Shumica e njerëzve hanë tepër herë pas here, veçanërisht gjatë festave ose festave. Kjo nuk është një shenjë e çrregullimit të ngrënies së tepërt. Ngrënia e tepërt bëhet një çrregullim kur ndodh rregullisht dhe personi fillon të ndiejë turp dhe dëshirë për fshehtësi në lidhje me zakonet e tij të të ngrënit. Ndryshe nga ngrënia për kënaqësi, ajo rrjedh nga një çështje e pazgjidhur e shëndetit emocional ose mendor, ose ndonjëherë nga një gjendje mjekësore.
Çfarë është çrregullimi i ngrënies së tepërt?
Çrregullimi i ngrënies së tepërt (BED), i njohur në mjekësi si "Çrregullimi i të ngrënit të tepërt", është një sëmundje serioze që mund të shkaktojë efekte të rëndësishme negative.Çregullime te ngrenies Është lloji më i zakonshëm ndër. Prek pothuajse 2% të njerëzve në mbarë botën, por është nën-njohur.
Çfarë është çrregullimi i ngrënies së tepërt?
Çrregullimi i ngrënies së tepërt është një çrregullim serioz i të ngrënit që mund të çojë në obezitet dhe probleme psikologjike. Përkufizohet si një person që konsumon shumë më tepër ushqim se normalisht në një periudhë të caktuar kohe. Megjithatë, mund të jetë mashtruese të shpjegohet kjo situatë vetëm si një ndjenjë e kënaqshme e urisë. Ne shohim se njerëzit që vazhdojnë të hanë shumë shpesh hanë në mënyrë të pakontrolluar.
Shkaqet e çrregullimit të ngrënies së tepërt
Ka disa faktorë që shkaktojnë këtë situatë.
E para prej tyre është stresi psikologjik dhe vështirësitë emocionale. Kur një person përballet me sfidat e jetës, të tilla si një marrëdhënie e trazuar, stresi i punës, vështirësitë financiare ose depresioni, ai mund të priret të hajë tepër në mënyrë që të ngushëllojë ose ngushëllojë veten me ushqim.
Një faktor tjetër i rëndësishëm janë faktorët mjedisorë. Sidomos të qenit në një mjedis ku ushqimi është vazhdimisht i disponueshëm dhe tërheqës mund të shkaktojë çrregullim të ngrënies së tepërt. Në të njëjtën kohë, situata të tilla si ndërveprimet sociale, festimet ose vaktet në grup mund të inkurajojnë gjithashtu sjelljen e teprimit.
Faktorët biologjikë gjithashtu luajnë një rol në zhvillimin e çrregullimit të ngrënies së tepërt. Ndryshimet në ekuilibrat kimikë në tru mund të shkaktojnë probleme në kontrollin e oreksit. Përveç kësaj, parregullsitë hormonale mund të ndikojnë gjithashtu në oreksin e një personi dhe të rrisin tendencën për të ngrënë tepër.
Së fundi, trashëgimia gjenetike mund të konsiderohet gjithashtu ndër shkaqet e çrregullimit të ngrënies së tepërt. Njerëzit që kanë një anëtar të familjes me çrregullim të ngrënies së tepërt kanë më shumë gjasa se të tjerët të zhvillojnë këtë çrregullim. Faktorët gjenetikë mund të kontribuojnë në zhvillimin e këtij çrregullimi duke ndikuar në normën metabolike të një personi dhe kontrollin e oreksit.
Cilat janë simptomat e çrregullimit të ngrënies së tepërt?
Çrregullimi i ngrënies së tepërt (BED) karakterizohet nga episode të ngrënies së tepërt të pakontrolluar dhe ndjenja të turpit dhe shqetësimit ekstrem. Zakonisht mund të shfaqet në çdo moshë, por fillon në adoleshencën e vonë, pra në të njëzetat. Është një sëmundje kronike dhe mund të zgjasë për shumë vite.
Ashtu si me çrregullimet e tjera të të ngrënit, është më e zakonshme tek femrat sesa tek meshkujt. Ngrënia e tepërt nënkupton të hani më shumë se sasia normale e ushqimit në një periudhë relativisht të shkurtër kohe. Në çrregullimin e ngrënies së tepërt, kjo sjellje shoqërohet me shqetësim dhe mungesë kontrolli. Simptomat e çrregullimit të ngrënies së tepërt janë:
Magjitë e të ngrënit të pakontrolluar
Pacientët me shtrat kanë vështirësi në kontrollin e procesit të konsumimit të ushqimit. Gjatë periudhave të të ngrënit të pakontrolluar, një person konsumon sasi të mëdha ushqimi shpejt dhe nuk është në gjendje të ndalojë.
duke ngrënë fshehurazi
Njerëzit me çrregullim të ngrënies së tepërt shmangin të ngrënit para të tjerëve dhe e konsumojnë ushqimin fshehurazi. Kjo është një strategji për të fshehur sjelljet e të ngrënit dhe për të reduktuar ndjenjat e turpit ose fajit.
ngrënia e tepërt
Pacientët në shtrat konsumojnë ushqim jo për të kënaqur urinë fizike ose oreksin, por për të kërkuar kënaqësi emocionale ose lehtësim. Kjo manifestohet si një tendencë për të ngrënë tepër dhe shpejt.
Faji dhe turpi
Pacientët në shtrat përjetojnë ndjenja faji dhe turpi pas periudhave të të ngrënit të pakontrolluar. Kjo mund të rezultojë në vetëbesim të ulët dhe ndjenjën e pavlefshmërisë.
Njerëzit me çrregullim të ngrënies së tepërt shpesh përjetojnë lodhje ekstreme dhe pakënaqësi dhe shqetësim ekstrem për formën dhe peshën e tyre trupore. Për t'u diagnostikuar me këtë sëmundje, një person duhet të hajë tepër të paktën një herë në javë për të paktën tre muaj.
Një tipar tjetër i rëndësishëm i sëmundjes është mungesa e sjelljeve kompensuese të papërshtatshme.bulimia nervoreNdryshe nga çrregullimi i ngrënies së tepërt, personi me çrregullim të ngrënies së tepërt nuk angazhohet në sjellje të tilla si marrja e laksativëve ose të vjellave për të shmangur shtimin në peshë dhe duke u përpjekur të eliminojë atë që ha nga trupi gjatë episodit të të ngrënit.
Si të trajtoni çrregullimin e të ngrënit të tepërt?
Metodat e përdorura në trajtimin e sëmundjes janë si më poshtë:
Psikoterapia
Psikoterapia është një metodë efektive në trajtimin e çrregullimit të ngrënies së tepërt. Terapia njohëse e sjelljes (CBT) mund të ndihmojë në reduktimin e simptomave të BED. Në këtë formë terapie, një person inkurajohet të kuptojë faktorët emocionalë dhe psikologjikë pas zakoneve të të ngrënit, të ndryshojë modelet e të menduarit dhe të krijojë një marrëdhënie të shëndetshme.
Mjekimi
Ka disa medikamente që përdoren për të trajtuar çrregullimin e ngrënies së tepërt. Ilaqet kundër depresionit mund të ndihmojnë në menaxhimin e simptomave të çrregullimit obsesiv-kompulsiv dhe depresionit. Megjithatë, mjekimi mund të mos jetë i përshtatshëm për të gjithë dhe është e rëndësishme të konsultoheni me një specialist.
Terapia e të ushqyerit
Një plan ushqimor i shëndetshëm dhe i ekuilibruar mund t'i ndihmojë pacientët me BED të menaxhojnë simptomat e tyre. Nutricionistët inkurajojnë zakone të shëndetshme të të ushqyerit duke krijuar një plan ushqimor të përshtatur për individin.
Grupet Mbështetëse
Grupet mbështetëse për trajtimin e çrregullimeve të ngrënies së tepërt lejojnë që personi të ndajë përvojat e tij me njerëz të tjerë. Këto grupe mund të rrisin motivimin dhe të ofrojnë udhëzime të duhura.
Komplikimet e çrregullimit të ngrënies së tepërt
Gati 50% e njerëzve me çrregullim të ngrënies së tepërt janë obezë. Obeziteti rrit rrezikun e sëmundjeve të zemrës, goditjes në tru, diabetit të tipit 2 dhe kancerit.
Rreziqe të tjera shëndetësore që lidhen me këtë çrregullim të të ngrënit përfshijnë problemet e gjumit, dhimbjet kronike, astmën dhesindromi i zorrës së irrituar Atje.
Tek gratë, kjo gjendje mund të shkaktojë probleme të fertilitetit, komplikime të shtatzënisë dhesindromi i vezores policistike (PCOS) lidhet me rrezikun e zhvillimit.
Njerëzit me çrregullim të ngrënies së tepërt kanë vështirësi të jenë në mjedise sociale.
Ky çrregullim i të ngrënit ka efekte serioze në shëndetin e një personi. Prandaj, është e rëndësishme të kërkoni ndihmë profesionale. Një terapist ose dietolog mund të krijojë një plan trajtimi të përshtatshëm për personin dhe ta udhëheqë atë në mënyrë korrekte.
Në trajtim përdoren metoda të tilla si terapia e sjelljes dhe terapia konjitive e sjelljes. Këto trajtime ndihmojnë një person të ndryshojë modelet e tyre të mendimit dhe sjelljet. Ai gjithashtu fokusohet në zhvillimin e zakoneve më të shëndetshme që mund të zëvendësojnë ngrënien e tepërt duke ofruar strategji alternative për përballimin e vështirësive emocionale.
Njerëzit që jetojnë me çrregullim të ngrënies së tepërt kanë nevojë për një mjedis mbështetës. Familja dhe miqtë duhet të jenë me personin gjatë procesit të trajtimit dhe ta motivojnë atë. Kuptimi dhe mbështetja e tyre luan një rol të rëndësishëm në luftimin e çrregullimit të ngrënies së tepërt.
Si rezultat;
Çrregullimi i ngrënies së tepërt është një problem që kërkon trajtim. Një plan i përshtatshëm trajtimi është i nevojshëm për të menaxhuar dhe përmirësuar simptomat e BED. Një kombinim i psikoterapisë, medikamenteve, terapisë ushqimore dhe grupeve mbështetëse mund t'i ndihmojë pacientët me BED të përballen në një mënyrë të shëndetshme. Është e mundur të kapërcehet BED me një plan të duhur trajtimi dhe ndihmë profesionale.
