Шта је биљка Кава? Користи и штете

често кава кава позвао кава биљка, члан је породице велебиља и пореклом је са острва јужног Пацифика.

Становници пацифичких острва користе ову биљку као церемонијално пиће стотинама година као средство за опуштање и ослобађање од стреса.

Скорије кафаје добио широку пажњу због својих опуштајућих својстава и својстава која смањују стрес.

КаваЊегови умирујући ефекти су одлични за ублажавање анксиозности, немира и других поремећаја повезаних са стресом. Овај корен такође ублажава грчеве мишића и друге врсте болова повезаних са стресом и нервозом.

Шта је Кава?

Каваје тропски зимзелени жбун са срцоликим листовима и дрвенастим стабљикама. научно име Пипер метистицум.

Пацифичке културе су традиционално кава пићаКористи га током ритуала и друштвених окупљања. Да би то урадили, људи прво мељу њене корене.

Ово млевење се традиционално врши жвакањем и пљувањем корена, а данас се то најчешће ради ручно. Затим се паста помеша са водом, процеди и конзумира.

Његове активне супстанце се зову кавалактони, који чине 3-20% суве тежине корена биљке.

Студије сугеришу да кавалактон може имати следеће ефекте на тело:

– Смањите анксиозност

– Заштита неурона од оштећења

– Смањење осећаја бола

– Смањите ризик од рака, иако су докази ограничени на мишеве 

У већини досадашњих студија, кафаНагласак је стављен на његов потенцијал да смањи ниво анксиозности.

КаваНије познато како производи ове ефекте, али изгледа да делује тако што утиче на неуротрансмитере у мозгу.

Неуротрансмитери су хемикалије које луче нерви да би међусобно комуницирали. Један од ових неуротрансмитера је гама-аминобутерна киселина (ГАБА), која смањује активност нерава.

Које су предности Каве?

Ублажава проблеме депресије и анксиозности

КаваЊегови опуштајући ефекти и ефекти подизања расположења су добро познати. Корен садржи једињења која се зову кавалактони, за која се зна да позитивно утичу на мозак и централни нервни систем.

кава коренХемикалије произведене од конвулзија (пролазна неуролошка дисфункција) помаже у спречавању.

Студије такође кава биљка Фокусира се на његову ефикасност у лечењу стреса и анксиозности. КаваЊегови умирујући ефекти такође опуштају мишиће смањујући грчеве мишића.

помаже спавању

НесаницаМоже изазвати многе здравствене проблеме, укључујући висок крвни притисак, дијабетес, депресију, гојазност и рак. Многи људи прибегавају пилулама за спавање да би боље спавали.

Као и лекови који се користе за лечење анксиозности, пилуле за спавање могу изазвати навику, изазивајући физичку зависност.

Кава Широко се користи као алтернатива овим таблетама за спавање због својих седативних ефеката. У студији спроведеној на 24 особе, кафаУтврђено је да смањује стрес и несаницу у поређењу са плацебом.

Висококвалитетно истраживање, кафаОткрио је да је ефикаснији од плацеба у побољшању квалитета сна и смањењу нивоа анксиозности.

од каве Његов ефекат на несаницу може бити последица његових ефеката на анксиозност. Несаница изазвана стресом је честа код оних са анксиозношћу.

Бори се против рака

Студије од каве Показало се да је потенцијални третман за рак мокраћне бешике. кава биљкаСтановници острва јужног Пацифика, која су дом људи, имају изненађујуће ниске стопе рака упркос томе што су место где се много пуши.

Према извештајима Центра за рак Меморијал Слоун Кетеринг, потрошња каве је повезан са мањом инциденцом рака.

Са овим, кафа Утврђено је да један од његових састојака стимулише ћелије рака меланома – па је најбоље да се консултујете са лекаром пре употребе.

Регулише крвни притисак

Неки ресурси кафаОн наводи да може да снизи крвни притисак. Међутим, може ометати згрушавање крви. Дакле, најмање две недеље пре операције кафаТребало би да се клоните.

Смањује симптоме кашља и прехладе

Нека истраживања кафаСтудије показују да може помоћи у лечењу прехладе, кашља, грипа и других респираторних инфекција. Пије чај од корена каве може помоћи у овоме.

Може се користити за лечење хроничног бола

студије, од каве је показао да може да ублажи бол и друге врсте болова, као што су напетост мишића или грчеви. Кавапоказао је способност да побољша бол у леђима и друге облике хроничног бола. Његова својства релаксације мишића овде играју улогу.

Такође има неуропротективна својства која могу помоћи у ублажавању болова, према студијама. кава корен такође фибромиалгијатакође је ефикасан.

Ублажава менструалне грчеве

С обзиром на његову способност да смањи бол, кафа Ублажава менструалне симптоме. кава корен Такође помаже да се носите са таласима врућине.

Лечи еректилну дисфункцију

кава, Пошто има способност да смирује нерве и смањује стрес, може помоћи у лечењу еректилне дисфункције.

Кава Такође може помоћи у лечењу превремене ејакулације. кава коренПознато је да повећава доток крви у пенис и сексуалну стимулацију.

Лечи зубобољу

кава, Има антиинфламаторна, антисептичка и анестетичка својства која помажу у лечењу зубобоље. Мали комад сувог кава корен Жвакање око 15 минута може помоћи у ублажавању зубобоље. кава корен такође гингивитисЕфикасан је у лечењу.

захваћени део десни уље корена каве Применом може излечити било коју инфекцију. Корен се такође користи као средство за испирање грла за лечење афти.

Повећава функцију мозга

КаваМоже се користити за побољшање многих различитих функција у вези са памћењем и обрадом тако што активира делове мозга који се баве спознајом и емоцијама.

кава биљкаКавалактони екстраховани из пшенице могу помоћи у заштити мозга од оксидативног стреса и других оштећења изазваних таквим болестима.

Ова једињења повећавају концентрацију антиоксиданата у мозгу, што смањује оштећење и помаже у одржавању правилне функције мозга чак и у мозгу који стари.

Може спречити епилептичне нападе

На основу студија на животињама кафаТо је ефикасан лек против нападаја за оне који пате од епилепсије.

екстракт кавеЈедињења , смањењем моторичке активности, могу повећати праг индукције напада и појачати ефекте конвенционалних антиепилептичких лекова као што је диазепам.

Каваможе спречити нападе јер се везује за ГАБА-А рецепторе и ефикасно блокира натријумове и калцијумове јонске канале који прелазе на активност нападаја.

Ублажава симптоме менопаузе

Симптоми менопаузеТо је непријатно за већину жена, због промена у нивоу хормона.

Симптоми менопаузе и перименопаузе укључују несаницу, валунге, ноћно знојење, раздражљивост и анксиозност.

Познато је да природно смањује многе од ових симптома кафаможе помоћи женама које имају ове симптоме.

У клиничким студијама кафаје био ефикасан у смањењу раздражљивости, депресије, анксиозности и несанице код жена у перименопаузи.

Смањује упалу

КаваПоказало се да једињења пронађена помажу у сузбијању производње проинфламаторних маркера, што доводи до смањења овог одговора имуног система.

Као и Флавокаваинс А и Б кафаКаваин помаже у повећању производње антиинфламаторних цитокина, истовремено повећавајући производњу имуних ћелија.

Овај антиинфламаторни ефекат не само да смањује бол и симптоме узроковане дуготрајном упалом, већ и омогућава имунолошком систему да правилно заштити тело од патогена.

У којим облицима се налази Кава?

Кава Може се узимати у облику чаја, капсула, праха или течности. кава чај Ови производи се праве од концентроване смеше припремљене екстракцијом кавалактона из корена биљке етанолом или ацетоном.

Кава Теа

Чај за анксиозност кафа То је најчешћи начин употребе. 

Како припремити кава чај?

материјали

• 1 шоља праха корена каве
• 2 чаше воде

Припрема

– У великој чинији, прах корена кавеПомешајте брашно и топлу воду.

- прах корена кавеОставите да одстоји око 20 минута.

– Смесу процедити и воду прелити у посебну чинију.

– Када завршите, вратите прах корена каве у воду. Добро промешајте, процедите смесу и сипајте воду у посебну посуду.

– Ваш чај је спреман.

Кава тинктура или течност

Ово је течност која се продаје у малим бочицама. кафа је облик. Може се користити са капаљком или помешати са соком или другим напитком да ублажи укус.

кава тинктуранаг и кава течностПотребно је користити само малу дозу јер је кавалактон концентрисан, што га чини снажнијим од других облика.

Кава таблете или капсуле

КаваЉуди којима се не свиђа укус могу га користити у облику капсула или таблета. 

Кава Досаге

Стручњаци не препоручују да дневни унос кавалактона прелази 250 мг. Ефикасна доза кавактона је 70-250 мг.

кава суплементи Може навести кавалактон у милиграмима или процентима. Ако је садржај наведен као проценат, потребно је да израчунате количину кавалактона који садржи.

На пример, ако једна капсула садржи 100 мг екстракт корена каве и стандардизован је да садржи 30% кавалактона, садржаће 30 мг кавалактона (100 мг к 0.30 = 30 мг).

Да бисте постигли ефикасну дозу у распону од 70-250 мг кавалактона, требало би да узмете најмање три капсуле овог додатка. екстракти корена каве већина садржи 30-70% кавалактона.

Који су нежељени ефекти Каве?

оштећење јетре

Када се узима орално, кафа може изазвати оштећење јетре. Ако имате проблема са јетром кафаСклони се од

депресија

У неким случајевима кафа, може погоршати депресију.

Паркинсонова болест

Кава Такође може погоршати Паркинсонову болест. Ако већ имате ово стање, држите се даље од њега.

Проблеми током операције

КаваПошто утиче на централни нервни систем, може повећати ефекте анестезије. Због тога, прекините употребу најмање две недеље пре и после операције. 

Проблеми током трудноће и дојења

Током трудноће или дојења кафа Не користите јер може утицати на материцу. КаваНеке хемикалије у храни могу проћи кроз мајчино млеко и оштетити бебу.

Као резултат;

Каваима дугу историју конзумирања у јужном Пацифику и сматра се сигурним и пријатним напитком. Корени биљке садрже једињења која се називају кавалактони за која се показало да ублажавају анксиозност.

Зато што може бити у интеракцији са неким лековима кафа Консултујте се са својим лекаром ако планирате да га користите. Такође, проверите садржај кавалактона у свакој дози која вас занима. кава производиПрочитајте етикете.