Bongata ba rona re ka rata ho ba le letlalo le se nang sekoli. Mekhoa ea rona ea bophelo e maphathaphathe, tšilafalo, lerōle, khatello ea maikutlo le lintlha tse ling tse ngata li ka siea letlalo la rona ka makhopho, botsoa, maqeba, li-pores tse kholo, jj. ho tobana le maemo a joalo.
U etsa’ng boemong bo joalo? Ho na le litsela tse ngata tsa ho hlōla mathata ana. Ho tloha lihlahisoa tsa litlolo 'marakeng ho ea ho litlhare tse sebetsang tsa tlhaho lapeng, ho na le likhetho tse ngata bakeng sa letlalo le shebahalang hantle.
sehloohong ho tlosa li-pores Se lokelang ho etsoa se tla hlalosoa.
Ke Hobane'ng ha Pores e Atoloha?
Matsatsing ana, batho ba bangata ba tšoenngoa ke li-pores tse kholo le tse bonahalang letlalong la bona, tse amang haholo ponahalo ea letlalo ka kakaretso.
Ke hobane'ng ha li-pores li hōla? Karabo e atileng haholo ke liphatsa tsa lefutso. Liphatsa tsa lefutso li phetha karolo ea bohlokoa ho khetholla boleng ba letlalo.
Lisosa tse ling tsa li-pores tse kholo tsa letlalo e ka ba letlalo le mafura, le etsang hore oli e bokelle ho pota-potile likoti, e teteaneng le ho atolosa letlalo.
Lebaka le leng le tloaelehileng la li-pores tsa letlalo ke ho tsofala ha letlalo, e leng collagen le tlhahiso ea elastin, hammoho le ho tsosolosoa ha lisele tsa letlalo, kahoo li lebisa ho li-pores tse kholo le tse hlaheletseng.
Pheko ea Tlhaho ea Pores e Atolositsoeng
Li-pores tse kholo tsa letlalo li ka rarolloa habonolo ka lihlahisoa tse tsoang kichineng. Le hoja ho hloekisa, toning, exfoliating, le moisturizing ke tsa bohlokoa, ho sebelisa mekhoa ea phekolo ea tlhaho ke mokhoa o theko e tlaase le o sebetsang haholoanyane oa ho fokotsa masoba a maholo a letlalo. Ha re shebeng liphekolo tse tsebahalang bakeng sa sena:
Aloe Vera bakeng sa Pores e Atolositsoeng
Tšela gel e 'ngoe ea lekhala sebakeng se nang le li-pores tse atolositsoeng ebe u silila metsotso e seng mekae. Sebelisa gel e ncha ea lekhala bakeng sa sena.
Tlohela gel ea lekhala letlalong la hao metsotso e 10. Ebe o hlatsoa ka metsi a batang.
Ho sebelisa gel ea lekhala letsatsi le leng le le leng ho tla fokotsa li-pores ka nako.
Aloe vera Ho nosetsa sefahleho ka eona ho thusa ho fokotsa li-pores tse kholo. Gel e hloekisa le ho matlafatsa letlalo, e tlosa oli le litšila ho tloha li-pores tse koetsoeng.
Lehe le Lesoeu bakeng sa Pores e Atolositsoeng
thepa
1 lehe le lesoeu
2 tablespoons ea oatmeal
Khaba ea linoko ea 2
E etsoa joang?
– Kopanya lehe le lesoeu le oatmeal le lero la lemone. Etsa peista e tsoakiloeng ka ho lekana.
- Tlosa setlolo sefahlehong sa hau 'me u se tlohele metsotso e 30.
– Hlatsoa ka metsi a batang. Etsa sena habeli ka beke.
Bosoeu ba lehe e tiisa letlalo, e thusang ho fokotsa li-pores tse atolositsoeng. Li-mask tsa mahe ke litlhare tse ntle bakeng sa li-pores tse bulehileng.
Apple Cider asene bakeng sa Pores e Atolositsoeng
thepa
1 tablespoons ea asene ea cider ea apole
1 tablespoons ea metsi
bolo ea k'hothone
E etsoa joang?
- Hlakola asene ea cider ka metsi.
- Kenya bolo ea k'hothone ho eona 'me u sebelise asene sefahlehong sa hau.
- Sebelisa asene ea cider e le tonic ea letlalo letsatsi le leng le le leng.
Asene ea Apple ciderE tsebahala ka ho hloekisa letlalo le ho honyela li-pores. E sebetsa joalo ka toner mme e tiisa letlalo. E boetse e fokotsa ho ruruha leha e le efe.
Papaya bakeng sa Pores e Atolositsoeng
Hlakola papaya 'me u e tlotse sefahlehong. E tlohele e lule metsotso e 20 pele e hlatsoa ka metsi. Pheta sena letsatsi le letsatsi.
Papaya E thusa ho tiisa masoba a letlalo. E hloekisa letlalo ka ho teba ka ho tlosa litšila le ho bula li-pores.
Soda ea ho baka bakeng sa li-pores tse atolositsoeng
thepa
Khaba e 2 ea soda e bakang
2 tablespoons ea metsi
E etsoa joang?
– Etsa setlolo ka ho kopanya soda le metsi a futhumetseng.
- Kenya pente ka har'a li-pores 'me u silila ka bonolo ka mokhoa o chitja ka metsotsoana e ka bang 30.
– Hlatsoa hantle ka metsi a batang. Etsa sena matsatsing a mang le a mang a mararo ho isa ho a mane.
Soda ea ho baka e na le thepa ea antibacterial le anti-inflammatory e thusang ho fokotsa mathata a kang makhopho. E thusa ho tlosa lisele tse shoeleng tsa letlalo le litšila. Soda ea ho baka e laola boemo ba asiti ea letlalo mme e boloka pH e leka-lekana.
Flour ea Chickpea bakeng sa Pores e Atolositsoeng
thepa
1 tablespoon ea phofo ea chickpea
1 teaspoon phofo ea turmeric
1 likhaba tsa yogurt
marotholi a seng makae a oli ea mohloaare
E etsoa joang?
- Etsa setlolo se setle ka ho kopanya metsoako eohle.
- Tlosa setlolo sefahlehong sa hau 'me u se tlohele hore se omelle metsotso e 20-25.
– Hlatsoa ka metsi a batang. Omisa le ho moisturize.
- Sebelisa mask a sefahleho habeli ka beke.
phofo ea chickpeaHa e ntlafatse letlalo feela mme e tlosa lisele tse shoeleng, empa hape e tiisa li-pores tse atolositsoeng.
Banana bakeng sa li-pores tse atolositsoeng
Thela ka bonolo bokahare ba lekhapetla la banana holim'a sefahleho sa hau. Hlatsoa ka mor'a metsotso e 10-15. Etsa sena letsatsi le letsatsi.
Antioxidant lutein e fumanoang lekhapetleng la banana, hammoho le mineral potassium, e folisa le ho nchafatsa letlalo la hao. Ho sebelisoa kamehla ho etsa hore letlalo la hao le be boreleli.
Likomkomere bakeng sa li-pores tse atolositsoeng
thepa
4-5 likomkomere lilae
Khaba ea linoko ea 2
E etsoa joang?
– Kopanya lilae tsa likomkomere ebe u eketsa lero la lemone ho tsona. Kopanya hantle.
- Tlosa mask ena sefahlehong sa hau 'me ue tlohele metsotso e 15. Hlatsoa ka metsi a batang.
- Bakeng sa liphetho tse ntle, hatsetsa lilae tsa likomkomere ka sehatsetsing metsotso e seng mekae pele u kopanya.
Sebelisa mask a likomkomere tse peli kapa tse tharo ka beke.
Likomkomere mask Ha e thuse feela ho tšoara li-pores tsa letlalo tse bulehileng, empa hape e ntlafatsa letlalo la letlalo. E thoba le ho matlafatsa letlalo. Cucumber e liehisa ts'ebetso ea botsofali ba letlalo, e u fa ponahalo ea bocha le e khanyang.
Oli ea Argan bakeng sa li-pores tse atolositsoeng
Oli ea argan e futhumetseng ka bonolo pakeng tsa menoana ea hau 'me ue sebelise sefahlehong sa hau. Ho silila ka metsotso e seng mekae ka oli. Hlatsoa ka metsi a futhumetseng ka mor'a halofo ea hora.Pheta sena bosiu bo bong le bo bong pele u robala.
E khothalletsoa ke dermatologists Oli ea Argan e fepa letlalo mme e fokotsa li-pores tse kholo tse bulehileng. E ruile ka mafura a bohlokoa a acid le vithamine E, e bolokang letlalo le le metsi 'me le benya.
Oli ea Jojoba bakeng sa Pores e Atolositsoeng
Sila letlalo la hao metsotso e seng mekae ka oli ea jojoba. Tlohela oli bosiung bo bong. Sebelisa sena makhetlo a 'maloa ka beke.
Ho lumellana ha oli ea jojoba ho tšoana haholo le oli ea tlhaho ea letlalo. E hlakola li-pores tse koetsoeng mme e fokotsa boholo ba li-pores tse atolositsoeng.
Lemon bakeng sa li-pores tse atolositsoeng
thepa
Khaba ea linoko ea 1
1 tablespoons ea metsi
bolo ea k'hothone
E etsoa joang?
- Hlakola lero la lemone ka metsi. E tlotse sefahlehong u sebelisa k'hothone.
- E tlohele metsotso e 10 ho isa ho e 15, ebe u hlatsoa ka metsi.
Lero la lemone le na le thepa ea astringent. E thusa ho tiisa letlalo le ho bula masoba. E nkoa e le e 'ngoe ea litlhare tse sebetsang ka ho fetisisa bakeng sa li-blackheads.
Tlhokomeliso!!!
Haeba letlalo la hao le le bonolo, hlapolla lero la lemone ka metsi a mangata.
Yogurt bakeng sa li-pores tse atolositsoeng
Kenya yogurt sebakeng se amehileng 'me u e lumelle hore e lule metsotso e ka bang 20, ebe u e hlatsoa ka metsi a futhumetseng. Pheta sena habeli ka beke ho fokotsa masoba a letlalo.
Yoghurt e tiisa masoba a maholo hape e fokotsa maqeba a letlalo. Asiti ea lactic e teng ho eona e ikarabella bakeng sa litlamorao tsa eona tse tiisang pore. Hape, lactic acid ena e thusa ho tlosa lisele tse shoeleng le litšila sefahlehong.
Oli ea Mohloaare bakeng sa Pores e Atolositsoeng
Hlakola oli ea mohloaare ka li-pores tse kholo ka mokhoa o bonolo oa selikalikoe ka metsotso e seng mekae. Hlatsoa oli ka metsi a futhumetseng. Pheta sena hang ka letsatsi.
oli ea mohloaareMetsoako ea eona ea phenolic e na le li-anti-inflammatory le antioxidant. E boloka letlalo le phetse hantle 'me le fana ka khatholoho mathateng ohle a khathatsang letlalo a kang ho omella, ho hlohlona, li-pores tse atolositsoeng.
Tsoekere bakeng sa li-pores tse atolositsoeng
thepa
1 tablespoons ea tsoekere e sootho
1 tablespoons ea mahe a linotsi
1 teaspoon lero la lemone
E etsoa joang?
– Ka bonolo kopanya tsoekere e sootho le mahe a linotši le lero la lemone.
– Hlatsoa sefahleho sa hao ka metsi a tloaelehileng.
- Pele tsoekere e qala ho qhibiliha, ka bonolo silila sebaka se amehileng ka metsotso e meraro ho isa ho e mehlano.
– Hlatsoa ka metsi a futhumetseng.
- U ka sebelisa sena habeli ka beke.
Tsoekere ke exfoliant e sebelisoang hangata mekhoeng ea ho hlokomela letlalo. E tlosa ho bokellana ha lisele tse shoeleng ka har'a li-pores 'me e fokotsa likoti.
Turmeric bakeng sa li-pores tse atolositsoeng
thepa
1 tablespoon ea phofo ea turmeric
1 tablespoon ea metsi a rosa kapa lebese
E etsoa joang?
- Kopanya turmeric le metsi ho fumana pente e boreleli.
- Sebelisa sena sebakeng se amehileng 'me u se tlohele metsotso e ka bang 10.
– Hlatsoa ka metsi.
- Sebelisa sena letsatsi le letsatsi.
Mofereferee bolaea libaktheria tsohle tse melang masobeng. Lintho tsa eona tse khahlanong le ho ruruha li fokotsa ho ruruha le ho fokotsa boholo ba li-pores.
Oli ea Sefate sa Tee bakeng sa Li-pores tse Atolositsoeng
thepa
3-4 marotholi a oli ea sefate sa tee
Khalase
sebotlolo se senyane sa ho fafatsa
E etsoa joang?
- Tšela metsi ka botlolong ea spray, eketsa oli ea sefate sa tee 'me u sisinyehe hantle.
– Boloka botlolo ena ka sehatsetsing.
Ka mor'a hore e pholile, petetsa metsi a mang karolong e 'ngoe le e' ngoe ea sefahleho sa hau.
– Etsa hore metsi a fetohe mouoane ka tlhaho.
- Sebelisa setlolo sena hoseng ho hong le ho hong le mantsiboea sefahlehong se hloekileng joalo ka toner ea sefahleho.
oli ea sefate sa teeLintho tsa eona tsa astringent li thusa ho fokotsa boholo ba pore. Oli ena ea bohlokoa hape ke moemeli ea matla oa antimicrobial.
Tomate bakeng sa li-pores tse atolositsoeng
thepa
tamati e nyane
1 teaspoon mahe a linotsi (e khothalletsoang letlalo le omileng)
E etsoa joang?
– Tlosa karolo e nama ea tamati ’me u kopanye mahe a linotši ho eona.
- Sebelisa sena sefahlehong le molaleng oa hau joalo ka mask a sefahleho.
E tlohele e omelle metsotso e 10 ho isa ho e 12, ebe u e hlatsoa.
- Sebelisa mask a sefahleho letsatsi le letsatsi.
tamatiLi-acids tsa tlhaho tse ho eona li leka-lekanya oli ea tlhaho ea letlalo le ho tiisa masoba a maholo.
Mask ea letsopa bakeng sa li-pores tse atolositsoeng
thepa
2 tablespoons ea letsopa la litlolo (bentonite kapa kaolin)
1-2 tablespoons ea metsi a rosa kapa lebese
E etsoa joang?
– Eketsa metsi a rosa a lekaneng phofong ea letsopa ho etsa setlolo se setle.
- Sebelisa maske a bataletseng a letsopa 'me u tsamaee metsotso e 15.
Li-cosmetic letsopa powders, tse kang letsopa la bentonite le letsopa la kaolin, li na le bokhoni ba ho tiisa letlalo le ho fokotsa li-pores.
Mahe a linotsi bakeng sa li-pores tse atolositsoeng
Tšela mahe a linotši libakeng tsohle tse amehileng tsa sefahleho sa hau. E lumelle hore e lule metsotso e 15, ebe e hlatsoa ka metsi a futhumetseng. Hlatsoa hape ka metsi a batang.Tlotsa mahe a linotši sefahlehong sa hau letsatsi le leng le le leng kapa letsatsi le leng le le leng.
BalLi-antioxidants letlalong kamehla li etsa hore letlalo le shebahale le le lecha ebile le phetse hantle. E sebetsa e le ntho e hlabosang ea tlhaho 'me e tiisa li-pores tsena tse atolositsoeng, haholo-holo tse hlahang ho pota nko.
Bakeng sa li-pores tse atolositsoeng Letsopa le Mashala a Bulehileng
thepa
Halofo ea khalase ea tsoekere ea tlhaho
½ khaba ea letsopa le mashala a sebelisoang
4 tablespoons ea oli ea mohloaare
Marotholi a 4 a oli ea bohlokoa ea lemone, oli ea bohlokoa ea lamunu, oli ea bohlokoa ea grapefruit le oli ea bohlokoa ea lavender (e 'ngoe le e' ngoe)
Sekotlolo sa khalase (Ka kopo u se sebelise sekotlolo sa tšepe kapa lisebelisoa tse ling kaha letsopa le ka arabela)
E etsoa joang?
– Nka tsoekere, mashala a butsoitseng, letsopa, oli ea mohloaare le oli eohle ea bohlokoa ka sekotlolong sa khalase ebe u kopanya le khaba ea lehong.
- Beha motsoako ka nkho ea khalase 'me ue tiise.
- Mask ea hau ea letsopa le mashala e se e loketse.
Pele o hloekisa letlalo la hao ka lesela le hloekileng le le futhumetseng, sebelisa chelete e nyenyane letsohong la letsoho la hao 'me u silila sefahleho sa hau ka metsotsoana e 25-30. Ka mor'a ho etsa sena, nosetsa letlalo la hao hantle ka moisturizer.
Pheko ena ea tlhaho ea lehae ke e 'ngoe ea likhetho tse ntle ka ho fetisisa bakeng sa letlalo' me e molemo ka ho khetheha bakeng sa ho fokotsa li-pores tse kholo tsa letlalo hobane ha e na lik'hemik'hale le lisebelisoa tse thusang ho hloekisa letlalo ka ho feletseng ka litšila ha li ntse li boloka letlalo le le bonolo, le le metsi.
E ka sebelisoa sefahlehong le 'meleng' me e loketse mefuta eohle ea letlalo. Lintho tsa eona tsa ho hloekisa le ho ntša letlalo li thusa ho boloka letlalo le lecha le lecha.
Joang ho Fepa ho Felisa Pores?
Sistimi e phetseng hantle ea tšilo ea lijo e netefatsa ts'ebetso e phetseng hantle ea lisele tsa letlalo le litšoelesa tsa sebaceous.
Noa matute a macha a matala kaha a tla ntša chefo 'meleng le ho nchafatsa letlalo.
Ja lijo tse leka-lekaneng le tsa tlhaho.
Peō ea lesere, limela tsa leoatleng, li-mushroom, zucchini le spinach ke tse ling tsa lintho tse lokelang ho jeoa bakeng sa tharollo ea bothata bona ba letlalo. Meroho ena e na le zinki e ngata 'me e thusa ho laola ho ruruha ha letlalo le ho otlolla.
Hape hlokomela:
– Boloka sefahleho sa hao se hlwekile. Hlatsoa hoseng ho hong le ho hong le mantsiboea u sebelisa sesepa se se nang oli.
- Hlatsoa letlalo la hau khafetsa ho thibela ho bokellana ha lisele tse shoeleng tsa letlalo.
- Sebelisa toner e loketseng letlalo la hao. Sena se tla thusa ho boloka letlalo la hao le hloekile le ho fokotsa li-pores.
- Nosetsa letlalo la hao hore le lule le le metsi kamehla. U se ke ua lebala ho sebelisa sunscreen hape.
U ka arolelana le rona mekhoa eo u e sebelisang bakeng sa li-pores tse kholo.
