oli ea mohloaareE qalile ho hlahisoa lekholong la bo8 la lilemo sebakeng sa Mediterranean. Kajeno, e sebelisoa ka merero e fapaneng joalo ka ho pheha, moriri, sefahleho le botle ba letlalo.
sehloohong "oli ea mohloaare e molemo bakeng sa eng", "livithamine ke life ka oli ea mohloaare", "oli ea mohloaare e molemo bakeng sa eng", "oli ea mohloaare e sebelisoa hokae", "mokhoa oa ho etsa oli ea mohloaare", "mokhoa oa ho boloka oli ea mohloaare ", na oli ea mohloaare e bolokiloe ka sehatsetsing", "oli ea mohloaare e ka lehlakoreng" Liphello ke life? e monatelipotso li tla arajoa.
Oli ea Mohloaare ke Eng?
litholoana tsa mohloaareE fumanoa ka ho ntša oli ea Ke sejalo sa setso sa sefate sa Mediterranean basin mme se jeoa haholo lefatšeng ka bophara.
Mefuta ea oli ea mohloaare ke efe?
Ho na le mefuta e fapaneng 'marakeng. Le hoja kaofela li shebahala li tšoana, ho na le phapang e fapaneng pakeng tsa tsona.
Oli ea Mohloaare e Eketsehileng
E fumanoa ka ho lokisa mehloaare e butsoitseng. E fumanoa ka ho futhumatsa ka tekanyo e phahameng ea likhato tse 32, ntle le ho ba le lik'hemik'hale leha e le life. Mehloaare, eo li-acid tsa mahala tsa mafura li sa feteng 0.8, li na le tatso e matla le monko o monate.
oli e hloekisitsoeng ea mohloaare
Tsena ke oli e nang le karo-karolelano ea mahala ea asiti e phahameng ho feta 3,5. Mofuta ona o sa hloekang le o hloekisitsoeng o loketse ho halika le likuku. Ha e khothalletsoe ho jeoa ka kotloloho. Ha e khothalletsoe ho sebelisoa ka salate, lijo tsa hoseng.
Oli ea mohloaare ea Riviera
Oli ea mohloaare ea RivieraE fumanoa ka ho kopanya oli ea mohloaare e hloekisitsoeng le e sa tsoakoang. Mofuta ona o entsoeng ka lik'hemik'hale o entsoe ka ho ema nako e telele ebe o lokisa mehloaare. Mehloaare e na le boleng bo phahameng ba asiti.
oli ea mohloaare e hatelitsoeng ka serame
E bitsoa ho hatelloa ha serame hobane e fumanoa ka ho sebelisa metsi a nang le mocheso o ka tlaase ho likhato tse 27 le ho a petetsa. E ka sebelisoa haholo-holo lijana tse batang.
Boleng ba Vithamine ea Oli ea Mohloaare
Ho ea ka Lefapha la Temo la US (USDA) 1 tablespoons ea oli ea mohloaare kapa 13.5 grams (g) e fana ka litekanyetso tse latelang tsa phepo:
119 lik'hilojule
1.86 g ea mafura, 13.5 g ea eona e tletse
1.9 milligrams (mg) ea vithamine E
8.13 micrograms (mcg) ea vithamine K
E boetse e tsamaea le liminerale tse nyane haholo tse kang calcium le potasiamo. polyphenols e fana ka tocopherols, phytosterols, squalene, terpenic acid le li-antioxidants tse ling.
Melemo ea Oli ea Mohloaare ke Efe?
E ruile ka mafura a monounsaturated a phetseng hantle
Kaha ke oli ea tlhaho e fumanoang mohloaare, e leng litholoana tse mafura tsa sefate sa mohloaare, e na le omega 24 le omega 6 fatty acids, eo hoo e ka bang 3% e leng mafura a mafura. Haeba e ka sehloohong mafura a acid e asiti ea oli Ke mafura a monounsaturated, a bitsoang (73%) mme a phetse hantle haholo.
Oleic acid e nahanoa hore e thusa ho fokotsa ho ruruha le ho ba le liphello tse molemo ho liphatsa tsa lefutso tse amanang le kankere.
E na le li-antioxidants tse ngata
Ntle le li-acid tse molemo tse nang le mafura, li na le livithamini E le K tse nyane. Empa oli ea mohloaareSe etsang hore e phele hantle ke hore e na le li-antioxidants tse matla. Li-antioxidants tsena li sebetsa ka tlhaho 'me li thusa ho loantša mafu a tebileng.
Li-antioxidants tsena, tse loantšang ho ruruha le ho thusa ho thibela oxidation ea k'holeseterole maling, li na le liphello tsa bohlokoa ts'ebetsong ea lefu la pelo.
E na le matla a anti-inflammatory properties
Ho nahanoa hore ho ruruha ho sa foleng ke sesosa se ka sehloohong sa mafu a mangata. Sena se kenyelletsa mofetše, lefu la pelo, lefu la metabolic, lefu la tsoekere, lefu la Alzheimer's, ramatiki esita le botenya.
oli ea mohloaareE fokotsa ho ruruha, e leng le leng la mabaka a ka sehloohong a melemo ea bophelo bo botle.
Litlamorao tse khahlanong le ho ruruha li tsamaisoa ke li-antioxidants. Ntho e ka sehloohong har'a li-antioxidants tsena ke oleocanthal, e tsejoang hore e sebetsa ka mokhoa o ts'oanang le sethethefatsi sa anti-inflammatory ibuprofen.
Hape ho na le liphuputso tse bontšang hore mafura a ka sehloohong a mafura, oleic acid, a ka fokotsa maemo a matšoao a bohlokoa a ho ruruha a kang CRP.
Thutong e 'ngoe, oli ea mohloaare e bontšitse hore li-antioxidants li thibela liphatsa tsa lefutso le liprotheine tse itseng tse bakang ho ruruha.
E thusa ho thibela kankere ea matsoele
ka lijo oli ea mohloaare Ho e sebelisa ho ka thusa ho thibela kankere ea matsoele. Phuputso e entsoeng Saudi Arabia e fumane hore oleuropein, motsoako oa tlhaho o fumanoang makhasi a mohloaare, o na le matla a ho thibela kankere ea matsoele.
Tekong e 'ngoe ea bongaka e entsoeng Spain, oli ea mohloaare Ho ile ha fumanoa hore basali ba neng ba feptjoa lijo ba ne ba e-na le menyetla e fokolang ea karolo ea 62 lekholong ea ho tšoaroa ke kankere ea matsoele.
E thusa ho thibela lefu la tsoekere
Ho ja mafura ana a phetseng hantle ho ka boloka tsoekere e maling e le tlas'a taolo. Ho na le lithuto tse ngata tse pakang taba ena e nyane.
Ho ea ka Harvard School of Public Health, lijo tse nang le mafura a mono- le a polyunsaturated li ka thusa ho thibela lefu la tsoekere.
Phuputsong e 'ngoe e hatisitsoeng ke American Journal of Clinical Nutrition, oli ea mohloaare tšebeliso e ne e amahanngoa le kotsi e fokotsehileng ea lefu la tsoekere ho basali.
E thibela lefu la Alzheimer
Ho latela Scientific American, oli ea mohloaareoleocanthal ka Lefu la Alzheimere ka thusa ho thibela American Chemical Society e ile ea fihla liphuputsong tse tšoanang.
Phuputsong ea Amerika, oli ea mohloaare e sa tsoakoange fumanoeng ho ntlafatsa ho ithuta le mohopolo ho litoeba.
E sireletsa khahlanong le lefu la pelo
Lefu la pelo ke sesosa se atileng haholo sa lefu lefatšeng. Liphuputso tsa ho shebella lilemong tse mashome a 'maloa tse fetileng li bontšitse hore lefu la pelo ha le fumanehe ka seoelo lijong tsa Mediterranean.
oli ea mohloaare e sa tsoakoangKe e 'ngoe ea likarolo tsa bohlokoa ka ho fetisisa tsa lijo tsena' me e fana ka tšireletso khahlanong le lefu la pelo ka mekhoa e mengata.
E theola ho ruruha, e sireletsa k'holeseterole ea LDL ho oxidation, e ntlafatsa ts'ebetso ea lera la methapo ea mali mme e thusa ho thibela ho koaloa ha mali ho sa batleheng.
Hoa thahasellisa hore e boetse e hlokometsoe ho theola khatello ea mali, e leng e 'ngoe ea lisosa tse matla ka ho fetisisa tsa lefu la pelo le lefu la pele ho nako.
e matlafatsa masapo
Phuputsong e amang banna ba jang mokhoa oa Mediterranean, oli ea mohloaaree fumanoang ho kenya letsoho masapong a matla. Mali a bona a ile a fumanoa a e-na le litekanyetso tse phahameng tsa osteocalcin, e leng sesupo sa ho thehoa ha masapo a phetseng hantle.
e alafa kgatello ya maikutlo
E 'ngoe ea melemo e makatsang ea oli ena ke ho tepella maikutloke ho phekola. E ka eketsa maemo a lik'hemik'hale tsa boko serotonin. Sena se fumanoe se tšoana le phello ea li-antidepressants tse ling.
Oli ea mohloaare e thusa ho theola boima ba 'mele
Phuputso e phatlalalitsoeng Sekolong sa Harvard sa Bophelo bo Botle ba Sechaba, oli ea mohloaaree tšehelitse katleho ea eona ho thusa ho theola boima ba 'mele.
Ho lahleheloa ke boima ba 'mele ka lebaka la mefuta e' meli e fapaneng ea lijo (lijo tsa Mediterranean le lijo tse fokolang mafura) li ile tsa bapisoa. Qetellong ea thuto, ke karolo ea 20 lekholong feela ea baithaopi ba sehlopha sa mafura a tlaase ba neng ba ntse ba latela lijo.
E laola k'holeseterole
oli ea mohloaareE na le mafura a fokolang a mafura le a polyunsaturated. Thepa ena e e fa matla a ho laola maemo a cholesterol ea mali 'meleng. Mafura ana a phetseng hantle a na le mafura a monounsaturated a phahameng ka ho fetisisa - hoo e ka bang 75-80%, a thusang ho haha cholesterol e ntle 'meleng.
Liphuputso tse entsoeng Univesithing ea Minnesota li bontšitse hore baahi ba Bagerike, Cretan le ba bang ba Mediterranean ba ja mafura a mangata a lijo joaloka Maamerika, ha a ntse a e-na le litekanyetso tse tlaase haholo tsa lefu la pelo. Phapang ke hore Mediterranean oli ea mohloaare e sa tsoakoang e bontsha tshebediso.
E kokobetsa ho patoa
ho tshoaroa e ka sebelisoa e le pheko. oli ea mohloaare E thusa pampitšana ea gastrointestinal le colon. E thusa lijo ho tsamaea hantle ka har'a mala. Ha u noa oli ena kamehla, e thusa ho thibela ho patoa ka ho feletseng.
Oli ena e ruile ka divithamini E le K, tšepe, omega-3 le 6 fatty acids, le antioxidants. Limatlafatsi tsena li ntlafatsa bophelo bo botle ka kakaretso, ho kenyelletsa le tsamaiso ea tšilo ea lijo, hape li thusa ho thibela ho patoa.
oli ea mohloaareE ka sebelisoa ka litsela tse ngata tse fapaneng ho phekola ho patoa.
Oli e tala ea Mohloaare
Khaba e le 'ngoe habeli ka letsatsi oli ea mohloaare e sa tsoakoang senya. Nka khaba ea pele hoseng ka mpeng e se nang letho, 'me ea bobeli hora pele u robala.
Haeba u lebala ho e nka ha mpa ea hao e se na letho, ema lihora tse 'maloa ka mor'a ho ja. Pheta sena letsatsi le letsatsi ho fihlela pipitlelano e felile.
Oli ea Mohloaare ea Fruity
Haeba u sa rate tatso e tala, u ka e kopanya le tholoana e nang le fiber e kang apole kapa lamunu. Pele u nke khaba ea oli hoseng ebe u ja litholoana.
Haeba e sa thuse, e-ba le khaba e 'ngoe mantsiboea ka meroho e nang le fiber e ngata joaloka broccoli. Etsa sena kamehla ho fihlela u ikutloa u phutholohile.
Oli ea mohloaare e nang le lero la Orange
Teaspoon ho khalase ea lero la lamunu oli ea mohloaare E kenye 'me u e noe hoseng ho hong le ho hong ka mpeng e se nang letho. E thusa ho tlotsa sistimi ea hau letsatsi lohle mme e u boloka u phetse hantle. oli ea mohloaareU ka e leka hape ka kopi ea kofi.
Oli ea mohloaare e nang le lero la lemone
khaba oli ea mohloaare le ho kopanya teaspoon ea lero la lemone hape ke mokhoa o atlehang oa ho phekola ho pipitlelano ka tlhaho.
Noa motsoako ona hang ka letsatsi. Teaspoon mantsiboea ho tlotsa tsamaiso le ho thibela colon ho omella ha u ntse u robetse. oli ea mohloaare hape u ka ba le selae sa lemone.
Oli ea Mohloaare e nang le Lebese
Ena ke pheko e kholo bakeng sa pipitlelano e matla. Sohle seo u lokelang ho se etsa ke ho eketsa khaba ho khalase ea lebese le futhumetseng. oli ea mohloaare e sa tsoakoang ke ho eketsa. Kopanya hantle 'me u etse bonnete ba hore mpa ea hao ha e na letho ha u noa. Etsa sena khafetsa ho imolla ho patoa.
E thusa ho felisa majoe a liphio
Ho sebelisa oli ena ho ka thusa ho qhaqha majoe a liphio.
Nka lilithara tse ka bang 2 tsa metsi ka paneng 'me ue chese ka mocheso o itekanetseng. Tlosa mocheso hang ha e fihla sebakeng se belang. 60 ml ea lero le lecha la lemone le 60 ml ea oli ea mohloaare e sa tsoakoang eketsa. Kopanya hantle 'me u boloke ka sehatsetsing ka mor'a hore metsi a pholile ka ho feletseng.
Ho hloekisa lehlabathe la tsebe oli ea mohloaare fumaneha. E le ho thibela ho qala ha earwax entrapment, litsebi li khothalletsa ho sebelisa oli ena ho tlosa boka litsebeng.
Maemong a mangata, ha u leka ho hlakola earwax e koetsoeng, likotoana tsa boka bo thata li fetela ka har'a kanale ea tsebe.
oli ea mohloaareKe hona moo e sebetsang teng. E nolofatsa earwax, ho etsa hore ho be bonolo ho tlosa earwax. Hang ha e se e nolofalitsoe ka ho lekaneng, litšila li robeha likotoana tse nyenyane ebe li tsoa ka har’a kotopo ea moea, moo li ka hloekisoang hantle le ka mokhoa o sireletsehileng, hangata ka lesela le bonolo kapa lesela.
Futhumala oli e nyenyane ka holim'a mocheso oa kamore. E futhumetse oli ea mohloaare E thusa ho senya earwax. U se ke ua e chesa haholo kaha e ka chesa kanale ea tsebe.
E lokela ho futhumala joalo ka 'mele oa hau eseng ho feta. Tlatsa lerotholi le hloekileng ka marotholi a seng makae feela a oli. Ha o hloke ho feta ¾ ea setheolelo sa boholo bo tloaelehileng.
Ha hlooho ea hao e sekametse lehlakoreng, butle-butle rotha oli ka har'a kanale ea tsebe ea hau. Penya lerotholi pele 'me butle u tšolle oli leha e le efe e setseng haeba u ikutloa u le motle.
Lumella metsotso e ka bang 10 ho isa ho e 15 hore oli e etse mosebetsi oa eona. Bula ka bonolo 'me u koale molomo oa hau ebe u thellela kanale ea tsebe ea hau ho thusa oli ho kenella.
U ka boela ua silila sebaka se tlas'a tsebe ea hau. Haeba u hloka ho falla, ho tšoara sesepa sa k'hothone holim'a tsebe ea hau ho ka thibela oli ho tsoa.
Ka mor'a ho nolofatsa tsebe, fetola hlooho ea hau hore oli e ka tsoa. U ka hlatsoa ka sesepa se nang le metsi a futhumetseng ho ntša oli. Qetellong, hlakola oli e ngata ka ntle ho tsebe ea hau ka lesela le bonolo kapa lesela.
U ka pheta mokhoa ona ka makhetlo a 'maloa ka beke ha ho hlokahala. Pheko ena e hloka mamello e itseng, kaha esita le linyeoe tse nyenyane li ka nka libeke tse peli hore li nyamele ka ho feletseng.
E thibela stroke
Letsatsi le letsatsi tšebeliso ea oli ea mohloaare e sa tsoakoang E ka thusa ho thibela stroke ho batho ba tsofetseng.
Thuto e le 'ngoe lijong tsa bona oli ea mohloaare e bontšitse hore batho ba hōlileng ba e sebelisitseng ba ne ba le tlase ho 41% ba kotsing ea ho ba le stroke.
Ho tsebahala hore stroke se etsahala ka lebaka la ho putlama ha mali methapong ea mali e hokahanang le boko, e leng se ka bakang tšenyo ea boko 'me qetellong le lefu. oli ea mohloaareE thusa ho hlapolla maqeba ana ka ho boloka mali a phalla ho ea bokong.
E sebetsa joalo ka sepholisa bohloko
Ebang ke kotsi ka hare kapa ka ntle, oli ea mohloaare e sa tsoakoangE tsejoa ho kokobetsa bohloko. Ho ba teng ha motsoako o bitsoang oleocanthal o fumanoang ka oli ho etsa hore e be moemeli o khahlanong le ho ruruha o ka phekolang mefuta eohle ea maloetse, a lihlooho kapa a sa foleng.
E ntlafatsa bophelo bo botle ba lipekere
Manala a bua haholo ka bophelo ba rona. Tabeng ea ho kula, hangata lingaka li hlahloba lipekere. Lipekere tse lerootho, tse sa pheleng, tse robehileng ke a mang a mathata ao re tobanang le 'ona. oli ea mohloaareho Vithamine Ee ka ntlafatsa ponahalo ea lipekere tse anngoeng ke boemo.
Kenya bolo ea k'hothone ka har'a oli ebe u e tlotsa manala a hau. E lumelle hore e lule metsotso e ka bang 30 pele e e hlatsoa ka metsi a tloaelehileng.
Melemo ea Oli ea Mohloaare ho Letlalo
E moisturize letlalong
Oli ena e na le palo e ntle ea vithamine E, e leng antioxidant e sireletsang letlalo linthong tse fapaneng tse ka ntle tse kang mahlaseli a letsatsi a bohale kapa moea. oli ea mohloaareMokhoa oa eona o bobebe o etsa hore e be moisturizer e babatsehang e loketseng mefuta eohle ea letlalo.
Ka mor'a ho hlapa, siea letlalo la hao le le mongobo hanyane 'me u sebelise khaba e le 1. oli ea mohloaare e sa tsoakoang Ipholle sefahleho ka Ema metsotso e ka bang 15 ebe u e hlatsoa ka metsi a foofo.
Che !!! Haeba letlalo la hao le omme, tlotsa oli sefahlehong sa hau pele u robala 'me u le siee bosiu bohle. O ka tlosa oli ka metsi a futhumetseng hoseng.
E ntlafatsa bophelo bo botle ba letlalo
oli ea mohloaare, ho phekola ho ruruha le makhopho le letlalo psoriasis le vithamine E, e ntlafatsang bophelo ba letlalo ka ho le sireletsa maloetseng a tebileng a kang kankere ea letlalo. U ka sebelisa mokhoa o latelang ho ntlafatsa bophelo bo botle ba letlalo;
thepa
1/3 senoelo sa yogurt
¼ senoelo sa mahe a linotsi
2 teaspoon ea oli ea mohloaare
Kopo
Kopanya metsoako hantle ho fihlela o fumana tharollo e teteaneng. Sebelisa tharollo ena sefahlehong sa hau 'me u eme metsotso e ka bang 20. Ebe oe hlatsoa ka metsi a foofo. O ka etsa kopo ena hang ka beke.
E thusa ho tlosa litlolo
oli ea mohloaare e sa tsoakoangE tla u lumella ho tlosa make-up habonolo ntle le ho senya letlalo la hao. Hape khoebo ho tlosa litlolo Ke mefuta e meng e theko e tlaase ho lihlahisoa tsa bona.
Kenya libolo tse seng kae tsa k'hothone ka har'a oli ea mohloaare 'me u e tlotse sefahlehong ho tlosa makeup ea hau. Hape ke lesela la k'hothone oli ea mohloaareU ka e kolobisa ka metsi 'me ua e sebelisa ho hloekisa make-up mahlong a hau. Ntle le ho tlosa make-up, oli e boetse e nolofatsa letlalo ho potoloha mahlo.
E na le lintho tse thibelang botsofali
Ha re ntse re tsofala, letlalo le qala ho sisinyeha le ho ba le masoba. U ka liehisa matšoao a botsofali ka oli ena e phetseng hantle.
thepa
2 tablespoons ea oli ea mohloaare
Khaba ea linoko ea 1
letsoai la leoatle
Kopo
marothodi a mmalwa sefahlehong sa hao oli ea mohloaare ka ho silila. Ho exfoliate, kopanya oli e setseng le letsoai la leoatle. Eketsa lero la lemone bakeng sa maikutlo a khathollang. Tlotsa motsoako sebakeng se omeletseng, se mahoashe le se nang le maqeba sefahlehong sa hau.
Kopanya metsoako 'me u itlotle molomo ka metsotso e mehlano pele u robala. oli ea mohloaare, melomo e khaohileng E thusa ho nolofatsa. Tsoekere le lemone li sebetsa e le li-exfoliants.
E folisa lirethe tse robehileng
Hlakisa lirethe tsa hau ka metsi a futhumetseng a lemone 'me u li phalle ka bolokolohi bakeng sa mongobo o eketsehileng le boreleli. oli ea mohloaare khasa. U ka apara likausi bakeng sa phomolo e potlakileng.
Melemo ea Oli ea Mohloaare bakeng sa Moriri
E boloka moriri o phetse hantle
oli ea mohloaareE sebetsa hantle ho boloka moriri o phetse hantle, hammoho le lisebelisoa tse ling tse seng kae.
thepa
½ senoelo sa oli ea mohloaare
2 tablespoons ea mahe a linotsi
Lehe la lehe
Kopo
Kopanya metsoako hantle ho fihlela o fumana peista e boreleli. Tšela pente ena moriring oa hau 'me u eme metsotso e ka bang 20. Hlatsoa ka metsi a futhumetseng 'me u latele ka conditioner.
E ka sebelisoa e le kalafo ea pre-shampoo
Ho silila ka oli pele u hlatsoa moriri ho thusa ho etsa hore moriri o be le khanya e ikhethang le matla.
Mohope o le mong oli ea mohloaareChesa moriri 'me u sebelise ka bolokolohi ho moriri oa hau, haholo-holo hloohong le lipheletsong. Ema metsotso e 20 ebe u hlatsoa ka metsi a futhumetseng. E moisturize moriri 'me e fokotsa ho teneha holim'a letlalo la hlooho.
E thibela dandruff
Bran Ke a mang a mathata a tloaelehileng le a thata ao batho ba tobanang le 'ona. Li-antioxidants tse teng ka har'a oli le thepa e thibelang likokoana-hloko ea oli e sebetsa ka katleho ho fokotsa bothata ba dandruff le ho thusa ho e tlosa.
Ba bang oli ea mohloaareE kopanya le lehe le lesoeu, yogurt le lero la lemone 'me u li sebelise hloohong. Boloka mask ona a moriri moriri oa hau ka metsotso e 20-25 ebe o hlatsoa moriri ka mokhoa o tloaelehileng. Pheta mask a moriri hanngoe kapa habeli ka beke ho tlosa dandruff ka botlalo.
Mokhoa oa ho boloka oli ea mohloaare?
oli ea mohloaareE le ho etsa bonnete ba hore nako e telele ea n, hoa hlokahala ho ela hloko tse latelang;
- Khetha sebaka se phodileng, se lefifi ho boloka oli.
- Etsa bonnete ba hore oli e hole le mocheso, moea le khanya.
- Boloka oli ka botlolong ea khalase e lefifi kapa e opaque kapa setshelo sa tšepe e sa hloekang.
- Etsa bonnete ba hore sekoahelo sa botlolo se koetsoe ka thata.
Ka lehlohonolo, oli ea mohloaare E na le nako e telele ea bophelo ha e bapisoa le oli e tloaelehileng ea ho pheha. Mefuta e meng e ka nka lilemo tse tharo.
U ka tseba joang haeba oli ea mohloaare e senyehile?
Mokhoa o motle oa ho tseba hore na e senyehile ke ho e latsoa. Oli e babang, e bolila kapa ea khale ha e na tatso.
Oli ea Mohloaare e Lokela ho Sebelisa Bokae ka Letsatsi?
Ho ea ka litsebi tsa bophelo bo botle, likhaba tse 2 kapa 23 g letsatsi le leng le le leng ho finyella litlhoko tsa 'mele ho sebelisa oli ea mohloaare ho lekane.
Likotsi tsa Oli ea Mohloaare ke Efe?
Le hoja e na le melemo e mengata, e boetse e na le litla-morao tse sa lokelang ho hlokomolohuoa.
oli ea mohloaareE ka baka maikutlo a ho hana ho batho ba bang. Ha motho ea hananang le oli ena a e tlotsa letlalong, sesole sa 'mele sa hae se nka khato ho e hlasela.
Sena se etsa hore 'mele o hlahise li-antibodies, ho baka matšoao a tloaelehileng a ho hana lijo. oli ea mohloaarebathong ba alejiki ho eczema le lekhopho la letlalo le ka 'nang la bonahala e le ho hlohlona le ka hlaha. Ka hona, hoa hlokahala ho etsa tlhahlobo ea patch pele u sebelisa oli ka holimo.
Kaha e na le lik’hilojule tse ngata, tšebeliso e feteletseng e ka baka kotsi ea lefu la pelo. Ha ua lokela ho noa likhaba tse fetang 2 ka letsatsi.
Haeba u na le lefu la tsoekere 'me u noa meriana e reriloeng, buisana le ngaka pele u sebelisa oli. oli ea mohloaaree ka itšoara ka meriana 'me ea baka ho theoha ho eketsehileng ha maemo a tsoekere.
Ho sebelisa ho feta kamoo ho khothalelitsoeng ho ka baka ho theoha ho hoholo ha khatello ea mali, ho koaleha gallbladder le mafu a mang.
E ngata haholo oli ea mohloaareho ba le phello e fapaneng le boima ba 'mele, ka lebaka la mafura a mangata ka oli.
oli ea mohloaareU se ke ua e futhumatsa nako e telele (metsotsoana e fetang 20 ho isa ho 30), kaha e atisa ho chesa ka potlako, ho etsa hore e lahleheloe ke boholo ba thepa ea eona e molemo.
