Како направити чај од рузмарина? Предности и употреба

рузмаринИма дугу историју кулинарске и ароматичне употребе.

Грм рузмарина ( Росмаринус оффициналис ) је поријеклом из Јужне Америке и Медитерана. Нана, тимијан, матичњак и босиљак То је део породице биљака Ламиацеае.

Чај направљен од ове биљке има многе предности. „Које су предности и штете чаја од рузмарина“, „да ли чај од рузмарина слаби“, „како припремити чај од рузмарина“, „како пити чај од рузмарина?” Ево одговора на постављена питања о овој теми…

Шта је чај од рузмарина?

Чај од рузмарина, научно име Росмаринус оффициналис Прави се инфузијом листова и стабљике биљке рузмарина. Чај од рузмаринаМноге од његових импресивних здравствених користи потичу од кофеинске киселине и њеног деривата розмаринске киселине. Поред тога, салицилна киселина калијум и садржи различита антимикробна, антибактеријска и антиоксидативна једињења.

Које су предности чаја од рузмарина?

Чај од рузмаринаБогат је дитерпенима, флавоноидима, фенолним дериватима, гликозидима и другим фитокемикалијама које му дају лековита својства. Чај помаже да се изгуби тежина, јача памћење, спречава рак и помаже варење. Захтев здравствене предности чаја од рузмарина...

Висок је извор антиоксиданата, обезбеђује антимикробна и антиинфламаторна једињења

Антиоксиданси су једињења која помажу у заштити тела од оксидативног оштећења и упале и могу спречити хроничне болести као што су рак, болести срца и дијабетес типа 2.

Налазе се у разним биљним намирницама као што су воће, поврће и зачинско биље (рузмарин). Чај од рузмарина такође садржи једињења која могу имати антиинфламаторна и антимикробна својства.

Антиоксидативна и антиинфламаторна активност рузмарина је у великој мери последица његових полифенолних једињења као што су ружмаринска киселина и карнозна киселина.

Једињења у чају такође имају антимикробна својства која могу помоћи у борби против инфекција. Листови рузмарина се користе у традиционалној медицини због свог антибактеријског и зарастања рана.

Студије су такође истраживале ефекте розмаринске и карнозинске киселине на рак. Открио је да ове две киселине могу имати антитуморска својства и да чак могу успорити раст ћелија рака леукемије, дојке и простате.

Снижава шећер у крви

Ако се не лечи, висок шећер у крви може оштетити очи, срце, бубреге и нервни систем. Због тога људи са дијабетесом морају правилно управљати нивоом шећера у крви.

истраживања, чај од рузмаринаПоказало се да једињења у њему могу снизити шећер у крви. Студије у епруветама и на животињама показују да карнозна киселина и розмаринска киселина имају ефекат сличан инсулину на шећер у крви.

Неке студије такође показују да ова једињења снижавају шећер у крви повећавајући апсорпцију глукозе у мишићним ћелијама. 

Побољшава расположење и памћење

Понекад може доћи до стреса и анксиозности.

Чај од рузмарина Истраживања показују да пијење и удисање једињења у њему може помоћи у побољшању расположења и побољшању памћења.

Такође, екстракт рузмарина уравнотежује цревне бактерије, тако да побољшава расположење смањујући упалу у хипокампусу, делу мозга који је повезан са емоцијама, учењем и сећањима.

Благотворно дјелује на здравље мозга

Неке студије у епруветама и животињама чај од рузмаринаОткрио је да једињења у њему могу заштитити здравље мозга спречавајући смрт можданих ћелија.

Истраживања на животињама сугеришу да рузмарин може да подстакне опоравак од стања која могу изазвати оштећење мозга, као што је мождани удар.

Друге студије сугеришу да рузмарин може спречити негативне ефекте старења мозга и чак имати заштитни ефекат против неуродегенеративних болести као што је Алцхајмерова болест.

Штити здравље очију

Чај од рузмарина а студије о здрављу очију показују да нека једињења у чају могу бити од користи за очи.

Студије на животињама су откриле да додавање екстракта рузмарина другим оралним третманима може успорити напредовање очних болести повезаних са старењем (АРЕД).

Лечи Алцхајмерову болест и сродне поремећаје

Традиционална медицина користи рузмарин да повећа снагу памћења и спречи губитак памћења.

Алзхајмерје стање које узрокује тешку деменцију и распад неуронских ћелија код људи који пате од њега.

Чај од рузмаринаима дитерпене који инхибирају смрт неуронских ћелија и показују антиинфламаторна, антиоксидативна, антидепресивна и анксиолитичка својства. Јер, пије чај од рузмаринаможе помоћи у успоравању губитка памћења и инвалидитета.

Може помоћи у мршављењу

Фитокемијске компоненте овог чаја инхибирају активност липазе, ензима који разлаже масти и формира липиде.

Пошто је липаза неактивна, маст се не разлаже. Пије чај од рузмаринаСтога, помаже да се осећате пуније и изгубите тежину током времена.

Може инхибирати пролиферацију ћелија рака

Постоје студије које показују ефекат рузмарина на рак дојке. Розмаринска киселина и кафеинска киселина (чај од рузмаринаМоже да третира одређене компоненте, као што су (пронађене у

Ове хемикалије су моћни антиоксиданси и анти-пролиферација и могу заштитити ћелије од оштећења слободних радикала.

Помаже пробави

У нашим цревима постоје различите бактерије и неке од њих су корисне за наше тело.

Састав ових бактерија утиче на варење и апсорпцију. Чај од рузмаринаврсте које помажу у селективној апсорпцији влакана и разбијању липида ( Лацтобациллус, Бифидобацтериум , итд.) подржава њен раст. Ово спречава гојазност.

Штити јетру од оштећења

Чај од рузмаринаИма биоактивна једињења која уклањају слободне радикале и имају антиинфламаторна својства.

Карносол је једно такво једињење које штити ћелије јетре од хемијског стреса и упале. Чај од рузмарина Спречава стварање штетног пероксида у јетри и чува структурни интегритет хепатоцита.

Има својства против старења

Због присуства моћних антиоксиданата и антимикробних фитокемикалија чај од рузмарина То је корисно за кожу. Пије чај од рузмарина или наношење на кожу може излечити бактеријске или гљивичне инфекције, лезије, акне и пликове.

Антиоксиданси као што је розмаринска киселина бореа, елиминише слободне радикале који узрокују фине боре и пигментацију. Чај од рузмарина Такође затеже опуштену кожу и чини да изгледа млађе, свежије и светлије.

Ублажава упале и бол

Рузмарин има антиноцицептивна својства и може да излечи болне зглобове, упале и болне алергијске реакције.

Чај од рузмаринаДелује тако што елиминише слободне радикале или хемијски стрес како би побољшао циркулацију крви, смањио упалу и ублажио грчеве или неуралгичне болове. 

побољшава циркулацију

Чај од рузмаринаПознат је као стимуланс за циркулаторни систем јер има антикоагулантна својства слична аспирину. Ово може побољшати проток крви у целом телу. Ово помаже у спречавању прекомерног згрушавања крви, што може довести до можданог удара и срчаног удара.

Добро за здравље срца

Студија на животињама показала је да екстракт рузмарина смањује ризик од срчане инсуфицијенције након срчаног удара.

То је корисно за косу

Чај од рузмаринаЕфикасан је за оне који имају губитак косе. Побољшава циркулацију крви (носећи кисеоник и хранљиве материје) до фоликула длаке, што заузврат повећава раст косе.

косу на редовној основи чај од рузмарина Испирање водом ће решити проблеме као што су ћелавост, перут, губитак косе, прерано седење и проређивање.

Антиоксиданси уклањају све накупине производа и лече гљивичне инфекције на кожи главе, обезбеђујући здраву косу.

Која је штета чаја од рузмарина?

Као и код многих других биљака, неки људи доживљавају потенцијалне интеракције са лековима. чај од рузмарина Требало би да буду опрезни приликом конзумирања.

Неки од лекова са највећим ризиком од негативних интеракција са овим чајем укључују:

Антикоагуланси који се користе за спречавање крвних угрушака разређивањем крви

– АЦЕ инхибитори који се користе у лечењу високог крвног притиска

Диуретици који помажу телу да се ослободи вишка течности повећањем мокрења

Литијум, који се користи за лечење маничне депресије и других поремећаја менталног здравља

Они који користе чај од рузмаринаАко узимате било који од ових лекова – или друге лекове за сличне сврхе – увек се консултујте са својим лекаром пре него што их узмете. 

Како скувати чај од рузмарина?

Код куће прављење чаја од рузмарина Лако је и захтева само два састојка – воду и рузмарин. 

Прављење чаја од рузмарина

– Прокувати 300 мл воде.

– У врућу воду додајте кашичицу листова рузмарина. Алтернативно, ставите листове у чајник и стрмо их пет или десет минута.

– Листове рузмарина процедите из топле воде помоћу мале перфориране цедиљке или извадите чај из чајника. Искоришћене листове рузмарина можете бацити.

– Сипајте чај у чашу и уживајте. шећер, мед или агавин сируп Можете додати заслађивач као нпр

- ПРИЈАТНО!

Као резултат;

Чај од рузмарина Има неке импресивне предности.

Испијање чаја - или чак само удисање његове ароме - је корисно за расположење, здравље мозга и очију. Такође помаже у спречавању оксидативних оштећења која могу довести до бројних хроничних болести.

Међутим, може бити у интеракцији са неким лековима.