng ningkatkeun sirkulasi pernapasan.
Anggo sareng diffuser pikeun ngaleungitkeun nyeri tikoro ku minyak kayu putih. Atanapi, paké sacara topikal ku cara nerapkeun 1-3 tetes kana tikoro sareng dada anjeun.
Anjeun tiasa kekemu sareng minyak kayu putih sareng cai. Upami kulit anjeun sénsitip, éncér kayu putih sateuacan aplikasi topikal.Minyak kalapa Paké minyak carrier kayaning
akar marshmallow
Ramuan ieu parantos dianggo pikeun ngubaran nyeri tikoro sareng kaayaan sanésna ti abad pertengahan. Akar ngandung zat sapertos gelatin anu katelah mucilage anu nutupan sareng melumasi tikoro nalika ditelek.
Lozenges anu ngandung akar marshmallow parantos diuji dina sato sareng efektif sareng henteu toksik sanajan dina dosis anu luhur pisan. Resep akar marshmallow pikeun nyeri tikoro nyaéta kieu:
bahan
Cai tiis
30 gram akar marshmallow garing
Kumaha éta dilakukeun?
Eusian 1 liter cai tiis kana toples.
Teundeun akar marshmallow dina cheesecloth jeung kumpulkeun dina kebat jeung cheesecloth.
Beuleum lengkep iket dina cai.
Teundeun tungtung bungkusan dina sungut toples, nempatkeun tutup dina toples jeung nutup tutup.
Cabut brew sapeuting atawa sanggeus infusing salila sahenteuna dalapan jam.
Tuang jumlah anu dipikahoyong kana gelas. Anjeun tiasa milih nganggo pemanis.
Nalika anjeun nyeri tikoro, anjeun tiasa nginum ieu sapopoe pikeun ngaleungitkeun gejala.
tea akar jahé
Jahényaéta bungbu kalayan épék antibakteri sareng anti radang anu tiasa ngabantosan nyeri tikoro.
Hiji studi manggihan yén ekstrak jahé mantuan maéhan sababaraha baktéri jawab kasakit dina jalma kalawan inféksi saluran pernapasan baktéri. Anjeun tiasa ngadamel tea akar jahé sapertos kieu;
bahan
akar jahé seger
1 liter cai
1 séndok (15 ml) madu
sababaraha jeruk nipis
Kumaha éta dilakukeun?
Mesek akar jahé jeung ngilu kana mangkok leutik.
Bawa cai ka kulub dina pot ageung, teras cabut tina panas.
Nempatkeun 1 séndok (15 ml) jahé grated dina pot jeung nutupan kalayan tutup.
Infuse salila 10 menit.
Tambahkeun jeruk nipis, lajeng gaul.
Kayu manis
Kayu manisÉta mangrupikeun bungbu anu seungit sareng nikmat anu ngandung antioksidan anu luhur sareng masihan mangpaat antibakteri. Éta mangrupikeun ubar tradisional pikeun pilek sareng ruam sareng dianggo dina ubar Cina pikeun ngaleungitkeun nyeri tikoro.
Sup hayam
Sup hayam mangrupikeun ubar tiis sareng nyeri tikoro alami. Éta ogé kadaharan anu ngamungkinkeun anjeun nginum langkung seueur cairan nalika anjeun gering.
Paké bawang bodas dina sup hayam, teuing, sabab ngandung sanyawa bioaktif nu bisa nguntungkeun anjeun nalika anjeun gering.
tea mint
tea mint, Ieu ngandung sanyawa anti radang jeung pisan soothing pikeun tikoro.
Pikeun nyieun tea ieu, anjeun tiasa ngadamel daun mint seger ku nahan eta dina cai nu ngagolak salila tilu nepi ka lima menit lajeng straining daun.
Teh pepermin bébas kafein sareng henteu peryogi pemanis kusabab rasa anu alami.
tea chamomile
tea chamomiledipaké pikeun saré. Panaliti nunjukkeun yén chamomile ogé tiasa ngabantosan ngalawan inféksi sareng ngirangan nyeri.
Anjeun tiasa mésér tea chamomile, anu gaduh ambu anu pikaresepeun, hampang, siap-dijieun dina sachet. Sapertos teas herbal sanés, chamomile bébas kafein.
