У данашњем брзом и стресном животу, људи траже начине да се опусте и смање последице стреса. Мириси, један од природних и алтернативних метода у овој потрази, нуде импресивне резултате у опуштању људи. Истраживања о утицају мириса на људе откривају неке важне резултате у погледу опуштања и смањења стреса. Мириси који опуштају људе и ублажавају стрес постали су метода коју многи људи преферирају.
У овом чланку ћемо детаљно погледати ефекте мириса који опуштају људе и ублажавају стрес и открићемо како се ови мириси могу користити. Ако сте спремни, позивамо вас на ово опуштајуће мирисно путовање.
Који су мириси добри за стрес?
Постоји много метода за суочавање са стресом. Један од њих је коришћење моћи мириса. Неки мириси су веома ефикасни у смањењу стреса и стварају осећај опуштености. Ево неколико мириса који помажу у борби против стреса:
1) Мирис лимуна
Предности лимуна То укључује енергизирање, умиривање ума, побољшање коже и пружање виталности током дана. Са овим мирисом цитруса, мозак се подмлађује и ум се ресетује.
Уз мирис лимуна, позитивно делују и други мириси цитруса као мириси који смањују стрес. Мирис наранџе и грејпфрута такође помаже у ослобађању напетости.
2) Мирис сандаловине
Сандаловина даје смиреност. Помаже вам да боље спавате смањујући стрес. То је јединствен мирис који се користи широм света. То је природни лек за ублажавање болова који смањује умор и главобољу. Из тог разлога проналази место међу мирисима који су добри за стрес.
3) Мирис јасмина
Један од најслађих мириса на свету је мирис јасмина. Његова арома даје осећај удобности. Јасмин такође помаже да боље спавате. Смирује живце.
4) Мирис руже
Антидепресивна, тоник и умирујућа својства мириса руже смањују стрес. Снижава крвни притисак. Смирује нервни систем. Пружа осећај равнотеже који је особи потребан. То је један од најбољих мириса који смањују стрес.
5) Мирис камфора
Етерично уље камфора магично делује на мозак својим опуштајућим својствима и својствима ослобађања од стреса. То је један од мириса који је добар за стрес јер помаже опуштању.
6) Мирис ветивера
Уље ветивера се добија из зељасте биљке пореклом из Индије. Има сладак земљани мирис. Уље ветивера смирује нервни систем и помаже у спавању. Ублажава анксиозност и стрес. Из тог разлога је познато као уље мира.
Који су мириси добри за депресију?
Као и стрес, депресија је поремећај расположења са којим се данас многи људи боре. Поред традиционалних метода лечења, алтернативна медицина је такође ефикасна у борби против депресије. Међу овим методама су и терапеутски ефекти које пружају мириси. Мириси који су добри за депресију укључују:
1. Мирис лаванде:Мирис лаванде је веома ефикасан у опуштању и борби против несанице. Овај мирис смирује. Можете се опустити паљењем свеће са мирисом лаванде или масирањем уљем лаванде.
2. Мирис менте: Мирис менте даје енергију и виталност. Ефикасан је у смањењу депресије и ревитализира ум. Масажа помоћу уља од пеперминта или пијење чаја од менте веома опушта особу.
3. Мирис наранџе: Мирис наранџе повећава енергију и делује умирујуће. Из тог разлога, људи који су депресивни могу користити мирис наранџе за опуштање. Такође можете да се смирите употребом наранџине коре или уља поморанџе.
4. Мирис камилице: Папатиа Његов мирис је добар за депресију са својим умирујућим дејством. Можете створити осећај опуштености пијењем чаја од камилице или употребом уља од камилице.
5. Мирис бергамота: Мирис бергамота побољшава расположење. Овај пријатан мирис можете испробати користећи уље бергамота или скухајући мирисни чај.
6. Мирис јасмина: Мирис јасмина има умирујуће дејство и смањује анксиозност. Људи са депресијом често се такође суочавају са проблемима као што су анксиозност, стрес и несаница. Мирис јасмина је ефикасно решење за ове проблеме.
7. Мирис руже: Мирис руже је ефикасан у одржавању емоционалне равнотеже. Људи који су депресивни често доживљавају емоционалне флуктуације. Мирис руже помаже у одржавању емоционалне равнотеже и пружа позитивно расположење.
8. Мирис цимета: Мирис цимета повећава енергију и пружа опуштање. Помаже у равнотежи емоција повезаних са депресијом.
9. Мирис жалфије: мудрацТо је мирис који даје осећај смирености и јасноће. Опушта ум и помаже у равнотежи расположења.
10.Мирис ваниле: Ванилија има сладак и умирујући мирис. Има умирујућа својства и пружа осећај спокоја.
Не треба заборавити да свака особа може имати различите реакције на мирис. Појединци који се боре са депресијом треба да се консултују са специјалистом за терапију мириса и да изаберу мирисе који одговарају њиховим потребама. Такође треба напоменути да мириси нису замена за лечење депресије и да се користе само као помоћни третман.
Шта су умирујући мириси?
Када дођете кући након напорног дана, постоји много начина да се опустите и опустите. То укључује методе као што су вежбање, медитација или слушање мирне музике. Али да ли сте знали да природни мириси такође имају одличан умирујући ефекат?
Научно је доказано да умирујући мириси играју важну улогу у смањењу стреса. Ово су етерична уља која се углавном добијају из биљних екстраката и имају позитивне ефекте на тело. Ево неколико популарних опција за умирујуће мирисе:
1. Нар: Мирис нара делује умирујуће и опуштајуће. Етерична уља добијена из дрвета нара су веома ефикасна у смањењу нивоа стреса.
2. Лаванда: Мирис лаванде је природни седатив који је ефикасан у смањењу стреса. Има опуштајући и умирујући ефекат.
3. Минт: Мирис нане делује освежавајуће и умирујуће на ум. Својом освежавајућом особином даје смиреност.
4. Наранџаста:Док мирис наранџе даје енергију и позитивност, има и умирујући ефекат. Смањује стрес и анксиозност.
5.Јасмин: Мирис јасмина има опуштајућа и умирујућа својства. Побољшава квалитет сна и смањује стрес.
6. Даиси: Мирис камилице познат је по свом умирујућем дејству. Пошто има умирујуће дејство, олакшава ноћни сан.
7. Бергамот: Мирис бергамота је мирис који има опуштајућа својства. Помаже вашем уму да се одмори и смири.
8. Сандаловина: Мирис сандаловине има умирујући и умирујући ефекат. Смањује стрес и пружа опуштање.
9.Росе: Мирис руже има романтична и умирујућа својства. Помаже у смањењу стреса и побољшава расположење.
10. Бергамот: Мирис бергамота је мирис који делује умирујуће и умирујуће. Смањује стрес и опушта ум.
Ови умирујући мириси могу се користити као природне методе за смањење стреса. Можете одабрати ове мирисе да се опустите и створите мирно окружење.
Коришћење ових мириса, посебно методом ароматерапије, додатно повећава њихов ефекат. Можете створити окружење које желите помоћу дифузора, парних машина или чак неколико капи есенцијалног уља на једноставној салвети.
Који су то мириси који вас чине срећним?
Утицај мириса на људе одувек је био ствар радозналости. Док се неки мириси доживљавају једноставно као пријатан мирис, други изазивају хемијске реакције које директно утичу на мозак и емоционално стање. Ево мириса који вас чине срећним.
1. Бор: Мирис бора је мирис који изазива чежњу за природом и даје осећај свежине. Када желите да осетите шумски ваздух, можете користити производе са мирисом бора.
2. Цимет: Мирис цимета познат је као мирис који изазива осећај топлине и дома. Можете се осећати угодније и мирније у окружењу са мирисом цимета.
3. кардамом: кардамом Његов мирис има ефекат који јача памћење и повећава менталну активност. Могуће је повећати своју концентрацију у окружењу са мирисом кардамома.
4. Море: Мирис мора је мирис који изазива празничну атмосферу и осећај мира. Мирис мора чини да се осећате као да сте на плажи и даје вам позитивно расположење. чини да се то деси.
5. Лаванда: Лаванда, савршен дар природе, даје осећај мира и опуштености. Овај мирис, који вас фасцинира када га удишете, покреће лучење серотонина и ендорфина, хормона среће.
6. Наранџасти цвет:Цвет наранџе, романтичан и топао мирис, изазива позитивне емоције. Удисање овог мириса чини да се осећате изузетно опуштено и помаже вам да пронађете мир.
7.Босиљак:Познат по свом свежем мирису босиљакствара осећај среће. Босиљак, који не само да даје укус нашој кухињи, већ и храни нашу душу емитујући пријатан мирис, смањује стрес и повећава осећај среће.
8.Росе: Ружа има мирис који за већину људи означава срећу. Овај мирис, који представља романтику, пружа емоционално задовољство и помаже лучење хормона среће.
9. Мошус: Мошус, снажан и привлачан мирис, познат је по свом срећном ефекту. Познат по стварању осећаја опуштености и мира, мошус пружа емоционалну равнотежу.
10.Јасмин: Јасмин, елегантан и сладак мирис, истиче се умирујућим и опуштајућим дејством. Помаже у решавању проблема са спавањем и повећава осећај среће.
11.Лимун: Лимун, који има свеж и освежавајући мирис, даје менталну енергију и виталност. Мирис лимуна повећава мотивацију и покреће позитивне мисли.
12. Јунипер:Клека, јединствени мирис шуме, ствара осећај смирености и смањује стрес. Можете одабрати мирис клеке да бисте створили мирно окружење.
13. Мирис цвећа: Изаберите цвет који најбоље одговара вашем имену и помиришите га. Свачији концепт цвећа које доноси срећу је другачији. За некога је то љиљан, за некога љубичица... Удисање мириса цвета који чини да се осећате срећно помаже да нахраните своју душу.
Можете створити позитивнију атмосферу користећи ове прелепе и срећне мирисе у свом дому или на радном месту. Запамтите да мириси са којима се свакодневно сусрећемо могу утицати на наше расположење. Можете повећати своју срећу тако што ћете искористити снагу мириса.
Као резултат;
Истраживања о ефектима мириса откривају неке важне резултате у погледу опуштања и смањења стреса. Познато је да мириси попут лаванде, нане и ваниле пружају опуштање и смањују стрес. Стога можемо користити ове мирисе да се носимо са стресним ситуацијама са којима се сусрећемо у свакодневном животу. На пример, можемо пружити олакшање радећи терапију мирисима или коришћењем уља која садрже ове мирисе. Поред тога, како показују истраживања, коришћење ових мириса код куће или у канцеларији може нам помоћи да смањимо стрес и створимо мирније окружење.
