лист редквице зеленило које смо превидели. Нуди нам многе предности својом црном, белом и црвеном бојом. ротквицабрашно и лишће такође лече многе болести.
заправо листови ротквицесадржи више хранљивих материја од ротквице. Има својства која могу помоћи у превенцији болести. Онда да почнемо причу, да видимо шта је предности ротквице које ће нас изненадити?
Нутритивна вредност листа ротквице
лист редквице, 6 пута више од ротквице Витамин Ц укључује. Због тога је одличан извор витамина Ц. Поред тога, висока концентрација витамина Б6, магнезијум, фосфор, гвожђе, калцијум и А витамини Обезбеђује.
лист редквицеСадржи неке антиоксиданте као што су сулфорафан индоли, као и калијум и фолну киселину. Поред тога, дијететска влакна и протеин налази.
калорија листа ротквице мало и пуно влакана. Такође је препун хранљивих материја. Са овом функцијом, одржава га пуним и помаже у губитку тежине.
Које су предности листова ротквице?
1. Садржај есенцијалних витамина и минерала
лист редквицесадржи више хранљивих материја од саме ротквице.
Гвожђе, калцијум, фолна киселина, витамин Ц и фосфор Обезбеђује важне витамине и минерале као што су
2. Висок садржај влакана
лист редквицедаје више влакана од себе. Влакна помажу у процесу варења.
Према томе лист редквице, затвор и Оток Спречава стомачне и цревне тегобе као нпр
3. Јача имунитет и смањује умор
лист редквице Због високог садржаја гвожђа, савршен је за ублажавање умора.
лист редквицеСадржи много минерала као што су гвожђе и фосфор, који јачају имунитет организма.
Поред тога, витамин Ц, који спречава умор, Витамин АТакође садржи и друге есенцијалне витамине као што је тиамин.
4. Диуретички ефекат
Сок од листа ротквице, То је природни диуретик.
Помаже у растварању камења и чишћењу мокраћне бешике.
лист редквице такође показује јака лаксативна својства која ублажавају опстипацију.
5. Скорбут
лист редквице Карактеристично је антискорбутик, односно помаже у превенцији скорбута.
скорбутје болест узрокована узнапредовалим недостатком витамина Ц. лист редквицеСадржи много више витамина Ц од корена.
6. Хемороиди
лист редквицехемороиди Помаже у лечењу болних стања као што су
Захваљујући својим антибактеријским својствима, смањује оток и упалу.
Осушени листови ротквице у праху се помешају са једнаким количинама шећера и мало воде да се добије паста. Ова паста се може јести или примењивати локално.
7. Холестерол
лист редквицеВисок ниво калијума, гвожђа, витамина Ц и дијететских влакана у њему снижава крвни притисак.
Побољшава циркулацију крви. Јача срце на много начина поправљајући оштећене крвне судове и артерије.
Смањује ризик од атеросклерозе, срчаног и можданог удара снижавањем укупног нивоа холестерола.
8. Реуматизам
Код реуматизма, зглобови колена отичу и изазивају неугодност.
Пулпа листова ротквице помешана са једнаким деловима шећера и мало воде може се користити за прављење пасте. Ова паста се може применити локално на зглобове колена.
Редовна употреба ове пасте ублажава бол и смањује оток.
9. Дијабетес
дијабетесtје једна од најчешћих болести данашњице.
лист редквицеИма многа својства која помажу у снижавању шећера у крви.
Због тога је то једна од најважнијих намирница коју дијабетичари треба да једу.
лист редквице Такође помаже у превенцији дијабетеса тако што снижава већ висок ниво шећера у крви.
10. Деток
лист редквице садржи низ есенцијалних хранљивих материја. Ове намирнице лист редквицеУ комбинацији са антимикробним и антибактеријским својствима производа, обезбеђује уклањање токсина из тела.
Мислим да након што сам научио ове предности лист редквице Не бацај више!!!
Како јести лишће ротквице?
лист редквице Може се пржити са белим луком и користити као украс.
Може се користити као зелено за украшавање јела као што су резанци или тестенина.
Какво је?