Waa maxay xididka Valerian, muxuu sameeyaa? Faa'iidooyinka iyo waxyeelada

Geedka xididka valerianWaxa tan iyo wakhtiyadii hore loo isticmaali jiray dajinta iyo saamaynta hurdada. 

Waxaa laga yaabaa inay tahay mid ka mid ah daaweynta dabiiciga ah ee aadka loo isticmaalo si loo kiciyo hurdo. Waxa kale oo loo isticmaalaa in lagu nafiso dareenka walaaca iyo welwelka, nafiso calaamadaha menopause, iyo kor u qaadida nasashada ruuxiga ah.

In maqaalka "Waa maxay valerian", "waa maxay faa'iidooyinka iyo waxyeelada valerian", "ma jiraan wax saameyn ah oo uu leeyahay valerian" su'aalaha ayaa laga jawaabi doonaa. 

Waa maxay xididka Valerian?

Magaca sayniska"officinalis Valeriana", kaas oo xidid valerianWaa geed ka baxa Aasiya iyo Yurub. Waxa kale oo lagu beeraa USA, China iyo wadamo kale.

Ubaxyada geedka ayaa qarniyo ka hor la isticmaali jiray si loo sameeyo cadar. Qaybta xididka ayaa loo isticmaalay dawo dhaqameed ugu yaraan 2.000 oo sano.

xidid valerianWaxay leedahay ur aad u xoogan sababtoo ah saliidaha lagama maarmaanka ah iyo xeryahooda kale ee mas'uul ka ah saameynteeda dajinta.

soosaaray valerian, soosaarid Kiniinka xididka valerian iyo kaabsal Loo heli karo kaab ahaan. Geedka sidoo kale waa la kariyaa oo loo cabbi karaa shaaha oo kale.

Muxuu sameeyaa xididka Valerian?

Dhirtu waxa ay ka kooban tahay tiro iskudhis ah oo caawiya hurdada oo yaraysa walaaca. Kuwani waa valerenic acid, isovaleric acid iyo antioxidants kala duwan.

Gamma-aminobutyric acid (GABA), oo laga helo geedka, waa fariin kiimiko ah oo nidaamisa dareenka dareemayaasha maskaxda iyo habdhiska dareenka. Cilmi-baarayaashu waxay ogaadeen in heerarka GABA hooseeya walaac waxaana lala xiriiriyay hurdo xumo.

Valerenic acid, iyada oo ka hortagaysa burburka GABA ee maskaxda, waxay dejisaa oo siisaa nabad.

xidid valerianWaxa kale oo ku jira antioxidants hesperidin iyo linarin, kuwaas oo leh hurdo-hurdo. 

Waa maxay faa'iidooyinka xididka Valerian?

Xididka Valerian waa dawo dejineed

Daraasaduhu waxay muujinayaan in geedo yaryar ay kaa caawin karaan yaraynta dareenka walaaca ee ka soo baxa xaaladaha walaaca leh.

Daraasad lagu sameeyay dadka qaangaarka ah ee caafimaadka qaba oo la siiyay tijaabooyin maskaxeed oo adag, xidid valerian Waxaa la ogaaday in isku darka liinta iyo liinta ay yareyso dareenka walwalka. 

Marka lagu daro dhimista walaaca ka jawaab celinta diiqada ba'an, xididka geedka ayaa sidoo kale faa'iido u leh xaaladaha daba-dheeraada ee lagu garto dabeecadaha welwelka leh sida xanuunka welwelka guud ama xanuunka waswaaska ah (OCD).

hurdo la'aan xidid Valerian

Hurdo xumada waa mid aad u badan. Qiyaastii 30% dadka hurdo la'aan Waxaa lagu qiyaasaa inuu nool yahay, taas oo ah, hurdo xumo.

Daraasado la sameeyay ayaa lagu ogaaday in marka xididka geedka loo qaato kaab, ay wanaajiso tayada iyo tirada hurdada, sidoo kalena ay yarayso wakhtiga hurdada.

Daraasad la xakameeyey oo lagu sameeyey 27 dhallinyaro iyo da' dhexe oo qaangaar ah oo hurdadu ku adag tahay. iyadoo la isticmaalayo xidid valerian 24 qof ayaa soo sheegay dhibaatooyinka hurdada oo yaraatay.

Waxay yaraynaysaa diiqada

Marka heerarka walaaca ay hoos u dhacaan oo tayada hurdadu ay soo roonaato, walbahaarka wuxuu noqonayaa mid la maarayn karo. xidid valerianWaxay dejisaa jidhka iyo maskaxda iyadoo kor u qaadaysa heerarka GABA.

Daraasadaha sidoo kale xidid valerianWaxay tusinaysaa inay kaa caawin karto in la xakameeyo walbahaarka jidhka iyo maskaxda labadaba.

xanuunka ka yareeya

xidid valerian Waxay hoos u dhigtaa dareenka neerfaha sidaas darteed waxay u shaqeysaa sidii xanuun baabi'iye weyn. 

Daraasado, xidid valerianwaxay muujinaysaa in laga yaabo inay saameyn ku yeelato murqaha. Waxay u shaqayn kartaa sida nafis muruqa ah. xidid valerianWaxa kale oo laga yaabaa inay daaweyso madax-xanuun - laakiin cilmi-baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay tan.

Wuxuu nidaamiyaa cadaadiska dhiigga

xidid valerianWaxyaabaha isku midka ah ee yareeya welwelka iyo walbahaarka ayaa sidoo kale caawiya xakameynta cadaadiska dhiigga. Tani waxay si dabiici ah hoos u dhigtaa cadaadiska dhiigga waxayna ku ilaalisaa heer caafimaad qaba. xididka valeriansidoo kale waxay khuseysaa

Waxaa laga yaabaa inay caawiso daaweynta xanuunka laba-cirifoodka

Waad ku mahadsan tahay guryaha dejintiisa xidid valerian, laba-cirifoodka Waxay kaloo kaa caawin kartaa daaweynta.

Waxay dejisaa xanuunka caadada

xidid valerianDabeecaddeeda xanuunka yaraynaysaa waxa loo isticmaali karaa in lagu nafiso xanuunka caadada. Xididku wuxuu yarayn karaa darnaanta casiraad. Sababtoo ah nasinta dabiiciga ah iyo dabeecadda antispasmodic ee xididka, waxay xakameysaa murqaha muruqyada waxayna dejisaa muruqyada.

Sida lagu sheegay cilmi-baadhis lagu sameeyay dalka Iran, xididku waxa uu dejin karaa foosha ilmo-galeenka, taas oo ah foosha oo keenta xanuunka caadada oo aad u daran. Xididka ValerianWaxaa la go'aamiyay in ay hoos u dhigto calaamadaha cudurka premenstrual syndrome.

Waxaa laga yaabaa inay yareyso calaamadaha menopause

dayskaDaraasad ku saabsan haweenka ee daaweynta valerian Waxaa jiray hoos u dhac weyn oo ku yimid darnaanta nalalka kulul inta lagu jiro muddada daaweynta siddeedda toddobaad.

Waxaa laga yaabaa inay ku caawiso daawaynta cilladaha lugaha ee aan nasashada lahayn

cillad lugaha aan degganayn daraasad siddeed toddobaad ah oo dadka, 800 mg maalintii xidid valerian Kuwa qaatay waxay muujiyeen in astaamahooda ay soo roonaadeen oo hurdo la'aantoodu ay yaraatay.

Waxa loo isticmaali karaa cudurka Parkinson

daraasad, beerta laga soosaaray valerianwaxay ogaadeen in jiirarka qaba cudurka Parkinson ay lahaayeen dabeecad wanaagsan, hoos u dhac ku yimid bararka, iyo korodhka heerarka antioxidant.

Waxyeelooyinka iyo Saamaynta Dhinacyada ee Xididka Valerian

riyooyin cad

Mid ka mid ah waxyeelada ugu badan ee laga soo sheego geedaha waa riyooyin muuqda. Hal daraasad, heliotrope ve kavaDhibaatooyinka ay keento hurdo la'aanta hurdo la'aanta ayaa la baaray. Cilmi-baadhayaashu waxay siiyeen 24 qof 6 mg oo kava ah maalin kasta 120 toddobaad, ka dibna 2 mg maalin kasta 6 toddobaad ka dib fasax 600-usbuuc ah. xidid valerian siiyey.

Halka inta badan ka qaybgalayaashu aanay la kulmin waxyeellooyin, 16% daaweynta valerian intii uu ku guda jiray riyooyin cad.

Dhirtu waxay sababi kartaa riyooyin cad sababtoo ah waxay ka kooban tahay saliid lagama maarmaan ah iyo iskudhisyo loo yaqaan iridoid glycosides. Xeryahoodani waxay kiciyaan soo-qabayaasha opioid iyo soo saarista serotonin ee maskaxda, soo saara nasasho iyo saameyn liddi ku ah niyad-jabka.

Sidaa darteed, xidid valerian sida caadiga ah laguma talinayo dadka u nugul riyooyin aan fiicnayn sababtoo ah waxay keeni kartaa riyooyin qarow.

Wadna xanuun

Wadna garaaca wadnaha macnaheedu waa wadnuhu si ka dhakhso badan sidii caadiga ahayd. Warbixinnada taariikhiga ah ayaa tilmaamaya in xididka geedka loo isticmaalay in lagu daweeyo wadne garaaca wadnaha ilaa qarnigii 16aad.

Haddana dadka qaar isticmaalka xididka valerian ama wadne garaaca wadnaha oo waayo-arag ah sida saameyn dhinaca joojinta ah. 

Af qallalan iyo calool xanuun

xidid valerian Waxay keeni kartaa af qalalan ama dhexdhexaad ah iyo saamaynta dheefshiidka. Dadka qaar ayaa sheegay inay kordheen dhaqdhaqaaqa mindhicirka ka dib isticmaalka. 

Sidoo kale, kuwan saamaynta caloosha jilciya shuban Waxa kale oo ay keeni kartaa calaamado aan loo baahnayn sida calool xanuun ama calool xanuun. Dadka qaar ayaa sheegay in ay af qalalan ka soo baxayaan ka dib markii ay u isticmaaleen kaab ahaan.

Madax xanuun iyo wareer maskaxeed

xidid valerian Inkasta oo muddo dheer loo isticmaali jiray in lagu yareeyo madax-xanuunka, dadka qaar ayaa soo sheegay kor u kaca madax-xanuun iyo wareer maskaxeed ka dib isticmaalka.

Inta badan dhibaatooyinkan soo raaca waxaa sabab u ah isticmaalka muddada dheer ama qiyaasta sare ee geedo yaryar. 

isdhexgalka daroogada

Sida geedo yaryar oo kale, oo lagu daro walxaha kale iyo daroogooyinka xidid valerian Waa in taxaddar la sameeyaa marka la isticmaalayo. Inkasta oo waxyeellooyinka halista ahi ay u muuqdaan kuwo naadir ah, ilo wareedyo qaar ayaa sheegaya in laga yaabo inay la falgasho:

- Khamriga

- Daawooyinka niyadjabka

- Daawooyinka dejiyeyaasha sida anticonvulsants, benzodiazepines iyo aaladaha hurdada

- Daawooyinka

Statins (daawoyinka hoos u dhiga kolestaroolka)

- qaar ka mid ah daawooyinka fangaska

- Antihistamines

– St. John's Wort

xidid valerianWaa inaan lagu qaadan qiyaas sare oo leh maaddooyinka loo isticmaalo dawooyinka dejiyaha ama daawooyinka kale ee hurdo-hubinta.

Isticmaalka geedo yaryar oo walxahan ka mid ah waxay sababi karaan lulmo xad-dhaaf ah ama waxay ka sii dari karaan niyad-jabka.

xidid valerian Waxa kale oo ay hoos u dhigi kartaa burburka dawooyinka beerka, taas oo keeni karta in ay ku ururaan jidhka ama ka dhigi karaan kuwo waxtarkoodu yar yahay.

Waxaa intaa dheer, carruurta yaryar, haweenka uurka leh ama naaska nuujinaya, sababtoo ah la'aanta macluumaadka badbaadada xidid valerianwaa in aan la isticmaalin.

Tabar-darrida

xad dhaaf xidid valerianWaxay keeni kartaa daal, gaar ahaan subaxda. Waxay keeni kartaa madax xanuun, calool xanuun, caajis maskaxeed, xaaladaha wadnaha, iyo xitaa hurdo la'aan dadka qaarkiis. La tasho dhakhtar haddii aad isku aragto calaamadahan.

Dhibaatooyinka xilliga uurka iyo nuujinta

Xilliga uurka iyo nuujinta xidid valerianMa jiro xog ku filan oo ku saabsan isticmaalkeeda. Sidaa darteed, sababo ammaan dartood, haddii aad uur leedahay ama aad nuujinayso xidid valerian ha isticmaalin.

Dhibaatooyinka xilliga qalliinka

xidid valerian, waxay hoos u dhigtaa habdhiska dhexe ee neerfayaasha, suuxdinta xilliga qalliinka ayaa sidaas oo kale yeelata. Saamaynta isku dhafan waxay noqon kartaa waxyeelo. Sidaa darteed, ugu yaraan laba toddobaad ka hor qalliinka xidid valerian iska daa.

dhibaatooyinka carruurta

carruurta ka yar 3 sano xidid valerian Ma jiraan cilmi-baaris ku filan oo ku saabsan qaadashada. Sidaa darteed, waxaa u wanaagsan inay ka fogaadaan.

Sida loo isticmaalo xididka Valerian?

Si loo daweeyo hurdo la'aanta, qiyaasaha soo socda ayaa lagula talinayaa. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad adigu hagaajiso iyadoo ku xiran xajmigaaga, dulqaadkaaga iyo arrimo kale.

Soosaar budo qalalan - Inta u dhaxaysa 250 iyo 600 milligram

Shaaha - Ku qooya shaaha xidid qallalan galaas biyo ah oo karkaraya shan ilaa toban daqiiqo ka hor intaadan cabbin.

Tincture - Isticmaal hal qaado iyo badh qaado.

Soosaar dareere ah - Isticmaal kala badh ilaa hal qaado.

Si loo daweeyo walaaca, waxaa lagu talinayaa in la qaato 120 ilaa 200 milligram afar jeer maalintii.

Iyadoo geedo yaryar guud ahaan si fiican loo dulqaadanayo, waxaa jiray warbixino yar oo ku saabsan suurtagalnimada sunta valerian sababtoo ah calaamado daran oo ay ka mid yihiin madax-xanuun, sumoobid beerka, laabta oo adkaata, calool xanuun iyo qarqaryo.

xidid valerian Akhri calaamadaha alaabta iyo tilmaamaha kahor intaanad isticmaalin. Alaabooyinka qaarkood waxaa laga yaabaa inay ku jiraan wax ka badan qiyaasta lagu taliyey.

qiyaasta sare xidid valerian Ma garanayno sida ay ammaan u tahay. Sidaa darteed, fadlan raac waxa dhakhtarkaagu leeyahay.

Isticmaalka xididka valerian waxay kaa dhigaysaa hurdo. Sidaa darteed, ha wadin hana ku shaqayn mishiin culus markaad isticmaasho ka dib. Way fiicantahay in la qaato ka hor intaadan seexan.

Natiijo ahaan;

xidid valerian Waa kabka gargaarka hurdada oo si weyn loo tixgeliyo badbaado.

Weli, dadka qaar ayaa soo sheegay qaar ka mid ah waxyeelooyin yar yar, sida riyooyin muuqda, wadne garaac, af qallayl, xanaaqa dheefshiidka, madax-xanuun, iyo wareer maskaxeed.