треонин Реч вам може звучати страно. То је есенцијална аминокиселина укључена у неке биолошке процесе у нашем телу. Он чини основу везивног ткива као што су колаген и еластин. Такође регулише варење, расположење и раст мишића.
треонин гиби есенцијалне аминокиселинеје градивни блок протеина. Има активну улогу у структури костију, мишића и коже.
довољно у нашем телу треонин Када га нема, јављају се промене расположења, раздражљивост, ментална конфузија и проблеми са варењем.
Шта је треонин?
треонинТо је есенцијална аминокиселина која игра улогу у регулацији равнотеже протеина у телу. Пошто је есенцијална аминокиселина, тело је не производи само. Због тога се мора добити из хране.
Шта ради треонин?
Треонин амино киселинаима неке функције које су неопходне за тело:
варење
треонинШтити дигестивни тракт тако што ствара слој гела слузи који делује као баријера против штетних дигестивних ензима.
колаген и за правилну производњу протеина еластина аминокиселина треониншта је потребно.
Колаген је најзаступљенији протеин у телу. Налази се у мишићима, костима, кожи, крвним судовима, тетивама и дигестивном тракту.
треонинИма виталну улогу у здрављу костију и мишића, јер подржава производњу колагена.
Еластин је протеин који се налази у везивном ткиву и омогућава кожи, тетивама и лигаментима да поврате свој облик након истезања или скупљања. За функцију еластина аминокиселина треониншта је потребно.
јетра
Треонин амино киселина, спречава накупљање масти у јетри.
То чини тако што регулише метаболизам масти и олакшава липотропну функцију.
Липтропна једињења за разлагање масти током метаболизма треонин, метионин и аминокиселине аспарагинске киселине.
Недостатак треонина То може довести до масне јетре, па чак и до отказивања јетре.
анксиозност и депресија
треонинТо је прекурсор глицина, који помаже у смиривању нерава и подржава когнитивно здравље. Обично анксиозност ve депресија Користи се као додатак за ублажавање симптома.
Глицин такође помаже у побољшању сна, менталних перформанси, расположења и памћења.
Зарастање рана
За производњу колагена, који је потребан за формирање везивног ткива и зарастање рана. треонин Да ли је потребна.
Студије показују да је већа вероватноћа да ће појединци доживети опекотине или трауме. треонин указује на лињање.
Ова аминокиселина се метаболише из телесних ткива након повреде.
Недостатак треонина
Пошто већина људи добија довољно аминокиселина из хране коју једу, недостатак треонина ретко је.
Међутим, људи са неуравнотеженом исхраном, вегани и вегетаријанци можда неће моћи да конзумирају храну која садржи довољно треонина, што може изазвати низак ниво аминокиселина.
