Sekhechana sa peo ea morara kapa motsoako oa peo ea citrus ke tlatsetso e entsoeng ka peo le makhasi a grapefruit.
E ruile ka oli ea bohlokoa le li-antioxidants 'me e na le melemo e mengata ea bophelo bo botle. Empa e boetse e na le likotsi tse ka bang teng.
Metsoako ea Peō ea Grapefruit ke Eng?
grapefruitKe litholoana tsa citrus tse nang le melemo e mengata e metle, e phetseng hantle.
Sehlahisoa sa tlhaho sa antiseptic le antibacterial sekhechana sa peo ea moraraE 'nile ea sebelisoa ke litsebi tsa litlama le lingaka tsa meriana ea tlhaho ho pota lefatše ho phekola tšoaetso le ho fokotsa mathata a tšilo ea lijo.
Motsoako oa peo ea morara o fapane le mefuta e meng ea semela le metsoako e tšoanang ea molumo.
Ka mohlala, ha e tšoane le oli ea peō ea grapefruit, e hatelloang feela ho tloha lipeo 'me e na le karolo e nyenyane feela ea lesela.
E boetse e fapane le oli ea bohlokoa ea grapefruit (e sebelisoang haholo bakeng sa aromatherapy) le oli ea grapeseed kapa extract e entsoeng ka morara.
Ho fetola lipeo le makhasi hore e be mokelikeli o nang le asiti e ngata ho qala ts'ebetso ea ho etsa moqomo ona.
Ka mor'a ho sebetsa, e fetoha mokelikeli o teteaneng o nang le tatso e bohloko e nang le thepa e matla ea meriana.
e fumanehang khoebong sekhechana sa peo ea moraraTse ngata li kopantsoe le glycerin ea meroho ho fokotsa acidity le bohloko ba motsoako ona.
Metsoako ea mantlha e etsang hore qotsulo ena e be molemo bakeng sa bophelo bo botle ba hau ke polyphenols ea tlhaho, flavonoids, citric acid, vithamine C le E.
Melemo ea Melemo ea Peō ea Grapefruit ke Efe?
E na le li-anti-microbials tse matla
Sekhechana sa peo ea moraraE na le metsoako e matla e ka bolaeang libaktheria le li-yeast tse fetang 60.
Liphuputso tsa li-test-tube li bonts'itse hore e ka sebetsa hantle joalo ka ha ho laetsoe litlhare tsa antifungal le antibacterial joalo ka nystatin.
Sekhechana sa peo ea morarae bolaea libaktheria ka ho pshatla lera la tsona le ka ntle, e leng se bakang ho phatloha ka mor'a metsotso e 15 feela ea ho pepeseha.
E bolaea lisele tsa tomoso ka ho baka apoptosis (mokhoa oo lisele li itšenyetsang.)
Empa, sekhechana sa peo ea morara Boholo ba lithuto tsa lithethefatsi ke liteko-tube lithuto, kahoo ha ho tsejoe hore na e tla ba le liphello tse tšoanang ha e nkoa e le tlatsetso.
Sekhechana sa peo ea moraraE na le li-antioxidants tse ngata tse matla tse ka sireletsang 'mele khahlanong le tšenyo ea oxidative e bakoang ke li-radicals tsa mahala.
Tšenyo ea oxidative e baka mafu a mangata a sa foleng, ho kenyelletsa lefu la pelo le lefu la tsoekere.
Peō ea morara le karolo ea peo ea morara Liphuputso li bontšitse hore ka bobeli li na le oli e ngata ea bohlokoa, vithamine E, flavonoids le polyphenols, tse sebetsang e le li-antioxidants 'meleng.
Polyphenol naringin e fumaneha maemong a holimo haholo peong ea morara. Sena ke sona se fang grapefruit tatso ea eona e babang.
Naringin e na le bokhoni bo matla ba antioxidant 'me e fumanoe e sireletsa lisele khahlanong le tšenyo ea mahlaseli ho litoeba.
E sireletsa khahlanong le tšenyo ea mala
lithuto tsa liphoofolo, sekhechana sa peo ea moraraO fumane hore phaenapole e ka sireletsa mpa khahlanong le tšenyo e bakoang ke tai le khatello ea maikutlo.
E sireletsa lera la mpa ho tsoa lisong le maqeba a mang ka ho eketsa phallo ea mali sebakeng le ho thibela tšenyo e bakoang ke li-radicals tsa mahala.
Sekhechana sa peo ea morara Hape ho nahanoa hore ke e 'ngoe ea lisosa tse ka sehloohong tsa ho ruruha ka mpeng le liso. H. pylori E ka boela ea bolaea libaktheria.
E thusa ho phekola mafu a moroto
Sekhechana sa peo ea morara Kaha e atleha ho bolaea libaktheria, bafuputsi ba ile ba ikemisetsa ho hlahloba hore na e ka phekola tšoaetso bathong.
Phuputso e 'ngoe e nyenyane haholo e fumane hore ho ja peō ea grapefruit lihora tse ling le tse ling tse tšeletseng ka libeke tse peli ho ne ho le molemo ho batho ba bang. tšoaetso ea morotoe fumanoeng e sebetsa hantle ho phekoleng
Ho nahanoa hore li-antioxidants le metsoako e thibelang likokoana-hloko ka peo ea morara e ka thusa 'mele ho loantša libaktheria tse tšoaetsanoang tse hōlang ka har'a pampiri ea hau ea moroto.
E fokotsa kotsi ea lefu la pelo
K'holeseterole e phahameng, botenya le lefu la tsoekere ke tse ling tsa mabaka a ka sehloohong a kotsi bakeng sa lefu la pelo.
Lithuto tse ling tsa liphoofolo sekhechana sa peo ea morara e bontša hore lintho tse tlatsetsang li ka ’na tsa fokotsa monyetla oa ho tšoaroa ke lefu la pelo.
letsatsi le letsatsi ka matsatsi a 31 sekhechana sa peo ea morara Likhoto tse fuoeng tlatsetso li ne li e-na le tsoekere e tlaase haholo ea mali le k'holeseterole 'me li le boima bo fokolang ho feta likhoto tse sa kang tsa fumana tlatsetso ena.
thuto, karolo ea peo ea morara e boetse e bonts'itse hore e sebetsa joalo ka sethethefatsi sa metformin ho theola maemo a tsoekere maling ho likhoto tse nang le lefu la tsoekere.
E sireletsa khahlanong le tšenyo e bakoang ke phallo ea mali e thibetsoeng
Lisele tsohle tsa 'mele ea rona li hloka phallo ea mali kamehla hore li fumane oksijene le limatlafatsi le ho tsamaisa litšila.
Ha phallo ea mali e lekanyelitsoe, joalo ka maemong a ho putlama ha mali kapa stroke, lisele tse sebakeng se amehileng lia senyeha kapa li shoa.
Lithuto tse ling sekhechana sa peo ea morara e re li-supplement li ka thusa ho fokotsa ho teba ha mofuta ona oa tšenyo.
Bafuputsi, ka moqomong oa peo ea grapefruit O nahana hore li sireletsa ka lebaka la li-antioxidants tse matla tse fumanoang ho tsona, bokhoni ba tsona ba ho eketsa phallo ea mali ho lisele.
Sekhechana sa peo ea moraraLi-flavonoids tse ka har'a tsona li ka thusa ho phekola lefu la tsoekere ka ho ntlafatsa kutloisiso ea insulin le ho theola tsoekere ea mali.
Litekong tsa liphoofolo, tšebeliso ea senokoane sena e fumanoe e theola maemo a serum lipid le tsoekere ea mali, hammoho le ho ntlafatsa kutloisiso ea insulin.
Naringenin, naringin, le hesperidin tse fumanoang ho grapefruit li matlafatsa bokhoni ba lisele tsa ho fetola tsoekere ha li ntse li thibela khatello ea oxidative.
Ho feta moo, metsoako ena e tsejoa ho thusa ho fokotsa matšoao a mangata le mathata a lefu la tsoekere, ho kenyelletsa tahlehelo ea masapo, tšenyo ea liphio, retinopathy le lefu la pelo.
E thusa ho theola boima ba 'mele
Sekhechana sa peo ea moraraHo boleloa hore metsoako e ho eona e eketsa tahlehelo ea boima ba 'mele.
Liteko tse ling tsa lisele li netefalitse hore motsoako oa naringenin, o fumanoang peo ea morara, o ntlafatsa ho chesa mafura le kutloisiso ea insulin ha e ntse e ntlafatsa tlhahiso ea matla.
Tsena ke likarolo tse thusang haholo ha u leka ho theola boima ba 'mele.
E tlatsetsa bophelong bo botle ba molomo
Sekhechana sa peo ea moraraKe motsoako o tloaelehileng o eketsoang lihlapang tsa molomo le litlhare tsa meno hobane o khothalletsa bophelo bo botle ba molomo ka ho felisa libaktheria tse bakang lefu la marenene le plaque.
Thutong ea kliniki, bakuli ba sebelisang sesepa sa molomo se nang le monko ona, gingivitis le ho tsoa mali, ho nkha hampeO ile a bona ntlafatso ea letlalo le ho thehoa ha letlapa.
E sireletsa sebete
Mosebetsi o ka sehloohong oa sebete ke ho tlosa chefo maling ka ho felisa lik'hemik'hale tse kotsi, mafura le lithethefatsi le ho tlosa chefo ena 'meleng.
Ha metsoako ena e lumelloa ho bokellana sebeteng, e pepesetsa setho sena sa bohlokoa khatellong ea kelello ’me e ka senya matla a sona a ho sebetsa.
Sekhechana sa peo ea moraraLi-antioxidants tse ka har'a sebete li ka thibela khatello ea oxidative liseleng tsa sebete ha li ntse li sireletsa sebete khahlanong le litšila tsena le chefo.
Melemo ea ho ntša peo ea grapefruit bakeng sa letlalo
Sekhechana sa peo ea moraraMetsoako e ho eona e tsejoa ho sireletsa letlalo ho tsoa tšenyo ea UV ha e ntse e fana ka tšehetso ea antioxidant letlalong.
E ka boela ea sebelisoa ho fokotsa ho ruruha ha letlalo, e leng eczema E ka thusa ho phekola maemo a letlalo, joalo ka maemo a letlalo, kapa ho imolla ho chesa le mathata a mang a letlalo.
Likotsi tsa Sekhechana sa Peō ea Grapefruit ke Life?
Sekhechana sa peo ea moraraHo ka 'na ha e-ba le melemo e itseng, empa ho boetse ho na le likotsi tse itseng tseo u lokelang ho li ela hloko.
Hobane e ka bolaea libōpuoa tse nyenyane haholo, karolo ea peo ea moraraHaeba u e sebelisa ka nako e telele, e ka boela ea felisa libaktheria tse phelang hantle tse phelang ka maleng a hao.
Haeba u nka tlatsetso ena nako e telele ho feta matsatsi a 'maloa, u ka ba le bophelo bo botle microbiome ea ka mpengU tlameha ho nka li-probiotic kapa u je lijo tse nang le li-probiotic ho e fumana hape.
Sekhechana sa peo ea morara Nka tlatsetso ea probiotic ka lihora tse peli ka thoko.
Sekhechana sa peo ea moraraHa ho na bopaki bo lekaneng mabapi le liphello tsa moriana ona ho ima, ho anyesa, kapa bana.
Ho fihlela re ithuta haholoanyane ka hore na metsoako ena e ama batho bana ba tlokotsing joang, ha ea lokela ho sebelisoa ke batho ba lihlopha tsena.
Tšilafalo ea lik'hemik'hale
Lihlahisoa tsa peo ea morara Hobane li rekisoa e le li-supplement, ha li laoloe bakeng sa boleng le bohloeki.
Lithuto tse ngata, tse ngata tsa khoebo sekhechana sa peo ea morara e fumane hore tlatsetso ea eona e silafalitsoe ke metsoako ea maiketsetso e thibelang likokoana-hloko, ho akarelletsa benzhonium chloride le triclosan, hammoho le li-preservatives tse kang methylparabens.
Bafuputsi ba bang ba bolela hore metsoako ena ea maiketsetso e fumaneha khoebong. sekhechana sa peo ea morarae nahanoang hore e ikarabella bakeng sa litlamorao tsa eona tse thibelang likokoana-hloko.
E ka sebelisana le meriana e meng
Sekhechana sa peo ea morara Hobane li-supplement ha li e-so ithutoe haholo ho batho, lipatlisiso mabapi le litla-morao tse ka bang teng kapa litšebelisano le meriana e itseng ha li eo.
Leha ho le joalo, li-supplement tse silafalitsoeng ka benzehonium chloride li ka sitisa sebete ho sebetsa le ho tlosa lithethefatsi tse itseng, e leng se ka eketsang liphello tsa tsona.
Ka mohlala, thutong e 'ngoe sekhechana sa peo ea morara li-supplement li fumanoe li eketsa liphello tsa warfarin e fokotsang mali le ho baka mali a mangata haholo.
Sekhechana sa peo ea morara Ke habohlokoa ho buisana le ngaka pele u qala ho sebelisa lisebelisoa leha e le life, ho akarelletsa le
Tšebeliso ea Sekhechana sa Peō ea Grapefruit
Sekhechana sa peo ea moraraU ka e fumana ka mefuta e mengata e fapaneng, ho kenyeletsoa li-capsules, matlapa, phofo kapa li-concentrate tsa metsi.
Bala lileibole tsa lihlahisoa ka hloko ho qoba tse nang le thepa ea maiketsetso kapa metsoako e ekelitsoeng.
Ha e le hantle, sehlahisoa se lokela ho ba le feela ntsa le glycerin ea meroho.
Motsoako oa peo ea morara o boetse o sebelisoa ho etsa lihlahisoa tse ngata tsa tlhaho tsa tlhokomelo ea motho, ho kenyelletsa le sesepa sa meno, se hlatsoang molomo, litlolo le li-spray tsa nko.
Ho itšetlehile ka litlhoko tsa hau tsa bophelo bo botle, litekanyetso li lokela ho khethoa ke ngaka.
A na u kile ua leka ho ntša peō ea morara? Ba lekang ba ka re tsebisa hore na ba bona melemo ea mofuta ofe ho litlhaloso.
ე.ი. Likopo tse ngata li fumaneha ho khamphani. იღო გრეიფრუტის ექსტრაქტი?