Përfitimet e vajit të bajames

Përmbajtja e Nenit

Vlera ushqyese e vajit të bajames
- Përfitimet e vajit të bajames
  - A dobësohet vaji i bajames?
  - Si të përdorni vajin e bajames?

Mjaft të larta janë edhe përfitimet e vajit të bajames që përftohet nga bajamet, të cilat kanë shumë përfitime. Lehtëson tretjen, balancon sheqerin në gjak, është i dobishëm për zemrën. bajamejanë farat e ngrënshme të pemës “Prunus dulcis”. Mund të hahet i papërpunuar, i grirë në miell dhe madje qumësht bajamesh përdoret për të bërë.

Cilat janë përfitimet e vajit të bajames — *Përfitimet e vajit të bajames*

Është një burim i shkëlqyer vaji pasi është shumë i pasur me vaj. Varietetet e vajit të bajameve të ëmbla përdoren shpesh për gatim dhe produkte kozmetike. Bajamet e hidhura kanë veti medicinale, por mund të jenë toksike nëse nuk trajtohen siç duhet.

Vlera ushqyese e vajit të bajames

Përfitimet e vajit të bajames janë për shkak të përmbajtjes së pasur ushqyese të bajameve. Ja vlerat ushqyese të 1 lugë gjelle (14 gramë) vaj bajame…

Kalori: 119
Yndyra totale: 13.5 gram
Yndyra e ngopur: 1,1 gram
Yndyra mono të pangopura: 9.4 gram
Yndyra të pangopura: 2.3 gram
Vitamina E: 26% e RDI
Fitosterole: 35.9 mg

Raportet e acideve yndyrore në vajin e bajames janë si më poshtë:

Yndyra mono të pangopura: 70%
Yndyra të pangopura: 20%
Yndyra e ngopur: 10%

Të dobishme për zemrën

Vaji i bajames përbëhet nga 70% yndyrna të pangopura, të cilat janë hulumtuar për efektet e tij në shëndetin e zemrës. Yndyrnat e pangopura rrisin nivelin e kolesterolit “të mirë” HDL. Është zbuluar se si bajamet ashtu edhe vaji i bajames reduktojnë nivelet e kolesterolit "të keq" LDL dhe kolesterolit total. Kolesteroli i lartë LDL dhe nivelet e kolesterolit total janë faktorë rreziku për sëmundjet e zemrës. Ulja e këtyre niveleve ndihmon për të mbajtur zemrën të shëndetshme.

E lartë në antioksidantë

Vaji i bajames është një burim i shkëlqyer i vitaminës E, një antioksidant i fuqishëm. Vitamina Eështë një grup prej tetë përbërjesh të tretshme me veti antioksiduese. Këto komponime mbrojnë qelizat nga substancat e dëmshme të quajtura radikale të lira.

Balancon sheqerin në gjak

Vaji i bajames është i pasur me yndyrna të pangopura dhe të pangopura. Të dyja ndihmojnë në rregullimin e sheqerit në gjak tek njerëzit me diabet.

lehtëson tretjen

Një nga përfitimet e vajit të bajames është se përmirëson kalimin e zorrëve. Në këtë mënyrë redukton simptomat e sindromës së zorrës së irrituar.

Mund të trajtojë infeksionet e veshit

Ndihma për të hequr dyllin e veshit është një tjetër përfitim i vajit të bajames. Derdhja e vajit të ngrohtë të bajames në vesh zbut dyllin e veshit, duke e bërë më të lehtë heqjen e tij.

A dobësohet vaji i bajames?

Shumë njerëz shmangin yndyrën kur përpiqen të humbin peshë, por konsumimi i sasisë së duhur të yndyrës është i dobishëm për humbjen e peshës. Konsumimi i vajit të bajames në dietë ndihmon në humbjen e yndyrës.

Çfarë është fruti Pomelo, si ta hani atë, cilat janë përfitimet e tij?

Si të përdorni vajin e bajames?

Vaji i bajames është një produkt me shumë qëllime që mund të përdoret si ushqim ashtu edhe si produkt natyral për kujdesin e lëkurës dhe flokëve.

në kuzhinë

Vaji i bajames ka një aromë të butë që i jep shije shumë pjatave. Varietetet e parafinuara nuk duhet të përdoren në gatim, pasi temperatura e lartë mund të shkatërrojë vlerën e tyre ushqyese. Në vend të kësaj, duhet të shtohet në ushqime pasi të ketë përfunduar procesi i gatimit.

Vaji i rafinuar i bajames ka një pikë tymi më të lartë prej 215°C. Mund të përdoret për metoda gatimi si pjekja dhe skuqja. Këtu janë disa mënyra për të përdorur vajin e bajameve të parafinuar:

Si një salcë sallate
Për të shtuar një aromë aromatike në pjata
Për t'i shtuar makaronave

Kujdesi për flokët dhe lëkurën

Ky vaj është më pak i shtrenjtë se hidratuesit e prodhuar në treg dhe nuk ka përbërës të dëmshëm. Është gjithashtu një produkt bukurie me shumë qëllime që përdoret si në lëkurë ashtu edhe në flokë. Vaji i bajames përdoret në lëkurë dhe flokë si më poshtë;

Si hidratues: Është një hidratues i shkëlqyer për lëkurën e ndjeshme.
Aplikojeni në pika shtesë të thata: Përdoreni në bërryla, këmbë dhe zona të tjera me thatësi.
Për maskën e flokëve të bërë në shtëpi: Bëni një maskë flokësh duke përzier vajin e bajames me avokado të grirë dhe duke i hidratuar flokët.
Kombinoni me vajra esencialë: Përdorni vajin e bajames si vaj transportues për të holluar vajrat esencialë kur aplikoni në lëkurën tuaj.

Dëmet e vajit të bajames

Më sipër kemi renditur përfitimet e vajit të bajames. Ky vaj i shëndetshëm mund të jetë i dëmshëm nëse nuk përdoret me kujdes.

Studimet tregojnë se përdorimi i vajit të bajames mund të shkaktojë lindje të parakohshme tek gratë shtatzëna. Prandaj, ju lutemi konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të përdorni vajin.
Vaji i bajames mund të ulë vlerat e sheqerit në gjak. Kini kujdes nëse jeni duke marrë ilaçe për nivele të larta të sheqerit në gjak.
Vaji i bajames mund të shkaktojë reaksione te njerëzit me alergji ndaj arrave. Nëse jeni alergjik, mos e përdorni këtë vaj.
Vaji i bajames mund të ndërhyjë në mënyrën se si disa ilaçe përthithen nga lëkura. Këto përfshijnë progesteronin dhe ketoprofenin. Prandaj, mos përdorni vaj bajame nëse jeni duke marrë këto medikamente.

Përfitimet e vajit të bajames për lëkurën

Vaji i bajames përdoret gjerësisht në produktet e kujdesit të lëkurës dhe bukurisë. Vaji është i sigurt për lëkurën e ndjeshme. Ndihmon në ruajtjen e shëndetit të lëkurës. Vaji i bajames ka shumë përfitime për lëkurën. Ai ndriçon lëkurën, zvogëlon pigmentimin, parandalon shpërthimet e akneve dhe përmirëson strukturën e lëkurës. Ja cilat janë përfitimet e vajit të bajames për lëkurën…

Vetitë e tij të buta dhe qetësuese janë shumë të dobishme për lëkurën.
Ai përmban nivele të larta të vitaminës E, e cila mund të mbrojë lëkurën nga rrezet e diellit dhe plakja e parakohshme.
Një nga përfitimet e lëkurës së vajit të bajames është se është një heqës i butë i grimit. Ai vepron si një hidratues natyral i lëkurës dhe një vaj masazhi prej kadifeje.
Ajo rinovon dhe shëron lëkurën.
Ndihmon në reduktimin e shenjave të akneve.
Ai lehtëson aknet duke reduktuar inflamacionin.
Psoriaza ve ekzemë lehtëson simptomat.
Vitamina E në vajin e bajames redukton rrathët e zinj. Pastroni fytyrën tuaj dhe aplikoni një sasi të vogël vaj bajame nën sytë tuaj. Ky masazh përshpejton qarkullimin e gjakut.
Mbrojtja nga dëmtimet e shkaktuara nga djegia nga dielli është një tjetër përfitim i vajit të bajames për lëkurën.

Vaji i bajames mund të aplikohet në buzë për të trajtuar buzët e errëta ose të plasaritura.

Simptomat e zgjebes dhe trajtimet natyrale

Si të përdorni vajin e bajames për lëkurën?

Për të pastruar fytyrën

Përzieni 1 lugë çaji vaj bajame dhe 1 lugë gjelle sheqer. Mos e shpërndani sheqerin
Përdoreni tani.
Aplikojeni përzierjen në të gjithë fytyrën me një furçë.
Masazhoni lëkurën tuaj me majat e gishtave.
Pas 5 minutash, lani përzierjen me ujë të ngrohtë.

Vaji i bajames së ëmbël si hidratues i fytyrës

Shkundni 1/4 lugë çaji vaj bajame të ëmbël, 4 lugë gjelle lëng aloe vera, 6 pika vaj jojoba, 1 lugë çaji glicerinë në një tas me kapak.
Merrni një sasi të vogël të përzierjes. Aplikojeni në faqe, hundë, mjekër dhe ballë.
Fërkojeni butësisht në lëkurën tuaj me majat e gishtave.
Mos lani.

Si krem nën sy

Përzieni gjysmë lugë çaji vaj bajame dhe gjysmë lugë çaji mjaltë në një tas.
Aplikojeni direkt në lëkurë.
Filloni duke zhytur një top të vogël pambuku në përzierje.
Shtypni butësisht topin e pambukut nën secilin sy.
Masazhoni me majat e gishtave. Lëreni të qëndrojë gjithë natën.
Të nesërmen në mëngjes, fshijeni vajin me një leckë të ngrohtë dhe të lagur.

Si maskë për fytyrën

Merrni 1 lugë gjelle limon, 1 lugë gjelle mjaltë dhe 1 lugë gjelle vaj bajame në një tas të sigurt për mikrovalë.
Ngroheni për 30 sekonda.
Me një lugë i përziejmë mirë përbërësit.
Aplikojeni menjëherë në fytyrë.
Aplikojeni përzierjen në hundë, faqe, mjekër dhe ballë me ndihmën e një furçe.
Prisni 15-20 minuta.
Fshijeni maskën me një leckë të ngrohtë dhe të lagur.

Ju mund ta aplikoni këtë maskë me vaj bajame të paktën një herë në javë për rezultate më të mira.

Përfitimet e vajit të bajames për flokët

Vaji i bajames ul kolesterolin, zvogëlon rrezikun e kancerit, parandalon sëmundjet e zemrës, balancon sheqerin në gjak dhe ndihmon për të humbur peshë. PsoriazaKa shumë përfitime për lëkurën për buzët e plasaritura, rrudhat, thembrat e plasaritura, këmbët dhe duart e thata së bashku me infeksionet akute të lëkurës si ekzema. Vaji i bajames ka përfitime edhe për flokët. Është një nga vajrat më të përdorur për flokët. Tani le të shohim përfitimet e vajit të bajames për flokët.

I zbut flokët dhe i bën të shkëlqejnë.
Riparon dhe forcon flokët.
Shëron sëmundjet e flokëve si zbokthin dhe kërpudhat.
Përshpejton rritjen e flokëve.
Shëron infeksionin e kokës.
Riparon skajet e thyera.
Parandalon rënien e flokëve.

Si të përdorni vajin e bajames për flokë?

Për të hequr zbokthin dhe dëmtimin e flokëve

krunde Meqenëse akumulohet në lëkurën e kokës dhe rreth folikulave të flokëve, ndikon edhe në gjëndrat e flokëve. Nuk lejon që oksigjeni i nevojshëm të arrijë. Vaji i bajames ndihmon në zbutjen e zbokthit, i cili liron mbajtjen e tij në lëkurën e kokës dhe mund të pastrohet lehtësisht gjatë larjes me shampo pas vajosjes.

Përzieni vajin e bajames me një lugë gjelle pluhur amla. Aplikojeni duke masazhuar skalpin tuaj.
Lëreni në flokë për një orë para se t'i lani me shampo.

Përfitimet, dëmet, vlerat ushqyese dhe kaloritë e arrës

Për të kontrolluar infeksionin dhe inflamacionin e kokës

Vetitë anti-inflamatore të vajit të bajames qetësojnë dhe reduktojnë inflamacionin.

Shtoni 2 lugë gjelle vaj ulliri ekstra të virgjër në 1 lugë vaj bajame.
Shtoni 1 lugë çaji vaj pemë çaji dhe 1 lugë gjelle mjaltë në përzierje.
Përziejini mirë dhe aplikojeni në lëkurën e kokës.
Prisni gjysmë ore para se të lani.

Për rënien e flokëve dhe majat e çara

Përzieni sasi të barabarta vaj bajame, ricin dhe vaj ulliri.
Masazhojeni në flokë pak të lagur.
Përsëriteni këtë dy herë në javë për disa muaj për të hequr majat e ndara.
Masazhoni kokën dhe flokët me vaj bajame. Lagni një peshqir në ujë të nxehtë dhe shtrydhni ujin e tepërt përpara se ta mbështillni fort peshqirin rreth kokës.
Mbajeni këtë në flokët tuaj për gjysmë ore para se t'i lani me shampo.

Për butësi dhe shkëlqim të flokëve

Grini një avokado dhe shtoni vaj bajame në të.
Përzieni dhe aplikojeni këtë pastë në flokët tuaj.
Prisni 45 minuta para se të laheni me shampo.

Për flokë të shëndetshëm dhe të fortë

Thithni një sasi të vogël këna në ujë gjatë natës. Në mëngjes shtoni 3 lugë vaj bajame dhe një vezë dhe përzieni.
Shtoni një ose dy pika vaj livando.
Prisni 10-15 minuta përpara se të aplikoni përzierjen në flokët tuaj.
Lajeni pas 1 orësh.