lebitso la mahlale xerostomia e le 'ngoe molomo o omilengke boemo bo etsahalang ha mathe a sa lekana hanong hore a lule a le metsi.
Ha mathe a sa lekana molomo o omileng maikutlo a etsahala. E atile haholo ho batho ba tsofetseng. Ho boetse ho etsahala ho batho ba bang ba noang meriana.
molomo o omilengHape ho ka 'na ha e-ba le mabaka a mang a susumetsang tsoelo-pele ea eona.
Pele "lisosa tsa ho omella ha molomo" Ha re hlopheng, he “Molomo o omileng o tsamaya jwang?” Ha re arabeng potso.
Molomo o omeletseng o bakoa ke eng?
molomo o omilengke phello ea ho se sebetse ha tšoelesa ea mathe. Ho na le mabaka a mang a ka thibelang tšoelesa ea mathe ho sebetsa. Mona ke lintlha tse amang tlhahiso ea mathe:
Meriana: Ho sebedisa moriana molomo o omileng eketsa monyetla oa tsoelo-pele. Ho tepella maikutlo ve khatello ea mali lithethefatsi tse sebelisoang kalafo, e le phello e lehlakoreng molomo o omileng hoa etsahala.
Lilemo: Ka tloaelo matla a 'mele a ho sebetsa a fetoha le lilemo. Sena le sona molomo o omilengKe sesosa se tsebahalang haholo.
Tšenyo ea methapo: Haeba tšenyo ea methapo e etsahetse haufi le sebaka sa hlooho kapa molala, ka lebaka la ho lahleheloa ke mosebetsi oa litšoelesa tsa salivary molomo o omileng e etsahala.
Ho tsuba: Ho tsuba molomo o omilengLeha e sa qale maemo a hajoale, e baka ho mpefala ha maemo a hajoale.
Khatello ea maikutlo:khatello ea kelellomaemo a bakang tsitsipano, tsitsipano le ho teneha molomo o omilenge baka.
Maemo a mang a bophelo bo botle:molomo o omilengE ka boela ea hlaha ka lebaka la maemo a bophelo bo botle a kang feberu kapa lefu la tsoekere. HIV/AIDS le Lefu la Alzheimer Ke litlamorao tsa mafu a mangata. Ke e 'ngoe ea matšoao a tloaelehileng a lefu la qoqotho.
Boimana: Nakong ea bokhachane, 'mele o feta liphetohong tse ngata tsa li-hormone. Maemong a mang, ka lebaka la lefu la tsoekere la gestational ho bakhachane molomo o omileng etsahala.
Ho phefumoloha ka molomo: Ho hema ka molomo, haholo ha o robetse molomo o omilengke lebaka le leng.
Matšoao a molomo o omeletseng ke afe?
molomo o omilengMatšoao a tsamaeang le ona ke:
molomo o omileng maikutlo
Ho opeloa ke 'metso
Lenyora
dysphagia, bothata ba ho bua kapa ho metsa
Bokhoni bo fokolang ba ho latsoa
Melomo e omileng le e phatlohileng
leleme le lesoeu
marenene a hlabang
Ho opeloa ke hlooho
Ho nkha hampe
sefuba se ommeng
Ho omella hoa dikhutlo tsa molomo
Leqeba le seso
Marenene a tsoang mali le ho bola ha leino
Pheko ea Litlama le Tlhaho bakeng sa Molomo o Omileng
molomo o omileng E ka rarolloa ka litlhare tse bonolo tsa lapeng.
Khemere
Khaola ginger e ncha ka likotoana tse nyane.
Kenya khalase ea metsi 'me ue tlise ho pheha.
Hlakola tee ea ginger, eketsa mahe a linotsi 'me u noe.
KhemereE susumetsa tlhahiso ea mathe ka lebaka la boteng ba motsoako oa bioactive o bitsoang gingerol.
lero la lekhala
Noa lero la lekhala hang ka letsatsi.
Aloe veraE eketsa tlhahiso ea mathe ka hanong ka ho etsa hore litšoelesa tsa mathe li sebetse.
Fennel
Hlafuna peo ea fennel ka mor'a lijo tse ling le tse ling.
peo ea fennelli ruile sehlopheng sa metsoako ea limela e bitsoang flavonoids. Li-flavonoids li thusa ho susumetsa tlhahiso ea mathe le ho boloka molomo o hloekile.
Rosemary
Kenya makhasi a ka bang 10-12 a rosemary ka khalase ea metsi 'me ue siee bosiu bohle.
Hlatsoa molomo oa hau ka metsi ana hoseng.
Rosemary, molomo o omilengE na le thepa ea antiseptic le e thobang e ka thusang ho phekola
Parsley
Hlafuna lekhasi la parsley.
Etsa sena letsatsi le leng le le leng ka mor'a lijo tsohle.
ParsleyE na le livithamini A le C tse ngata, calcium le tšepe. Ke ntho ea tlhaho e hlabosang molomo. Ho thibela phefumoloho e mpe molomo o omilengea e lokisa.
Ho tšela oli ka oli ea mohloaare
Hlatsoa teaspoon ea oli ea mohloaare e sa tsoakoang molomong oa hau ka metsotso e 10-15.
Hlatsoa 'me u hlatsoe meno ka mokhoa o tloaelehileng.
oli ea mohloaareKetso ea eona ea ho hloekisa e boloka molomo o le mongobo le molomo o omilengea e lokisa.
Oli ea koena
Tšela marotholi a mabeli a oli ea bohlokoa ea peppermint lelemeng la hau.
Abela oli holim'a molomo oa hao kaofela ka leleme la hao.
Etsa sena pele ho lijo ka beke.
Oli ea koenae susumetsa litšoelesa tsa mathe ho hlahisa mathe.
Oli ea clove
Tšela marotholi a mabeli a oli ea clove lelemeng la hao.
Abela oli ea clove molomong oa hau ka thuso ea leleme la hau.
Etsa sena letsatsi le leng le le leng ka mor'a lijo tsohle.
Oli ea cloveE na le lioli tse molemo tse kang eugenol. Eugenol ke motsoako o monko o monate, o na le thepa e thethefatsang le ho thibela likokoana-hloko. Lintho tsena tsa oli ea clove molomo o omilengea e lokisa.
e thellang
Kopanya halofo ea teaspoon ea phofo ea makhapetla e thellang ka marotholi a seng makae a metsi.
Hlakola setlolo molomong oa hau ka bonolo. Ebe u hlatsoa molomo oa hau.
e thellangE na le mokelikeli o koahelang mpa le ho kokobetsa 'metso, molomo le mala. E na le thepa ea anti-inflammatory le antioxidant molomo o omilengea e lokisa.
Joang ho thibela molomo o omileng?
Fokotsa tšebeliso ea hau ea caffeine.
Hlafuna chepisi e se nang tsoekere.
Khaotsa ho tsuba.
bakeng sa metsi a lekaneng.
molomo o omileng Sebelisa melomo e entsoeng ka ho khetheha bakeng sa
U se ke ua hema ka molomo oa hao. Leka ho hema ka nko, haholo-holo bosiu.
Qoba lino tse tsoekere le carbonate.
Sebelisa sesepa sa meno sa fluoride.
Ja lijo tse nang le protheine e ngata.
U se ke ua ja lijo tse omeletseng tse kang bohobe, likuku le li-crackers.
