Melemo ea Morara o Motšo ke Efe - E Atolosa Bophelo
Ke e ’ngoe ea litholoana tseo re li jang ha re ntse re li ja. morara. E eketsa mebala tafoleng ea rona ka mefuta ea eona e fapaneng. E 'ngoe ea mefuta e ratoang ka ho fetisisa le e batloang ka mor'a morara. morara o motshoHistori ea botumo e qalile mehleng ea boholo-holo. E 'nile ea lengoa Asia le Europe ka lilemo tse ka bang 6000. ho ratoa haholo, melemo ea morara o motšo e amanang le.
Melemo ea morara o motšo, dBa tloha ho laola lefu la tsoekere ho fokotsa kotsi ea kankere. Tlisa melemo ena litholoana E eketsa lintho tsa antioxidant. Li-anthocyanins, tse fanang ka morara 'mala oa tsona, ke antioxidant e nang le melemo e mengata.
morara o motshoMotsoako oa bohlokoa ka ho fetisisa ho eona ke resveratrol.Resveratrol Hape ke antioxidant e matla. E na le bokhoni ba ho fokotsa kotsi ea lefu la pelo le ho thibela lihlahala.
currant e ntšon melemoUa ipotsa hore na? Ke ena e hlabosang mahalapa a rona ka tatso ea eona. melemo ea morara o motšo...
Melemo ea morara o motšo ke efe?
morara o motshoResveratrol ka tsoekere e theola tsoekere ea mali ka ho eketsa kutloisiso ea insulin.
E tšehetsa bophelo bo botle ba pelo ka potassium ea eona.
E ntlafatsa ts'ebetso ea methapo ea mali.
E thibela mofetše. E boetse e thibela ho ata ha eona. Haholo-holo kankere ea mala, ea matsoele, ea senya le ea matšoafo…
Melemo ea morara o motšoE 'ngoe ea tsona ke ho ntlafatsa ts'ebetso ea boko.
E molemo ho bakuli ba migraine.
E thibela tahlehelo ea mohopolo e amanang le lilemo.
E etsa hore lense ea leihlo e se ke ea hlola e tsofala.
E thibela tahlehelo ea pono e bakoang ke botsofali. E lieha ho senyeha ha macular.
E eketsa bongata ba liminerale tsa masapo.
ramatiki ea ho ruruha le hemorrhoids e sebetsang hantle kalafong.
E imolla matšoao a li-hemorrhoids ka ho matlafatsa methapo.
pele feela o robala ho ja morara o motsho e ntlafatsa boleng ba boroko.
Likahare tsa phepo ea halofo ea khalase ea morara o motšo ke tse latelang:
Likhalori: 31
Mafura: 0 grams
Cholesterol: 0 dikgerama
Lik'habohaedreite: 8 dikgerama
Tsoekere: 7 gram
Morara o motšo o na le livithamini le liminerale tse latelang:
potassium
Vithamine ea C
vithamine K
Manganese
koporo
Na u ja tholoana ee e phetseng hantle e le foreshe, ka ho etsa jeme, e le compote kapa ka ho pepeta lero la eona? Ha ke nahana hore tse ling li na le tsoekere, ke nahana hore ntho e molemo ka ho fetisisa ke ho ja lijo tse ncha.
Melemo ea morara o motšoeng re tseba jwale. Ho lokile Na morara o motšo o kotsi??
Ke likotsi life tsa morara o motšo?
morara o motsho molemo empa ha o sa je ho feta tekano. Ho etsahala'ng ha u ja ho feta tekano? WHO Na u lokela ho ja ka hloko?
morara o motshoMetsoako e ho eona e na le phello e khahlanong le platelet. E bolelang? E sebetsa khahlanong le ho thehoa ha mali a mali.
Sena se ka eketsa ho tsoa ha mali ho batho ba hlaselehang habonolo.
Bonyane libeke tse peli pele ho opereishene e reriloeng morara o motsho U tlameha ho ba hlokolosi hore u se ke ua ja.
