Lejoe la liphio Ke bothata bo tloaelehileng ba bophelo bo botle ho batho ba bangata 'me ke boemo bo tloaelehileng. E hlile e amme 12% ea baahi ba lefats'e ka nako e itseng bophelong ba eona. Bohloko bo tsamaeang le boemo bona bo bohloko haholo. Mme ka bomalimabe pele lejoe la liphio Ho na le monyetla o moholo oa hore batho ba entseng ts'ebetso ena ba tla ba le ts'ebetso ena hape.
Ntle le bohloko, motho a ka ’na a ba le takatso ea khafetsa ea ho ntša metsi, mali ka har’a moroto, ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa. Boemong bona pheko ea litlama bakeng sa majoe a liphio e ntse e eketseha.
sehloohong thibela ho thehoa ha majoe a liphio mabapi le seo ba ka se etsang. Kopa "mokhoa oa ho thibela majoe a liphio", "ke lijo life tse thibelang ho thehoa ha lejoe la liphio" likarabo tsa lipotso tsa hau…
hape phekolo ea litlama bakeng sa majoe a liphio E boetse e kenyelletsa lethathamo le qaqileng. Tsena ho phekola lejoe la liphio lapeng litharollo tse ka sebelisoang bakeng sa
Majoe a Liphio ke Eng?
Ka linako tse ling liphio tsa rona li ka 'na tsa e-na le boima bo tiileng bo kang kristale. Tsena majoe a liphiole d. nephrolithiasis e tsejoang hape e le majoe a liphioke mefuta ea kristale ea lisebelisoa tse tiileng le tse litšila tse bokellanang liphio. Hangata e hlaha ka har'a liphio, empa hape e ka hlaha haufi le pampitšana ea moroto, e kenyelletsang senya, ureter le urethra.
Ho na le mefuta e mene ea mantlha mme 80% ea majoe ohle ke majoe a calcium oxalate. Mefuta e sa tloaelehang haholo ke struvite, uric acid le cysteine.
Majoe a manyenyane ha a hlahise bothata bo bongata. Majoe a maholo a ka baka tšitiso karolong ea tsamaiso ea moroto ha a ntse a lelekoa 'meleng. Sena se ka baka maemo a tebileng a kang ho hlatsa, bohloko le ho tsoa mali.
Monyetla oa ho hlahisa majoe a liphio 12% ho banna le 5% ho basali. Nako e le 'ngoe lejoe la liphio Monyetla oa ho hlaha hape ka mor'a hore o hlahe ke 5% nakong ea lilemo tse 10-50.
Lejoe la Liphio le Etsa Joang?
Majoe a liphio a bakoa ke tšebeliso e sa lekaneng ea metsi. Haeba u noa ka tlase ho likhalase tse 8-10 tsa metsi ka letsatsi, lejoe la liphio o kotsing ya ho hlaha Metsi a manyenyane 'meleng ha a khone ho hlapolla uric acid, e leng se etsang hore moroto o be le asiti haholoanyane. Keketseho ea acidity ea moroto e lebisa ho thehoeng ha majoe.
batho ba itseng lejoe la liphio monyetla oa ho ntshetsa pele.
Lisosa tsa Kotsi ea Lejoe la Liphio
Lejoe la liphio E etsahala hangata ho batho ba pakeng tsa lilemo tse 20 le 50. Hape, banna ba bangata ho feta basali nts'etsopele ea majoe a liphio ba kotsing. Lintlha tse ling tsa kotsi li kenyelletsa:
- Histori ea lelapa ea majoe a liphio
– Tšebeliso e sa lekaneng ea metsi
– Botenya
Tšebeliso ea lijo tse nang le tsoekere e ngata, letsoai le protheine
– Mafu a ho ruruha a mala
Lejoe la liphio Mekhoa ea Phekolo ea Litlama
Su
Tšebeliso e sa lekaneng ea metsi, majoe a liphioke lona lebaka le ka sehloohong. Ho noa metsi ho ka thusa ho liehisa sebopeho sa kristale le ho ntša calcium le phosphorus ho tsoa liphiong.
tamatiE na le metsoako e mengata ea bioactive e kang citrate, e ka thusang ho phekola majoe a liphio. Ho thehoa ha majoe a liphioe ka fokotsa le ho thibela haholo
thepa
2 tamati
1 teaspoon ea lero la lemone
Boiketsiso
- Etsa setlolo u sebelisa tamati e le 'ngoe kapa tse peli ebe u tšela teaspoon ea lero la lemone ho eona ebe u e noa.
- Kenya lero la lemone le oli ea mohloaare metsing.
– Kopanya hantle mme o nwe letsatsi lohle.
Pheta sena makhetlo a 'maloa ka letsatsi bakeng sa libeke tse 3-4.
Lero la Radish
Liphuputso li bontša hore tšebeliso ea lero la radish e eketsa moroto oa calcium oxalate excretion. E boetse e thusa ho hlakisa likristale tse ka hahang liphiong.
thepa
1-2 radish
Boiketsiso
- Ntša lero la radishe e le 'ngoe kapa tse peli.
– Noa 100 ml ea metsi ana ka mpeng e se nang letho hoseng ho hong le ho hong.
- Etsa sena bakeng sa libeke tse 1-2.
carbonate
Phofshoana e bakang likuku, tšoara liphio lejoe e ka sebelisoa bakeng sa E atleha ho hloekisa likristale liphio le ho felisa majoe.
thepa
1-2 tablespoons ea ho baka soda le ho e
khalase ea metsi a futhumetseng
Boiketsiso
– Kenya khaba ea soda le ho e baka khalaseng ea metsi a futhumetseng ebe u e sebelisa hang-hang.
- Etsa sena makhetlo a 2-3 ka letsatsi.
Motso oa Dandelion
motso oa dandelione na le metsoako ea bioactive e ka thusang ho eketsa molumo oa moroto le ho thibela sebopeho sa kristale liphio.
thepa
1 teaspoon ea motso oa dandelion
khalase ea metsi a futhumetseng
Boiketsiso
– Kenya teaspoon ea motso oa dandelion metsing a belang metsotso e 10.
– Khafa u noe.
- Etsa sena makhetlo a 2-3 ka letsatsi.
hlokomela: Ikopanye le ngaka pele u sebelisa motso oa dandelion, kaha o ka sebelisana le meriana e meng.
Terbulus Terrestris
Lithuto,tribulus terrestrian E bontša hore e ka hlakola likristale tsa calcium oxalate tse entsoeng ka liphio. E boetse e na le phello e kholo ea diuretic.
thepa
1 teaspoon Tribulus terrestris extract
Boiketsiso
- Brew tribulus terrestris extract ka metsing a belang.
– Khafa u noe.
- Sebelisa makhetlo a 2-3 ka letsatsi ho fihlela majoe a feta.
Lekhasi la Basil
Basil lekhasi le na le phello ea diuretic, e ka eketsang molumo oa moroto le lejoe la liphio e bolela hore e ka felisoa habonolo.
thepa
Makhasi a basil a seng makae
khalase ea metsi a belang
1 teaspoon ea mahe a linotsi (ho ikhethela)
Boiketsiso
- Beha makhasi a basil a tletseng letsoho ka khalase ea metsi a belang.
– Khafa u noe.
– O ka eketsa teaspoon ea mahe a linotsi ha ho hlokahala.
- Sebelisa sena makhetlo a 2-3 ka letsatsi.
Fennel
peo ea fennelho ea kalafo ea majoe a liphio E na le metsoako e mengata ea bioactive e ka thusang. Metsoako ena e thusa liphio ho senya sebopeho sa kristale.
– Kenya teaspoon ea phofo ea peo ea fennel ka khalaseng ea metsi a belang.
- Kopanya hantle 'me u je ka mor'a ho pholile.
- Sebelisa sena hang ka letsatsi libeke tse 'maloa.
Ho Thibela Ho thehoa ha Lejoe la Liphio
noa maro a mangata
Ho fokotsa sebopeho sa majoe a liphio E 'ngoe ea lintho tsa pele tse tlang kelellong ke ho noa metsi a mangata. Mekelikeli e eketsa molumo, moroto o mosesaane o etsang lintho tse etsang majoe, 'me o fokotsa kristale.
Mekelikeli kaofela sebopeho sa majoe a liphioHa li sebetse ka ho lekana. Le hoja ho noa metsi a mangata ho fokotsa kotsi, ha ho joalo ka lino tse ling tse kang tee, kofi, lero la litholoana.
Esita le ho noa soda e ngata sebopeho sa majoe a liphioka kenya letsoho ho. Ehlile, sena se sebetsa le ho li-sodas tse tsoekere le tsa maiketsetso.
Lino-mapholi tse nang le tsoekere li na le calcium, oxalate le fructose, tse tsejoang ka ho eketsa ho ntšoa ha uric acid.
Tsena kotsi ea majoe a liphioke lintlha tsa bohlokoa. Liphuputso tse ling li bonts'itse tšebeliso e feteletseng ea cola e tsoekere e entsoeng ka maiketsetso ka lebaka la litaba tsa eona tsa asiti ea phosphoric. kotsi ea majoe a liphio likamano le.
Eketsa tlhahiso ea hau ea citric acid
Cricric acidKe asiti ea tlhaho e fumanehang merohong le litholoana tse ngata, haholo litholoana tsa lamunu. Lemon le linden li ruile haholo sebopeho sena sa semela. Mefuta e 'meli ea citric acid ho thibela majoe a liphio E ea thusa.
E thibela ho thehoa ha majoe
E fokotsa kotsi ea ho thehoa ha lejoe le lecha ka ho khomarela k'halsiamo ka har'a moroto.
E thibela lejoe ho hola
E khomarela likristale tse teng tsa calcium oxalate le ho thibela kholo ea tsona. Sena se thusa ho thibela likristale hore li se ke tsa fetoha majoe a maholoanyane.
Mokhoa o bonolo oa ho ja citric acid e ngata ke ho ja litholoana tse ngata tsa lamunu joalo ka grapefruit, lilamunu, lisirilamunu. U ka boela ua eketsa lemon metsing ao u a noang.
Sebelisa lijo tse nang le oxalate tse fokolang
Oxalate(oxalic acid) ke ntho e thibelang phepo e nepahetseng e fumanoang lijong tse ngata tsa limela tse kang meroho e makhasi a matala, litholoana, cocoa. 'Mele ea rona e boetse e hlahisa palo e kholo ea ntho ena.
Ho ja oxalate e ngata ho ka eketsa bongata ba oxalate ka har'a moroto, e ka bang bothata ho batho ba tloaetseng ho etsa majoe a oxalate. Oxalate e ka sebelisana le khalsiamo le liminerale tse ling, e lebisang ho thehoa ha majoe.
Leha ho le joalo, lijo tse nang le oxalate e ngata ke lijo tse phetseng hantle. Ka hona, batho ba etsang majoe ba lokela ho buisana le ngaka ea bona ho fumana hore na ho fokotsa lijo tsa oxalate ho tla thusa.
U se ke ua nka litekanyetso tse phahameng tsa vithamine C
Lithuto ka tekanyo e phahamengVithamine ea C(ascorbic acid) e tlatsetsa basebelisi kotsi ea ho thehoa ha majoe a liphioa senola seo ho feta.
Kaha litekanyetso tse phahameng tsa vithamine C li tla fetoloa ho oxalate, ho noa vithamine C e ngata ho eketsa bongata ba oxalate ka har'a moroto.
Phuputso e entsoeng ho banna ba lilemo tse bohareng le ba baholo ba Sweden e fumane hore ba noang tlatsetso ea vithamine C ba na le menyetla e imenneng habeli ea ho e noa ho feta ba sa e noang. kotsi ea ho ba le majoe a liphioe fumane hore ho joalo.
Leha ho le joalo, ha ho na kotsi e joalo bakeng sa vithamine C e nkiloeng lijong ho tsoa mehloling e kang lisirilamunu.
Fumana khalsiamo e lekaneng
Ho fokotsa kotsi ea ho thehoa ha majoe a liphio Mohopolo oa ho fokotsa karo-karolelano ea khalsiamo bakeng sa Batho ba nang le khalsiamo e lekaneng kotsi ea ho thehoa ha majoe a liphioe fumanoe e fokola.k'halsiamoe tlama ho oxalate ka moroto, e fokotsa ho monya ha eona.
Lihlahisoa tsa lebese tse kang lebese, chisi le yogurt ke mehloli e mengata ea k’halsiamo. Tekanyo ea letsatsi le letsatsi ea k'halsiamo ho batho ba baholo ba bangata ke limiligrama tse 1000.
Leha ho le joalo, tekanyo e khothalletsoang ea letsatsi le letsatsi bakeng sa basali ba ka holimo ho lilemo tse 50 le ba ka holimo ho lilemo tse 70 ke limiligrama tse 1200. U lokela ho fetola mokhoa oa hau oa letsatsi le letsatsi oa calcium ho latela litekanyetso tsena.
Khaola letsoai
Tšebeliso e feteletseng ea letsoai ho batho ba bang sebopeho sa majoe a liphioe qala. Ho ja sodium e ngata, e tsejoang e le letsoai la tafole, majoe a liphio E ka eketsa ho ntšoa ha calcium, e leng sesosa se ka sehloohong sa kotsi
Hoa hlokahala ho fokotsa ho noa ha sodium ho limiligrama tse 2300 ka letsatsi, empa batho ba bang ba ja ho feta tekanyo ena ea letsoai. Ho fokotsa ho kenngoa ha sodium, u lokela ho qoba lijo tse entsoeng le tse pakiloeng.
Eketsa ho ja magnesium
magnesiumKe minerale ea bohlokoa eo batho ba bangata ba sa e sebeliseng ka bongata bo lekaneng. E kenya letsoho liketsong tse makholo tsa metabolism, ho kenyelletsa tlhahiso ea matla le ho sisinyeha ha mesifa.
Ho feta moo, magnesium le calcium oxalate sebopeho sa lejoe la liphio Ho na le lithuto tse thibelang Magnesium e fokotsa ho monya ha oxalate ka maleng.
Palo ea magnesium e lokelang ho nkuoa letsatsi le letsatsi ke limiligrama tse 400. Li-avocado le linaoa ke mehloli e metle ea magnesium.
fokotsa protheine ea liphoofolo
Tšebeliso e feteletseng ea liprotheine tse tsoang liphoofolong tse kang nama, tlhapi le lebese kotsi ea majoe a liphioe eketsa. Ho ja haholo ha protheine ea liphoofolo ho ka eketsa ho ntšoa ha calcium le ho fokotsa maemo a citrate.
Mehloli ea protheine ea liphoofolo e na le li-purines tse ngata. Metsoako ena e senyeha ho ba uric acid 'me e ka eketsa kotsi ea ho etsa majoe a uric acid.
Lijo tsohle li na le li-purines, empa ka bongata bo fapaneng. Leha ho le joalo, sekhahla sena se phahame haholo lijong tsa liphoofolo haholo-holo nama. Lijo tsa limela li na le karolo e nyenyane ea motsoako ona.
Ke Ee Ngakeng Neng?
Ka linako tse ling sena se ka nka nako e telele haholo 'me sa ba bohloko. Maemong a joalo, ho hlokahala ho ea ngakeng. Haeba majoe a khomarela ka har'a moroto, a ka baka bohloko bo boholo 'me a hloka ho buuoa hang-hang.
Ka hoo;
Pele sebopeho sa majoe a liphioHaeba u na le bothata, ho na le monyetla oa hore bo tla etsahala hape ka mor'a lilemo tse 5-10. Leha ho le joalo, maqheka a mang a phepo e nepahetseng a ka fokotsa kotsi ena.
Ka ho eketsa ho noa metsi, ho ja lijo tse nang le limatlafatsi tse itseng, ho fokotsa protheine ea liphoofolo le ho qoba letsoai ...
Litlhokomelo tsena tse bonolo thibelo ea majoe a liphioE ka u isa hole.
