Madu jeung kayu manis Éta dua bahan alami anu masing-masing gaduh seueur mangpaat kaséhatan. Diperkirakeun yén nalika dua zat ieu gaduh pangaruh anu kuat dicampur, aranjeunna tiasa ngubaran ampir sagala panyakit.
dina artikel "Manfaat kayu manis jeung madu", "manfaat madu jeung kayu manis pikeun kulit", "campuran madu kayu manis slimming" siga "Keajaiban madu sareng kayu manis" bakal dipedar sacara rinci.
Nilai Gizi Madu sareng Kayu Manis
Nilai poéan (DV)%
Kayu manis Ceylon
madu
Total gajih
2%
Total gajih
0%
Koléstérol
0%
Koléstérol
0%
kalium
0%
kalium
5%
natrium
0%
natrium
1%
Total karbohidrat
1%
Total karbohidrat
93%
protéin
0%
protéin
2%
-
-
Kalori
52%
-
-
serat dietary
3%
-
-
vitamin C
3%
-
-
Riboflavin
8%
-
-
niacin
2%
-
-
Vitamin B6
4%
-
-
folat
2%
-
-
kalsium
2%
-
-
beusi
8%
-
-
magnésium
2%
-
-
fosfor
1%
-
-
seng
5%
-
-
tambaga
6%
-
-
Mangkanis
14%
-
-
selenium
4%
Mangpaat Campur Madu jeung Kayu Manis
Zat alam anu mangpaat pikeun kaséhatan
madumangrupa cairan amis anu dijieun ku lebah. Éta parantos dianggo mangabad-abad salaku tuangeun sareng ubar. Kiwari éta paling sering dianggo salaku pemanis dina masak atanapi inuman.
Kayu manisÉta bungbu anu asalna tina kulit tangkal Cinnamomum. Ieu dipanén tur garing; babakan dijieun organik katelah iteuk kayu manis. kayu manis; Éta tiasa dipésér dina batang, bubuk atanapi salaku ekstrak.
Duanana madu sareng kayu manis gaduh sababaraha mangpaat kaséhatan sorangan. Sanajan kitu, sababaraha nganggap yen ngagabungkeun dua leuwih mangpaat.
Koran Kanada taun 1995, campuran madu jeung kayu manis diterbitkeun artikel nu nyadiakeun daptar panjang kasakit nu bisa diubaran ku Saprak harita, loba klaim geus dijieun ngeunaan kombinasi madu jeung kayu manis.
Dua zat ieu ngagaduhan seueur aplikasi kaséhatan, tapi henteu sadayana klaim ngeunaan kombinasi éta dirojong ku élmu.
Mangpaat kayu manis anu didukung sains
Kayu manis mangrupakeun bungbu populér dipaké dina masak sarta salaku aditif pikeun pangan, nu ogé bisa dicokot salaku suplement. Aya dua jenis utama:
kayu manis Cassia
Ogé katelah cassia, variétas ieu mangrupikeun variétas anu pang populerna anu anjeun tiasa mendakan di supermarkét. Éta langkung mirah tibatan kayu manis Ceylon, tapi kualitasna langkung handap.
kayu manis Ceylon
Jenis ieu ogé katelah "kayu manis leres". Kasia langkung jarang tibatan kayu manis sareng rada amis sareng langkung mahal.
Mangpaat kaséhatan kayu manis numbu ka sanyawa aktif dina minyak atsiri. Sanyawa kayu manis anu paling ditalungtik nyaéta cinnamaldehyde. Ieu anu masihan kayu manis rasa sareng ambu lada. Sababaraha mangpaat paling impressive tina kayu manis
Ngurangan peradangan
Peradangan jangka panjang ningkatkeun résiko ngembangkeun panyakit kronis. Studi némbongkeun yén kayu manis bisa mantuan ngurangan peradangan.
Ngabantosan ngubaran panyakit neurodegenerative
Sababaraha studi tabung tés nunjukkeun yén kayu manis tiasa ngabantosan ngalambatkeun kamajuan panyakit Parkinson sareng Alzheimer.
Mantuan ngajaga ngalawan kanker
Sababaraha studi sato sareng tabung uji mendakan yén kayu manis ngabantosan nyegah sél kanker tina tumuwuh sareng ngalobaan. Sanajan kitu, hasil ieu perlu dikonfirmasi ku studi manusa.
Salian ti janten alternatif anu langkung séhat pikeun gula, madu ogé ngagaduhan seueur kagunaan ubar.
Nanging, kedah diperhatoskeun yén henteu sadayana spésiés sami. Loba mangpaat madu pakait jeung sanyawa aktif kentel dina kualitas luhur, madu unfiltered. Mangpaat madu anu didukung ku élmu:
Hiji studi manggihan yén madu éta leuwih éféktif dina suppressing batuk nighttime ti dextromethorphan, bahan aktif dina paling sirop batuk. Sanajan kitu, panalungtikan leuwih diperlukeun.
Pangobatan anu kuat pikeun tatu sareng kaduruk
Numutkeun kana tinjauan genep panilitian, nerapkeun madu kana kulit mangrupikeun pangobatan anu kuat pikeun nyeri.
Madu dianggap pitulung bobo, enhancer memori, aphrodisiac alam, tamba pikeun inféksi ragi, sarta cara alami pikeun ngurangan plak dental, tapi klaim ieu teu dirojong ku elmu.
Duanana madu sareng kayu manis mangrupikeun pangobatan anu mujarab pikeun kaayaan kaséhatan anu tangtu.
Téori nyebutkeun yén lamun duanana madu jeung kayu manis sorangan bisa mantuan ngubaran kasakit, ngagabungkeun duanana bisa boga pangaruh malah kuat. Madu jeung kayu manis campuran Cai mibanda mangpaat kaséhatan handap;
Ngurangan résiko panyakit jantung
Madu jeung kayu manis campuranboga potensi pikeun ngurangan résiko panyakit jantung. Ieu sabab tiasa ngabantosan ngabalikeun sababaraha tanda kaséhatan anu sacara signifikan ningkatkeun résiko ieu.
Ieu kalebet tingkat koléstérol low-dénsitas lipoprotein (LDL) sareng tingkat trigliserida anu luhur.
Tekanan darah tinggi sareng tingkat kolesterol low-density lipoprotein (HDL) mangrupikeun faktor tambahan anu tiasa ningkatkeun résiko panyakit. metot, madu jeung kayu manis tiasa mangaruhan sadayana ku cara anu positif.
Panaliti nunjukkeun yén jalma anu ngonsumsi madu tiasa nurunkeun koléstérol "goréng" LDL ku 6-11% sareng nurunkeun tingkat trigliserida ku 11%. Madu ogé tiasa ningkatkeun HDL (kolesterol alus) sakitar 2%.
Sanajan teu diajar babarengan, kayu manis jeung madugeus ditémbongkeun ngabalukarkeun réduksi sedeng dina tekanan getih. Sanajan kitu, ieu panalungtikan dipigawé dina sato.
Sajaba ti éta, duanana gizi anu beunghar antioksidan anu nyadiakeun loba mangpaat pikeun jantung. Antioksidan polifenol Éta ningkatkeun aliran getih kana jantung sareng ngirangan résiko serangan jantung sareng stroke ku nyegah gumpalan getih.
Madu jeung kayu manisÉta ogé tiasa ngabantosan nyegah panyakit jantung sabab duanana ngirangan peradangan. Peradangan kronis mangrupikeun faktor anu penting dina kamekaran panyakit jantung.
Mangpaat pikeun nyageurkeun tatu
Duanana madu sareng kayu manis gaduh sipat penyembuhan anu tiasa mangpaat pikeun ngajagaan kulit tina inféksi. Madu jeung kayu manisÉta gaduh kamampuan pikeun ngalawan baktéri sareng ngirangan peradangan. Ieu dua faktor anu pohara penting dina ngaronjatkeun kulit.
Madu dilarapkeun kana kulit bisa hasil dipaké dina pengobatan kaduruk. Éta ogé tiasa ngubaran borok suku diabetes, anu mangrupikeun komplikasi diabetes anu serius. Kayu manis tiasa masihan mangpaat tambahan pikeun nyageurkeun tatu kusabab sipat antibakteri anu kuat.
Borok suku diabetes aya dina resiko tinggi kainfeksi baktéri tahan antibiotik. Panaliti tabung uji mendakan yén minyak kayu manis ngabantosan ngajaga ngalawan baktéri tahan antibiotik.
Nanging, panilitian ieu nganggo minyak kayu manis, anu langkung kentel tibatan kayu manis bubuk anu anjeun tiasa mendakan di toko grosir. Teu aya bukti yén bubuk kayu manis gaduh pangaruh anu sami.
Mangpaat pikeun pasén diabétes
Pamakéan kayu manis sacara teratur parantos didokumentasikeun saé pikeun pasén diabétes. Éta ogé tiasa ngabantosan nyegah diabetes. Seueur panilitian nunjukkeun yén dina diabetes, kayu manis nurunkeun kadar gula getih puasa.
Gula getih kayu manisSalah sahiji cara pikeun nurunkeun tekanan darah nyaéta ningkatkeun sensitipitas insulin. Kayu manis ngajadikeun sél leuwih sénsitip kana hormon insulin sarta mantuan gula mindahkeun tina getih kana sél.
Madu ogé ngagaduhan sababaraha mangpaat poténsial pikeun penderita diabetes. Panaliti nunjukkeun yén madu ngagaduhan pangaruh anu langkung handap kana tingkat gula getih tibatan gula.
Salaku tambahan, madu tiasa nurunkeun koléstérol "goréng" LDL sareng trigliserida dina jalma anu diabétes, bari ningkatkeun tingkat koléstérol HDL "alus".
Anjeun tiasa make eta pikeun sweeten tea Anjeun. madu jeung kayu manis Éta langkung séhat tibatan gula. Tapi, madu masih ngandung karbohidrat anu luhur, janten pasén diabétes henteu kedah overdo dina dianggo.
Dipak ku Antioksidan
Madu jeung kayu manismangrupakeun sumber antioksidan anu saé, anu ngagaduhan seueur mangpaat kaséhatan. Antioksidannyaéta zat anu ngajaga awak tina molekul anu teu stabil anu disebut radikal bébas anu tiasa ngaruksak sél.
Madu beunghar ku antioksidan fénol, anu aya hubunganana sareng ngirangan résiko panyakit jantung. Kayu manis ogé mangrupikeun kakuatan antioksidan.
Dibandingkeun sareng rempah-rempah anu sanés, kayu manis jajaran pangluhurna dina kandungan antioksidan. Madu jeung kayu manisKonsumsi babarengan masihan anjeun dosis antioksidan anu kuat.
nguatkeun kekebalan
Madu lisan dipikanyaho merangsang produksi antibodi, anu tiasa ningkatkeun réspon imun. Cairan emas ieu ogé gaduh énzim penting sareng sipat anti tumor.
Madu bisa ngubaran batuk, utamana di barudak. Dosis tunggal madu dina waktos sare tiasa ngirangan batuk di murangkalih sareng sepuhna, numutkeun panilitian Vancouver.
Salian batuk, madu ogé bisa mantuan kalawan tiis umum, hiji ailment disababkeun ku sistim imun lemah.
Kayu manis ngandung sanyawa anu disebut cinnamaldehyde, anu konsumsi sedeng parantos kapendak ngagaduhan mangpaat pencegahan - salah sahijina nyaéta pikeun ningkatkeun kekebalan sareng nyegah panyakit anu aya hubunganana.
Ngabantosan ngubaran inféksi kandung kemih
Madu dina campuran mangrupa agén mujarab pikeun inhibiting tumuwuhna garis sél kanker kandung kemih tangtu. karya sejen, manuka madunyatakeun efektivitasna dina merangan inféksi saluran kemih.
Alesan sejen naha madu mantuan ngubaran inféksi saluran kemih nyaéta sipat antibakteri na.
Kayu manis geus kabuktian ngurangan baktéri anu ngabalukarkeun inféksi saluran kemih.
Ngabantosan ngubaran gangguan pencernaan sareng masalah lambung anu sanés
Madu parantos dianggo ti jaman baheula pikeun ngaleungitkeun gangguan pencernaan sareng masalah pencernaan anu sanés. Ieu sabab relaxes mémbran tina saluran pencernaan.
Éta ogé gancang kaserep sareng nawiskeun énergi maksimal kalayan padamelan pencernaan minimal. Madu ngeureunkeun tumuwuhna Helicobacter pylori, nu sakuduna dituju jadi cukang lantaran utama gangguan pencernaan.
Madu ogé ngabantosan sékrési jus pencernaan - alesan sanés naha campuran ieu tiasa dianggo pikeun ngubaran gangguan pencernaan.
Masalah burih ogé tiasa lumangsung nalika aya teu saimbangna baktéri peujit. Numutkeun kana panilitian anu dilakukeun di Mesir, madu kapanggih ningkatkeun baktéri peujit, ku kituna nyegah kamungkinan masalah burih. Panaliti sanésna ngabuktikeun yén madu manuka tiasa ngabantosan nyageurkeun maag peujit.
Kayu manis dina racikanana boga sipat anu bisa ngagentos heartburn jeung keram burih, nurutkeun panalungtikan. Kayu manis geus kapanggih pikeun nurunkeun suhu lambung. Éta ngirangan gas lambung ku cara ngirangan sékrési asam lambung tina témbok lambung.
Ngajaga kaséhatan rambut
Numutkeun hiji ulikan, madu atah bulu leungitnabisa ningkatkeun. Madu ogé geus kapanggih pikeun merangan bulu leungitna pakait sareng ménopause.
Ngaleungitkeun bau napas
Ieu kapanggih yén konsumsi madu diteken bau bawang bodas.
Méré tanaga
Kapanggih yén gula dina madu nyayogikeun langkung seueur énergi tibatan pemanis buatan biasa.
Madu ogé sumber karbohidrat anu saé. Nyadiakeun énergi jeung instan boosts kinerja. Éta ogé ningkatkeun daya tahan sareng nyegah kacapean nalika latihan.
Mantuan ngubaran asma
Dina hiji ulikan, madu mujarab pikeun ngubaran sareng ngatur asma dina kelenci. Hasil anu sami tiasa dipendakan dina manusa.
Ieu bisa jadi alatan madu ngandung jumlah leutik sari. Nalika sari ieu dicandak ku awak manusa, éta memicu sistem imun sareng ngahasilkeun antibodi.
Ku alatan éta, lamun hiji jalma ngamekarkeun asma sanggeus kakeunaan haseup atawa sari, antibodi mantuan ngaronjatkeun gejala asma.
Nanging, kayu manis tiasa janten alérgi sareng memicu asma. Ku alatan éta, make campuran ieu kalawan caution. Upami aya tanda-tanda gejala anu langkung parah, cabut kayu manis sareng ukur nganggo madu.
Ngabantosan ngubaran radang sareng rematik
campuran kayu manis madungandung seueur antioksidan sareng flavonoid anu ngabantosan ngubaran peradangan. Campuran ieu ogé radang buku-buku Éta ogé disangka ngabantosan pangobatan. Kantun nerapkeun campuran ka wewengkon nu dimaksud.
Kayu manis dina campuran tiasa aya mangpaatna pikeun ngubaran kaayaan radang anu aya hubunganana sareng umur. Éta ogé tiasa ngirangan radang usus.
Bisa mantuan leungitna beurat
Numutkeun studi San Diego, madu bisa ngurangan gain beurat jeung adiposity. Kayu manis dina campuran bisa nyumbang kana leungitna beurat sabab suppresses napsu.
Nyegah alergi
Hiji studi nyatakeun yén dosis tinggi madu mantuan ngaronjatkeun gejala rhinitis alérgi (peradangan mukosa nasal).
Bari panalungtikan ngeunaan ieu diwatesan, hiji laporan nyebutkeun madu ngandung sari kembang (hiji allergen) nu bisa dipaké pikeun ngubaran alergi patali.
nyageurkeun nyeri tikoro
Numutkeun laporan diterbitkeun ku University of Maryland Médis Center, madu bisa dipaké salaku ubar nyeri tikoro. Aya panalungtikan kawates sadia on kayu manis jeung kamampuhna pikeun ngaronjatkeun nyeri tikoro.
Kumaha Paké Madu jeung Kayu Manis
Madu tiasa dianggo tibatan gula. Coba mésér madu organik sareng teu diolah, sabab kalolobaan madu anu diprosés dina rak supermarkét henteu ngagaduhan mangpaat kaséhatan.
Konsumsi madu sacara terkendali sabab kandungan gula masih luhur; Éta "kirang" langkung goreng tibatan gula biasa.
Catet yén kayu manis ngandung sanyawa anu disebut kumarin, anu tiasa janten toksik dina dosis anu ageung. Kandungan Coumarin leuwih luhur dina kayu manis Kasia batan kayu manis Ceylon.
Ceylon kayu manis pangalusna dibeuli, tapi lamun meakeun rupa Kasia, ngawatesan asupan poean anjeun ka 1/2 séndok téh (0.5-2 gram). Anjeun tiasa aman ngonsumsi hiji séndok téh (kira-kira 5 gram) kayu manis Ceylon sapoé.
Kumaha Madu sareng Campuran Kayu Manis Dipaké dina Panyakit?
Sakumaha didadarkeun di luhur, madu jeung kayu manisboga mangpaat ilmiah béda. Sanajan kitu, nalika aranjeunna babarengan, maranéhna bisa jadi teu jadi tamba pikeun unggal masalah sakumaha diklaim.
di handap campuran madu jeung kayu manisResep nu bisa dipaké dina pengobatan kaayaan anu ceuk alus dibere. Henteu aya salahna pikeun nyobian, sabab duanana mangrupikeun tuangeun anu saé. Sanajan kitu, ulah ngaleuwihan dosis pamakéan.
jarawat
bahan
3 séndok madu
1 séndok téh kayu manis
Kumaha éta dilakukeun?
madu jeung kayu manis Campur eta pikeun nyieun krim a. Larapkeun krim dina pimples saméméh sare. Ngumbah ku cai haneut isuk-isuk. Upami anjeun nerapkeun rumus ieu unggal dinten salami 2 minggu, anjeun bakal ningali jerawat ngaleungit.
tiis umum
bahan
1 séndok madu warmed
¼ séndok téh kayu manis
Kumaha éta dilakukeun?
Kayu manis jeung madu Nalika anjeun nyampur sareng tuang tilu kali sadinten, sinus anjeun bakal diberesihan, anjeun bakal ngaleungitkeun batuk kronis sareng nyegah pilek.
Koléstérol
bahan
2 séndok madu
3 séndok téh kayu manis taneuh
Kumaha éta dilakukeun?
Nalika anjeun ngabubarkeun bahan dina 450 g tea sareng inuman, tingkat koléstérol getih anjeun bakal turun ku 2% dina 10 jam.
kacapean
bahan
1 gelas cai
satengah sendok madu
A saeutik bubuk kayu manis
Kumaha éta dilakukeun?
dina cai madu jeung kayu manisKuring nyampur pikeun unggal dinten. Anjeun bakal ngarasa leuwih energetic dina saminggu.
Rematik (Rematik Sendi)
bahan
1 sagelas cai haneut
madu
1 séndok téh kayu manis taneuh
Kumaha éta dilakukeun?
Campur 1 sagelas cai haneut jeung satengah loba madu, tambahkeun hiji séndok téh kayu manis jeung mix nepi ka jadi creamy. Urut bintik nyeri anjeun kalayan krim ieu. Nyeri bakal suda dina sababaraha menit.
Kayu manis jeung Madu Campur Slimming
bahan
madu
Kayu manis
Kumaha éta dilakukeun?
Tuang jumlah sarua madu jeung kayu manis dina 1 gelas cai jeung kulub eta. Inuman unggal dinten dina burih kosong satengah jam sateuacan sarapan sareng sateuacan bobo. Eta mantuan leungit beurat lamun nerapkeun eta rutin.
Nyeri huntu
bahan
1 séndok bubuk kayu manis
5 séndok madu
Kumaha éta dilakukeun?
madu jeung kayu manis nyampur. Larapkeun campuran kana huntu nyeri anjeun tilu kali sapoé.
bulu leungitna
bahan
minyak zaitun panas
1 séndok madu
1 séndok téh kayu manis taneuh
Kumaha éta dilakukeun?
Dina minyak zaitun panas madu jeung kayu manis nambahkeun krim a. Larapkeun krim dina sirah anjeun sateuacan mandi. Saatos ngantosan sakitar 15 menit, ngumbah rambut anjeun.
Inféksi saluran kemih
bahan
2 séndok téh kayu manis
1 séndok madu
1 sagelas cai haneut
Kumaha éta dilakukeun?
Campur dua sendok kayu manis jeung hiji séndok madu jeung sagelas cai haneut. Konsumsi sakali sapoé. Ieu, inféksi saluran kemihBakal mantuan alleviate eta. Upami inféksi parah pisan, anjeun tiasa ngagentos cai ku jus cranberry.
salah ancur
bahan
2 séndok madu
Kayu manis
Kumaha éta dilakukeun?
Sprinkle hiji ciwit bubuk kayu manis leuwih dua sendok madu. Inuman campuran ieu sateuacan tuang.
Nafas goréng
bahan
1 séndok madu
Kayu manis
1 sagelas cai haneut
Kumaha éta dilakukeun?
Campur hiji séndok madu jeung ciwit bubuk kayu manis jeung cai haneut. Kukumu jeung campuran hal kahiji isuk-isuk.
Asma
bahan
1 séndok madu
½ séndok téh kayu manis taneuh
Kumaha éta dilakukeun?
Campur ½ séndok téh bubuk kayu manis jeung 1 séndok madu. Inuman campuran sateuacan bobo wengi sareng énjing-énjing dina burih kosong. Ngulang rutin.
