kumquat, teu leuwih badag batan hiji zaitun, tapi buah bit-ukuran ngeusi sungut jeung ambu amis-jeruk hébat sarta aroma.
kumquat ogé katelah kumquat Dina basa Cina, hartina "jeruk emas". Asalna tumuwuh di Cina.
Ayeuna tumuwuh di loba nagara sejen, kaasup wewengkon warmer di Amérika Serikat kayaning Florida sarta California.
Beda sareng buah jeruk sanés, kulit kumquat Éta amis sareng tiasa didahar, sareng dagingna juicy sareng haseum.
dina artikel "Naon mangpaat kumquat", "kumaha rasa kumquat", "kumaha dahar buah kumquat", "naon mangpaat kumquat" Patarosan anu sering ditaroskeun ngeunaan subjek bakal dijawab.
Naon Buah Kumquat?
KumquatÉta mangrupikeun spésiés tangkal anu kalebet kulawarga jeruk sareng asli Asia Kidul. Tangkal kumquatngahasilkeun buah leutik anu nyarupaan jeruk leutik.
Buahna bentukna lonjong sareng warna anu cerah sami sareng jeruk sareng ukuran kumquat biasana rada leuwih panjang batan dua séntiméter.
Buah kumquatRasana digambarkeun haseum pisan sareng rada amis. Sabab béda jeung buah jeruk séjénna kumquatbisa didahar jeung kulitna. Kulitna amis, sanaos dagingna gaduh rasa haseum.
dina tipena béda kumquat Aya sababaraha, tapi anu paling umum nyaéta anu katingalina jeruk leutik. rupa-rupa kumquat buleudnyaeta Kusabab rasa amis na, éta dipaké pikeun garnishing, cocktails, jams, jellies, preserves, confectionery sarta Manisan.
Kumquat Salian mangrupa nikmat, éta ogé geus pakait sareng rupa-rupa mangpaat kaséhatan. Beunghar serat, antioksidan, vitamin sareng mineral kumquatÉta tiasa ngabantosan langsing, ningkatkeun kekebalan, sareng ngamajukeun kaséhatan pencernaan.
Nilai Gizi Kumquat
KumquatÉta mangrupikeun buah anu luar biasa salaku sumber anu beunghar vitamin C sareng serat. Ieu ngandung leuwih serat per porsi ti loba bungbuahan seger lianna.
Hiji porsi 100 gram (kira-kira 5 sadayana kumquat) eusi gizi nyaéta kieu:
Kumquat ogé jumlah leutik rupa-rupa vitamin B, Vitamin EÉta nyayogikeun beusi, magnesium, kalium, tambaga sareng séng.
siki edible jeung cangkang kumquat Ngandung sajumlah leutik lemak omega 3.
Sapertos sareng buah seger sanés, kumquat eta caian pisan. Sakitar 80% beuratna diwangun ku cai.
KumquatEusi cai sareng serat anu luhur sareng kalori anu rendah hartosna anu dieter tiasa kalayan gampang ngonsumsi buah ieu.
Naon mangpaat kumquat?
Ngandung tingkat tinggi antioksidan sarta sanyawa tutuwuhan lianna
Kumquat Éta beunghar ku sanyawa tutuwuhan, kalebet flavonoid, fitosterol, sareng minyak atsiri.
KumquatAya langkung seueur kandungan flavonoid dina cangkang pod anu tiasa didahar tibatan bubur.
Sababaraha flavonoid buah ngagaduhan sipat antioksidan sareng anti radang. Ieu nyadiakeun panyalindungan ngalawan panyakit jantung sarta kanker.
Buah kumquatPhytosterols dina phytosterols mibanda struktur kimiawi sarupa kolesterol, nyaeta, aranjeunna nyegah nyerep koléstérol dina awak urang. Ieu ngabantuan nurunkeun koléstérol getih.
Buah kumquatMinyak atsiri di jerona ninggalkeun seungit dina panangan urang sareng dina hawa. Anu paling atra nyaéta épék antioksidan dina awak urang. limonénnyaéta.
Kumquat Nalika dikonsumsi, flavonoid anu béda, fitosterol sareng minyak atsiri berinteraksi sareng diduga gaduh épék mangpaat anu sinergis.
nguatkeun kekebalan
di sababaraha nagara Asia kumquatÉta parantos dianggo pikeun ngubaran pilek, batuk, sareng inféksi saluran pernapasan.
elmu modern, kumquatÉta nunjukkeun yén aya sababaraha sanyawa anu ngadukung sistem imun.
Kumquatpenting pikeun kekebalan vitamin C Ieu sumberdaya gede pikeun.
Salaku tambahan, kumquat Sababaraha sanyawa tutuwuhan dina séréal na ogé mantuan nguatkeun sistim imun.
Studi sato sareng tabung uji, tutuwuhan kumquat nunjukkeun yén sanyawana tiasa ngabantosan ngaktifkeun sél imun anu disebut sél pembunuh alami.
Sél pembunuh alami ngajaga anjeun tina inféksi. Éta ogé dipikanyaho ngancurkeun sél tumor.
Buah kumquatSanyawa anu ngabantosan merangsang sél pembunuh alami nyaéta karotenoid anu disebut béta-cryptoxin.
A analisa pooled tujuh studi observational badag kapanggih yén jalma kalawan asupan béta-cryptoxin pangluhurna miboga résiko 24% handap kanker paru.
Ngarojong kaséhatan pencernaan
KumquatSalah sahiji kauntungan pangbadagna ganja nyaéta eusi serat anu pikaresepeun. Serat mantuan nambahkeun bulk kana stool pikeun nyegah masalah kawas kabebeng.
Serat ogé bisa nguntungkeun aspék séjén kaséhatan pencernaan; Sababaraha panalungtikan nunjukkeun yén éta tiasa ngajagi tina panyakit radang usus sareng nyegah borok peujit.
Henteu ngan éta, tapi sababaraha studi geus kapanggih yén diet tinggi-serat ogé pakait sareng ngurangan résiko kangker colorectal.
Kumquat ngabantosan ngirangan beurat
Kumquat Cai mibanda dua sipat slimming - éta low di kalori sarta tinggi di serat.
Teu dicerna, serat ngalir lalaunan ngaliwatan awak, ngalambatkeun ngosongkeun burih jeung ngajadikeun anjeun ngarasa pinuh leuwih lila pikeun ngurangan asupan dahareun jeung mantuan leungitna beurat gancang.
Nurunkeun résiko kangker
Hatur nuhun kana eusi antioksidan anu luar biasa, kumquat siga buah jeruk Dahar geus pakait sareng resiko handap kanker. KumquatIeu mangrupikeun salah sahiji tuangeun pancegah kanker anu pangsaéna, sareng buah jeruk sapertos jeruk, lemon, sareng jeruk nipis.
Konsumsi jeruk sering ieu numbu ka résiko 10 persen handap kanker payudara, nurutkeun ulikan Korea.
Panaliti anu sanés gaduh panemuan anu sami anu nunjukkeun yén tuang buah jeruk pakait sareng résiko handap kanker pankréas, esophageal, sareng burih.
Ngawangun tulang anu kuat
Buah kumquatEusi kalsium anu signifikan hartina bisa mantuan ngajaga tulang dina jangka panjang.
Tingkat kalsium anu luhur hartosna langkung seueur deposit kalsium dina awak urang, ningkatkeun tingkat penyembuhan sareng ngajaga tulang séhat sareng kuat pikeun kahirupan engké.
Mangpaat pikeun rambut sareng huntu
Buah kumquatVitamin C, sanyawa organik alami, antioksidan sareng mineral anu aya dina rambut gaduh dampak anu ageung dina kualitas, tékstur, oiliness sareng kakuatan rambut.
Sarua bener keur huntu. Kumquat Éta dipak ku gizi sapertos kalsium, kalium sareng vitamin C anu tiasa mangpaat pikeun rambut sareng huntu.
Mangpaat pikeun panon
KumquatÉta sumber beunghar vitamin A sareng béta karoten, anu raket patalina sareng kaséhatan sareng kamampuan panon. béta karotenGawéna salaku antioksidan pikeun ngurangan setrés oksidatif dina sél macular, kukituna ngawatesan degeneration macular sarta ngurangan ngembangkeun katarak.
Ngurangan perkembangan batu ginjal
KumquatIeu dina konsentrasi luhur, nu mantuan ngajaga ginjal cageur ku stopping formasi batu dina ginjal. asam sitrat Ieu ngandung.
Mangpaat kumquat pikeun kulit
KumquatÉta ngandung cukup antioksidan sareng vitamin pikeun nyageurkeun épék négatip tina radikal bébas anu tiasa nyababkeun kerut sareng bintik umur.
Kumquat, sapertos seueur buah jeruk, gaduh pangaruh anu serius dina penampilan organ panggedena awak.
KumquatCara anu pangsaéna pikeun ngadahar éta nyaéta tuang sadayana, henteu dikupas. Ambu amis buahna aya dina kulitna, jerona haseum.
Titik anu kedah diperhatoskeun di dieu nyaéta upami anjeun alérgi kana kulit buah jeruk, kumquatEntong tuang sareng kulitna.
Upami anjeun resep jus haseum, anjeun tiasa meres buah sateuacan tuang. Ngan neukteuk hiji tungtung buah atawa ngegel jeung squeeze.
Siki kumquat Sanajan pait, éta bisa didahar atawa anjeun bisa nyabut eta nalika motong buah.
Kumquat eta dikonsumsi ku cara pisan béda di bagian séjén dunya;
– kumquat Marumi asak dikonsumsi sacara gembleng, sabab kulitna amis pisan sareng seungit.
- Biasa didahar salaku buah seger di Korea sareng Jepang.
- Buah gampang diawetkeun sadayana dina sirop gula sareng dibotol atanapi kaléng.
- Kumquat Éta ogé tiasa disimpen dina kendi cai, cuka sareng uyah salami 2-3 bulan atanapi dikulub dina sirop, cuka sareng gula kanggo ngadamel acar amis.
- Kumquat Éta ogé tiasa janten marmalade atanapi jelly.
- Ieu bisa ditambahkeun kana salads buah.
– Pureed kumquatHal ieu dipaké dina persiapan saos, concentrates buah, jams jeung jellies.
- Ogé pikeun jus, kueh, pastry, és krim, jsb. Éta ogé bisa dipaké dina konstruksi.
- Déwasa buah kumquatHal ieu dipaké salaku marinade sarta garnish dina jangjangan, domba jeung masakan seafood.
Naon cilaka buah kumquat?
Sanajan aman pikeun kalolobaan jalma, réaksi alérgi kana jeruk geus dilaporkeun. Upami Anjeun ngalaman sagala gejala alergi dahareun kayaning hives, baruntus, itching atawa bareuh, ngaeureunkeun konsumsi.
Kumquat Ieu pisan tinggi serat. Sanaos ieu tiasa mangpaat pikeun kaséhatan, ningkatkeun asupan serat anjeun gancang teuing tiasa nyababkeun efek samping anu teu dihoyongkeun sapertos kembung, keram sareng diare.
Kumquat kalayan rasa sareng mangpaatna salah sahiji bungbuahan paling éndah. Naha anjeun resep tuang kumquat?
