sëmundje autoimuneNjë gjendje në të cilën sistemi imunitar gabimisht sulmon trupin.
Sistemi imunitar normalisht mbron nga mikrobet si bakteret dhe viruset. Kur zbulon pushtuesit e huaj, ai dërgon një ushtri me qeliza lufte për t'i sulmuar ata.
Normalisht, sistemi imunitar e di dallimin midis qelizave të huaja dhe qelizave të veta.
një sëmundje autoimuneNë këtë rast, sistemi imunitar percepton një pjesë të trupit – si nyjet ose lëkurën – si të huaj. Ai lëshon proteina të quajtura autoantitrupa që sulmojnë qelizat e shëndetshme.
disa sëmundjet autoimune synon vetëm një organ. Për shembull; Diabeti i tipit 1 dëmton pankreasin. Sëmundje të tjera, si lupus, prekin të gjithë trupin.
Pse sistemi imunitar sulmon trupin?
Mjekët nuk e dinë se çfarë shkakton një dështim në sistemin imunitar. Megjithatë, disa njerëz janë më shumë sëmundje autoimune mund të jenë të prirur.
Gratë, sëmundjet autoimuneAi preket nga rreth 2-1 për qind e meshkujve në krahasim me meshkujt – 6.4 për qind e femrave dhe 2.7 për qind e meshkujve. Zakonisht sëmundja fillon në vitet e adoleshencës së një gruaje (midis 14 dhe 44 vjeç).
disa sëmundjet autoimune Është më e zakonshme në disa grupe etnike. Për shembull, lupusi prek më shumë afrikano-amerikanët.
Disa, të tilla si skleroza e shumëfishtë dhe lupusi sëmundjet autoimune shihet në familje. Jo çdo anëtar i familjes do të ketë domosdoshmërisht të njëjtën sëmundje, por sëmundje autoimune bëhet i prirur.
sëmundjet autoimuneNdërsa incidenca e tuberkulozit rritet, studiuesit dyshojnë se faktorët mjedisorë si infeksionet dhe ekspozimi ndaj kimikateve ose tretësve gjithashtu luajnë një rol.
Ushqimet moderne janë një tjetër element dyshimi. Ngrënia e ushqimeve me yndyrë të lartë, me sheqer të lartë dhe shumë të përpunuara lidhet me inflamacionin, i cili mund të shkaktojë një përgjigje imune. Megjithatë, kjo nuk është vërtetuar.
Një tjetër teori quhet hipoteza e higjienës. Fëmijët e sotëm nuk janë të ekspozuar ndaj shumë mikrobeve për shkak të vaksinave dhe antiseptikëve. Meqenëse ata nuk janë të njohur me mikrobin, sistemi imunitar mund të reagojë tepër ndaj substancave të padëmshme.
Sëmundjet më të zakonshme autoimune
Ekzistojnë më shumë se 80 sëmundje të ndryshme autoimune. Këtu janë ato më të zakonshmet…
diabeti i tipit 1
Pankreasi prodhon hormonin insulinë, i cili rregullon nivelet e sheqerit në gjak. diabeti i tipit 1Ai shkatërron qelizat që prodhojnë insulinë të sistemit imunitar dhe pankreasit.
Sheqeri i lartë i gjakut mund të dëmtojë enët e gjakut, si dhe zemrën, veshkat, sytë dhe organet nervore.
artriti reumatoid (RA)
Artriti reumatoid (RA) është kur sistemi imunitar sulmon nyjet. Ky sulm shkakton skuqje, ngrohtësi, dhimbje dhe ngurtësi në kyçe.
Ndryshe nga osteoartriti, i cili prek njerëzit me kalimin e moshës, RA mund të shfaqet në fillim të të 30-tave.
Psoriasis / artriti psoriatik
Qelizat e lëkurës normalisht rriten dhe derdhen kur nuk janë më të nevojshme. Psoriaza bën që qelizat e lëkurës të shumohen shumë shpejt. Qelizat shtesë ndërtohen dhe formojnë plagë të kuqe, me luspa në lëkurë të quajtura luspa ose pllaka.
Rreth 30 për qind e njerëzve me psoriasis përjetojnë ënjtje, ngurtësi dhe dhimbje në nyje. Kjo formë e sëmundjes quhet artrit psoriatik.
sklerozë të shumëfishtë
Skleroza e shumëfishtë (MS) dëmton mbështjellësin e mielinës, mbulesën mbrojtëse që rrethon qelizat nervore. Dëmtimi i mbështjellësit të mielinës ndikon në transmetimin e mesazheve midis trurit dhe trupit.
Ky dëmtim mund të çojë në përgjumje, dobësi, probleme të ekuilibrit dhe probleme me ecjen. Sëmundja shfaqet në forma të ndryshme që përparojnë me ritme të ndryshme.
Rreth 50 për qind e pacientëve me MS kanë nevojë për ndihmë me ecjen brenda 15 viteve nga kontraktimi i sëmundjes.
Lupus eritematoz sistemik (lupus)
Në vitet 1800, mjekët së pari sëmundja e lupusitEdhe pse është përcaktuar si një sëmundje e lëkurës për shkak të skuqjes që prodhon, ajo prek shumë organe, duke përfshirë kyçet, veshkat, trurin dhe zemrën.
Dhimbja e kyçeve, lodhja dhe skuqjet janë ndër simptomat më të zakonshme.
sëmundje inflamatore të zorrëve
Sëmundja inflamatore e zorrëve (IBD) është një term që përdoret për të përshkruar kushtet që shkaktojnë inflamacion në rreshtimin e zorrëve. Çdo lloj IBD ndikon në një pjesë të ndryshme të sistemit GI.
– Sëmundja e Crohn mund të prekë çdo pjesë të traktit gastrointestinal nga goja në anus.
– Koliti ulceroz prek vetëm mukozën e zorrës së trashë (kolonit) dhe rektumit.
Sëmundja e Addison-it
Sëmundja e Addison-it prek gjëndrat mbiveshkore, të cilat prodhojnë hormonet kortizol dhe aldosterone. Të kesh shumë pak nga këto hormone mund të ndikojë në mënyrën se si trupi përdor dhe ruan karbohidratet dhe sheqerin.
Simptomat përfshijnë dobësi, lodhje, humbje peshe dhe sheqer të ulët në gjak.
Sëmundja e Graves
Sëmundja e Graves sulmon gjëndrën tiroide në qafë dhe bën që ajo të prodhojë shumicën e hormoneve. Hormonet tiroide kontrollojnë përdorimin e energjisë ose metabolizmin e trupit.
Shumë nga këto hormone përshpejtojnë aktivitetet e trupit, duke shkaktuar simptoma të tilla si nervozizëm, rrahje të shpejta të zemrës, intolerancë ndaj nxehtësisë dhe humbje peshe.
Një simptomë e zakonshme e kësaj sëmundjeje është ënjtja e syve, e quajtur ekzoftalmos. Prek 50% të pacientëve të Graves.
sindromi Sjogren
Kjo është një gjendje e sulmit të gjëndrave lubrifikuese në kyçe, si dhe në sy dhe gojë. Simptomat përcaktuese të sindromës Sjögren janë dhimbja e kyçeve, sytë e thatë dhe goja e thatë.
Tiroiditi i Hashimotos
Tiroiditi i Hashimotosngadalëson prodhimin e hormoneve tiroide. Simptomat përfshijnë shtim në peshë, ftohje, lodhje, rënie të flokëve dhe ënjtje të tiroides (struma).
myasthenia gravis
Myasthenia gravis prek nervat në tru që kontrollojnë muskujt. Kur këto nerva ndërpriten, sinjalet nuk i drejtojnë muskujt të lëvizin.
Simptoma më e zakonshme është dobësia e muskujve, e cila përkeqësohet me aktivitetin dhe përmirësohet me pushim. Zakonisht muskujt që kontrollojnë gëlltitjen dhe lëvizjet e fytyrës preken.
vaskuliti
Vaskuliti ndodh kur sistemi imunitar sulmon enët e gjakut. Inflamacioni ngushton arteriet dhe venat, duke lejuar më pak rrjedhje gjaku nëpër to.
Anemi e demshme
Kjo është një gjendje e quajtur faktor i brendshëm, i cili shkaktohet nga largimi i zorrëve nga ushqimi. Vitamina B12Ndikon në një proteinë që e ndihmon atë të përthithë lëndët ushqyese. Pa këtë vitaminë, trupi nuk mund të prodhojë mjaftueshëm qeliza të kuqe të gjakut.
Anemia pernicioze është më e zakonshme tek të moshuarit. Ai prek rreth 0,1 përqind të njerëzve në përgjithësi, por rreth 60 përqind të njerëzve mbi 2 vjeç.
sëmundje celiac
sëmundje celiac Njerëzit me diabet nuk mund të hanë ushqime që përmbajnë gluten, një proteinë që gjendet në grurë, thekër dhe produkte të tjera të grurit. Kur gluteni është në zorrë, sistemi imunitar e sulmon atë dhe shkakton inflamacion.
Shumë njerëz kanë një ndjeshmëri ndaj glutenit, e cila nuk është një sëmundje autoimune, por mund të ketë simptoma të ngjashme si diarre dhe dhimbje barku.
Simptomat e sëmundjeve autoimune
Shumë sëmundje autoimune Simptomat e hershme janë shumë të ngjashme:
- Lodhje
– dhimbje muskulore
– Ënjtje dhe skuqje
– temperaturë të ulët
– Vështirësi në fokusim
- Mpirje dhe ndjesi shpimi gjilpërash në duar dhe këmbë
- Renia e flokeve
– Skuqje të lëkurës
Sëmundjet individuale gjithashtu mund të kenë simptomat e tyre unike. Për shembull, diabeti i tipit 1 shkakton etje ekstreme, humbje peshe dhe lodhje. IBD shkakton dhimbje barku, fryrje dhe diarre.
Me sëmundjet autoimune si psoriasis ose RA, simptomat fillimisht shfaqen dhe më pas largohen. Periudhat e simptomave quhen "përkeqësime". Periudhat kur simptomat zhduken quhen "remisione".
Kur duhet të shkoni te mjeku?
sëmundje autoimune Ju duhet të shihni një mjek nëse keni simptoma. Është më mirë të shkoni te një specialist, në varësi të llojit të sëmundjes që keni.
– Mjekët reumatologë trajtojnë sëmundje të kyçeve si artriti reumatoid dhe sindroma Sjögren.
– Gastroenterologët trajtojnë sëmundjet e traktit gastrointestinal si sëmundja celiac dhe sëmundja e Crohn.
– Mjekët endokrinologë trajtojnë gjendjen e gjëndrave, duke përfshirë sëmundjen e Graves dhe Addison.
– Dermatologët trajtojnë sëmundje të lëkurës si psoriasis.
Testet për të diagnostikuar sëmundjet autoimune
Shumica sëmundje autoimune Nuk ka asnjë test të vetëm që mund ta diagnostikojë atë. Mjeku juaj do të përdorë teste të ndryshme dhe vlerësim të simptomave për t'ju diagnostikuar.
Simptomat e testit të antitrupave antinuklear (ANA) janë a sëmundje autoimune Është testi i parë i përdorur në tregues. Një rezultat pozitiv ndoshta do të thotë që ju keni një nga këto sëmundje, por nuk konfirmon saktësisht se cilën.
Teste të tjera, disa sëmundjet autoimuneAi gjithashtu kërkon për autoantitrupa specifikë të prodhuar. Mjeku juaj mund të bëjë gjithashtu teste për të kontrolluar inflamacionin që këto sëmundje shkaktojnë në trup.
Si trajtohen sëmundjet autoimune?
sëmundjet autoimune Nuk mund të kurohet, por mund të kontrollojë përgjigjen imune tepër aktive dhe të zvogëlojë inflamacionin.
Ekzistojnë gjithashtu trajtime të disponueshme për të lehtësuar simptomat si dhimbje, ënjtje, lodhje dhe skuqje të lëkurës. Një dietë e ekuilibruar dhe stërvitje e rregullt do t'ju ndihmojnë gjithashtu të ndiheni më mirë.
Dieta e protokollit autoimune (Dieta AIP)
Dieta e protokollit autoimune (AIP)inflamacion, dhimbje, lupusSëmundja inflamatore e zorrëve (IBD), sëmundje celiac dhe simptoma të tjera të shkaktuara nga sëmundje autoimune si artriti reumatoid.
Dieta AIPShumë njerëz që e kanë ndjekur kanë raportuar një reduktim të simptomave të zakonshme të çrregullimeve autoimune, të tilla si lodhja, dhimbjet e zorrëve ose kyçeve.
Çfarë është dieta AIP?
Një sistem imunitar i shëndetshëm është krijuar për të prodhuar antitrupa që sulmojnë qelizat e huaja ose të dëmshme në trupin tonë.
Tek njerëzit me çrregullime autoimune, sistemi imunitar prodhon antitrupa që sulmojnë qelizat dhe indet e shëndetshme në vend që të luftojnë infeksionet.
Kjo mund të rezultojë në një sërë simptomash duke përfshirë dhimbje kyçesh, lodhje, dhimbje barku, diarre, mjegull të trurit, dëmtim të indeve dhe nervave.
Sëmundjet autoimune mendohet se shkaktohen nga një sërë faktorësh, duke përfshirë prirjen gjenetike, infeksionin, stresin, inflamacionin dhe përdorimin e drogës.
Gjithashtu, disa kërkime sugjerojnë se dëmtimi i barrierës së zorrëve tek individët e ndjeshëm mund të shkaktojë zhvillimin e disa sëmundjeve autoimune. zorrë që rrjedh Ai thotë se mund të shkaktojë rritje të përshkueshmërisë së zorrëve, e njohur edhe si ".
Disa ushqime mendohet se rrisin përshkueshmërinë e zorrëve. Dieta AIPfokusohet në eliminimin e këtyre ushqimeve dhe zëvendësimin e tyre me ushqime të pasura me lëndë ushqyese që promovojnë shëndetin, që mendohet se ndihmojnë në shërimin e zorrëve dhe reduktimin e inflamacionit dhe simptomave të sëmundjeve autoimune.
dietë autoimunellojet e ushqimeve, të lejuara dhe të shmangura, dhe fazat që e përbëjnë atë dietë paleoÇfarë është e ngjashme, por një version më i vështirë. Dieta AIP përbëhet nga dy faza kryesore.
Faza e eliminimit
Faza e parë është një fazë eliminimi, e cila përfshin heqjen e ushqimit dhe barnave që mendohet se shkaktojnë inflamacion të zorrëve, çekuilibër midis niveleve të baktereve të mira dhe të këqija në zorrë ose një përgjigje imune.
Në këtë fazë shmangen plotësisht ushqimet si drithërat, bishtajoret, arrat, farat, natët, vezët dhe produktet e qumështit.
Duhet të shmangen edhe disa medikamente, të tilla si duhani, alkooli, kafeja, vajrat, aditivët e ushqimit, sheqernat e rafinuar dhe të përpunuar dhe barnat anti-inflamatore jo-steroide (NSAIDs).
Shembuj të NSAID-ve përfshijnë ibuprofen, naproksen, diklofenak dhe aspirinë me dozë të lartë.
Nga ana tjetër, kjo fazë inkurajon konsumimin e ushqimeve të freskëta, të pasura me lëndë ushqyese, mishit të përpunuar minimalisht, ushqimeve të fermentuara dhe lëngut të kockave. Ai gjithashtu thekson përmirësimin e faktorëve të stilit të jetesës si stresi, gjumi dhe aktiviteti fizik.
Kohëzgjatja e fazës së eliminimit ndryshon pasi personi vazhdon dietën derisa të ndjejë një reduktim të dukshëm të simptomave. Mesatarisht, shumica e njerëzve e mbajnë këtë fazë për 30-90 ditë, ndërsa disa mund të vërejnë përmirësime që në 3 javët e para.
faza e rihyrjes
Pasi të ketë lehtësim të konsiderueshëm nga simptomat, faza e rihyrjes mund të fillojë. Në këtë fazë, ushqimet që duhen shmangur futen në dietë gradualisht dhe një nga një, në varësi të tolerancës së personit.
Qëllimi i kësaj faze është të përcaktojë se cilat ushqime po shkaktojnë simptomat e personit.
Në këtë fazë, ushqimet duhet të rifuten një nga një dhe duhet të kalojë një periudhë prej 5-7 ditësh para se të shtohet një ushqim tjetër.
Kjo periudhë i jep personit kohë të mjaftueshme për të vërejtur nëse ndonjë nga simptomat e tij rishfaqet përpara se të vazhdojë me procesin e rihyrjes.
Si zbatohet faza e rihyrjes?
Dieta juaj autoimune Një qasje hap pas hapi që mund të merret për të rifutur në trup ushqimet e shmangura gjatë fazës së eliminimit.
Hapi 1
Zgjidhni një ushqim për ta rifutur. Planifikoni ta konsumoni këtë ushqim disa herë në ditë në ditën e testit, më pas mos e konsumoni plotësisht për 5-6 ditë.
Hapi 2
Hani një sasi të vogël, si 1 lugë çaji ushqim, dhe prisni 15 minuta për të parë nëse ka një reagim.
Hapi 3
Nëse keni ndonjë simptomë, përfundoni testin dhe shmangni ngrënien e këtij ushqimi. Nëse nuk keni simptoma, hani një porcion pak më të madh të të njëjtit ushqim dhe shikoni se si ndiheni për 2-3 orë.
Hapi 4
Nëse keni ndonjë simptomë gjatë kësaj kohe, përfundoni testin dhe shmangni këtë ushqim. Nëse nuk shfaqen simptoma, hani një pjesë normale të të njëjtit ushqim dhe shmangeni atë për 5-6 ditë pa shtuar sërish ushqime të tjera.
Hapi 5
Nëse nuk keni simptoma për 5-6 ditë, mund ta rifusni ushqimin e testuar në dietën tuaj dhe të përsërisni këtë proces ri-futjeje me 5 hapa me një ushqim të ri.
Ushqyerja autoimune
Dieta AIPKa rregulla strikte se cilat ushqime duhen ngrënë apo shmangur gjatë fazës së eliminimit.
Ushqimet që duhen shmangur
drithëra
Orizi, gruri, tërshëra, elbi, thekra etj. Ushqimet që rrjedhin prej tyre, si makaronat, buka dhe drithërat e mëngjesit
impuls
Thjerrëzat, fasulet, bizelet, kikirikët etj.
Hijet e natës
Patëllxhan, piper, patate, domate etj.
vezë
Vezë të plota, të bardha veze ose ushqime që përmbajnë këta përbërës
Produkte të qumështit
Qumështi i lopës, i dhisë ose i deleve, si dhe ushqimet që rrjedhin nga ky qumësht, si kremi, djathi, gjalpi ose vaji; Gjithashtu duhet të shmangen pluhurat e proteinave me bazë qumështi ose suplemente të tjera.
Arra dhe fara
Të gjitha arrat dhe farat dhe mielli, gjalpi ose vajrat e prodhuara prej tyre; Ai përfshin gjithashtu kakao dhe erëza me bazë fara si koriandër, qimnon, anise, kopër, fenugreek, mustardë dhe arrëmyshk.
Sheqer kallami ose panxhar, shurup misri, shurup orizi kaf dhe shurup malti elbi; gjithashtu ëmbëlsirat, sode, karamele, ëmbëlsira të ngrira dhe çokollatë që mund të përmbajnë këta përbërës
Aditivë ushqimor dhe ëmbëlsues artificialë
Yndyrna trans, ngjyra ushqimore, emulsifikues dhe trashës, dhe ëmbëlsues artificialë si stevia, manitoli dhe ksilitoli
disa Protokollet AIPrekomandon shmangien e të gjitha frutave, të freskëta dhe të thata, gjatë fazës së eliminimit. Disa lejojnë përfshirjen e 1-2 gram fruktozë në ditë, që do të thotë rreth 10-40 porcione fruta në ditë.
Edhe pse nuk specifikohet në protokollet AIP, disa janë në fazën e eliminimit. Spirulina ose klorela Rekomandon shmangien e algave, si p.sh
Cfare te ha
perime
Perime të ndryshme përvec natës dhe algave të detit që duhen shmangur
Frut i fresket
Fruta të ndryshme të freskëta në moderim
zhardhokët
Patate të ëmbla dhe Angjinare
mish i përpunuar minimalisht
Lojë e egër, peshk, ushqim deti, të brendshmet dhe shpendët; Mishi duhet të merret nga kafshë të egra, të ushqyera me bar ose në kullota sa herë që është e mundur.
Ushqime të fermentuara jo të qumështit si kombucha, lakër turshi, turshi dhe kefir; Mund të konsumohen edhe suplemente probiotike.
Vajra bimore të përpunuara minimalisht
Vaj ulliri, vaj avokadoje ose vaj kokosi
Barishte dhe Erëza
Ato mund të konsumohen për sa kohë që nuk rrjedhin nga fara.
Uthull
Uthull balsamike, musht dhe verë të kuqe, për sa kohë që nuk përmbajnë sheqer të shtuar
Ëmbëlsues natyralë
Shurup panje dhe mjaltë, në moderim
çajra specifikë
Mesatarisht 3-4 filxhanë çaj jeshil dhe të zi në ditë
supë kockash
Edhe pse e lejueshme, disa protokolle rekomandojnë gjithashtu reduktimin e konsumit të ushqimeve me bazë kokosi, si dhe kripës, yndyrave të ngopura dhe omega 6, sheqernave natyrale si mjalti ose shurupi i panjeve.
A është dieta autoimune efektive?
Dieta AIPNdërsa kërkimet mbi
Mund të ndihmojë në shërimin e zorrëve që rrjedhin
Zorrët e njerëzve me sëmundje autoimune shpesh janë të përshkueshme dhe ekspertët mendojnë se mund të ketë një lidhje midis inflamacionit që ata përjetojnë dhe përshkueshmërisë së zorrëve të tyre.
Një zorrë e shëndetshme zakonisht ka një përshkueshmëri të ulët. Kjo e lejon atë të veprojë si një pengesë e mirë, duke parandaluar që mbetjet e ushqimit dhe mbeturinave të rrjedhin në qarkullimin e gjakut.
Por një zorrë që rrjedh ose rrjedh do të lejojë që grimcat e huaja të hyjnë në qarkullimin e gjakut, duke shkaktuar ndoshta inflamacion.
Paralelisht, ka prova në rritje se ushqimi mund të ndikojë në imunitetin dhe funksionin e zorrëve dhe, në disa raste, të zvogëlojë shkallën e inflamacionit.
Megjithëse provat shkencore janë aktualisht të kufizuara, pak studime Dieta AIPKjo sugjeron që mund të ndihmojë në reduktimin e inflamacionit ose simptomave të shkaktuara prej tij, në mesin e një grupi njerëzish me çrregullime të caktuara autoimune.
Mund të zvogëlojë inflamacionin dhe simptomat e disa çrregullimeve autoimune
Deri me sot, Dieta AIP ai u testua në një grup të vogël njerëzish dhe tregoi rezultate në dukje pozitive.
Për shembull, në një studim 15-javor në 11 njerëz me IBD Dieta AIPNë , pjesëmarrësit raportuan dukshëm më pak simptoma të lidhura me IBD në fund të studimit. Megjithatë, nuk janë vërejtur ndryshime të rëndësishme në shënuesit e inflamacionit.
Në një studim tjetër, një gjëndër tiroide çrregullim autoimun olan Tiroiditi i Hashimotos 16 gra me këtë sëmundje për 10 javë Dieta AIPpasoi çfarë. Në fund të studimit, inflamacioni dhe simptomat e lidhura me sëmundjen u reduktuan përkatësisht me 29% dhe 68%.
Pjesëmarrësit raportuan gjithashtu përmirësime të rëndësishme në cilësinë e jetës së tyre, megjithëse nuk kishte dallime të rëndësishme në matjet e funksionit të tiroides.
Edhe pse premtuese, studimet janë të vogla dhe të pakta. Gjithashtu, deri më sot, është kryer vetëm tek një grup i vogël njerëzish me çrregullime autoimune. Prandaj, nevojiten më shumë kërkime përpara se të bëhen përfundime të forta.
Aspektet negative të dietës autoimune
Dieta AIP bir dietë eliminuese Konsiderohet të jetë një stigmë, gjë që e bën atë shumë kufizuese dhe të vështirë për t'u ndjekur për disa, veçanërisht gjatë fazës së eliminimit.
Faza e eliminimit të kësaj diete mund të rrisë rrezikun e izolimit social duke e bërë më të vështirë për njerëzit që të hanë në mjedise sociale, si në një restorant ose në shtëpinë e mikut.
Vlen gjithashtu të theksohet se nuk ka garanci që kjo dietë do të reduktojë inflamacionin ose simptomat e lidhura me sëmundjet tek të gjithë njerëzit me çrregullime autoimune.
Megjithatë, ata që përjetojnë një reduktim të simptomave pas kësaj diete mund të hezitojnë të kalojnë në fazën e rifutjes nga frika se kjo mund të sjellë përsëri simptomat.
Kjo përbën një rrezik të madh për individin pasi qëndrimi në fazën e eliminimit do ta vështirësojë plotësimin e kërkesave të tij ditore ushqyese. Prandaj, qëndrimi në këtë fazë për një kohë të gjatë rrit rrezikun e zhvillimit të mangësive ushqyese, duke rezultuar në një shëndet të dobët me kalimin e kohës.
Prandaj, faza e rihyrjes është shumë e rëndësishme dhe nuk duhet anashkaluar.
A duhet të provoni dietën autoimune?
Dieta AIPËshtë krijuar për të ndihmuar në reduktimin e inflamacionit, dhimbjes ose simptomave të tjera të shkaktuara nga sëmundjet autoimune.
Prandaj, mund të funksionojë më mirë për njerëzit me sëmundje autoimune si lupusi, IBD, sëmundja celiac ose artriti reumatoid.
Sëmundjet autoimune nuk mund të kurohen, por simptomat e tyre mund të kontrollohen. Dieta AIPsynon të kontrollojë simptomat duke ndihmuar në identifikimin e ushqimeve që mund të shkaktojnë cilat simptoma.
Dëshmia për efektivitetin e kësaj diete është aktualisht e kufizuar për njerëzit me IBD dhe sëmundjen e Hashimotos. Njerëzit me sëmundje të tjera autoimune gjithashtu mund të përfitojnë prej tij.
Anët negative të dietës janë të pakta, veçanërisht kur bëhet nën mbikëqyrjen e një dietologu ose profesionisti tjetër mjekësor.
Duhet patjetër të merrni mbështetje profesionale përpara se të provoni dietën AIP.
Më shumë se 80 të ndryshme sëmundje autoimune ka. Ata me sëmundje autoimune mund të na shkruajnë një koment.
