Fenugreek dianggap salah sahiji bumbu ubar pangkolotna dipikawanoh dina sajarah manusa. minyak fenugreekÉta diturunkeun tina siki pepelakan sareng dianggo pikeun sagala rupa masalah kaséhatan, kalebet masalah pencernaan, kaayaan radang, sareng libido rendah.
Dipikawanoh pikeun kamampuhna pikeun naekeun kinerja latihan, merangsang produksi ASI, sarta ngalawan jerawat.
Naon Minyak Fenugreek?
Jukut semén, kulawarga kacang ( Fabaceae ) mangrupa ramuan taunan.
Tutuwuhan ngagaduhan daun héjo ngora sareng kembang bodas leutik. Hal ieu loba dibudidayakan di Afrika Kalér, Eropa, Asia Kulon jeung Kidul, Amérika Kalér, Argentina jeung Australia.
Sikina tutuwuhan dikonsumsi pikeun sipat terapi na. leusin jeung lisin Hal ieu dipaké pikeun eusi asam amino ésénsial impressive na ngandung
Minyak atsiri tina tutuwuhan sasari tina siki, biasana ku prosés ékstraksi CO2 superkritis. Ieu métode ékstraksi pikaresep sabab non-toksik sarta ninggalkeun enol residual pangleyur organik.
Naon Mangpaat Minyak Fenugreek?
ngabantuan nyerna
minyak fenugreekÉta gaduh sipat anti-radang anu ngabantosan ningkatkeun nyerna. Éta sababna fenugreek sering kalebet dina rencana diet pikeun pangobatan kolitis ulcerative.
Studi ogé ngalaporkeun yén suplement fenugreek ngajaga kasaimbangan mikroba séhat sareng ningkatkeun kaséhatan peujit.
Ningkatkeun stamina fisik sareng libido
Ekstrak Fenugreek gaduh pangaruh anu signifikan dina kakuatan awak luhur sareng handap sareng komposisi awak diantara lalaki anu dilatih lalawanan.
Fenugreek ogé geus ditémbongkeun ngaronjatkeun gairah seksual jeung tingkat téstostéron diantara lalaki.
Bisa ningkatkeun diabetes
minyak fenugreekAya sababaraha bukti yén ngagunakeun éta sacara internal tiasa ngabantosan ningkatkeun gejala diabetes.
Hiji studi sato diterbitkeun, minyak fenugreek sareng formulasi omega 3 ngabantosan ningkatkeun kasabaran pati sareng glukosa dina beurit diabetes.
Kombinasi éta ogé sacara signifikan nurunkeun glukosa, trigliserida, total koléstérol, sareng rasio koléstérol LDL bari ningkatkeun koléstérol HDL, ngabantosan beurit diabetes ngajaga homeostasis lipid getih.
Fenugreek mangrupikeun galactagogue herbal anu paling sering dianggo pikeun ningkatkeun jumlah ASI. Panaliti nunjukkeun yén ramuan tiasa merangsang payudara pikeun nyayogikeun jumlah susu atanapi merangsang produksi kesang, anu ningkatkeun suplai susu.
Ngalawan jerawat
minyak fenugreek Gawéna salaku antioksidan, ku kituna mantuan ngalawan jerawat komo dipaké pikeun ngamajukeun penyembuhan tatu dina kulit.
Minyak éta ogé gaduh sanyawa anti-radang anu kuat anu nenangkeun kulit sareng tiasa ngaleungitkeun tanda manteng atanapi iritasi kulit.
minyak fenugreekPangaruh anti-radang na ogé ngabantosan nyageurkeun panyakit sareng inféksi sapertos éksim, borok, sareng dandruff. Panaliti nunjukkeun yén nerapkeun éta sacara topikal tiasa ngabantosan ngirangan bareuh sareng peradangan huntu.
Gawéna salaku expectorant
Jukut seménDipikawanoh dianggo salaku expectorant, mantuan mupus kamacetan ku ngaluarkeun phlegm. Dina Kedokteran Tradisional Cina, ramuan ieu dipikawanoh salaku "pembawa kahak" nu ngarecah énergi trapped sarta miboga éfék anti radang cooling.
Hiji studi kapanggih yén sirop fenugreek jeung madu mantuan ngaronjatkeun kualitas hirup jeung fungsi paru diantara pamilon kalawan asma hampang.
Nyebarkeun minyak tiasa ngabantosan batuk sareng ngagampangkeun parasaan sesak anu anjeun pikahoyong nalika nyanghareupan inféksi pernapasan.
nahan napsu
dina Panalungtikan Gizi klinis Hiji studi diterbitkeun dina Science kapanggih yén nginum fenugreek tea jeung fennel tea nyata éféktif dina suppressing napsu diantara awéwé kaleuwihan beurat di Koréa Kidul.
Peneliti manggihan yén fenugreek tea ngurangan rasa lapar, ngarah kana konsumsi dahareun kirang, sarta ngaronjat perasaan fullness dibandingkeun placebo.
Bisa mantuan ngurangan asam lambung
Heartburn jeung maag burih téh nyeri, kaayaan uncomfortable nu bala loba jalma.
minyak fenugreekSababaraha tetes éta tiasa ngabantosan ngabersihan kaayaan.
minyak fenugreekIeu mangrupikeun cara anu saé pikeun ngawétkeun fungsi otak, khususna ku ngabantosan nyegah karusakan gancangan sareng pamekaran panyakit otak anu teu tiasa malik. Anu paling umum nyaéta Panyakit Alzheimer sareng Parkinson.
Sanaos teu aya ubarna, pamekaran panyakit ieu langkung luhur tibatan beban normal prosés radang dina otak anu mangaruhan négatip tingkat neurotransmitter, ngarah kana karusakan radikal bébas umum anu dipikanyaho nyababkeun akumulasi protéin khusus anu nyepetkeun prosésna.
sababaraha tetes minyak fenugreek Éta tiasa ngabantosan ngirangan dampak peradangan dina awak sareng, nalika dianggo sacara saksama sareng kabiasaan diet anu saé, tiasa sacara signifikan ngirangan kamungkinan kaserang panyakit.
Bisa mantuan ngalawan ngembangkeun kanker
minyak fenugreek Cai mibanda rupa-rupa saponin nu bisa ngeureunkeun réplikasi sél kanker sarta otomatis program kana "bunuh diri", hiji prosés katelah apoptosis.
Sél kanker dirancang pikeun tumuwuh teu kaampeuh, tanpa mékanisme pikeun ngabejaan sél normal yén maranéhna masih hirup.
Ngabantosan nyeri haid
minyak fenugreekÉta mujarab pikeun ngirangan nyeri sareng keram anu lumangsung salami siklus menstruasi, sareng éta henteu aya épék ngarugikeun.
Dipaké dina aromatherapy
aromatherapyIeu mangrupikeun bentuk alternatif perawatan médis anu parantos ningkat popularitas berkat aplikasi anu lega.
Dasarna, perlu pikeun nembongkeun épék ubar tina rupa-rupa minyak atsiri ku ngagunakeun sipat aromatik maranéhanana.
minyak fenugreek Éta disimpen dina diffuser sareng ngejat. Rupa-rupa kagunaan di antarana:
- Ngurangan tekanan getih
- Nyayogikeun bobo anu nyenyak
- Késang pikeun ngirangan muriang sareng ngaleungitkeun racun
Sanaos aya panilitian anu nunjukkeun yén siki fenugreek sareng ekstrak gaduh épék anti-radang, khususna studi sato, tingkat kauntungan ieu teu acan kabuktian sapinuhna dina studi manusa.
Ieu kalebet kamampuan fenugreek anu teu kabuktian pikeun nyageurkeun atanapi merangan masalah kaséhatan:
– asam urat
– Borok suku
– Borok sungut
- Sciatica
- bronchitis
- Bareuh dina titik limfa
- batuk kronis
– bulu leungitna
– téstostéron low
- Panyakit ginjal
– Kanker
Kumaha ngagunakeun Minyak Fenugreek?
minyak fenugreek Éta tiasa dianggo aromatik, topically sareng internal. Éta gaduh ambu anu haneut, kayu sareng pas sareng sandalwood, chamomile, sareng minyak atsiri anu pikaresepeun.
Nyenangkeun Kulit
Dina kulit pikeun nenangkeun masalah radang minyak fenugreek aya. Éta janten tambahan anu saé pikeun minyak urut, sabab tiasa nenangkeun kulit sareng ngaleungitkeun nyeri sareng bareuh.
Pencernaan
Tambihkeun hiji dugi ka dua tetes fenugreek kana tèh, cai, atanapi resep pikeun ngaleungitkeun masalah pencernaan sapertos kabebeng.
Tambahkeun hiji nepi ka dua tetes fenugreek kana tea atawa cai haneut pikeun mantuan ngaronjatkeun kinerja latihan jeung daya tahan.
ASI
Saatos konsultasi ka profésional kasehatan, tambahkeun hiji dugi ka dua tetes minyak fenugreek kana tea atanapi cai haneut pikeun merangsang produksi ASI.
Kaséhatan Rambut
Hiji dua tetes minyak fenugreekCampur satengah sendok minyak kalapa sareng minyak kalapa sareng urut campuran kana kulit sirah anjeun pikeun ngirangan dandruff sareng ningkatkeun kalembaban. Bilas off sanggeus kira lima menit.
relieving tegangan
lima tetes minyak fenugreekDispense atanapi inhale langsung tina botol.
Naon Harms Minyak Fenugreek?
Aya sababaraha pancegahan anu kedah dipertimbangkeun sateuacan nganggo fenugreek sacara topikal atanapi internal. Upami minyakna ditelan, éta tiasa nyababkeun efek samping sapertos kembung, gas, atanapi diare.
Gejala alergi fenugreek kaasup bareuh, batuk, sarta wheezing. Upami anjeun ngalaman salah sahiji réaksi ieu, lirénkeun pamakean langsung.
dina wewengkon kulit nu leuwih gede minyak fenugreek Disarankeun pikeun ngalakukeun tés patch leutik sateuacan dianggo. Upami anjeun ngalaman iritasi kulit atanapi kemerahan saatos dianggo sacara topikal, lirén pamakean.
Entong nganggo fenugreek upami anjeun nganggo thinners getih atanapi gaduh kaayaan kaséhatan anu thins getih anjeun. Bisa gampang ngabalukarkeun perdarahan kaleuleuwihan atawa bruising.
Salaku hasilna;
minyak fenugreekÉta dicandak tina siki pepelakan ubar anu parantos dianggo dina ubar tradisional salami rébuan taun.
Minyak tiasa disebarkeun, dikonsumsi sareng tèh atanapi resep, atanapi diterapkeun sacara topikal.
Gawéna salaku agén anti radang anu kuat, antioksidan, sareng ngabantosan nyerna. Éta ogé tiasa ngabantosan ningkatkeun daya tahan fisik.
