Шта је Д-аспарагинска киселина? Када се протеини сваре, они се разлажу на аминокиселине које помажу телу да разгради храну, поправи телесно ткиво, расте и обавља многе друге функције. Амино киселине су такође извор енергије. Д-аспарагинска киселина је такође аминокиселина.
Шта је Д-аспарагинска киселина?
Амино киселина Д-аспарагинска киселина, позната као аспарагинска киселина, помаже свакој ћелији у телу да правилно функционише. Остале функције укључују помоћ у производњи хормона, ослобађање и заштиту нервног система. Студија показује да и код животиња и код људи игра улогу у развоју нервног система и може помоћи у регулисању хормона.
Ефекат Д-аспарагинске киселине на тестостерон
То је неесенцијална аминокиселина. Дакле, чак и ако не добијамо довољно хране коју једемо, наше тело је производи.
Д-аспарагинска киселина повећава ослобађање хормона који изазива производњу тестостерона у мозгу. Такође игра улогу у повећању производње и ослобађања тестостерона у тестисима. Из тог разлога, Д-аспарагинска киселина се такође продаје као додатак који повећава лучење хормона тестостерона. Тестостерон је хормон одговоран за изградњу мишића и либидо.
Какав је ефекат Д-аспарагинске киселине на тестостерон?
Додатак Д-аспарагинске киселинеРезултати студија о ефектима тестостерона на тестостерон нису јасни. Неке студије су показале да Д-аспарагинска киселина може повећати ниво тестостерона, док су друге студије показале да не утиче на ниво тестостерона.
Пошто су неки ефекти Д-аспарагинске киселине специфични за тестисе, сличне студије код жена још нису доступне.
Тврди се да, пошто Д-аспарагинска киселина повећава ниво тестостерона, може бити третман за еректилну дисфункцију. Али однос између еректилне дисфункције и тестостерона није јасан. Чак и многи људи са нормалним нивоом тестостерона имају еректилну дисфункцију.
Већина људи са еректилном дисфункцијом има смањен доток крви у пенис, често због кардиоваскуларних здравствених проблема, високог крвног притиска, дијабетеса или високог холестерола. Тестостерон неће лечити ове услове.
Нема ефекта на вежбање
Разне студије су испитивале да ли Д-аспарагинска киселина побољшава одговор на вежбање, посебно на тренинг са теговима. Неки мисле да може повећати мишиће или снагу јер повећава ниво тестостерона.
Али студије су утврдиле да мушкарци не доживљавају повећање тестостерона, снаге или мишићне масе када узимају суплементе Д-аспарагинске киселине.
Д-аспарагинска киселина утиче на плодност
Иако су истраживања ограничена, тврди се да Д-аспарагинска киселина помаже мушкарцима који пате од неплодности. Једна студија на 60 мушкараца са проблемима плодности открила је да узимање суплемената Д-аспарагинске киселине током три месеца значајно повећава број сперматозоида коју производе. Штавише, побољшана је покретљивост њихове сперме. Из ових студија је закључено да може имати позитиван ефекат на плодност мушкараца.
Који су нежељени ефекти Д-аспарагинске киселине?
У студији која је испитивала ефекте узимања 90 грама Д-аспарагинске киселине дневно током 2.6 дана, истраживачи су извршили дубински тест крви да виде да ли су примећени неки нежељени ефекти.
Нису нашли никакве забринутости за безбедност и закључили су да је овај додатак безбедан за конзумирање најмање 90 дана.
Већина студија које су користиле суплементе Д-аспарагинске киселине нису пријавиле да ли су се појавили нежељени ефекти. Због тога је потребно више истраживања да би се потврдила његова безбедност.
Која храна садржи Д-аспарагинску киселину?
Намирнице које садрже Д-аспарагинску киселину и њихове количине су следеће:
