Шта је добро за жгаравицу током трудноће? Узроци и лечење

Жене се могу суочити са различитим проблемима током трудноће. Горушица је једна од њих. у реду "Шта је добро за жгаравицу током трудноће?"

Горушица је врло честа у првом и трећем триместру. Није препоручљиво користити лекове за горушицу током трудноће. Зато што може имати негативне трајне ефекте на нерођену бебу. Овај проблем се може лако превазићи природним методама.

Шта узрокује жгаравицу током трудноће?

Фактори као што су хормонске промене током трудноће могу изазвати горушицу.

• На пример, повећање хормона прогестерона опушта глатке мишиће у телу. Тело спорије вари храну. Храна излази нагоре, изазивајући жгаравицу.
• Притисак растуће материце на желудац и друге делове дигестивног тракта доводи до тога да желудачна киселина тече у супротном смеру, изазивајући тако жгаравицу.
• Жене које имају горушицу пре зачећа имају већу вероватноћу да ће је доживети током трудноће.

Који су симптоми жгаравице током трудноће?

• Осећај печења у грудима, грлу или задњем делу уста
• Нелагодност након једења киселе, масне или пржене хране
• кисели укус у устима
• задах из уста
• Бол у грлу
• Бол који се погоршава када лежите
• Проблем са спавањем
• Мучнина и повраћање

"Шта је добро за жгаравицу током трудноће? Ево тачака на које треба обратити пажњу:

Шта је добро за жгаравицу током трудноће?

једи мање

• Током трудноће, посебну пажњу треба посветити исхрани за здравље бебе. Али то не значи јести за двоје.
• Преједање погоршава горушицу.
• Једите мање и често. Уместо три оброка дневно, пробајте пет или шест малих оброка.
• Одвојите време за јело. Залогаје темељно жвакати. Избегавајте тежак оброк 2-3 сата пре спавања. 
• Ако одете у кревет убрзо након завршетка вечере, симптоми жгаравице ће се погоршати.

Лези на леву страну

• Здравствени стручњаци препоручују спавање на левој страни.
• Лежање на левој страни смањује рефлукс киселине. Јер у овом положају је киселини теже да побегне у једњак.
• Код трудница, лежање на левој страни спречиће јетру да притисне материцу.

жвакаћа гума

• Жвакаћа гума након оброка помаже у спречавању горушице током трудноће.
• Стимулише пљувачне жлезде. Пљувачка помаже у неутрализацији киселине која се враћа у једњак. 
• Неколико студија је показало да жвакаћа гума смањује киселост у једњаку.

Спавајте са високим јастуком

• Можете спавати са дуплим јастуком да бисте спречили горушицу док спавате. Можете спавати подижући јастук. 
• Подизање ће спречити да се киселина врати назад у једњак и отекне ноге.

За воду

• Пијење воде током дана држи трудничку жгаравицу под контролом.
• Али немојте пити превише воде. Ако попијете много воде одједном, стомак ће се подићи, што изазива горушицу.

за јабуково сирће

• Сирова и нефилтрирана јабуково сирћеКонтролише горушицу током трудноће.
• Иако је јабуково сирће кисело, оно помаже у равнотежи производње киселине у желуцу. 
• Такође је корисно за развој бебе у материци.
• Додајте 1 кашичицу сировог, нефилтрираног јабуковог сирћета у чашу воде. Пијте 30 минута пре јела.

За чај од ђумбира

• ђумбирдобро за горушицу током трудноће.
• Попијте врући чај од ђумбира после јела. 
• Да бисте направили чај, додајте 1 кашичицу ренданог ђумбира у шољу вреле воде. Инфузирајте 10 минута и пијте топло. Можете пити најмање 2 шоље чаја од ђумбира дневно.

Избегавајте цитрусно воће

• Витамин Ц Цитрусно воће, које је богато хранљивим материјама, једно је од воћа које се препоручује трудницама. 
• Али ако патите од честе жгаравице, клоните се цитрусног воћа попут поморанџе, лимуна и грејпфрута.
• цитрусСадржај киселине је висок. Може иритирати пробавни систем. Ово може изазвати жгаравицу, посебно када се једе на празан стомак. погоршава симптоме.

Не једите сирови лук

• Код неких трудница, сирови лукизазива горушицу. Сирови лук повећава садржај киселине у желуцу, као и успорава пражњење желуца.
• Ако се ваши симптоми погоршају када једете сирови лук, немојте јести лук. 
• Као и лук, бели лук погоршава симптоме рефлукса код неких људи.

"Шта је добро за жгаравицу током трудноће?Да ли имате нешто што желите да додате на листу? Наведите писањем коментара.

Референце: 1