Гуаиуса (Илек гуаиуса)То је свето дрво које потиче из амазонске прашуме. Људи су користили лишће овог дрвета због његове медицинске вредности од памтивека због његових познатих здравствених предности, укључујући антиоксидативна и антиинфламаторна својства.
гуаиуса чај Прави се инфузијом лишћа овог дрвета. Технички, то није чај јер не потиче од листова биљке "цамеллиа синенсис", али конзумација овог напитка, који се често назива чај, датира око 2000 година уназад у неким амазонским културама.
гуаиуса чај Постаје све популарнији широм света. Наставите да читате да бисте сазнали све о овом чају.
Шта је гуаиуса и гуаиуса чај?
гуаиуса чајИерба, популарно енергично пиће поријеклом из Јужне Америке мате чај Направљен је од листова различитих биљака. гуаиуса дрво ( Илек гуаиуса), биљка јерба мате ( Илек парагуариенсис ) сматра се „рођаком“.
Ова два деле многе сличности, укључујући природни кофеин, оба потичу из прашумског дрвећа божиковине, и оба садрже друга корисна једињења.
гуаиуса дрво Може нарасти до 6-30 стопа и има светло зелене, дугуљасте листове. Иако припада амазонској прашуми, најчешће се налази у еквадорском региону.
Традиционално, његови листови се сакупљају, суше и кувају за прављење биљног чаја. Сада се такође продаје као прах и екстракт и додаје се производима као што су енергетска пића и комерцијални чајеви.
гуаиуса чај, суштински кофеин Садржи и богат је извор антиоксиданата и обезбеђује друга корисна биљна једињења.
Које су предности Гуаиуса чаја?
Побољшава расположење и концентрацију
гуаиуса чајСадржи кофеин, стимулативну супстанцу. Има исту количину кофеина као и кафа.
Поред тога, садржи теобромин, алкалоид који је структурно сличан кофеину. Теобромин, такође чоколада и какао Такође се налази у праху. Кофеин и теобромин заједно повећавају расположење, будност и концентрацију.
Иако садржи кофеин гуаиуса чајПрепун је других хранљивих састојака који ће ублажити нежељене ефекте кофеина, али вам и даље дају енергију. Многи здравствени радници описују стимулативне ефекте ове хране као блаже од других извора кофеина, као што је кафа.
Може помоћи у спречавању умора, чај од гуаиуса садржи стимулансе који природно подстичу енергију „метил ксантин алкалоиде“, теофилин (који се налази у зеленом чају) и теобромин.
Колико кофеина има у гуаиуса чају?
Процењује се да садржај кофеина у овом напитку износи 240 милиграма по порцији од 66 мл. Упоредити; У порцији црног чаја од 240 мл има око 42 милиграма кофеина, а у кафи око 160 милиграма.
Помаже у побољшању когнитивног здравља и менталних перформанси
гуаиуса чајМоже помоћи у побољшању когнитивног здравља и менталних перформанси, јер је извор кофеина и других једињења која промовишу здравље, укључујући антиоксиданте. Због тога ћете можда открити да побољшава распон пажње, фокус и способност учења без много накнадних ефеката у поређењу са испијањем кафе.
Богат антиоксидансима
студије, гуаиуса чајТо показује да има разне антиоксиданте. Чак се сматра да садржи сличну количину антиоксиданата као и зелени чај, који се сматра једним од напитака који највише продужавају дуговечност (неки извори наводе више).
Ове супстанце смањују оксидативни стрес борећи се против слободних радикала, који су нестабилни молекули у нашем телу. Може помоћи у смањењу ризика од неколико хроничних болести.
гуаиуса чајГрупа катехина, позната као катехини, може заштитити од упале, срчаних болести, рака и дијабетеса типа 2. полифенол Такође је богат антиоксидансима.
Студије на животињама су откриле да катехини у чају снижавају холестерол.
Елиминише слободне радикале
гуаиуса чајАнтиоксиданси у њему помажу у уклањању слободних радикала у телу. Све људске ћелије су окружене спољним слојем који садржи уравнотежене електроне. Када ове ћелије доживе неравнотежу у електронима, оне се везују за друге ћелије како би побољшале ћелијску стабилност.
Слободни радикали се лако комбинују са овим оштећеним ћелијама, узрокујући бројне проблеме. Слободни радикали су повезани са раком, као и са финим линијама и борама. Ови слободни радикали су узроковани факторима као што су алкохол, пушење и нездрава исхрана.
Слободни радикали изазивају оксидативни стрес, који је у основи облик рђе људског тела. Како старимо, оксидативни стрес се повећава и све више система постаје мање ефикасно и повећава се ризик од болести.
гуаиуса чајАнтиоксиданси у њему покушавају да уклоне ове слободне радикале из људског тела. Побољшава здравље пробаве и подржава бубреге и црева да униште ове штетне ћелије.
Помаже у побољшању варења
гуаиуса чајПомаже у олакшавању процеса варења. Лист Гуаиуса и чај направљен од ових листова, здравствене користи за варење Има антиинфламаторна својства која су одговорна за Смањује упалу у стомаку која може изазвати грчеве у стомаку и надимање.
Упала у цревима такође може изазвати дијареју и лошу апсорпцију хранљивих материја. гуаиуса чајпомаже у смањењу ове упале ради побољшања варења.
Помаже у побољшању здравља срца
гуаиуса чајПомаже у заштити срца због теанина који садржи. Студија објављена у Тропицал Јоурнал оф Пхармацеутицал Ресеарцх показала је позитивне ефекте теанина на функцију срца.
Показало се да теанин снижава висок крвни притисак смањујући запаљење у артеријама и крвним судовима. Такође пружа антидијабетичке ефекте регулацијом шећера у крви.
Уравнотежује шећер у крви
Висок ниво шећера у крви може настати ако тело не може ефикасно да транспортује шећер из крви у ћелије. Ако се не лечи, ово стање може на крају довести до дијабетеса типа 2.
гуаиуса чајМоже помоћи у смањењу шећера у крви. У 28-дневној студији на мишевима без дијабетеса, гуаиуса суплементиПријављено је да лек значајно смањује ниво шећера у крви, потискује апетит и смањује телесну тежину.
Гуаиуса чај помаже у губитку тежине
гуаиуса чајПомаже у губитку тежине због високог садржаја кофеина.
Кофеин је природни стимуланс који помаже убрзавању метаболизма, чиме се повећава број калорија које тело сагорева. Студије такође откривају да смањује апетит. Све ово чини основу здравог губитка тежине.
Уопште гуаиуса чај то је сигурно. Не изазива никакве негативне ефекте када се конзумира умерено.
Када се конзумира у превеликим дозама, кофеин у његовом садржају може изазвати симптоме као што су немир, анксиозност и несаница.
Ипак, као и многи чајеви, апсорпција гвожђаСадржи танине, једињења која могу да ометају крвни притисак и изазову мучнину. Мале количине танина у чају нису штетне по здравље, али недостатак гвожђа Људи који га имају треба да га конзумирају са опрезом.
Како направити гуаиуса чај?
гуаиуса чај То је невероватно лако урадити. Може се пити топло или хладно. Међутим, због садржаја кофеина, неопходно је да га не пијете пре спавања како не бисте имали проблема са заспавањем.
Да скувате чај од гвајаса једну кашичицу на количину од око 2 грама прелити са 250 мл кључале воде. Инфузирајте 5-7 минута, а затим процедите.
Имајте на уму да су доступни и прашкови и екстракти. Они се могу конзумирати додавањем у храну као што су смутији, овсена каша и јогурт.
Као резултат;
Гуаиуса ( Илек гуаиуса ) је напитак / биљна инфузија произведена од листова светог дрвета пореклом из Амазонске прашуме у Еквадору.
Његове лековите предности (технички нису чај, али се често називају чајем) укључују повећање пажње и концентрације, садрже кофеин и обезбеђују једињења која негују тело као што су антиоксиданти, витамини, па чак и аминокиселине.
