Naon kapulaga, naon gunana, naon mangpaatna?

Kapulaga, Éta bungbu anu dijieun tina siki rupa-rupa tutuwuhan milik kulawarga Zingiberaceae.

Bungbu ieu asalna ti India, Bhutan, Nepal sareng Indonésia. kapulaga Ieu leutik, triangular dina cross section.

Disebut "Ratu Rempah-rempah" kapulagaÉta mangrupikeun bungbu anu paling mahal katilu di dunya saatos saffron sareng vanili.

Naon Dupi Jenis Kapulaga?

kapulaga héjo jeung hideung Aya dua jenis utama.

kapulaga nyata ogé katelah kapulaga héjo, Ieu mangrupikeun variétas anu paling umum. 

Hal ieu dipaké pikeun rasa duanana masakan amis tur gurih. Pikeun masihan seungitna kari Ieu ditambahkeun kana campuran bungbu kayaning

kapulaga hideung Asalna ti Himalaya wétan sareng seueur dibudidayakeun di Sikkim, Nepal wétan sareng bagian Benggala Kulon di India. Warnana coklat sareng rada manjang.

Siki coklat poék ieu dipikawanoh pikeun nilai ubar maranéhanana, utamana alatan kandungan gizi maranéhanana (minyak atsiri, kalsium, beusi, jsb).

Nilai Gizi Kapulaga

 Naon Mangpaat Cardamom?

Sipat antioksidan sareng diuretik na nurunkeun tekanan darah

KapulagaMangpaat pikeun jalma anu ngagaduhan tekanan darah tinggi. Dina hiji ulikan, panalungtik masihan 20 sawawa karek didiagnosis kalawan darah tinggi tilu gram sapoé. bubuk kapulaga masihan. Saatos 12 minggu, tingkat tekanan darah parantos turun deui ka kisaran normal.

Hasil ulikan ieu correlate jeung tingkat tinggi antioksidan kapanggih dina kapulaga. Dina ahir pangajaran, status antioksidan pamilon ngaronjat ku 90%. Antioksidan ngabantosan nurunkeun tekanan darah.

Panaliti ogé nyatet yén bungbu éta tiasa nurunkeun tekanan darah kusabab pangaruh diuretikna, hartosna éta ngadorong urination pikeun ngabersihan cai anu akumulasi dina awak, contona cai di sabudeureun jantung.

ekstrak kapulagageus ditémbongkeun pikeun ngaronjatkeun kaluaran cikiih jeung nurunkeun tekanan darah di beurit.

Ngandung sanyawa anu ngalawan kanker

KapulagaSanyawa di jerona ngabantosan ngalawan sél kanker.

Studi dina beurit bubuk kapulagageus ditémbongkeun nu bisa ningkatkeun aktivitas énzim tangtu nu mantuan ngalawan kanker.

Bungbu ogé ningkatkeun kamampuan sél pembunuh alami pikeun nyerang tumor.

Dina hiji ulikan, peneliti kakeunaan dua grup beurit ka sanyawa kanker-ngabalukarkeun kulit jeung hiji grup dina 500 mg per kilogram beurat awak sapopoé. kapulaga taneuh maranéhanana fed.

saatos 12 minggu, kapulaga Ngan 29% tina grup dahar ngembangkeun kanker, leuwih ti 90% tina grup kontrol.

Panaliti ngeunaan sél kanker manusa sareng kapulaga ngahasilkeun hasil anu sami. Hiji studi nunjukkeun yén sanyawa tangtu dina bungbu ngeureunkeun sél kanker lisan dina tabung tés.

Ngajaga tina kasakit kronis berkat pangaruh anti-radang na

bungbu kapulagaÉta beunghar sanyawa anu tiasa ngalawan peradangan.

Peradangan lumangsung nalika awak kakeunaan zat asing. Peradangan akut perlu jeung mangpaat, tapi peradangan jangka panjang bisa ngakibatkeun kasakit kronis.

KapulagaAntioksidan, anu seueur pisan di jerona, ngajaga sél tina karusakan sareng nyegah peradangan.

Dina hiji ulikan, dina dosis 50-100 mg per kg beurat awak, ekstrak kapulagaIeu kapanggih janten éféktif dina inhibiting sahenteuna opat sanyawa radang béda dina beurit.

Dina ulikan sejen dina beurit, konsumsi bubuk kapulagaEta geus ditémbongkeun pikeun ngurangan peradangan ati disababkeun ku diet tinggi di karbohidrat jeung lemak.

mantuan dina pencernaan

KapulagaÉta parantos dianggo salami rébuan taun pikeun nyerna. Hal ieu mindeng dicampurkeun jeung bungbu ubar lianna pikeun ngurangan nyeri, seueul, sarta utah.

KapulagaSipat anu paling ditaliti pikeun ngaleungitkeun masalah burih nyaéta kamampuan pikeun nyageurkeun borok.

Dina hiji ulikan, beurit dirawat dina cai panas sateuacan masihan dosis aspirin anu luhur pikeun nyegah borok lambung. kapulaga, sari kunyit jeung daun sembung dibéré. Beurit ieu ngembangkeun borok langkung sakedik dibandingkeun sareng beurit anu nyandak aspirin nyalira.

Hiji studi sarupa dina beurit nyalira ekstrak kapulagaAnjeunna mendakan yén ubar éta tiasa nyegah atanapi ngirangan ukuran maag burih sahenteuna sahenteuna 50%.

Kanyataanna, dina dosis 12.5 mg per kg, ekstrak kapulagaÉta langkung efektif tibatan ubar anti-ulser biasa.

panalungtikan tabung uji, kapulagabaktéri anu lolobana numbu ka borok lambung ka Helicobacter pylori Éta ogé nunjukkeun yén éta tiasa ngajaga ngalawan

Nyegah bau napas sareng buruk huntu

kaséhatan lisan jeung napas goréngKapulaga mangrupikeun ubar anu parantos dianggo ti jaman baheula.

Dina sababaraha budaya, sanggeus dahar biji kapulagaHal ieu dipaké pikeun nyapek sakabéhna sarta freshen napas.

KapulagaAlesan pepermin nyaéta nyegerkeun napas kusabab kamampuanna pikeun ngalawan baktéri sungut umum.

hiji ulikan, ekstrak kapulagaIeu kapanggih yén éta éféktif dina pajoang lima baktéri nu bisa ngabalukarkeun cavities dental.

panalungtikan tambahan, ekstrak kapulagaEta geus ditémbongkeun yén baktéri bisa ngurangan jumlah baktéri dina sampel ciduh ku 54%.

Pangaruh antibakteri na tiasa ngubaran inféksi

Kapulaga Éta ogé gaduh pangaruh antibakteri di luar sungut sareng tiasa ngubaran inféksi.

Studi, ekstrak kapulaga jeung minyak atsiri boga sanyawa nu ngalawan loba jenis umum baktéri.

Panaliti tabung uji nunjukkeun yén ekstrak ieu mangrupikeun ragi anu tiasa nyababkeun inféksi jamur. Candida nalungtik pangaruh kana galur tahan ubar. Ékstrak éta tiasa ngahambat kamekaran sababaraha spésiés ku 0,99-1.49 cm.

studi tabung tés, minyak kapulagangabalukarkeun karacunan pangan sarta radang lambung ka Campylobacter baktéri anu ngabalukarkeun kalawan salmonella Anjeunna geus nembongkeun yen anjeunna tarung.

Ningkatkeun engapan sareng panggunaan oksigén

KapulagaSanyawa dina tiasa ngabantosan ningkatkeun aliran hawa kana bayah sareng ningkatkeun engapan.

Nalika dianggo dina aromaterapi, kapulaga Nyayogikeun aroma anu nyegerkeun anu ningkatkeun kamampuan awak ngagunakeun oksigén nalika latihan.

Hiji studi nyatet yén grup pamilon kaseuseup minyak atsiri kapulaga pikeun menit saméméh leumpang dina treadmill dina interval 15-menit. Grup ieu ngagaduhan uptake oksigén anu langkung ageung tibatan kelompok kontrol.

KapulagaCara séjén pikeun ningkatkeun réspirasi sareng pamakean oksigén nyaéta ku jalan santai jalanna. Ieu hususna kapaké dina pengobatan asma.

Dina ulikan ngeunaan beurit jeung kelenci, ekstrak kapulaga Geus kapanggih yén injections bisa nulungan petikan hawa tikoro.

Turunkeun kadar gula getih

Nalika dicandak dina bentuk bubuk, kapulaga bisa nurunkeun gula getih.

Hiji studi manggihan yén dahar diet tinggi-gajih, tinggi-karbohidrat (HFHC) ngabalukarkeun kadar gula getih tetep luhur pikeun leuwih lila ti dahar diet normal.

beurit dina diet HFHC. bubuk kapulaga Nalika dikaluarkeun, gula getih henteu langkung luhur tibatan gula getih beurit dina diet normal.

Nanging, bubukna tiasa henteu gaduh pangaruh anu sami pikeun jalma anu ngagaduhan diabetes tipe 2. Dina ulikan 200 sawawa kalawan kaayaan ieu, pamilon nyandak tilu gram kayu manis sapopoé salila dalapan minggu. kapulaga atanapi aranjeunna dibagi kana kelompok anu nyandak black tea atanapi black tea sareng jahe.

Hasilna, kapulaga atawa jahé geus ditémbongkeun pikeun ngaronjatkeun kontrol gula getih.

Ngaronjatkeun kaséhatan jantung

Sipat antioksidanna tiasa ngamajukeun kaséhatan jantung. Kapulaga Ogé ngandung serat, gizi anu bisa mantuan nurunkeun kadar kolesterol sarta ngaronjatkeun kaséhatan jantung.

ngalawan asma

KapulagaÉta maénkeun peran dina merangan gejala asma sapertos wheezing, batuk, sesak napas sareng sesak dada. 

Bungbu ieu ngaronjatkeun sirkulasi getih dina bayah, sahingga leuwih gampang pikeun ngambekan. Ogé gelut peradangan pakait ku soothing mémbran mukosa.

laporan, kapulaga héjoAnjeunna nyatakeun yén éta tiasa dianggo pikeun ngubaran asma, bronchitis, sareng seueur masalah engapan anu sanés.

Ningkatkeun kaséhatan seksual

KapulagaIeu mangrupakeun aphrodisiac kabuktian. bungbu ieu beunghar sanyawa disebut cineol sarta ngabogaan ciwit leutik bubuk kapulaga bisa ngaleupaskeun stimulan saraf.

Ngabantosan ngagentos cegukan

Kapulagagaduh sipat relaxant otot, nu bisa mantuan ngagentos hiccups. Dina hal ieu, naon anu kudu dipigawé nyaéta hiji séndok téh cai panas. bubuk kapulaga nyaéta nambahan. Hayu brew salila kira 15 menit. Galur jeung inuman lalaunan.

Mantuan ngubaran nyeri tikoro

KapulagaCampuran kayu manis sareng lada hideung tiasa dianggo pikeun ngubaran nyeri tikoro. Kapulaganenangkeun nyeri tikoro sareng ngirangan iritasi, kayu manis Nyadiakeun panyalindungan antibakteri. 

Cabé hideungningkatkeun bioavailability tina dua komponén. Campur 1 gram masing-masing kapulaga sareng bubuk kayu manis, 125 mg cabe hideung sareng 1 séndok téh madu sareng inuman campuran tilu kali sadinten.

KapulagaÉta ogé kapanggih pikeun ngirangan seueul sareng nyegah utah. Dina hiji ulikan, bubuk kapulaga Subjék anu dibéré ubar nunjukkeun kurang frékuénsi sareng durasi seueul sareng kirang sering utah.

Ngajaga ati

ekstrak kapulagaBisa nurunkeun kadar énzim ati, trigliserida sareng koléstérol. Ogé bisa nyegah enlargement ati jeung heaviness ati, ngurangan résiko panyakit ati lemak.

Mangpaat Kapulaga pikeun Kulit

KapulagaMangpaat pikeun kulit tiasa dikaitkeun kana sipat antibakteri sareng antioksidan na. Bungbu ngabantosan ngubaran alergi kulit sareng ningkatkeun warna kulit. Ogé bisa dipaké minangka sarana pikeun cleanse kulit.

ngaronjatkeun kulit

Kauntungannana kapulagaSalah sahijina nyaéta bisa ngancem warna kulit. minyak kapulagaÉta ngabantosan ngaleungitkeun blemishes sareng masihan kulit anu langkung jelas.

Anjeun tiasa mésér produk perawatan kulit anu ngandung minyak kapulaga. Atawa bubuk kapulagaAnjeun tiasa nyampur sareng madu sareng nerapkeun salaku masker pameunteu.

ngaronjatkeun sirkulasi getih

KapulagaNgandung vitamin C, antioksidan anu kuat. Éta ningkatkeun sirkulasi getih dina awak. Ogé, seueur lapisan phytonutrients dina bungbu tiasa ningkatkeun sirkulasi getih, anu mangpaat pikeun kaséhatan kulit.

Ngubaran alergi kulit

Kapulaga, utamana rupa hideung, boga sipat antibakteri. ka wewengkon nu kapangaruhan kapulaga jeung nerapkeun masker madu (campuran bubuk kapulaga jeung madu) bisa nyadiakeun relief.

bau

Kapulaga Hal ieu mindeng dipaké pikeun impart seungit dina kosmétik. Kusabab bau lada sareng amis anu khas, kapulaga dina waktos anu sareng minyak kapulaga Dipaké dina parfum, sabun, shampoos awak, bubuk jeung kosmétik lianna. 

Nyadiakeun mangpaat terapi pikeun kulit

KapulagaHatur nuhun kana épék terapi na, éta tiasa dianggo dina produk perawatan kulit antiseptik sareng anti radang pikeun nenangkeun kulit. Bisa ngarangsang indra nalika ditambahkeun kana parfum. 

Kapulaga Sabun raray dihasilkeun ngagunakeun Pikeun tujuan terapi kapulaga Kosmétik ieu katelah produk aromaterapi.

Nyadiakeun perawatan lip

minyak kapulagaHal ieu mindeng ditambahkeun kana produk kosmétik dilarapkeun kana biwir (kayaning lip balms) pikeun rasa minyak sarta nyieun biwir lemes.

Anjeun tiasa nerapkeun minyak kana biwir anjeun sateuacan bobo sareng ngumbah isuk-isuk.

Mangpaat Rambut Kapulaga

Kapulagabisa nyumbang kana pengobatan masalah kulit sirah tangtu.

Nourishes kulit sirah

KapulagaSipat antioksidan tina pinus sareng khususna rupa hideung ngasuh kulit sirah sareng ningkatkeun kaséhatanna. 

Rempah-rempah ogé nyegerkeun folikel rambut sareng ningkatkeun kakuatan rambut. Anjeun tiasa ngumbah rambut anjeun nganggo jus kapulaga (campurkeun bubuk sareng cai sareng dianggo sateuacan sampo) pikeun ngahontal hasil anu dipikahoyong.

Sipat antibakteri tina bungbu malah ngubaran inféksi kulit sirah, upami aya.

Ningkatkeun kaséhatan rambut

Bungbu nguatkeun akar rambut sareng masihan caang sareng vitalitas kana rambut.

Naha Cardamom Ngadamel Anjeun Lemah?

Dina ulikan 80 awéwé prediabetic kaleuwihan beurat tur obese kapulaga sarta rada ngurangan kuriling cangkéng kapanggih.

Naon Harms of Cardamom?

Kapulaga Éta aman pikeun kalolobaan jalma. Hal ieu lolobana dipaké salaku bungbu dina masak.

Kapulaga Panaliti diteruskeun ngeunaan panggunaan suplemén, ekstrak sareng minyak atsiri, sareng kagunaan ubarna.

Nanging, ayeuna henteu aya dosis anu disarankeun pikeun rempah-rempah sabab kalolobaan panilitian parantos dilakukeun pikeun sato. Pamakéan suplemén kedah diawasi ku profésional kaséhatan.

Ogé, kapulaga Suplemén tiasa henteu cocog pikeun murangkalih sareng awéwé anu hamil atanapi nyusu.

KapulagaUpami anjeun hoyong nganggo éta pikeun kauntungan kaséhatan anu saé, ngagunakeun bungbu dina tuangeun mangrupikeun cara anu paling aman.

Kumaha anjeun nganggo kapulaga? Nu rasa kadaharan anjeun?