diabetështë një gjendje mjekësore kronike në të cilën nivelet e sheqerit ose të glukozës janë të ngritura në qarkullimin e gjakut. Hormoni insulinë ndihmon në lëvizjen e glukozës nga gjaku në qeliza ku përdoret për energji.
Në diabetin e tipit 2, qelizat e trupit nuk mund t'i përgjigjen insulinës aq mirë sa duhet. Në fazat e mëvonshme të sëmundjes, trupi gjithashtu mund të mos jetë në gjendje të prodhojë mjaftueshëm insulinë.
diabeti i pakontrolluar i tipit 2mund të çojë në nivele kronike të larta të sheqerit në gjak, duke shkaktuar një sërë simptomash dhe potencialisht duke çuar në komplikime serioze.
Cilat janë simptomat e diabetit të tipit 2?
diabeti i tipit 2Trupi nuk mund të përdorë në mënyrë efektive insulinën për të sjellë glukozën në qeliza. Kjo bën që trupi të mbështetet në burime alternative të energjisë në indet, muskujt dhe organet e tij. Ky është një reaksion zinxhir që mund të shkaktojë një sërë simptomash.
diabeti i tipit 2 mund të zhvillohet ngadalë. Simptomat mund të jenë të lehta dhe të lehta për t'u humbur në fillim. Simptomat e hershme përfshijnë:
- Uria e vazhdueshme
- Dobësi
- Lodhje
- humbje peshe
– etje ekstreme
- Urinim i shpeshtë
-Goje e thate
– Kruajtje e lëkurës
- shikim i turbullt
Ndërsa sëmundja përparon, simptomat bëhen më të rënda dhe potencialisht të rrezikshme.
Nëse niveli i sheqerit në gjak ka qenë i lartë për një kohë të gjatë, simptomat mund të shfaqen gjithashtu si:
– Infeksionet e majave
– Prerje ose plagë që shërohen ngadalë
– Njolla të errëta në lëkurë, një gjendje e njohur si acanthosis nigras
- Dhimbje në këmbë
- Mpirje ose neuropati në ekstremitete
Nëse keni dy ose më shumë nga këto simptoma, shihni një mjek. Nëse nuk trajtohet, diabeti mund të jetë kërcënues për jetën.
Shkaqet e diabetit të tipit 2
Insulina është një hormon natyral. Prodhohet nga pankreasi. Insulina ndihmon në transportin e glukozës nga qarkullimi i gjakut në qelizat e trupit, ku përdoret për energji.
diabeti i tipit 2 Nëse po, trupi bëhet rezistent ndaj insulinës. Ai nuk mund ta përdorë më hormonin në mënyrë efikase. Kjo e detyron pankreasin të punojë më shumë për të prodhuar më shumë insulinë.
Me kalimin e kohës, kjo mund të dëmtojë qelizat në pankreas. Përfundimisht, pankreasi mund të mos jetë në gjendje të prodhojë asnjë formë të insulinës.
Nëse nuk prodhohet mjaftueshëm insulinë ose trupi nuk e përdor atë në mënyrë efikase, glukoza grumbullohet në qarkullimin e gjakut. Kjo i lë qelizat e trupit të uritur për energji.
Mjekët nuk e dinë saktësisht se çfarë e shkakton këtë sekuencë ngjarjesh.
Mund të lidhet me mosfunksionimin e qelizave ose sinjalizimin dhe rregullimin e qelizave në pankreas. Në disa njerëz, mëlçia prodhon shumë glukozë. diabeti i tipit 2 Mund të ketë një predispozitë gjenetike për ta zhvilluar atë.
Obeziteti për predispozitën gjenetike ekzistuese, rezistenca ndaj insulines dhe rrit rrezikun e diabetit. Mund të ketë gjithashtu një shkaktar mjedisor.
Faktorët e rrezikut për diabetin e tipit 2
Ekzistojnë faktorë rreziku të pandryshueshëm dhe të modifikueshëm për diabetin e tipit 2.
Ndërsa nuk mund të bëni shumë për faktorët e rrezikut jo të modifikueshëm, ka shumë gjëra që mund t'i kontrolloni për të ndihmuar në parandalimin e zhvillimit të kësaj sëmundjeje.
Kërkesë Faktorët e rrezikut për diabetin e tipit 2...
Historia Familjare
Rreziku i zhvillimit të diabetit të tipit 2, është i lartë nëse është në një nga prindërit ose një vëlla apo vëlla.
Sipas Shoqatës Amerikane të Diabetit, rreziku gjenetik është:
– 50 në 7 nëse dikush në familje diagnostikohet me diabet para moshës 1 vjeçare.
– 50 në 13 nëse një prind diagnostikohet me diabet pas moshës 1 vjeçare.
Njerëz të racave dhe etnive të caktuara, si dhe histori familjare diabeti i tipit 2 më të prirur për zhvillim. Latino-amerikanët, afrikano-amerikanët, vendasit amerikanë dhe aziatikët kanë një rrezik më të madh të zhvillimit të diabetit.
moshë
ndërsa rritesh diabeti i tipit 2 rreziku rritet. Më së shumti shfaqet tek të rriturit e moshës së mesme, për shembull pas moshës 45 vjeçare.
Kjo mund të jetë për shkak se njerëzit priren të ushtrojnë më pak, priren të humbin masën muskulore dhe të shtojnë peshë me rritjen e moshës.
Megjithatë, ky lloj diabeti po shfaqet gjithnjë e më shumë tek fëmijët, adoleshentët dhe të rinjtë, kryesisht për shkak të zgjedhjeve jo të shëndetshme të jetesës.
Ekspertët e shëndetit rekomandojnë kontrollin e niveleve të sheqerit në gjak çdo disa muaj, duke filluar nga mosha 40 vjeçare. Diagnoza e hershme, parandalimi i diabetit të tipit 2 ose menaxhimi është i rëndësishëm.
diabeti në shtatzëni
Nëse diabeti, i njohur si diabeti gestacional, është zhvilluar gjatë shtatzënisë, atëherë diabeti i tipit 2 rreziku i zhvillimit rritet.
Studimi, i botuar në Gazetën e Endokrinologjisë Klinike dhe Metabolizmit të Shoqërisë Endokrine, zbuloi se gratë diagnostikohen me diabet gestacional gjatë shtatzënisë në të ardhmen. zhvillimi i diabetit të tipit 2 raporton një rrezik më të lartë.
Përveç kësaj, lindja e një fëmije që peshon më shumë se 9 kg, rrezikun e diabetit të tipit 2 rritet.
Mbipesha
Të qenit mbipeshë ose obez zhvillimi i diabetit të tipit 2 rrit probabilitetin.
Mbipesha streson brendësinë e qelizave individuale të quajtur rrjetë endoplazmike (ER). Kur ka më shumë lëndë ushqyese sesa mund të përpunojë ER, kjo bën që qelizat të hidratojnë receptorët e insulinës në sipërfaqen e qelizës. Kjo çon në përqëndrime të vazhdueshme të larta të glukozës në gjak.
Për më tepër, nëse trupi kryesisht ruan yndyrën në bark rrezikun e diabetit të tipit 2Ka më shumë gjasa që trupi të ruajë yndyrën diku tjetër, si ijet dhe kofshët.
pasiviteti fizik
pasiviteti fizik diabeti i tipit 2 është faktori më i rëndësishëm i rrezikut i modifikueshëm për Sa më pak aktiv të jeni, rrezikun e diabetit të tipit 2 aq më i lartë bëhet.
Për më tepër, aktiviteti fizik ndihmon në humbjen e peshës, përdor glukozën për energji dhe i bën qelizat më të ndjeshme ndaj insulinës.
Një studim zbuloi se ndërprerja e aktivitetit të rregullt fizik dëmton kontrollin e glicemisë (kontrollin e niveleve të sheqerit në gjak), gjë që çon në pasivitet. diabeti i tipit 2 zbuloi se mendonte se mund të luante një rol të rëndësishëm në zhvillimin e tij.
Synoni për 150 minuta aktivitet fizik aerobik me intensitet të moderuar, 75 minuta aktivitet aerobik me intensitet të fuqishëm ose një kombinim i të dyjave me forcimin e muskujve të paktën dy ditë në javë.
Presioni i lartë i gjakut (Hipertensioni)
Presioni i lartë i gjakut mund të shkaktojë dëme të konsiderueshme në sistemin kardiovaskular, dhe presioni i lartë i gjakut i patrajtuar mund të çojë edhe në zhvillimin e diabetit.
Gjithashtu, gratë me diabet gestacional kanë më shumë gjasa të zhvillojnë hipertension. Dhe diabeti gestacional në vitet e ardhshme diabeti i tipit 2 lidhur me zhvillimin e tij.
Megjithatë, gratë që menaxhojnë nivelet e sheqerit në gjak gjatë shtatzënisë duhet të kenë hipertension ose diabeti i tipit 2 më pak gjasa për të kaluar
me hipertension diabeti i tipit 2 rrit ndjeshëm rrezikun e sulmit në zemër ose goditje në tru.
Nivele të larta të kolesterolit (Lipideve).
lipoproteinat me densitet të ulët (HDL ose kolesteroli 'i mirë') dhe trigliceridet e larta, diabeti i tipit 2 dhe mund të rrisë rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare.
Në një studim të vitit 2016 të botuar në JAMA Cardiology, studiuesit zbuluan se njerëzit që merrnin statina për të ulur nivelet e lipoproteinave me densitet të ulët (LDL, ose kolesterolin e keq) ishin më të prekshëm ndaj diabetit të tipit 2.
Megjithatë, njerëzit me nivele të ulëta të LDL-së kishin më pak gjasa të zhvillonin sëmundje të zemrës. te diabeti i tipit 2 Ata ishin pak më të prekshëm ndaj tij.
formë e lehtë e diabetit paradiabetit, diabeti i tipit 2 është një faktor i qartë rreziku për zhvillimin Prediabeti përkufizohet si nivele të sheqerit në gjak mbi normale, por nën pragun e diabetit.
Prediabeti mund të diagnostikohet lehtësisht me një analizë të thjeshtë gjaku.
Sindroma e vezores policistike (PCOS)
e zakonshme tek gratë, duke shkaktuar periudha të parregullta menstruale sindroma e vezores policistike (PCOS),Është një tjetër faktor rreziku për obezitetin dhe diabetin.
Gjithashtu, obeziteti një histori e diabetit të tipit 2 dhe faktorë të tjerë rreziku si hiperandrogjenizmi mund të kontribuojnë në rritjen e rrezikut të diabetit tek gratë me PCOS.
Si trajtohet diabeti i tipit 2?
diabeti i tipit 2 mund të menaxhohet në mënyrë efektive. Mjeku do t'ju tregojë se sa shpesh duhet të kontrolloni nivelin e sheqerit në gjak. Qëllimi është të qëndroni brenda një diapazoni të caktuar.
menaxhimin e diabetit të tipit 2 Kushtojini vëmendje këtyre këshillave:
– Përfshini në dietën tuaj ushqime të pasura me fibra dhe karbohidrate të shëndetshme. Ngrënia e frutave, perimeve dhe drithërave të plota do të ndihmojë në mbajtjen e niveleve të sheqerit në gjak të qëndrueshme.
– Hani në intervale të rregullta.
– Kontrolloni peshën tuaj dhe mbani zemrën tuaj të shëndetshme.
– Bëni rreth gjysmë ore aktivitet aerobik në ditë për të ndihmuar në mbajtjen e zemrës të shëndetshme. Ushtrimi gjithashtu ndihmon në kontrollin e sheqerit në gjak.
Mjeku juaj do të shpjegojë se si të dalloni shenjat e hershme të sheqerit në gjak që është shumë i lartë ose shumë i ulët dhe çfarë të bëni në secilin rast. Gjithashtu ju ndihmon të mësoni se cilat ushqime janë të shëndetshme dhe cilat jo.
Ilaçe për diabetin e tipit 2
Në disa raste, stili i jetesës ndryshon diabeti i tipit 2mjaft për të më mbajtur nën kontroll. Në rastet kur nuk mjafton, ka disa medikamente që mund të ndihmojnë. Disa nga këto barna janë:
– Metformina, e cila mund të ulë nivelet e sheqerit në gjak dhe të përmirësojë mënyrën se si trupi reagon ndaj insulinës – me diabetin e tipit 2 Është trajtimi i zgjedhur për shumicën e njerëzve.
sulfonilureat, të cilat janë medikamente nga goja që ndihmojnë trupin të prodhojë më shumë insulinë
– meglitinidet, të cilat janë barna me veprim të shpejtë dhe me veprim të shkurtër që stimulojnë pankreasin të sekretojë më shumë insulinë
– Tiazolidinedionet, të cilat e bëjnë trupin më të ndjeshëm ndaj insulinës
– Frenuesit dipeptidyl peptidase-4, të cilët janë barna më të lehta që ndihmojnë në uljen e niveleve të sheqerit në gjak
– agonistë të receptorit të peptidit-1 (GLP-1) të ngjashëm me glukagonin që ngadalësojnë tretjen dhe përmirësojnë nivelet e sheqerit në gjak
Frenuesit e bashkëtransportuesit të natriumit-glukozë-2 (SGLT2), të cilët ndihmojnë në parandalimin e veshkave nga rithithja e glukozës në gjak dhe dërgimi i saj në urinë
Secili prej këtyre barnave mund të shkaktojë efekte anësore. Mund të duhet pak kohë për të gjetur ilaçin ose kombinimin më të mirë të ilaçeve për trajtimin e diabetit tuaj.
Ushqimi për diabetin e tipit 2
Dieta është një mjet i rëndësishëm për të mbajtur zemrën të shëndetshme dhe nivelet e sheqerit në gjak në një gamë të sigurt dhe të shëndetshme.
diabeti i tipit 2 Dieta e rekomanduar për pacientët është ajo që duhet të ndjekë pothuajse të gjithë:
– Hani vakte dhe snack në orar.
– Zgjidhni një shumëllojshmëri ushqimesh që janë të pasura me lëndë ushqyese dhe me pak kalori.
- Kini kujdes të mos e teproni.
– etiketat e ushqimeve Lexo me kujdes.
Çfarë nuk mund të hahet në diabetin e tipit 2?
Ka disa ushqime dhe pije që duhet t'i kufizoni ose t'i shmangni plotësisht:
– Ushqime të larta në yndyrna të ngopura ose trans
– të brendshmet si viçi ose mëlçia
– Mishrat e përpunuar
– Butak
- Margarinë
– Produkte furre si buka e bardhë dhe bagels
– Snacks të përpunuara
– Pije me sheqer, duke përfshirë lëngjet e frutave
– Produkte të qumështit me shumë yndyrë
– Makarona ose oriz i bardhë
Gjithashtu rekomandohet të mos hani ushqime të kripura dhe ushqime të skuqura.
Acidet yndyrore omega 3 të shëndetshme për zemrën Ushqimet që përmbajnë:
- Tuna
– Sardelet
– Salmoni
– ton
– Kod
– Fara liri
Ju mund të merrni yndyrna të shëndetshme të pangopura dhe të pangopura nga një shumëllojshmëri ushqimesh, duke përfshirë:
– Vajra si vaj ulliri, vaj kanola dhe vaj kikiriku
– Arra si arrat, lajthitë, bajamet
– avokado
Komplikimet e Diabetit të Tipit 2
për shumicën e njerëzve diabeti i tipit 2 mund të menaxhohet në mënyrë efektive. Nëse nuk menaxhohet siç duhet, mund të prekë pothuajse çdo organ dhe të çojë në komplikime serioze, duke përfshirë:
– Probleme të lëkurës si infeksione bakteriale ose kërpudhore
Dëmtim nervor ose neuropati, të cilat mund të shkaktojnë mpirje ose mpirje dhe ndjesi shpimi gjilpërash në gjymtyrë, si dhe probleme me tretjen si të vjella, diarre dhe kapsllëk
– në këmbë qarkullimi i dobët, gjë që e bën më të vështirë shërimin e këmbëve kur keni një prerje ose infeksion, dhe gjithashtu mund të shkaktojë gangrenë dhe humbje të këmbëve ose këmbëve.
– Dëmtimi i dëgjimit
– Dëmtimi i retinës ose retinopatia dhe dëmtimi i syrit, të cilat mund të shkaktojnë dëmtim të shikimit, glaukoma dhe katarakte
Sëmundjet kardiovaskulare si presioni i lartë i gjakut, ngushtimi i arterieve, angina, sulmi në zemër dhe goditje në tru
Hipoglikemia
Hipoglicemia mund të ndodhë kur sheqeri në gjak është i ulët. Simptomat mund të përfshijnë dridhje, marramendje dhe vështirësi në të folur.
hiperglicemia
hiperglicemiamund të ndodhë kur sheqeri në gjak është i lartë. Zakonisht karakterizohet nga urinim i shpeshtë dhe etje e shtuar.
Komplikimet gjatë dhe pas shtatzënisë
Nëse keni diabet gjatë shtatzënisë, është e nevojshme të monitoroni me kujdes situatën. Diabeti i kontrolluar në mënyrë joadekuate mund të shkaktojë:
– E vështirëson shtatzëninë dhe lindjen e fëmijëve
- Dëmtimi i organeve në zhvillim të foshnjës
- Shkakton që fëmija juaj të fitojë shumë peshë
Gjithashtu mund të rrisë rrezikun e zhvillimit të diabetit gjatë gjithë jetës së foshnjës.
Këshilla për të parandaluar diabetin e tipit 2
Ushqehuni shëndetshëm duke zgjedhur ushqime me pak yndyrë dhe kalori dhe me shumë fibra.
– Hani më shumë fruta, perime dhe drithëra.
– Zëvendësoni produktet e qumështit me yndyrë të plotë me qumësht me pak yndyrë.
– Zgjidhni yndyrna të shëndetshme të pangopura, kufizoni yndyrnat e ngopura dhe shmangni yndyrnat trans.
– Kur hani, përpiquni të hani gjithmonë vakte të vogla në porcione të vogla dhe 4 ose 5 herë në ditë.
– Synoni për të paktën 30 minuta aktivitet fizik të moderuar në ditë.
– Nëse jeni mbipeshë, ndërmerrni hapa për të humbur peshë.
– Hani fruta të freskëta në vend që të pini lëng frutash.
– Lëreni duhanin dhe shmangni alkoolin.
– Kushtojini vëmendje nivelit të presionit të gjakut dhe bëni atë që është e nevojshme për ta mbajtur atë nën kontroll.
– Ulni rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare.
– Konsultohuni me mjekun tuaj për kontrolle të rregullta. Rekomandohet shumë që të kontrolloni rregullisht glukozën në gjak, presionin e gjakut dhe nivelin e kolesterolit në gjak.
