Mangpaat minyak almond anu dicandak tina almond anu seueur mangpaatna ogé lumayan luhur. Éta ngagampangkeun nyerna, nyaimbangkeun gula getih, mangpaat pikeun jantung. Badaminyaéta siki anu bisa didahar tina tangkal "Prunus dulcis". Ieu bisa didahar atah, ditumbuk jadi tipung komosusu almond dipaké pikeun nyieun.
Mangpaat minyak almond
Éta mangrupikeun sumber minyak anu saé sabab beunghar ku minyak. Variétas minyak almond amis sering dianggo pikeun masak sareng produk kosmetik. almond pait boga sipat ubar tapi bisa jadi racun lamun teu diatur leres.
Nilai Gizi Minyak Almond
Mangpaat minyak almond kusabab kandungan gizi anu beunghar tina almond. Ieu nilai gizi 1 séndok (14 gram) minyak almond ...
Kalori: 119
Total gajih: 13.5 gram
Lemak jenuh: 1,1 gram
Lemak monounsaturated: 9.4 gram
Lemak polyunsaturated: 2.3 gram
Vitamin E: 26% tina RDI
Fitosterol: 35.9 mg
Babandingan asam lemak dina minyak almond nyaéta kieu:
Lemak tak jenuh tunggal: 70%
Lemak polyunsaturated: 20%
Lemak jenuh: 10%
Mangpaat Minyak Almond
Mangpaat pikeun jantung
Minyak almond diwangun ku 70% lemak monounsaturated, anu parantos ditaliti pikeun pangaruhna kana kaséhatan jantung. Lemak monounsaturated ningkatkeun tingkat kolesterol "alus" HDL. Duanana almond sareng minyak almond parantos kapendak pikeun ngirangan tingkat koléstérol LDL "goréng" sareng koléstérol total. Koléstérol LDL anu luhur sareng tingkat koléstérol total mangrupikeun faktor résiko pikeun panyakit jantung. Nurunkeun tingkat ieu mantuan ngajaga jantung cageur.
Tinggi dina antioksidan
Minyak almond mangrupikeun sumber vitamin E anu saé, antioksidan anu kuat.Vitamin Emangrupa grup dalapan sanyawa larut mibanda sipat antioksidan. Sanyawa ieu ngajaga sél tina zat ngabahayakeun anu disebut radikal bébas.
Nyaimbangkeun gula getih
Minyak almond beunghar ku lemak monounsaturated sareng polyunsaturated. Duanana ngabantosan ngatur gula getih dina penderita diabetes.
mempermudah nyerna
Salah sahiji kauntungan tina minyak almond nyaéta ningkatkeun transit peujit. Ku cara kieu, éta ngirangan gejala sindrom iritasi usus.
Bisa ngubaran inféksi ceuli
Ngabantosan ngaleungitkeun kotoran ceuli mangrupikeun kauntungan anu sanés tina minyak almond. Tuang minyak almond haneut kana ceuli softens earwax, sahingga leuwih gampang dipiceun.
Naha minyak almond lemah?
Seueur jalma ngahindarkeun gajih nalika nyobian ngirangan beurat, tapi ngonsumsi jumlah gajih anu leres mangpaat pikeun leungitna beurat. Konsumsi minyak almond dina diet ngabantosan kaleungitan gajih.
Minyak almond mangrupikeun produk multiguna anu tiasa dianggo salaku tuangeun sareng salaku produk perawatan kulit sareng rambut alami.
Di dapur
Minyak almond ngagaduhan rasa anu hampang anu nambihan rasa kana seueur masakan. Variétas anu henteu dimurnikeun henteu kedah dianggo dina masak, sabab suhu anu luhur tiasa ngancurkeun nilai gizina. Gantina, éta kudu ditambahkeun kana pangan sanggeus prosés masak geus réngsé.
Minyak almond disampurnakeun ngagaduhan titik haseup anu langkung luhur 215 ° C. Éta tiasa dianggo pikeun cara masak sapertos manggang sareng tumis. Ieu sababaraha cara pikeun ngagunakeun minyak almond anu henteu dimurnikeun:
Salaku ganti baju salad
Pikeun nambahkeun rasa seungit kana masakan
Pikeun nambahkeun kana pasta
Perawatan rambut sareng kulit
Minyak ieu langkung mirah tibatan pelembab anu diproduksi sacara komersil sareng henteu gaduh bahan anu ngabahayakeun. Éta ogé produk kageulisan multi-tujuan anu dianggo dina kulit sareng rambut. Minyak almond dianggo dina kulit sareng rambut sapertos kieu;
Salaku moisturizer: Éta mangrupikeun moisturizer anu saé pikeun kulit sénsitip.
Larapkeun ka bintik garing tambahan: Paké dina elbows, suku jeung wewengkon séjén kalawan kagaringan.
Pikeun masker bulu homemade: Ngadamel masker rambut ku cara nyampur minyak almond sareng alpukat mashed sareng ngalembabkeun rambut.
Gabungkeun sareng minyak atsiri: Anggo minyak almond salaku minyak pembawa pikeun éncér minyak atsiri nalika dilarapkeun kana kulit anjeun.
Ngarugikeun Minyak Almond
Kami parantos daptar mangpaat minyak almond di luhur. Minyak sehat ieu tiasa ngabahayakeun upami henteu dianggo kalayan ati-ati.
Studi némbongkeun yén pamakéan minyak almond bisa ngabalukarkeun kalahiran prématur di ibu hamil. Ku alatan éta, mangga konsultasi dokter anjeun saméméh ngagunakeun minyak.
Minyak almond tiasa nurunkeun nilai gula getih. Ati-ati upami anjeun nginum obat pikeun tingkat gula darah tinggi.
Minyak almond tiasa memicu réaksi pikeun jalma anu alergi kacang. Upami anjeun alérgi, ulah nganggo minyak ieu.
Minyak almond tiasa ngaganggu cara sababaraha pangobatan diserep ku kulit. Ieu kalebet progesteron sareng ketoprofen. Ku alatan éta, ulah nganggo minyak almond upami anjeun nyandak pangobatan ieu.
Mangpaat Minyak Almond pikeun Kulit
Minyak almond seueur dianggo dina perawatan kulit sareng produk kageulisan. Minyak ieu aman pikeun kulit sénsitip. Mantuan ngajaga kaséhatan kulit. Minyak almond ngagaduhan seueur mangpaat pikeun kulit. Ieu brightens kulit, ngurangan pigmentation, nyegah breakouts jerawat jeung ngaronjatkeun tékstur kulit. Ieu mangrupikeun mangpaat minyak almond pikeun kulit…
Lightness sarta sipat soothing pisan mangpaatna pikeun kulit.
Éta ngandung tingkat luhur vitamin E, anu tiasa ngajaga kulit tina sinar panonpoé sareng sepuh prématur.
Salah sahiji kauntungan kulit tina minyak almond nyaéta yén éta mangrupikeun panghapus makeup anu lembut. Éta tindakan salaku moisturizer kulit alami sareng minyak urut buludru.
Vitamin E dina minyak almond ngurangan bunderan poék. Ngabersihan beungeut anjeun sarta nerapkeun jumlah leutik minyak almond handapeun panon anjeun. urut ieu accelerates sirkulasi getih.
Perlindungan tina karusakan anu disababkeun ku kaduruk ku panon poe mangrupikeun kauntungan anu sanés tina minyak almond pikeun kulit.
Minyak almond bisa dilarapkeun kana biwir pikeun ngubaran biwir poék atawa chapped.
Campur 1 séndok minyak almond sareng 1 séndok gula. Ulah ngabubarkeun gula
Paké ayeuna.
Larapkeun campuran ka sakuliah raray anjeun ku sikat.
Urut kulit Anjeun ku fingertips Anjeun.
Sanggeus 5 menit, bilas kaluar campuran ku cai haneut.
Minyak almond amis salaku moisturizer raray
Ngocok 1/4 séndok minyak almond amis, 4 sendok jus lidah buaya, 6 tetes minyak jojoba, 1 séndok gliserin dina mangkok kalayan tutup a.
Candak jumlah leutik campuran. Larapkeun kana pipi, irung, gado jeung dahi.
Gently rub kana kulit Anjeun kalawan fingertips Anjeun.
Ulah nyeuseuh.
Salaku krim handapeun panon
Campur satengah séndok téh minyak almond jeung satengah séndok madu dina mangkok.
Larapkeun langsung kana kulit.
Mimitian ku dipping bola katun leutik kana campuran.
Gently pencét bola kapas handapeun unggal panon.
Pijat ku ramo. Hayu eta tetep sapeuting.
Isuk-isuk, usap minyak ku kaén anu haneut sareng beueus.
Salaku topéng raray
Candak 1 séndok lemon, 1 séndok madu jeung 1 séndok minyak almond dina mangkok microwave-aman.
Panas salila 30 detik.
Kalawan sendok, campur bahan ogé.
Larapkeun kana beungeut geura.
Larapkeun campuran kana irung, pipi, gado sareng dahi nganggo sikat.
Antosan 15-20 menit.
Ngusap topéng off jeung haneut, lawon beueus.
Anjeun tiasa nerapkeun masker minyak almond ieu sahenteuna saminggu sakali pikeun hasil anu pangsaéna.
Mangpaat Minyak Almond pikeun Rambut
Minyak almond nurunkeun koléstérol, ngirangan résiko kanker, nyegah panyakit jantung, nyaimbangkeun gula getih sareng ngabantosan ngirangan beurat.PéstaMibanda loba mangpaat kulit pikeun biwir chapped, wrinkles, keuneung retak, suku garing sarta leungeun sapanjang kalawan inféksi kulit akut kawas éksim. Minyak almond ogé ngagaduhan mangpaat pikeun rambut. Ieu mangrupikeun salah sahiji minyak rambut anu paling sering dianggo.Ayeuna hayu urang tingali mangpaat minyak almond pikeun rambut.
Ieu softens bulu jeung ngajadikeun eta caang.
Perbaikan sareng nguatkeun rambut.
Ieu cures ailments bulu kayaning dandruff jeung jamur.
Ieu accelerates tumuwuhna bulu.
Ieu cures inféksi kulit sirah.
Ngalereskeun tungtung rusak.
Ieu nyegah bulu leungitna.
Kumaha cara ngagunakeun minyak almond dina rambut?
Pikeun ngaleungitkeun dandruff sareng karusakan rambut
dedak Kusabab éta akumulasi dina kulit sirah sareng di sabudeureun folikel rambut, éta ogé mangaruhan folikel rambut. Teu ngidinan oksigén diperlukeun pikeun ngahontal. Minyak almond ngabantosan ngalembutkeun dandruff, anu ngaleungitkeun cengkramanna dina kulit sirah sareng tiasa gampang dibersihkeun nalika sampo saatos diminyaki.
Campur minyak almond sareng hiji séndok bubuk amla. Larapkeun ku urut kulit sirah anjeun.
Ninggalkeun kana rambut anjeun sajam sateuacan dikumbah nganggo sampo.
Pikeun ngadalikeun inféksi kulit sirah sareng peradangan
Sipat anti radang tina minyak almond nenangkeun sareng ngirangan peradangan.
Tambahkeun 2 séndok minyak zaitun parawan tambahan kana 1 sendok minyak almond.
Tambahkeun 1 séndok téh minyak tangkal tea jeung 1 séndok madu kana campuran.
Campur ogé jeung dilarapkeun ka kulit sirah.
Antosan satengah jam sateuacan ngumbah.
Pikeun bulu leungitna sarta tungtung pamisah
Campur jumlah sarua minyak almond, minyak jarak jeung minyak zaitun.
Urut kana bulu rada baseuh.
Ngulang ieu dua kali saminggu pikeun sababaraha bulan pikeun ngaleungitkeun tungtung pamisah.
Pijat kulit sirah sareng rambut anjeun nganggo minyak almond. Soak anduk dina cai panas sarta squeeze kaluar kaleuwihan cai saméméh wrapping anduk pageuh sabudeureun sirah anjeun.
Simpen ieu dina rambut anjeun satengah jam sateuacan dikumbah ku sampo.
Pikeun lemes sareng caang rambut
Mash hiji alpukat tur nambahkeun minyak almond kana eta.
Campur sareng nerapkeun némpelkeun ieu kana rambut anjeun.
Antosan 45 menit sateuacan ngumbah sareng sampo.
Pikeun bulu sehat sarta kuat
Soak jumlah leutik henna dina cai sapeuting. Isuk-isuk, tambahkeun 3 sendok minyak almond sareng hiji endog sareng aduk.
Tambahkeun atawa dua serelek minyak lavender.
Antosan 10-15 menit sateuacan nerapkeun campuran kana rambut anjeun.
Ngumbah kaluar sanggeus 1 jam.
Kumaha cara ngadamel minyak almond di bumi?
Pikeun nyieun minyak almond di imah; Anjeun peryogi Blénder, dua cangkir almond panggang, sareng hiji dugi ka dua sendok minyak zaitun:
Campur almond dina Blénder. Mimitian slow sarta ahirna ningkatkeun laju.
Saatos almond boga tékstur creamy, tambahkeun hiji séndok minyak zaitun.
Campur deui.
Anjeun tiasa nambahkeun hiji séndok minyak zaitun pikeun nyepetkeun prosés.
Simpen almond anu dicampur dina wadah dina suhu kamar salami dua minggu.
Ieu cukup waktu pikeun lemak misahkeun tina daging.
