Përfitimet e lëngut të boronicës së kuqe janë të shumta, nga mbajtja e zemrës së shëndetshme deri te humbja e peshës, parandalimi i gurëve në veshka, forcimi i kockave dhe dhëmbëve dhe ndihma për të hequr qafe ftohjen dhe gripin.
Përfitimet e lëngut të boronicës së kuqe
Një nga frutat e gjithanshëm boronicë e kuqe Është shumë popullor për shkak të shijes së tij unike. Ju mund të mësoni për përfitimet e lëngut të boronicës në artikullin tonë.
Cilat janë përfitimet e lëngut të boronicës?
Lëngu i boronicës së kuqe, i cili përmban shumë lëndë ushqyese të dobishme si lëndë ushqyese bimore, flavonoidë, antioksidantë, vitamina C, E dhe K, fibra dietike, mangan, kalcium, bakër, aminoacide, minerale, hekur dhe natrium, ndihmon në mbrojtjen e trupit tonë nga sëmundjet dhe rritjen e Shëndeti i përgjithshëm është i mbushur me minerale dhe lëndë ushqyese të tjera thelbësore.
Duke qenë të pasura me polifenole dhe flavonoide, boronicat e kuqe ndihmojnë në uljen e rrezikut të sëmundjeve të zemrës ose sëmundjeve të tjera kardiovaskulare.
Konsumimi i rregullt i tij parandalon grumbullimin e pllakave në arterie dhe gjithashtu siguron rrjedhjen e rregullt të oksigjenit dhe gjakut në zemër. Kështu, zvogëlon rrezikun e sulmit në zemër ose goditje në tru.
Ndër përfitimet e shumta të lëngut të boronicës së kuqe, më e rëndësishmja është se ai ofron lehtësim nga dhimbja dhe shqetësimi që ndodh gjatë një infeksioni të traktit urinar (UTI).
UTI është rezultat i pranisë së disa mikroorganizmave në sasi më të larta se normale në zonën e traktit urinar.
Nga ana tjetër, lëngu i boronicës së kuqe ndihmon në rast infeksioni pasi dihet se është një burim i pasur i proantocianidinave të cilat besohet se parandalojnë ngjitjen e baktereve në murin e fshikëzës. Kjo do të thotë që bakteret nuk kanë hapësirë të mjaftueshme për t'u shumuar dhe për të shkaktuar shqetësime të mëtejshme dhe në vend të kësaj pastrohen plotësisht nga sistemi.
Boronicat e kuqe dihet se e bëjnë urinën më acidike. Prandaj, krijon një mjedis të papërshtatshëm që bakteret të grumbullohen dhe të përhapen më tej.
Boronica e kuqe ka veti kundër kancerit.
Fitokimikatet që gjenden në ekstraktet e tij dihet se punojnë për të luftuar qelizat e kancerit.
Komponimet e gjetura në boronicat (flavonol dhe glikozide antocianin) janë provuar të jenë të dobishme në vrasjen e qelizave të kancerit dhe parandalimin e kancerit.
Boronica e kuqe dihet gjithashtu se ngadalëson përparimin e llojeve të ndryshme të kancerit si mëlçia, gjiri, vezoret, prostata dhe zorra e trashë.
Duke qenë të pasura me fibra dietike, boronicat ndihmojnë në mbajtjen e stomakut të shëndetshëm.
Konsumimi i rregullt i lëngut të boronicës së kuqe ndihmon në shtypjen e gastritit, një lloj inflamacioni që shfaqet në mukozën e stomakut.
Pirja e lëngut të boronicës së kuqe ndihmon procesin e tretjes duke e zbërthyer ushqimin dhe duke e bërë atë të kalojë nëpër sistem më lehtë dhe pa mundim.
Meqenëse lëngu i boronicës së kuqe është i pasur me antioksidantë, ai ndihmon në pastrimin e toksinave të dëmshme dhe radikaleve të lira nga sistemi dhe rregullon lëvizjen e zorrëve.
Ky frut përbëhet nga 90% ujë. Një tas i vogël me boronicë përmban vetëm 25 kalori. I pasur me vitamina, minerale dhe lëndë ushqyese të tjera thelbësore, lëngu i boronicës së kuqe është një pije e shëndetshme ndryshe nga pijet acidike.
Të ushqeheni shëndetshëm gjatë shtatzënisë, si për shëndetin tuaj ashtu edhe për fëmijën tuaj. Së bashku me përfshirjen e vitaminave, mineraleve dhe lëndëve ushqyese në dietën tuaj, shtimi i një gote me lëng boronicë siguron sasinë e nevojshme të hekurit, kalciumit dhe vitaminave C dhe E, të cilat mund të ndihmojnë në parandalimin e eklampsisë.
Goja jonë është shtëpia e miliona baktereve që mund të shkaktojnë prishje të dhëmbëve ose kavitete, probleme me pllakat dhe gurët, nëse nuk pastrohen. Larja me furçë dhe pastrimi i dhëmbëve ndihmon në pastrimin e baktereve që shkaktojnë deri diku nga goja, ndërsa lëngu i boronicës së kuqe parandalon që dhëmbët dhe mishrat e dhëmbëve të preken nga këto probleme.
Prania e antioksidantëve dhe polifenoleve në lëngun e boronicës së kuqe ndihmon në mbrojtjen e trupit tonë kundër radikaleve të lira dhe toksinave të dëmshme, ndërsa lufton viruset që shkaktojnë ftohjen dhe gripin.
Përveç përfitimeve të shumta, nuk duhet të konsumohet e tepruar.
Nëse pini lëng boronicë të ëmbël, mund të shkaktojë diarre, dhimbje stomaku, fryrje, obezitet, probleme me sistemin tretës dhe prishje të dhëmbëve për shkak të përmbajtjes së lartë të sheqerit.
Është e dobishme të konsumohet më natyralisht e pa përzier. Është e rëndësishme të mos konsumoni më shumë se dy gota në ditë.
Konsumimi i tepërt do të bëjë që trupi të mbingarkohet, ndaj është e rëndësishme që shëndeti të konsumohet në doza si çdo ushqim.
Në vend që të konsumoni lëngun e boronicës së kuqe të gatshme, është më e dobishme të merrni frutat dhe ta shtrydhni lëngun e freskët. Mund ta përzieni me fruta të ndryshme ndërsa e konsumoni në këtë mënyrë.
