rematik jaringan lemes katelahna fibromyalgianyaéta kaayaan kaséhatan anu dicirikeun ku nyeri anu berkepanjangan sareng nyebar (nyeri henteu khusus pikeun daérah anu tangtu).
kaayaan ieu hese ngarti tur nangtukeun jenis panyakitna. Gejalana meniru kaayaan anu sanés, sareng teu aya tés nyata pikeun ngonfirmasi diagnosis. Salaku hasilna, fibromyalgia mindeng misdiagnosed.
Pangobatan fibromyalgia éta ogé hésé. Pangobatan, terapi, sareng parobahan gaya hirup tiasa ngabantosan ngatur gejala sareng ningkatkeun kualitas kahirupan.
Naon Gejala Fibromyalgia?
Fibromyalgia Éta nyababkeun naon anu disebut "zona nyeri". Sababaraha daérah ieu mangrupikeun daérah sensitipitas anu baheula disebut "titik pemicu" atanapi "titik sensitip".
Gejala séjén tina fibromyalgia Ieu saperti kieu:
- Kacapean
- masalah bobo
– Saré pikeun lila tanpa istirahat
– Nyeri sirah
– déprési
-Kahariwang
- Kasulitan fokus atanapi nengetan
- Nyeri dina beuteung handap
- panon garing
Masalah kandung kemih sapertos cystitis interstitial
FibromyalgiaDina jalma kalawan sipilis, otak jeung saraf bisa salah harti atawa overreact sinyal nyeri normal. Ieu bisa jadi alatan teu saimbangna kimiawi dina uteuk atawa hiji Abnormalitas dina dorsal root ganglion nu mangaruhan nyeri sentral (otak) sensitization.
FibromyalgiaÉta ogé tiasa mangaruhan émosi sareng tingkat énergi.
Gejala Fibromyalgia Ieu biasana leuwih parna di awéwé ti di lalaki. Dibandingkeun lalaki, awéwé gaduh nyeri langkung nyebar, gejala KIBS, sareng kacapean isuk. Haid ogé nyeri.
di lalaki ogé fibromyalgia lumangsung. Lalaki ogé fibromyalgiaÉta nyeri parah sareng gejala émosional anu disababkeun ku
Nyeri Fibromyalgia
Nyeri anu paling menonjol fibromyalgia mangrupa gejala. Ieu bisa dirasakeun dina sagala rupa otot jeung jaringan lemes sejenna sakuliah awak. Nyeri bisa rupa-rupa severity ti nyeri hampang mun nyeri sengit na ampir teu kaampeuh.
FibromyalgiaHal ieu diduga disababkeun ku réspon sistem saraf anu teu normal. Awak overreacts kana hal-hal anu biasana henteu matak nyeri. Sareng nyeri tiasa dirasakeun dina langkung ti hiji bagian awak.
panalungtikan ayeuna masih fibromyalgiateu bisa nangtukeun ngabalukarkeun pasti.
nyeri dada
nyeri Fibromyalgia Nalika éta dina dada, éta kawas nyeri serangan jantung.
Nyeri dada dina fibromyalgia titik tengahna nyaéta kartilage anu nyambungkeun iga kana tulang dada. nyeri ogé bisa radiate kana taktak jeung leungeun.
FibromyalgiaNyeri dada anu seukeut, tusuk, sareng kaduruk sapertos dirasakeun. Sarupa jeung serangan jantung, Anjeun bisa jadi ngalaman kasusah nyekel napas anjeun.
Nyeri tonggong
Salah sahiji daérah anu paling umum tina nyeri nyaéta tonggong. Tapi nyeri tonggong fibromyalgia Teu indikator jelas keur nangtukeun naha
Dina otot jeung jaringan lemes tina suku nyeri fibromyalgia bisa dirasakeun. Nyeri suku téh sarupa jeung nyeri otot ditarik atawa stiffness of rematik. Ieu manifests sorangan dina bentuk ngaduruk jeung throbbing.
Fibromyalgia Kadang-kadang ngabalukarkeun rasa numbness atanapi tingling dina suku. Kacapean manifests sorangan dina suku.
Naon anu jadi sabab Fibromyalgia?
FibromyalgiaCukang lantaranana teu dipikanyaho. Numutkeun kana panilitian panganyarna, pemicu sapertos disposisi genetik (sifat turunan), inféksi, trauma sareng setrés disangka.
Inféksi
kasakit baheula, fibromyalgiaÉta tiasa memicu atanapi ngajantenkeun gejala anjeun langkung parah.
gen
Fibromyalgia Ieu sering dijalankeun dina kulawarga. Upami aya anggota kulawarga anu ngagaduhan éta, résiko ngembangkeun éta langkung luhur.
Panaliti nyangka mutasi gen tangtu tiasa maénkeun peran. Aranjeunna ngaidentipikasi sababaraha gen anu tiasa mangaruhan pangiriman sinyal nyeri kimiawi antara sél saraf.
Trauma
Jalma anu ngalaman trauma fisik atanapi émosional anu serius fibromyalgia bisa ngamekarkeun.
tekenan
Sapertos trauma, setrés tiasa gaduh pangaruh anu berkepanjangan dina awak. Stress, fibromyalgiaÉta nyababkeun parobahan hormonal anu tiasa nyababkeun
Nyababkeun fibromyalgia Sanajan teu dipikawanoh persis, nurutkeun hiji téori, éta lumangsung salaku hasil tina nurunkeun bangbarung nyeri otak. Sensasi anu henteu nyeri sateuacanna janten nyeri pisan kana waktosna.
Téori séjén nyaéta yén saraf overreact kana sinyal nyeri.
Naon Faktor Résiko Fibromyalgia?
Kasaimbangan dina bahan kimia otak tiasa nyababkeun otak sareng sistem saraf salah tafsir atanapi overreact kana sinyal nyeri normal.
Fibromyalgia Faktor séjén anu ningkatkeun résiko ngembangkeun nyaéta:
Jenis kelamin
Sanajan cukang lantaranana teu kanyahoan, paling fibromyalgia kasus lumangsung di awéwé.
umur
Paling dipikaresep didiagnosis di umur tengah, sarta résiko naek nalika anjeun meunang heubeul. Sanajan kitu, éta ogé bisa ngamekarkeun dina barudak.
sajarah kulawarga
Résiko ngaronjat lamun batur di kulawarga boga kaayaan ieu.
panyakit
Fibromyalgia lupus atanapi rematik rheumatoid, sanaos sanés jinis rematik résiko fibromyalgianambahan eta.
Diagnosis Fibromyalgia
Diagnosis fibromyalgia Henteu aya tés laboratorium atanapi diagnosis pencitraan pikeun Dina kasus nyeri nyebar tina sabab kanyahoan nu persists pikeun 3 bulan atawa leuwih diagnosis fibromyalgia bisa nempatkeun.
Pangobatan Fibromyalgia
Ayeuna, fibromyalgia Teu aya ubarna. Pikeun pengobatan, usaha dilakukeun pikeun ngirangan gejala sareng ningkatkeun kualitas kahirupan.
Pangobatan Fibromyalgia
Pangobatan FibromyalgiaTujuanana nyaéta pikeun ngatur nyeri sareng ningkatkeun kualitas kahirupan. Fibromyalgia Ubar anu biasa dianggo pikeun
- Pangubaran nyeri
- Antidepresan
- Obat antiseizure
Fibromyalgia Pilihan Perawatan Alami
Perawatan alami sareng pangobatan anu diresmikeun ku dokter bakal ngabantosan ngirangan setrés sareng nyeri. Pangobatan alami pikeun fibromyalgia kalebet::
Fibromyalgia, kusabab nyeri kronis, loba jalma gangguan sarébisa ngabalukarkeun kacapean kronis sarta depresi.
Nyababkeun fibromyalgia henteu acan dipikanyaho sareng kaayaanna teu tiasa diubaran. Jalma kalawan Fibromyalgia kudu ngatur gejala ngaliwatan perlakuan médis sarta parobahan gaya hirup jeung lalajo naon maranéhna dahar.
Naon Dahar dina Diet Fibromyalgia?
protéin
Salmon, endog, chickpeas, yogurt
Bungbuahan
Pisang, jeruk, apel, anggur, buah beri biru, strawberry, blackberry, tomat, alpukat
sayuran
Bayam, kol, zucchini, kembang engkol, brokoli, kol, peppers, cucumbers, wortel
karbohidrat
Kentang, béas beureum, madu
minyak
Minyak zaitun, minyak kalapa
Bumbu jeung rempah
Kunyit, jahé, kayu manis, rosemary, bawang bodas, cengkéh
Kadaharan anu kedah dihindari
Pikeun ngirangan peradangan, ulah aya tuangeun anu olahan, karbohidrat olahan, tuangeun gancang, sareng tuangeun pro-radang anu ngandung minyak nabati olahan sapertos minyak kedele atanapi minyak jagong.
Nyimpen diary dahareun sahenteuna dua minggu
Seueur penderita fibromyalgianyebutkeun yén sababaraha pangan memicu gejala leuwih parna ti batur.
hiji ulikan, penderita fibromyalgic Éta mendakan yén 42% ngalaporkeun parah gejalana saatos tuang katuangan anu tangtu.
Ngajalajah sensitipitas dahareun anjeun sorangan sareng motong kaluar pangan pemicu ieu mangrupikeun hal anu paling penting anu anjeun tiasa laksanakeun.
Jang ngalampahkeun ieu, anjeun kedah nyerat unggal dinten dina buku harian tuangeun naon anu anjeun tuang sareng iraha, sareng naha anjeun ngagaduhan réaksi atanapi gejala anu goréng.
Ngalakukeun ieu sacara konsisten salami sababaraha minggu tiasa ngabantosan anjeun mendakan tuangeun mana anu memicu.
Sensitipitas dahareun anu tiasa nyababkeun gejala béda-béda pisan antara individu, tapi anu paling umum nyaéta susu, gluten, sareng FODMAPs (ferméntasi oligo-di-monosakarida sareng poliol).
Coba tukeur dahareun
Anjeun kedah ngaleungitkeun sababaraha tuangeun, biasana salami tilu atanapi opat minggu. Teras anjeun lalaunan ngenalkeun deui tuangeun anu tangtu sareng ngawas gejala anjeun pikeun kamungkinan réaksi.
Ieu hiji-hijina cara pikeun ngaidentipikasi jinis pangan anu nyababkeun gejala parah.
Anjeun tiasa ngalakukeun parobahan kadaharan anu pangsaéna dina pangawasan ahli gizi.
Ngajaga beurat séhat penting pisan
Teu aya ragu yén kaleuwihan beurat nambahan nyeri sendi. Beuki beurat dina rorongkong, beuki tekanan diterapkeun kana tulang jeung sendi. Jadi leungitna beurat bakal nulungan alleviate nyeri ieu.
kaleuwihan beurat jeung fibromyalgia penderita ngalaman nyeri otot babarengan jeung nyeri sendi. Panaliti ngeunaan 20 awéwé umur 75-179 taun nunjukkeun yén kaleuwihan beurat ningkatkeun parah nyeri, ngirangan kagiatan fisik sareng ngirangan kualitas kahirupan.
Janten, fibromyalgiaPenting pikeun ngirangan beurat ku cara anu séhat pikeun ngubaran shingles sacara efektif.
Fibromyalgia sareng Suplemén Gizi
Sababaraha suplemén gizi panginten tiasa ngabantosan pikeun fibromyalgia.
Koénzim Q10
Koénzim Q10 (CoQ10)mangrupakeun zat kawas vitamin dina sél urang. Éta tindakan minangka antioksidan sareng seuseueurna CoQ10 didamel ku awak.
FibromyalgiaJalma anu ngagaduhan diabetes sigana gaduh konsentrasi CoQ10 getih anu langkung handap.
Dua uji klinis mendakan paningkatan dina dosis sahenteuna 40 mg atanapi 100 mg per dinten salami 300 dinten. Dosis anu langkung ageung pakait sareng nyeri, kacapean, sareng nyeri sendi / kaku.
Dumasar kana panilitian awal ieu, suplemén sahenteuna 10mg per dinten COQ100 disarankeun pikeun anu kaserang fibromyalgia.
Anjeun ogé tiasa tuang tuangeun anu beunghar ku CoQ10, sapertos herring, brokoli, sareng kembang engkol.
D-ribosa
D-ribosanyaéta sanyawa organik anu dihasilkeun ku awak. Éta ngagaduhan peran sentral dina métabolisme sareng aub dina produksi énergi (ATP).
Fibromyalgia ve sindrom kacapean kronis anu diduga nurunkeun tingkat ATP (D-ribosa mangrupikeun komponén), janten panginten tambahan D-ribosa bakal ningkatkeun gejala anu aya hubunganana sareng énergi.
S-Adénosil Métionin
S-Adenosyl Methionine (katelah SAMe) nyaéta sanyawa dihasilkeun ku awak anu kalibet dina loba prosés kimiawi. Tingkat SAMe anu rendah dipatalikeun sareng gejala depresi, sareng suplement tiasa ngabantosan kakurangan parsial.
Pasén kalayan fibromyalgiaPanalitian leutik anu ogé nyobian suntikan SAME nyatet paningkatan dina haté sareng kalembutan otot.
Ieu dituturkeun ku percobaan klinis ngagunakeun supplementation SAMe lisan.
Panalitian kalebet subjék 800 kalayan fibromyalgia ditambah 44 mg SAMe unggal dinten salami genep minggu. Dibandingkeun sareng anu nganggo suplemén plasebo, paningkatan dititénan pikeun kalembutan otot, kauntungan leutik pikeun kaku isuk, sareng kauntungan anu signifikan pikeun kakuatan otot.
Chlorella
Chlorellamangrupakeun ganggang cai tawar pisan sarupa spirulina.
FibromyalgiaDina ulikan 18 subjek kalayan diabetes mellitus, 10 gram supplementation chlorella salila dua bulan ieu pakait sareng 22% ngurangan nyeri.
L-karnitin
L-karnitinIeu mangrupakeun sanyawa dijieun ku awak aub dina métabolisme énérgi jeung panyalindungan sél. FibromyalgiaDisarankeun yén laktat tiasa aya hubunganana sareng parobahan métabolik, kalebet kakurangan karnitin. Alami, sababaraha bentuk suplement karnitin tiasa ngabantosan.
Sanajan kitu, éta kudu dicatet yén kauntungan ieu ngan katempo sanggeus 6 minggu perlakuan.
