Sodium ke electrolyte ea bohlokoa bakeng sa 'mele' me e hlokahala bakeng sa ts'ebetso e nepahetseng ea boko, mesifa le methapo. Empa maemong a mang, maemo a sodium 'meleng a ka ba tlase ho feta a tloaelehileng. Boemo bona bo bitsoa "sodium e tlase maling". Sodium e tlase maling e boetse e bitsoa hyponatremia.
Hyponatremia ke eng?
Hangata sodium e kenngoa ka letsoai 'me e leka-lekaneng ke liphio tsa rona. Leha ho le joalo, lintlha tse ling li ka baka ho fokotseha ha maemo a sodium. Lintho tse bakang hyponatremia li kenyelletsa ho noa metsi a mangata, ho fufuleloa ho feteletseng, ho hlatsa ho feteletseng, letšollo, mathata a liphio, meriana e meng e sebelisoang le ho se leka-lekane ha li-hormone. Ho feta moo, ho se sebetse hantle ha litho tse kang pelo, sebete kapa liphio le hona ho ka baka sodium e tlase maling.
Matšoao a sodium e tlase ea mali a kenyelletsa hlooho, ho nyekeloa ke pelo, bofokoli, ho hlatsa, mesifa ea mesifa le ho oa. Maemong a boima, ho ka ba le kotsi ea ho akheha, ho ferekana kelellong, ho fetoha ha boitšoaro esita le lefu.
Hyponatremia e fumanoa ka tlhahlobo ea mali. Phekolo e etsoa ho leka-lekanya maemo a sodium. Kalafo hangata e qala ka thibelo ea mokelikeli kapa li-supplement tsa sodium. Ho phaella moo, sesosa se ka sehloohong se lokela ho phekoloa 'me mehato e lokela ho nkoa ho ntlafatsa maemo a sodium.
Sodium e tlaase maling ke bothata ba bohlokoa ba bophelo bo botle kaha bo ka baka mathata a tebileng. Bakeng sa sena, ke habohlokoa haholo ho laola ho noa metsi, ho ja bophelo bo botle le ho ba le tlhahlobo ea kamehla e khothalletsoang ke ngaka.
sodium e tlase ea mali ke eng?
Ke'ng e Etsang Hore Sodium e Tlase Maling?
Sodium ke diminerale ea bohlokoa bakeng sa 'mele' me e hlokahala bakeng sa mesebetsi e fapaneng ea bohlokoa. Leha ho le joalo, maemong a mang, maemo a sodium maling a ka ’na a fokotseha, a baka mathata a sa tšoaneng a bophelo. Joale, ke eng e bakang sodium e tlase maling?
Mathata a Hydration: Ho felloa ke metsi kapa ho se noe metsi a lekaneng ho ka senya botsitso ba sodium 'meleng, ho etsa hore maemo a sodium a theohe.
Letšollo kapa ho hlatsa: Maemong a letšollo kapa ho hlatsa nako e telele, 'mele o lahleheloa ke metsi a mangata le sodium. Sena se ka lebisa ho fokotseha ha sodium maling.
Mathata a liphio: Liphio li na le boikarabelo ba ho tlosa metsi a mangata le litšila tse tsoang 'meleng. Leha ho le joalo, haeba mosebetsi oa liphio o sa sebetse hantle, maemo a sodium a ka fokotseha.
Mathata a Hormonal Balance: Hormone ea antidiuretic (ADH) e hlahisoa 'meleng ho laola maemo a sodium. Leha ho le joalo, mafu a mang kapa mathata a li-hormone a ka thibela hormone ena ho sebetsa hantle 'me a baka sodium e tlaase.
Tšebeliso ea meriana: Meriana e meng, haholo-holo diuretics kapa antidepressants, e ka ama ho leka-lekana ha metsi le electrolyte 'meleng, e leng se lebisang ho fokotseha ha sodium.
Ho haella ha sodium: Ba sa khoneng ho fumana sodium e lekaneng lijong ba ka ba le maemo a tlase a sodium. Leha ho le joalo, le haeba ka tloaelo ba ja sodium e lekaneng, batho ba bang ba ka 'na ba se na matla a ho monya sodium hantle' meleng.
Matšoao a Sodium e Tlase ea Mali
Sodium e tlase e ka etsa hore ho leka-lekana ha metsi 'meleng ho senyehe' me li-electrolyte li fetohe tse sa tloaelehang. Sena se baka matšoao a mangata. Matšoao a sodium e tlase ea mali a ka hlaha ka litsela tse fapaneng. Matšoao a mang a tloaelehileng ke ana:
Bofokoli le mokhathala: Sodium e tlase e ka baka ho fokotseha ha maemo a matla, e leng se ka lebisang mokhathala le mokhathala e ka baka maikutlo a
Menahano e makatsang le bothata ba ho tsepamisa maikutlo: Maemo a sa leka-lekaneng a sodium a na le tšusumetso tsamaisong ea methapo 'me a ka baka monahano o lerootho, moholi oa kelello, le bothata ba ho tsepamisa maikutlo.
Ho tsekela le ho otsela: Sodium e tlaase e ka ama ho leka-lekana ha mokelikeli bokong, ho baka matšoao a kang ho tsekela, hlooho e khanyang le ho lahleheloa ke botsitso.
Ho lahleheloa ke takatso ea lijo le ho nyekeloa ke pelo: Ka linako tse ling sodium e tlaase e ka lebisa ho fokotseng takatso ea lijo le ho nyekeloa ke pelo. Sena se ka boela sa baka mathata a phepo e nepahetseng.
Mahlaba a mesifa le bofokoli: Sodium e tlaase e ka ama ts'ebetso e nepahetseng ea mesifa, e bakang mesifa ea mesifa le bofokoli.
Mathata a urinary: Sodium e tlase e ka eketsa kapa ea fokotsa tlhahiso ea moroto. Sena se ka lebisa matšoao a kang ho ntša metsi khafetsa, mathata a ho boloka moroto, kapa bothata ba ho ntša metsi.
Hlooho e opang: Sodium e tlase e ka baka ho ruruha ha lisele tsa boko, tse ka lebisang hloohong.
Haeba u na le lets'oao le le leng kapa a 'maloa a tsena, ho bohlokoa ho buisana le setsebi sa bophelo bo botle. Kaha sodium e tlaase e ka baka mathata a tebileng 'meleng, tlhahlobo ea pele le phekolo ke tsa bohlokoa haholo.
Low Blood Sodium e fumanoa joang?
Maemo a sodium maling ke sesupo sa tekanyo ea electrolyte, e nang le mesebetsi e mengata ea bohlokoa 'meleng. Sodium e etsa mesebetsi ea bohlokoa e kang ho laola ho leka-lekana ha metsi pakeng tsa lisele, ho etsa bonnete ba ho tsamaisa methapo le ho netefatsa hore mesifa e sebetsa hantle. Ka hona, ke habohlokoa ho hlahloba le ho phekola sodium e tlaase maling (hyponatremia).
Sodium e tlase e ka fumanoa ka tlhahlobo ea mali. Teko ena hangata e etsoa ka har'a mosebetsi o akaretsang oa mali (CBC). Sampole ya madi e romelwa laboratoring mme maemo a sodium a lekanyetswa. Maemo a tloaelehileng a sodium e lokela ho ba maemong a 135-145 mmol / L. Haeba sephetho se ka tlase ho boleng bona, hyponatremia e ka fumanoa.
Leha ho le joalo, sodium e tlaase feela ha se lefu lena. Ngaka ea hau e tla lekola matšoao a hau le nalane ea bongaka. Ho feta moo, tlhahlobo e qaqileng haholoanyane e ka etsoa ho fumana lintlha tse ling tse ka bakang sodium e tlase. Liteko tsena li kenyelletsa liteko tsa moroto, liteko tsa tšebetso ea liphio, liteko tsa lihormone, le litšoantšo tsa boko (MRI).
Ho na le lintlha tse ngata tse bakang hyponatremia. Tsena li akarelletsa ho felloa ke metsi ’meleng, ho se sebetse hantle ha liphio, ho hloleha ha pelo, lefu la sebete, ho se leka-lekane ha li-hormone le meriana e itseng. Ho fumana sesosa se ka sehloohong sa sodium e tlase ke habohlokoa bakeng sa phekolo e nepahetseng. Hangata kalafo e fapana ho latela mabaka a bakang hyponatremia.
Mokhoa oa ho phekola sodium e tlase?
Mohato oa pele oa ho phekola sodium e tlaase ke ho fumana sesosa sa sesosa. Hang ha sesosa sa boemo bo khethiloe, moralo oa phekolo o bōptjoa ka tsela e nepahetseng. Mona ke litemoso tse ling tse ka nkuoang ho phekola sodium e tlase:
Ho eketsa ho noa metsi: Ho eketsa metsi a nooang ke o mong oa mehato ea mantlha ea ho phekola sodium e tlase. Metsi a thusa ho eketsa maemo a sodium ka ho laola tekano ea electrolyte. Leha ho le joalo, ke habohlokoa ho ba le ho noa mokelikeli o leka-lekaneng. U lokela ho sebelisa metsi, lero la litholoana kapa lino tse nang le electrolyte ka chelete e khothalletsoang ke ngaka ea hau.
Motsoako oa sodium: Tabeng ea sodium e tlase, ho ka 'na ha hlokahala hore u nke li-supplement tsa sodium ho eketsa maemo a sodium' meleng oa hau. Hangata li-supplement tsena li tla ka mokhoa oa metsi kapa oa letlapa. Leha ho le joalo, ka sebele u lokela ho buisana le ngaka ea hau pele u nka li-supplement tsa sodium. Hobane li-supplement tsa sodium li ka lebisa liphellong tse kotsi ha li sebelisoa hampe.
Phetoho ea lijo: Tabeng ea sodium e tlase, ho ka 'na ha hlokahala hore u etse liphetoho tse itseng lijong tsa hau. Ho ka ba molemo ho ja lijo tse letsoai (ka mokhoa o laolehileng) ho eketsa maemo a sodium. Ho phaella moo, ke habohlokoa ho ja lijo tse nang le sodium e ngata, haholo-holo meroho le lijo tsa leoatleng.
Kalafo ea lefu le ka sehloohong: Haeba ho na le lefu le bakoang ke sodium e tlase, lefu lena le hloka ho phekoloa. Ka mohlala, haeba e bakoa ke lefu la liphio, ho ka 'na ha hlokahala hore u fumane phekolo ea liphio. Boemo ba sodium bo tla boela bo ntlafatse ka phekolo ea lefu le ka sehloohong.
Taolo ea meriana: Meriana e meng e sebelisoang ka lebaka la sodium e tlase e ka ama maemo a sodium. Ngaka ea hau e ka fetola meriana ea hau ho fetola lethal dose kapa khafetsa ea tšebeliso ea meriana ena.
Ntlha ea bohlokoa ka ho fetisisa ea ho phekola sodium e tlaase ke ho latela litaelo tsa mofani oa tlhokomelo ea bophelo. Ka sebele u lokela ho buisana le ngaka ea hau pele u iphekola. Kaha sodium e tlaase e ka baka liphello tse tebileng, ke habohlokoa ho phethahatsa moralo o nepahetseng oa phekolo.
Ke eng e molemo bakeng sa sodium e tlase?
Ho na le litharollo tsa tlhaho tsa sodium e tlase hammoho le kalafo ea bongaka. Re ka thathamisa mekhoa e meng e molemo bakeng sa sodium e tlase ka tsela e latelang:
Ja lijo tse nang le sodium
Motho ea nang le khatello e tlase ea mali o lokela ho ja lijo tse nang le sodium le ho latela lijo tse leka-lekaneng. U ka lula u ja lijo tse nang le sodium tse kang letsoai, chisi le lijo tsa leoatleng. Leha ho le joalo, re khothaletsa hore u be hlokolosi kaha tšebeliso e feteletseng ea letsoai le eona e ka baka mathata a bophelo bo botle.
noa metsi a mangata
Ho thibela kapa ho lokisa sodium e tlase, hoa hlokahala ho noa metsi a mangata khafetsa. Metsi a thusa 'mele ho boloka sodium e leka-lekane. Etsa bonnete ba hore u noa bonyane likhalase tse 8-10 tsa metsi ka letsatsi.
Sebelisa lino tse electrolyte
U ka rua molemo ka lino tse nang le electrolyte ho leka-lekanya boemo ba hau ba sodium. Kotsi ea ho fokotseha ha sodium e tlaase, haholo-holo ha u etsa lipapali kapa ho fufuleloa ho feteletseng. Tabeng ena, lino tsa electrolyte li thusa ho leka-lekanya boemo ba sodium 'meleng.
Seo u lokelang ho se ja bakeng sa sodium e tlase?
Bakeng sa ba nang le sodium e tlase, ho ja lijo tse nepahetseng ho thusa ho leka-lekanya boemo ba diminerale ena. Litlhahiso tsa lijo tsa sodium e tlase ke tsena:
Li-snacks tse letsoai: Mohloli o ka sehloohong oa sodium ke letsoai, kahoo batho ba nang le sodium e tlaase ba khothalletsoa ho khetha lijo tse bobebe tse letsoai. Lijo tse kang linate, li-cookie tse letsoai, kapa li-crackers tsa letsoai li sebetsa hantle ho eketsa ho noa sodium.
Sopho e letsoai: Sopho e monate ke khetho e nepahetseng ea ho eketsa ho noa metsi le sodium. Ka ho khetha sopho ea meroho kapa nama, ka bobeli le ka eketsa boleng ba phepo le ho fihlela litlhoko tsa sodium.
Pickle: Li-pickles ke lijo tse sebetsang ho eketsa maemo a sodium. U ka e eketsa ho salate kapa ua e ja ka sandwich. Leha ho le joalo, u lokela ho ba hlokolosi hore u se ke ua ja lijo tse feteletseng.
Lihlahisoa tsa lebese le lebese: Lebese le lihlahisoa tsa lebese li na le sodium le khalsiamo E ruile ka ho Ho sebelisa lihlahisoa tsena khafetsa, joalo ka yoghurt, chisi kapa li-dessert tsa lebese, ho thusa ho leka-lekanya maemo a hau a sodium.
Lihlahisoa tsa leoatle: Litlhapi le lijo tsa leoatleng ke mehloli e phetseng hantle ea protheine le sodium. Salmon, mackerel le shrimp U ka eketsa boemo ba sodium ea hau ka ho ja litlhapi tse mafura tse kang:
Li-sauces le linoko tse monate: U ka sebelisa li-sauces tse letsoai le linoko ho eketsa sodium. Le hoja linoko tse kang soy sauce kapa mosetareta li eketsa tatso lijong tsa hau, li boetse li eketsa ho noa ha sodium.
Hopola, ke habohlokoa ho khetha lijo tse nepahetseng bakeng sa sodium e tlaase, empa u lokela ho qoba tšebeliso e feteletseng ea letsoai. Ka hona, ho molemo ho latela lijo tse leka-lekaneng le tse sa tšoaneng.
Mafu a bonoang ka Sodium e tlase
Mafu a bonoang ka sodium e tlase ke mathata a bophelo bo botle a hlahang ka lebaka la boemo ba sodium 'meleng bo theohelang ka tlase ho tloaelehileng. Boemo bona bo ka ama ho leka-lekana ha metsi 'meleng le ho sitisa tšebetso e tloaelehileng ea lisele tsa methapo bokong.
Lefu le atileng haholo le bonoang ka sodium e tlase ke hyponatremic encephalopathy. Boemo bona bo baka edema bokong ka lebaka la maemo a tlase haholo a sodium mme kahoo mathata a methapo ea kutlo. Mafu a mang a tloaelehileng a kenyelletsa ho haella ha adrenal, ho hloleha ha liphio, ho thatafala ha sebete, ho hloleha ha pelo le lihlahala tse ling.
Mokhoa oa ho Thibela Sodium e Tlase ea Mali?
Ho na le litemoso tse ling tse ka nkuoang ho thibela kapa ho phekola sodium e tlase ea mali. Mehato e meng eo u lokelang ho e ela hloko ho thibela sodium e tlase ea mali ke ena:
Lijo tse leka-lekaneng le tse phetseng hantle: U lokela ho ela hloko lijo tsa hau ho boloka maemo a sodium. Ho bohlokoa ho ja lijo tse nang le sodium e ngata. Tsena li kenyelletsa lijo tse kang letsoai, chisi, lebese, lijo tsa leoatleng le pickles. Leha ho le joalo, tšebeliso e feteletseng ea letsoai le eona khatello ea kelello E ka baka mathata a mang a bophelo bo botle joalo ka ho e sebelisa, kahoo o lokela ho netefatsa tšebeliso e leka-lekaneng.
Ela hloko tšebeliso ea metsi: Ho noa metsi a lekaneng ho thusa ho leka-lekanya maemo a sodium 'meleng. Ntle le metsi, lino tse nang le electrolyte li ka boela tsa thusa ho boloka maemo a sodium.
Ho ikoetlisa le ho fufuleloa: Ho ikoetlisa le ho fufuleloa ho ka eketsa ho tsoa ha sodium. Ka hona, ho ikoetlisa kamehla le ho fufuleloa ho ka thusa ho boloka botsitso ba sodium. Leha ho le joalo, boikoetliso bo feteletseng kapa ho fufuleloa ho feteletseng maemong a leholimo a chesang ho ka baka tahlehelo ea sodium. Kahoo u lokela ho ba hlokolosi 'me u boloke' mele oa hau o le metsi hantle.
Tšebeliso ea meriana: Meriana e meng e ka ama maemo a sodium. Haeba u sebelisa meriana e joalo, u lokela ho ikopanya le ngaka ea hau ho fumana hore na ke mehato efe ea ho itšireletsa eo u lokelang ho e nka ho boloka maemo a hau a sodium a le tlas'a taolo.
Ho boloka tlaleho ea bophelo ba hau: Mathata a mang a bophelo bo botle a ka baka sodium e tlase. Ka mohlala, mathata a liphio kapa ho se leka-lekane ha li-hormone ho ka ama maemo a sodium. Ka hona, ke habohlokoa ho hlahloba bophelo bo botle kamehla le ho buisana le ngaka ea hau.
Sodium e tlaase maling ke boemo bo ka lebisang mathateng a tebileng a bophelo bo botle. Ka hona, ke habohlokoa ho nka mehato e boletsoeng ka holimo le ho latela keletso ea ngaka ea hau. Hopola, bophelo bo botle le lijo tse leka-lekaneng ke litsela tse molemohali tsa ho boloka maemo a sodium.
