Cilat janë përfitimet dhe dëmet e çajit të zi?

Çaj i ziËshtë pija më e konsumuar në botë pas ujit. Camellia sinensis bimore dhe shpesh përzihet me barishte të tjera për shije të ndryshme.

Ka një aromë të fortë dhe përmban më shumë kafeinë se çajrat e tjerë, por më pak se kafeja.

Çaj i zi Ai ofron një sërë përfitimesh shëndetësore sepse përmban antioksidantë dhe komponime që mund të ndihmojnë në reduktimin e inflamacionit në trup.

Kërkesë “Çfarë është çaji i zi”, “për çfarë është i mirë çaji i zi”, “çfarë përfitimesh ka çaji i zi”, “a është çaji i zi i dëmshëm”, “a prek stomakun çaji i zi”, “a është çaji i zi i mirë për aknet” Përgjigjet për pyetjet e bëra shpesh në lidhje me këtë temë, si p.sh. 

Çfarë është çaji i zi?

Çaj i zi, Camellia sinensis Prodhohet nga oksidimi i gjethes së bimës. Emri 'çaj i zi' mund t'i atribuohet ngjyrës së çajit.

Por teknikisht është qelibar i errët ose portokalli. Prandaj, kinezët e quajtën çaj të kuq. Çaj i zi mënyra e prodhimit, ajo çaj jeshil ve çaj oolong e bën atë të ndryshëm nga llojet e tjera të çajit si p.sh

Pas vjeljes, gjethet e çajit thahen për të çliruar lagështinë brenda. Kur humbasin lagështinë maksimale, gjethet ekspozohen ndaj nxehtësisë së lartë dhe rrotullohen me dorë ose me ndihmën e makinerive. Pasi gjethet janë oksiduar plotësisht, ato klasifikohen sipas madhësisë së tyre. 

Cilat janë përfitimet e çajit të zi?

Ka veti antioksidante

Antioksidantët dihet se ofrojnë një sërë përfitimesh shëndetësore. Konsumimi i tyre ndihmon në pastrimin e radikaleve të lira dhe zvogëlimin e dëmtimit të qelizave në trup. Kjo në fund të fundit zvogëlon rrezikun e sëmundjeve kronike.

Polifenolet, çaj i zi Është një lloj antioksiduesi që gjendet në ushqime dhe pije të caktuara, duke përfshirë

Grupet e polifenolit, duke përfshirë katekinat, teaflavinat dhe tearubiginat, çaj i ziAto janë burimet kryesore të antioksidantëve dhe mbështesin shëndetin e përgjithshëm.

Në një studim te minjtë, çaj i ziU studiua roli i theaflavinave në diabetin, obezitetin dhe rrezikun e lartë të kolesterolit. Rezultatet treguan se theaflavinat ulnin nivelet e kolesterolit dhe sheqerit në gjak.

Një studim tjetër ekzaminoi rolin e katekinave nga ekstrakti i çajit jeshil në peshën trupore. Ata që konsumuan një pije që përmbante 12 mg katekinë në ditë për 690 javë, u zbulua se kishin një reduktim të yndyrës së trupit.

E dobishme për shëndetin e zemrës

Çaj i zipërmban një grup tjetër antioksidantësh të quajtur flavonoidë, të cilët janë të dobishëm për shëndetin e zemrës. Së bashku me çajin, flavonoidet gjenden në perime, fruta, verë të kuqe dhe çokollate e zezëështë gjithashtu në dispozicion.

Konsumimi i rregullt i tyre ndihmon në reduktimin e shumë faktorëve të rrezikut për sëmundjet e zemrës, duke përfshirë presionin e lartë të gjakut, kolesterolin e lartë, nivelet e larta të triglicerideve dhe obezitetin.

Në një provë të kontrolluar të rastësishme, 12 javë çaj i zi U konstatua se pirja e alkoolit uli vlerat e triglicerideve me 36%, uli nivelin e sheqerit në gjak me 18% dhe uli raportin LDL/HDL plazmatik me 17%.

Një studim tjetër zbuloi se ata që pinin tre filxhanë çaj të zi në ditë kishin një rrezik 11% të reduktuar të zhvillimit të sëmundjeve të zemrës.

Ditore pi çaj të ziËshtë një mënyrë e thjeshtë për të inkorporuar antioksidantë në dietën tuaj dhe për të zvogëluar potencialisht rrezikun e komplikimeve shëndetësore në të ardhmen.

Ul kolesterolin LDL

Ekzistojnë dy lipoproteina që bartin kolesterolin në të gjithë trupin. Njëra është lipoproteina me densitet të ulët (LDL) dhe tjetra është lipoproteina me densitet të lartë (HDL).

LDL konsiderohet lipoproteina "e keqe" sepse mbart kolesterolin në qeliza në të gjithë trupin. Ndërkohë, HDL konsiderohet si kolesteroli “i mirë” sepse e bart kolesterolin nga qelizat në mëlçi ku do të ekskretohet.

Kur ka shumë LDL në trup, ajo mund të grumbullohet në arterie dhe të shkaktojë depozitime dylli të quajtura pllaka. Kjo çon në probleme të tilla si dështimi i zemrës ose goditje në tru.

Disa studime çaj i zi Ata zbuluan se konsumimi i tij mund të ndihmojë në uljen e kolesterolit LDL.

Një studim i rastësishëm zbuloi se pirja e pesë porcioneve të çajit të zi në ditë ul kolesterolin LDL me 11% te individët me nivele të ulëta ose pak të larta të kolesterolit.

Kërkuesit, çaj i ziAta arritën në përfundimin se ndihmon në përmirësimin e niveleve të kolesterolit tek individët në rrezik për sëmundje të zemrës ose obezitet.

Përmirëson shëndetin e zorrëve

Studimet kanë zbuluar se lloji i baktereve në zorrë mund të luajë një rol të rëndësishëm në shëndet. Zorrë përmban triliona baktere.

Ndërsa disa baktere në zorrë janë të dobishme për shëndetin, disa jo. Disa studime sugjerojnë se lloji i baktereve në zorrë mund të luajë një rol të rëndësishëm në reduktimin e rrezikut të kushteve të caktuara shëndetësore, të tilla si sëmundja inflamatore e zorrëve, diabeti i tipit 2, sëmundjet kardiovaskulare, obeziteti dhe madje edhe kanceri.

Çaj i ziPolifenolet që përmbahen në të, duke nxitur rritjen e baktereve të mira dhe Salmonella Mund të ndihmojë në ruajtjen e shëndetit të zorrëve duke penguar rritjen e baktereve të këqija, si p.sh

Përveç kësaj, çaj i ziPërmban veti antimikrobike që vrasin substancat e dëmshme dhe përmirësojnë bakteret e zorrëve dhe imunitetin duke ndihmuar në rreshtimin e traktit tretës.

Ndihmon në uljen e presionit të gjakut

Presioni i lartë i gjakut prek rreth 1 miliard njerëz në mbarë botën. Mund të rrisë rrezikun e dështimit të zemrës dhe veshkave, goditje në tru, humbje të shikimit dhe sulm në zemër. Ndryshimet në dietë dhe stilin e jetesës mund të ulin presionin e gjakut.

Një provë e kontrolluar e rastësishme, çaj i ziEkzaminoi rolin e uljes së presionit të gjakut. Pjesëmarrësit morën tre gota në ditë për gjashtë muaj. çaj i zi piu.

Sonuçlar çaj i zi zbuluan se ata që pinin kishin një ulje të ndjeshme të presionit të gjakut sistolik dhe diastolik në krahasim me grupin placebo.

Megjithatë, çaj i ziHulumtimet mbi efektet e kedrit në presionin e gjakut kanë prodhuar rezultate të përziera. Një meta-analizë e pesë studimeve të ndryshme që përfshinte 343 pjesëmarrës analizoi presionin e gjakut për katër javë. çaj i ziAi shikoi efektet e pirjes.

Megjithëse rezultatet sugjeruan disa përmirësime në presionin e gjakut, studiuesit arritën në përfundimin se gjetjet nuk ishin domethënëse.

Ndihmon në uljen e rrezikut të goditjes në tru

Një goditje në tru mund të ndodhë kur një enë gjaku në tru bllokohet ose shqitet. Është shkaku i dytë kryesor i vdekjeve në mbarë botën.

Për fat të mirë, 80% e goditjeve në tru janë të parandalueshme. Për shembull, faktorë të tillë si dieta, aktiviteti fizik, presioni i gjakut dhe mos pirja e duhanit mund të ndihmojnë në uljen e rrezikut të goditjes në tru.

Interesante, studimet çaj i zi zbuloi se pirja mund të ndihmojë gjithashtu në uljen e rrezikut të goditjes në tru. 

Një studim ndoqi 10 njerëz për 74.961 vjet. katër ose më shumë në ditë çaj i zi zbuloi se ata që pinë çaj kishin një rrezik 32% më të ulët të goditjes në tru sesa ata që nuk pinë çaj.

Një studim tjetër shqyrtoi të dhënat nga nëntë studime të ndryshme, duke përfshirë më shumë se 194.965 pjesëmarrës.

Studiuesit zbuluan se njerëzit që pinin më shumë se tre filxhanë çaj në ditë (çaj i zi ose jeshil) kishin 21% më pak rrezik për goditje në tru.

Mund të ulë vlerat e sheqerit në gjak

Nivelet e larta të sheqerit në gjak mund të rrisin rrezikun e komplikimeve shëndetësore si diabeti i tipit 2, obeziteti, sëmundjet kardiovaskulare, dështimi i veshkave dhe depresioni.

Konsumimi i sasive të mëdha të sheqerit, veçanërisht nga pijet me sheqer, është treguar se rrit nivelin e sheqerit në gjak dhe rrezikun e diabetit të tipit 2.

Kur hani sheqer, pankreasi lëshon një hormon të quajtur insulinë për të transportuar sheqerin në muskuj për t'u përdorur për energji. Nëse konsumoni më shumë sheqer, trupi juaj do ta ruajë sheqerin e tepërt si yndyrë.

Çaj i ziËshtë një pije që është zbuluar se ndihmon në rritjen e përdorimit të insulinës në trup. 

Një studim me epruvetë shqyrtoi vetitë e çajit për rritjen e insulinës dhe përbërësve të tij. Rezultatet çaj i zitregoi se insulina rriti aktivitetin e insulinës më shumë se 15 herë.

Studiuesit arritën në përfundimin se shumë përbërës në çaj përmirësojnë nivelet e insulinës, veçanërisht një katekinë e quajtur epigallocatechin gallate.

Një studim tjetër krahasoi efektet e ekstraktit të çajit të zi dhe jeshil në nivelet e sheqerit në gjak tek minjtë. Rezultatet treguan se ul sheqerin në gjak dhe përmirësoi aftësinë e trupit për të metabolizuar sheqerin.

Ndihmon në uljen e rrezikut të kancerit

Ekzistojnë më shumë se 100 lloje të ndryshme të kancerit dhe disa nuk mund të parandalohen. Çaj i ziPolifenolet që gjenden në produkt ndihmojnë në parandalimin e mbijetesës së qelizave kancerogjene.

Një studim me epruvetë analizoi efektet e polifenoleve në çaj në qelizat e kancerit. Ai tregoi se çaji i zi dhe jeshil mund të luajnë një rol në rregullimin e rritjes së qelizave kancerogjene dhe në reduktimin e rritjes së qelizave të reja.

një studim tjetër çaj i ziU hetuan efektet e polifenoleve në kancerin e gjirit në kancerin e gjirit. Çaj i ziËshtë treguar se mund të ndihmojë në kapërcimin e përhapjes së tumoreve të gjirit të varur nga hormonet.

Çaj i ziEdhe pse nuk konsiderohet një trajtim alternativ për kancerin, disa studime sugjerojnë këtë çaj i zika treguar potencialin për të ndihmuar në reduktimin e mbijetesës së qelizave kancerogjene.

Çaj i zi Nevojiten më shumë kërkime te njerëzit për të vendosur më qartë lidhjen midis kancerit dhe qelizave kancerogjene.

Përmirëson fokusin

Çaj i zi, kafeinë dhe një aminoacid të quajtur L-theanine, i cili mund të përmirësojë vigjilencën dhe fokusin. L-theanina rrit aktivitetin alfa në tru, duke siguruar relaksim dhe fokus më të mirë.

Studimet kanë zbuluar se pijet që përmbajnë L-theanine dhe kafeinë kanë efektin më të madh në fokus për shkak të efekteve të L-theaninës në tru.

Dy studime të rastësishme, çaj i zitestuar efektet e saj në fokus dhe vigjilencë. Në të dyja studimet, çaj i zirritur ndjeshëm fokusin dhe vigjilencën midis pjesëmarrësve në krahasim me placebo.

Mund të përmirësojë shëndetin e kockave

Me kalimin e moshës, forca e kockave fillon të bjerë. Megjithatë, shkencëtarët çaj i zi Ata vunë re se njerëzit që pinin mund të përmirësonin ndjeshëm densitetin e kockave të tyre.

prandaj pi çaj të ziGjithashtu mund të zvogëlojë rrezikun e frakturave, të cilat janë më të zakonshme tek të moshuarit për shkak të osteoporozës. Minjve të cilëve u është dhënë ekstrakt i çajit të zi, u zbulua se kishin densitet më të mirë kockor.

Mund të zvogëlojë rrezikun e Parkinsonit

Parkinson është një sëmundje neurodegjenerative që prek më së shumti të moshuarit. Studime, çaj i zi tregon se polifenolet e tij kanë një efekt neuroprotektiv në tru.

Në një studim të kryer në Universitetin Kombëtar të Singaporit, shkencëtarët çaj i ziAta zbuluan se kafeina kishte lidhje të kundërt me sëmundjen e Parkinsonit.

Çaji i zi ndihmon në humbjen e peshës

Obeziteti; diabeti, sëmundjet e zemrës, PCOS, kolesteroli i lartë etj. Është shkaku kryesor i sëmundjeve të ndryshme si p.sh Si çaji jeshil çaj i zi Mund të ndihmojë gjithashtu në humbjen e peshës nëse konsumohet përveç ndryshimeve të duhura të stilit të jetesës. 

Shkencëtarët nga Shkolla e Mjekësisë David Geffen, Kaliforni, SHBA, çaj i ziAta zbuluan se ai ndihmoi në reduktimin e yndyrës viscerale duke reduktuar gjenet që shkaktojnë inflamacion. 

Meqenëse inflamacioni afatgjatë në trup mund të shkaktojë obezitet, pi çaj të zi teorikisht mund të ndihmojë në parandalimin e obezitetit për shkak të inflamacionit. Për më tepër, çaji i zi gjithashtu mund të ulë nivelet e triglicerideve.

Mund të zvogëlojë rrezikun e gurëve në veshka

gurët në veshka është e dhimbshme. Ato rezultojnë nga ekskretimi i shtuar i substancave kristalformuese si oksalati, kalciumi dhe acidi urik nga trupi. 

Çaj i ziduket se përmban nivele shumë më të ulëta të oksalatit në krahasim me çajrat e tjerë bimor. Disa dëshmi anekdotike çaj i ziNuk ka hulumtime të mjaftueshme për këtë temë, megjithëse sugjerohet se gurët në veshka mund të zvogëlojnë rrezikun e gurëve në veshka.

Mund të lehtësojë simptomat e astmës

Astma shkaktohet nga inflamacioni dhe ënjtja e rrugëve të frymëmarrjes ose e tubave bronkiale. Kjo e bën të vështirë frymëmarrjen dhe nxjerrjen. 

dëshmi anekdotike, çaj i zi tregon se pirja e çajit jeshil ose çajit jeshil ndihmon në lehtësimin e simptomave të astmës.

Disa studime kanë vërtetuar gjithashtu se kafeina në çaj mund të ndihmojë në funksionimin e mushkërive. Është zbuluar se flavonoidet në çaj janë të dobishme për ata me astmë.

Mund të zvogëlojë rrezikun e Alzheimerit

Sëmundja e Alzheimerit shkakton humbje të kujtesës dhe ndikon në sjelljen dhe procesin e të menduarit të një personi. Çaj i zi Antioksidantët mund të zvogëlojnë rrezikun e sëmundjes, megjithëse nuk ka prova konkrete për këtë.

Mund të përmirësojë shëndetin oral

duke pirë çaj të ziMund të mbrojë kundër pllakave dentare, kaviteteve dhe prishjes së dhëmbëve. Mund të freskojë edhe frymëmarrjen tuaj. Çaj i ziKa veti antibakteriale dhe antioksidante që parandalojnë infeksionet stafilokoke. 

Çaj i ziFluori në të gjithashtu parandalon kariesin dentar. Studime, çaj i ziËshtë raportuar gjithashtu se leukoplakia orale mund të ndihmojë në parandalimin e leukoplakisë orale te pacientët me karcinomë orale.

por çaj i zi mund të njollosë smaltin e dhëmbëve. Duhet të keni kujdes për këtë.

Rregullon gjendjen shpirtërore të përgjithshme

Çaj i ziAntioksidantët mund të luftojnë stresin. Kjo mund të përmirësojë gjendjen e përgjithshme. Çaji mund të rregullojë nivelet e kolesterolit dhe presionit të gjakut. Kjo gjithashtu mund të ketë një efekt pozitiv në humor.

Përfitimet e Çajit të Zi për lëkurën

Çaj i zi Mund të ndihmojë edhe me lëkurë të shëndetshme. Mund të luftojë kundër infeksioneve dhe njollave të lëkurës, të vonojë plakjen e lëkurës dhe të reduktojë ënjtjen e syve. Çaj i ziPolifenolet dhe taninet në të janë të lidhura me përtëritjen e qelizave të lëkurës. 

Mund të parandalojë infeksionet e lëkurës

Lëkura është organi më i madh në trup. Megjithatë, është delikate dhe kërkon kujdes të duhur. Shumica e infeksioneve të lëkurës ndodhin për shkak të kolonizimit mikrobik. 

Katekinat e çajit dhe flavonoidet mund të ndihmojnë në parandalimin e infeksioneve të lëkurës. Nëse keni infeksione të shpeshta të lëkurës, përveç mjekimit pi çaj të zi mund të përshpejtojë procesin e shërimit. Megjithatë, nevojiten më shumë kërkime për këtë temë.

Mund të zvogëlojë ënjtjen nën sy

Fryrja nën sy është një shqetësim serioz për gratë dhe burrat. Mund të bëjë që të dukeni të lodhur dhe të rrisë gjasat për rrudha të parakohshme. 

Çaj i zie vendosur në taninet dhe antioksidantë, ka veti anti-inflamatore. Ato mund të ndihmojnë në shtrëngimin e lëkurës dhe zvogëlimin e fryrjes nën sy.

Mund të provoni të përdorni qeska çaji të zi ose të njomni toptha pambuku në çaj të zi të ftohtë dhe t'i mbani nën sytë tuaj për 20 minuta çdo ditë. Në vetëm disa javë, do të ketë një reduktim të dukshëm të ënjtjes nën sy.

Mund të ngadalësojë plakjen e parakohshme

Çaj i ziAntioksidantët dhe polifenolet në lëkurë mund të mbrojnë kundër plakjes së parakohshme dhe formimit të rrudhave.

Në një studim mbi minjtë laboratorikë pa qime, shkencëtarët çaj i ziAta zbuluan se reduktuan shprehjen e gjenit që krijon një enzimë që zbërthen kolagjenin. Për më tepër, çaj i zi U zbulua se ishte një agjent më efektiv kundër rrudhave në krahasim me çajrat e tjerë.

Mund të zvogëlojë rrezikun e kancerit të lëkurës

Çaj i zi Është i pasur me antioksidantë dhe mund të jetë efektiv kundër shumicës së llojeve të kancerit (përfshirë kancerin e lëkurës). Shkencëtarët libanezë, në studime mbi minjtë çaj i zi Ata konfirmuan se pirja mund të ndihmojë në uljen e rrezikut të kancerit të lëkurës. Megjithatë, ende nuk ka të dhëna të rëndësishme për njerëzit.

Mund të mbrojë nga rrezatimi UV

Rrezatimi UV është ndër shkaqet kryesore të pigmentimit të lëkurës, kancerit të lëkurës dhe problemeve të tjera të lidhura me lëkurën. Hulumtuesit, çaj i zi Ata zbuluan se pirja e tij mund të ndihmojë në mbrojtjen e lëkurës dhe zvogëlimin e rrezikut të problemeve të lëkurës të shkaktuara nga ekspozimi i tepërt UV.

Për të parandaluar dëmtimin e lëkurës çaj i zi Përveç pirjes, mund ta aplikoni edhe në mënyrë topike. 

Mund të përshpejtojë rigjenerimin e lëkurës

Studiuesit nga Malajzia aplikuan në lëkurën e dëmtuar të minjve laboratorikë. çaj i zi Ata zbuluan se aplikimi i ekstraktit mund të përshpejtojë shërimin.

Ekstrakti gjithashtu shkaktoi më pak inflamacion dhe më shumë prodhim kolagjeni. Megjithatë, mos e aplikoni çajin e zi direkt në plagë. Nuk ka studime që thonë se është i sigurt. Në vend të çaj i zi Mund të pini.

Përfitimet e Çajit të Zi për flokët

Antioksidantët dhe kafeina në çajin e zi mund të jenë të dobishme për flokët. Çaji mund të nxisë rritjen e flokëve dhe të shtojë një shkëlqim natyral të flokëve.

Mund të parandalojë rënien e flokëve

duke pirë çaj të zi Mund të parandalojë rënien e flokëve. Ai është i ngarkuar me antioksidantë që ndihmojnë në pastrimin e radikaleve të lira dhe reduktojnë stresin.

Këta dy faktorë janë shkaktarët kryesorë të rënies së flokëve tek femrat sot.. Sepse, pi çaj të zi Mund të ndihmojë në parandalimin e rënies së flokëve.

Mund të shtojë shkëlqim dhe shkëlqim në flokë

Ka hulumtime të kufizuara për këtë. Disa dëshmi anekdotike çaj i ziTregon se mund t'i shtojë shkëlqim flokëve. 

Vlera ushqyese e çajit të zi

Çaj i zi Ai është kryesisht i pasur me antioksidantë të njohur si polifenole. Ai gjithashtu përmban sasi minimale të natriumit, proteinave dhe karbohidrateve.

Madhësia e shërbimit - 100 g

kalori 1

Aflavin-3 3'-digalat (antioksidant i çajit të zi) 0,06 – 4,96

Yndyra totale 0

Acidet yndyrore të ngopura 0

Acidet yndyrore mono të pangopura 0

Acidet yndyrore të pangopura 0

Acidet yndyrore omega-3 3 mg

Acidet yndyrore omega-6 1 mg

Yndyrnat trans 0

Kolesteroli 0

Vitamina A 0

Vitamina C 0

Natrium 5 mg

kalium 37 mg

Fluor 373 mcg

Fibra dietike 0

Karbohidratet totale 0

Sheqeri 0

Proteina 0

Kalciumi 0

Cilat janë llojet e çajit të zi?

Të gjitha llojet e çajit, duke përfshirë çajin jeshil, çajin e bardhë ose çajin oolong çaj i zimund të konvertohet në. I vetmi ndryshim është përpunimi i çajit të zi. 

të gjitha llojet në Kinë çaj i zi Camellia sinensis prodhuar nga uzina në Indi çaj i zi Camellia assamica Prodhohet nga një bimë e ndryshme çaji e njohur si 

nga Camellia assamica fituar çaj i zi, Camellia sinensis Ka një shije më të fortë dhe gjethe më të mëdha se varianti i tij.

Cilat janë efektet anësore dhe dëmet e çajit të zi?

Çdo gjë e tepërt është e keqe për shëndetin. Më shumë pi çaj të zi mund të ndikojë në shëndetin në mënyrat e mëposhtme.

Diarre

Kafeina, çaj i ziËshtë përbërësi kryesor i; Pra, nëse e konsumoni çdo ditë, mund të shkaktojë diarre. Arsyeja pas kësaj është se kafeina stimulon sistemin tretës. 

prandaj çaj i ziNëse pini shumë, kjo mund të ndikojë negativisht në shëndetin tuaj. Për më tepër, ka një efekt të drejtpërdrejtë në sistemin nervor qendror dhe ju bën të ndiheni të tensionuar në ngjarje të vogla. 

Çaj i ziKonsumimi i dozave të mëdha mund të shkaktojë probleme me tretjen, pagjumësi, variçe dhe palpitacione.

Kapsllëk

Kjo është e papritur, por ndodh. Kjo është për shkak se çaj i ziështë i përbërë nga taninet. Ekstreme konsumimi i çajit të zimund të shkaktojë kapsllëk. Arsyeja pas kësaj është se trupi fillon të ruajë shumë produkte të mbeturinave.

shqetësim stomaku

Çaj i zi përmban kafeinë; Prandaj, kur këta elementë të arrijnë në stomak, do të bëjë që stomaku të prodhojë substanca të ndryshme acidike që nuk janë të lehta për t'u përthithur nga trupi.

Kështu, fillon siklet në stomak. Për më tepër, nëse jeni një pacient që vuan nga ulçera në stomak ose kancer, çaj i ziDuhet patjetër të qëndroni larg saj.

sëmundjet kardiovaskulare

Çaji i zi duhet konsumuar me shumë masë për pacientët që shërohen nga një atak në zemër ose nga çrregullime akute kardiovaskulare.

Kafeina është e ndaluar ose e padëshirueshme për sistemin kardiovaskular. Ai gjithashtu bie ndesh me njerëzit me gastrit ose ulçera në stomak – të dyja për shkak të aciditetit të shtuar.

Mund të shkaktojë urinim të shpeshtë

Kafeina mund ta bëjë fshikëzën tepër aktive, gjë që mund t'ju bëjë të ndjeni dëshirën për të përdorur shpesh tualetin.

Mund të rrisë rrezikun e konvulsioneve

Çaj i ziKafeina mund të rrisë rrezikun e krizave. Gjithashtu mund të zvogëlojë efektin e medikamenteve që ndihmojnë në parandalimin e krizave.

Rreziqe të tjera për shëndetin

Sipas ekspertëve të shëndetit, gratë shtatzëna pinë më shumë se dy filxhanë në ditë. çaj i zi nuk duhet të pijë. Çaj i zi Rrit rrezikun e abortit sepse është i ngarkuar me kafeinë. Kjo përmbajtje e lartë e kafeinës mund të ketë gjithashtu një efekt negativ te njerëzit me sëmundje kardiovaskulare, glaukoma, presion të lartë të gjakut dhe çrregullime ankthi. 

Si komb, ne e duam shumë çajin. Ne pimë çaj kudo që shkelim. Ju pëlqen edhe çaji i zi? Do të jetë një pyetje klasike, por preferoni çajin apo kafenë?